Versa 4 でモチベーションを高め、自分の体の状態を把握しましょう。ワークアウトやリカバリーのタイミングを学んだり、エクササイズ中にリアルタイムのデータを確認したり、運動習慣を新鮮で楽しいものにする新しい方法を見つけたりすることができます。
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デバイスを起動し、充電します。Versa 4 をセットアップするには、まず充電ケーブルに接続します。急速充電なら、わずか 12 分で 1 日分のバッテリー駆動時間を確保できます。 詳細については、Fitbit デバイスを充電する方法を教えてくださいをご覧ください。 |
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デバイスを接続します。次に、Fitbit アカウントを作成するかログインして、スマートウォッチを接続します1。 詳細については、Fitbit デバイスを設定するにはどうすればよいですか？をご覧ください。 問題が発生した場合は、Fitbit デバイスを設定できないのはなぜですか？をご覧ください。 |
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Fitbit アプリを確認します。スマートウォッチは Bluetooth 経由で、スマートフォンやタブレットの Fitbit アプリと自動的に同期されます。アプリで自分の健康とフィットネスの完全なデータを確認できます。 詳細については、Fitbit デバイスはどのようにデータを同期していますか？をご覧ください。 同期に関する問題がある場合は、なぜ Fitbit デバイスが同期しないのですか？をご覧ください。 |
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Fitbit Premium にアップグレードします。Versa 4 には、一部の国のお客様を対象とした、6 か月間の Fitbit Premium メンバーシップが含まれています2。 詳細については、Fitbit Premium について知っておくべきことをご覧ください。 |
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タイルを閲覧します。文字盤から左または右にスワイプすると、1 日単位のデータの確認、心拍数のチェック、睡眠の振り返り、タイマーの開始、ワークアウトの追跡、天気予報のチェックなどができます。 詳細については、Fitbit デバイスを操作するにはどうすればよいですか？をご覧ください。 |
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お気に入りの機能をすべて確認します。スマートウォッチのボタンを押すと、すべてのアプリを閲覧できます。ボタンを 2 回押すと、音声アシスタント3、クイック設定、ウォレット4、通知へのショートカットが表示されます。ボタンを長押しすると、お気に入りの機能にすばやくアクセスできます。お気に入りは設定アプリでカスタマイズできます。 詳細については、Fitbit デバイスを操作するにはどうすればよいですか？をご覧ください。 |
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通知を見逃さないようにします。文字盤から上にスワイプすると、電話、テキスト、カレンダー、アプリの通知がスマートウォッチに表示されます。 詳細については、Fitbit デバイスで、スマートフォンから通知を受け取るには、どうすればよいですか？をご覧ください。 |
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音声アシスタントに依頼します。スマートウォッチに話しかけることで、天気予報のチェック、タイマーやアラームの設定、スマートホーム デバイスの操作など、さまざまなことができます。音声アシスタントを使用するには、Fitbit アプリがスマートフォンのバックグラウンドで動作している必要があります3。 詳細については、Fitbit のスマートウォッチで音声アシスタントを使用するには、どうすればよいですか？をご覧ください。 |
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アプリを管理します。Fitbit ギャラリーを使って、スマートウォッチのアプリを追加、削除、カスタマイズすることができます。 詳細については、Fitbit デバイスでアプリをインストールして管理するにはどうすればよいですか？をご覧ください。 |
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文字盤を変更します。さまざまな文字盤から選んで、スマートウォッチをあなたのスタイルに合わせましょう。お気に入りの文字盤を保存しておけば、Fitbit アプリで簡単に交換することができます。 詳細については、Fitbit デバイスの文字盤を変更するにはどうすればよいですか？をご覧ください。 |
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ディスプレイをオンにしておきます。手がふさがっていても、ひと目で時刻を確認できます。 詳細については、Fitbit デバイスで時間を確認するにはどうすればよいですか？をご覧ください。 |
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ストレスを管理します。Fitbit アプリのストレス マネジメント スコアは、心拍数、睡眠、アクティビティ レベルのデータに基づいているので、自分の身体がストレスにどのように反応しているかを確認するのに役立ちます。 詳細については、Fitbit デバイスでストレスを追跡し、管理するにはどうすればよいですか？をご覧ください。 |
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深呼吸しましょう。Relax アプリで、ガイド付き呼吸法を実践します。その後の気分を記録して、時間の経過とともにストレスを追跡しましょう。 詳細については、Fitbit デバイスでストレスを追跡し、管理するにはどうすればよいですか？をご覧ください。 |
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心拍数の通知を受け取ります。心拍数は健康の重要な指標なので、心拍数が異常に高い、または異常に低いことを Versa 4 が検出した場合には、最新の情報が通知されます。 詳細については、Fitbit デバイスで心拍数を追跡するにはどうすればよいですか？をご覧ください。 |
