Poznaj Inspire 3—tracker, który pomoże Ci znaleźć energię i robić to co kochasz, jednocześnie dbając o Twoje samopoczucie.
|
Włącz i naładuj urządzenie. Aby skonfigurować tracker Inspire 3, najpierw podłącz go do kabla zasilającego. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak ładować Fitbita? |
|
|
Połącz urządzenie. Następnie utwórz konto Fitbit lub zaloguj się na nie i połącz z nim tracker*. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak skonfigurować Fitbita? W razie problemów zapoznaj się z artykułem Dlaczego nie mogę skonfigurować Fitbita? |
|
|
Sprawdź aplikację Fitbit. Twój tracker automatycznie synchronizuje się z aplikacją Fitbit na telefonie. Wyświetlaj w aplikacji pełne dane o zdrowiu i aktywności fizycznej. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak Fitbity synchronizują dane? Jeśli masz problemy z synchronizacją, przeczytaj artykuł Dlaczego Fitbit się nie synchronizuje? |
|
|
Aktywuj subskrypcję Fitbit Premium. Klienci mogą aktywować okres próbny subskrypcji Fitbit Premium w aplikacji Fitbit. Więcej informacji znajdziesz w artykule Najważniejsze informacje o subskrypcji Fitbit Premium |
|
Poruszaj się po interfejsie Inspire 3. Po interfejsie trackera Inspire 3 porusza się, dotykając ekranu, przesuwając na boki oraz w górę i w dół oraz naciskając przyciski. Przesuwaj palcem w prawo, aby powrócić do poprzedniego ekranu, lub naciśnij przyciski, aby powrócić do ekranu zegara. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak poruszać się po interfejsie Fitbita? |
|
|
Wyświetl swoje statystyki. Przesuń palcem w górę po tarczy zegara, aby zobaczyć swoje statystyki, w tym liczbę kroków, tętno, aktywne minuty w strefie i inne. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak poruszać się po interfejsie Fitbita? |
|
|
Zmień tarczę zegara. Dostosuj styl urządzenia, wybierając spośród różnych tarcz zegara. Na niektórych tarczach zegara możesz kliknąć tarczę, aby zmienić wyświetlane statystyki. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak zmienić tarczę zegara na Fitbicie? |
|
|
Nie wyłączaj wyświetlacza. Sprawdzaj postępy w realizacji celów oraz godzinę w czasie rzeczywistym – nawet w trakcie wykonywania ćwiczeń. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak sprawdzić godzinę na Fitbicie? |
|
|
Zablokuj ekran na czas aktywności w wodzie. Włącz ustawienie blokady wody, aby zapobiec aktywowaniu ekranu i przycisków, gdy będziesz w wodzie, na przykład podczas brania prysznica lub pływania. Aby włączyć blokadę wody, przesuń palcem w dół po ekranie zegara Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak poruszać się po interfejsie Fitbita? |
|
|
Zapobiegaj niezamierzonemu naciśnięciu przycisku. Włącz blokadę przycisków w aplikacji Ustawienia Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak poruszać się po interfejsie Fitbita? |
|
|
Noś tracker po swojemu. Noś Inspire 3 jako element garderoby, którego używasz w pracy, podczas treningów i nie tylko. Wymień klasyczną opaskę Inspire 3 na szeroki wybór stylowych opasek lub noś urządzenie w klipsie, aby było mniej widoczne. Pamiętaj, że w przypadku wybrania na trackerze Inspire 3 ustawienia W klipsie Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak nosić Fitbita? |
kliknij Blokada wody 
niektóre funkcje są wyłączone, między innymi pomiar tętna, automatyczne śledzenie ćwiczenia i aktywne minuty w strefie.|
Oszacuj nasycenie krwi tlenem. Inspire 3 korzysta z czujników do szacowania nasycenia krwi tlenem podczas snu**. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak śledzić nasycenie krwi tlenem (SpO2) za pomocą Fitbita? |
|
|
Otrzymuj powiadomienia o tętnie. Tętno to jeden z kluczowych wskaźników stanu zdrowia, dlatego tracker Inspire 3 informuje, gdy tętno jest niepokojąco wysokie lub niskie w spoczynku. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak mierzyć tętno za pomocą Fitbita?