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血中酸素飽和度を推定します。血中酸素飽和度を推定します。Versa 4 は、センサーを使って睡眠中の血中酸素飽和度を推定します5。 詳細については、Fitbit デバイスで血中酸素飽和度（血中酸素ウェルネス）を記録するにはどうすればよいですか？をご覧ください。 |
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ぐっすり眠りましょう。睡眠スコアは、心拍数、睡眠時間、寝付きの悪さ等に基づいているので、自分がどのように眠っていたのかを、より深く理解するのに役立ちます。Fitbit Premium では、10 の月間指標による睡眠の内訳と、睡眠行動の長期的傾向を反映したスリープ アニマルが届きます6。 詳細については、Fitbit アプリの睡眠スコアとは何ですか？をご覧ください。 |
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ゾーンを目指しましょう。パーソナライズされた心拍ゾーンは、選択したトレーニング強度を目指すのに役立ちます。心拍数が脂肪燃焼ゾーン、有酸素運動ゾーン、ピーク時の心拍数ゾーンに入ると、その時間をアクティブな心拍ゾーンとして獲得できます。 詳細については、Fitbit デバイスでの、アクティブな心拍ゾーン（分）またはアクティブな時間（分）とは何ですか？をご覧ください。 |
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立ち上がって歩きましょう。Versa 4 は、時間終了 10 分前に促すことで、時間毎の目標である 250 歩の達成をサポートします。 詳細については、Fitbit デバイス上に表示されるリマインダーとは何ですか？をご覧ください。 |
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ワークアウトを記録します。エクササイズ アプリを使用すると、リアルタイムのデータを見たり、GPS データを取得したり、ワークアウト後のサマリーを確認したりできます。Versa 4 は GPS 搭載なので、スマートフォンを置いたままでも大丈夫です。 詳細については、Fitbit デバイスでワークアウトを追跡するにはどうすればよいですか？をご覧ください。 |
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SmartTrack に任せましょう。スマートウォッチは 15 分以上のアクティビティを自動的に検出して記録します。自動検出をオンにすると、Versa 4 がウォーキング、ランニング、サイクリングを検出した際に、エクササイズ アプリが自動的に起動します。Fitbit アプリを開くと、データが表示されます。 詳細については、Fitbit デバイスでアクティビティを記録するにはどうすればよいですか？をご覧ください。 |
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手首をかざして支払いをする。Versa 4 には非接触型決済機能が搭載されているので、手首をかざすだけで、買い物をしたり、特定の交通システムをすばやく通過したりできます。 詳細については、Fitbit デバイスを使った非接触型決済について、知っておくべきことは何ですか？をご覧ください。 |
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メッセージに返信する。Android スマートフォンにペア設定されたスマートウォッチでは、プリセットのクイック返信機能を使ったり、返信を話したりして、テキスト メッセージやアプリの通知に直接返信することができます。 詳細については、Fitbit デバイスでメッセージに返信するにはどうすればよいですか？をご覧ください。 |
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スマートフォンを探す。スマートフォンが見つからない場合は、スマートウォッチに搭載された「スマートフォンを探す」アプリを使って探すことができます。 詳細については、Fitbit デバイスでアプリをセットアップしてトラブルシューティングするにはどうすればよいですか？をご覧ください。 |
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天気予報を確認する。現在地の天気と、選択した 2 か所の天気を、スマートウォッチの天気アプリやタイルで確認できます。 詳細については、Fitbit デバイスでアプリをセットアップしてトラブルシューティングするにはどうすればよいですか？をご覧ください。 |
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道を探す。Google マップを使えば、どこに行っても、ターンバイターン方式のナビを手首に表示できます。 詳細については、Fitbit デバイスで Google マップを使用するにはどうすればよいですか？をご覧ください。 |
スマートウォッチの詳細については、Fitbit Versa 4 ユーザー マニュアルをご覧ください。
1対応する iPhone または Android デバイスで Fitbit アプリを使用する必要があります。Google アカウントが必要です。詳細については、Fitbit を Google アカウントに移行するにあたって、知っておくべきことは何ですか？をご覧ください。
2Premium に新規に加入される方および再加入される方のみが対象です。デバイスのアクティベーションから 60 日以内にメンバーシップを開始する必要があります（有効なお支払い方法が必要です）。このメンバーシップを譲渡することはできません。メンバーシップの終了前に解約すれば、定期購入の料金は発生しません。コンテンツや機能は変更される場合があります。詳細については、Fitbit Premium について知っておくべきことをご覧ください。利用規約が適用されます。
3音声アシスタントは、利用できない場合や機能が異なる場合があります。詳しくはこちらをご覧ください。Amazon、Alexa および関連するすべての商標は、Amazon.com, Inc. またはその関連会社の商標です。Alexa は、一部の地域の一部の言語でのみ利用できます。Alexa の機能は地域によって異なる場合があります。
4対応している金融機関や交通機関はこちらでご確認ください。
5医療目的での使用を意図したものではありません。本機能は、医療的な診断や治療を意図としたものではなく、あなたの健康状態を管理し、情報を把握しやすくすることを目的としています。健康に懸念がある場合は、医療従事者にご相談ください。医療的な緊急事態が発生していると考えられる場合は、救急サービスにご連絡ください。
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