|
|
|
Śledź trendy za pomocą wskaźników zdrowotnych. W niektórych regionach możesz śledzić w aplikacji Fitbit wskaźniki zdrowotne, takie jak częstość oddechów, zmienność rytmu serca, temperatura skóry i tętno spoczynkowe. Dzięki temu możesz wykrywać zmiany w swoim samopoczuciu, takie jak zwiększony stres, zmęczenie lub potencjalne oznaki choroby. Więcej informacji znajdziesz w artykule Najważniejsze informacje o wskaźnikach zdrowotnych w aplikacji Fitbit. |
|
| Zarządzaj stresem. Sprawdź swój codzienny wynik zarządzania stresem Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak śledzić stres i zarządzać nim na urządzeniu Fitbit?. |
|
|
Przeznacz więcej czasu na sen. Ocena snu obliczana na podstawie tętna, czasu snu i niespokojnego snu pomaga lepiej zrozumieć, jak przebiegał Twój sen. Więcej informacji znajdziesz w artykule Czym jest ocena snu w aplikacji Fitbit? |
|
|
Dowiedz się więcej o swoim zwierzaku sennym. Z wersją Premium możesz poprawić swoje nawyki dotyczące snu dzięki miesięcznemu profilowi snu dostępnemu dla subskrybentów Fitbit Premium. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak monitorować sen na urządzeniu Fitbit? |
|
Niech nic Cię już nie rozprasza. Spersonalizowane strefy tętna pomogą Ci osiągnąć wybraną intensywność treningu. Otrzymuj „aktywne minuty w strefie” za czas w strefach spalania kalorii, kardio lub najwyższego tętna. Więcej informacji znajdziesz w artykule Czym są aktywne minuty w strefie lub aktywne minuty na Fitbicie? |
|
|
Idź naprzód. Inspire 3 pomaga Ci osiągnąć cel 250 kroków, wysyłając Ci ponaglenie 10 minut przed upływem godziny. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jakie przypomnienia mogę zobaczyć na Fitbicie?. |
|
|
Śledź treningi. Użyj aplikacji Ćwiczenia Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak śledzić treningi za pomocą Fitbita? |
|
|
Nie rozpraszaj się. Włącz ustawienie Skupienie podczas ćwiczenia, aby wyciszyć powiadomienia podczas ćwiczeń w aplikacji Ćwiczenia Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak poruszać się po interfejsie Fitbita? |
|
|
Dostosuj ćwiczenia. Możesz wybrać spośród ponad 20 rodzajów ćwiczeń, aby śledzić swoje ulubione treningi. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak śledzić treningi za pomocą Fitbita? |
|
|
Rejestruj aktywność dzięki funkcji SmartTrack. Tracker automatycznie wykrywa i rejestruje aktywności trwające co najmniej 15 minut. Aby zobaczyć swoje statystyki, otwórz aplikację Fitbit. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak śledzić treningi za pomocą Fitbita? |
, aby przeglądać statystyki w czasie rzeczywistym, rejestrować dane GPS i uzyskać podsumowanie po treningu. Aby zobaczyć dodatkowe statystyki i mapę intensywności treningu, jeśli był używany GPS, kliknij kartę Ćwiczenia 
w aplikacji Fitbit.|
Nie przegap żadnego powiadomienia. W aplikacji Powiadomienia Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak otrzymywać na Fitbicie powiadomienia z telefonu? |
|
|
Odpowiadaj na wiadomości. Na trackerach sparowanych z telefonem z Androidem możesz odpowiadać bezpośrednio na wiadomości tekstowe i powiadomienia z aplikacji za pomocą gotowych szybkich odpowiedzi. Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak odpowiadać na wiadomości na Fitbicie? |
|
|
Miej oko na swój telefon. Jeśli nie możesz znaleźć telefonu, użyj aplikacji Znajdź telefon Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak skonfigurować aplikacje na urządzeniu Fitbit i rozwiązywać związane z nimi problemy? |
|
|
Ustaw alarm. Ustawiaj alarmy, wyciszaj je i zamykaj z nadgarstka za pomocą aplikacji Alarmy Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak zarządzać alarmami na Fitbicie? |
|
|
Zrób sobie przerwę. Rozpocznij ćwiczenia oddechowe z instrukcjami w aplikacji Relaks Więcej informacji znajdziesz w artykule Jak śledzić stres i zarządzać nim na urządzeniu Fitbit?. |
na trackerze możesz sprawdzać powiadomienia o połączeniach, wiadomościach tekstowych, wydarzeniach z kalendarza i powiadomienia z aplikacji.
na Inspire 3, aby go zlokalizować.
Więcej informacji o tym urządzeniu znajdziesz w instrukcji obsługi Fitbit Inspire 3.
* Wymaga użycia aplikacji Fitbit na obsługiwanych urządzeniach z Androidem lub iPhonie. Wymagane będzie konto Google. Więcej informacji znajdziesz w artykule Co muszę wiedzieć o przenoszeniu Fitbita na konto Google?
**Nie do celów medycznych. Zadaniem tej funkcji nie jest diagnoza ani leczenie żadnych schorzeń. Ma ona za zadanie dostarczać informacje ułatwiające dbanie o zdrowie. Jeśli masz obawy dotyczące stanu swojego zdrowia, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli odczuwasz niepokojące objawy, wezwij służby ratunkowe.