Come si inizia a utilizzare Fitbit Charge 5?

Scopri Fitbit Charge 5, un tracker per fitness e benessere avanzato che ti aiuta a controllare stress, recupero fisico, salute cardiaca e benessere generale.

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1 | Configura Charge 5

	Accendi e ricarica il dispositivo. Per configurare Charge 5, collegalo prima al cavo di ricarica. Per ulteriori informazioni, vedi Come si ricarica il mio dispositivo Fitbit?
	Connetti il dispositivo. Quindi, crea o accedi al tuo account Fitbit e connetti il tracker. Per ulteriori informazioni, vedi Come si configura il mio dispositivo Fitbit? In caso di problemi, vedi Perché non riesco a configurare il mio dispositivo Fitbit?
	Controlla l'app Fitbit. Il tuo tracker si sincronizza automaticamente con l'app Fitbit sul tuo smartphone. Visualizza i dati completi di salute e fitness nell'app. Per ulteriori informazioni, vedi In che modo i dispositivi Fitbit sincronizzano i dati? In caso di problemi di sincronizzazione, vedi Perché il mio dispositivo Fitbit non si sincronizza?
	Sblocca Fitbit Premium. I clienti possono richiedere un abbonamento di prova a Fitbit Premium nell'app Fitbit.

2 | Inizia a conoscere Charge 5

	Navigazione in Charge 5. Puoi spostarti sul tracker toccando lo schermo e scorrendo il dito lateralmente e verso l'alto e il basso. Scorri il dito a destra per tornare a una schermata precedente o tocca due volte con decisione lo schermo per tornare alla schermata dell'orologio. Per informazioni aggiuntive sulla navigazione su Charge 5, guarda questo video. Per ulteriori informazioni sulle impostazioni di Charge 5, guarda questo video. Per ulteriori informazioni, vedi Come si naviga sul mio dispositivo Fitbit?
	Guarda le tue statistiche. Scorri il dito in alto sul quadrante orologio per visualizzare le statistiche, tra cui numero di passi, battito cardiaco, minuti in zona attiva e molto altro ancora. Per ulteriori informazioni, vedi Come si naviga sul mio dispositivo Fitbit?
	Cambia il quadrante orologio. Abbina il dispositivo al tuo stile scegliendo tra una vasta gamma di quadranti orologio. Su determinati quadranti orologio, tocca la schermata dell'orologio per cambiare la statistica visualizzata. Per ulteriori informazioni, vedi Come si cambia il quadrante orologio sul mio dispositivo Fitbit?
	Tieni il display acceso. Visualizza i progressi in tempo reale verso gli obiettivi e controlla l'ora con un'occhiata, anche quando hai le mani occupate. Per ulteriori informazioni, vedi Come si controlla l'ora sul mio dispositivo Fitbit?
	Evita attivazioni dello schermo non intenzionali. Attiva l'impostazione del blocco in acqua quando sei in acqua, ad esempio sotto la doccia o mentre nuoti, per evitare che lo schermo si attivi. Per attivare il blocco in acqua, scorri verso il basso la schermata dell'orologio tocca Blocco in acqua  tocca due volte con decisione il tuo schermo. Per disattivare il blocco in acqua, tocca due volte il centro dello schermo. Se non viene visualizzato "Sbloccato", prova a toccare con più decisione. Per ulteriori informazioni, vedi Come si naviga sul mio dispositivo Fitbit?
	Indossa il dispositivo come preferisci. Aggiungi Charge 5 al tuo guardaroba essenziale per il lavoro, l'allenamento e tante altre situazioni. Sostituisci il cinturino classico di Charge 5 con un cinturino della vasta gamma di accessori venduti separatamente. Per ulteriori informazioni vedi Come si indossa il mio dispositivo Fitbit?

3 | Rileva le tendenze con Charge 5

	Gestisci lo stress. L'app di scansione EDA rileva l'attività elettrodermica, che può indicare la risposta del tuo corpo allo stress, in modo che tu possa rilevarlo e gestirlo meglio. Per ulteriori informazioni, vedi Come si rileva e gestisce lo stress con il mio dispositivo Fitbit?
	Stima la tua saturazione di ossigeno nel sangue. Charge 5 utilizza i sensori per stimare la saturazione di ossigeno nel sangue mentre dormi.** Per ulteriori informazioni, vedi Come si registra la saturazione di ossigeno nel sangue (SpO2) con il mio dispositivo Fitbit?
	Ottieni notifiche sul battito cardiaco. Il tuo battito cardiaco è un indicatore chiave della salute, quindi tieniti aggiornato quando Charge 5 rileva che il tuo battito cardiaco è insolitamente alto o basso. Per ulteriori informazioni, vedi Come si rileva il battito cardiaco con il mio dispositivo Fitbit?
	Rileva le tendenze con le metriche di salute. In determinate aree, rileva metriche di salute, come frequenza respiratoria, variabilità del battito cardiaco, temperatura cutanea e battito cardiaco a riposo nell'app Fitbit per identificare meglio cambiamenti del tuo benessere, come maggiore stress, affaticamento o potenziali segnali di malattia. Per ulteriori informazioni, vedi Cosa dovrei sapere sulle metriche di salute nell'app Fitbit?
	Dormi di più. In base al tuo battito cardiaco, alla durata del sonno e al livello di agitazione, il tuo punteggio del sonno ti aiuta a comprendere meglio come hai dormito. Per ulteriori informazioni, vedi Che cos'è il punteggio del sonno nell'app Fitbit?

4 | Inizia a muoverti con Charge 5

	Sfrutta le zone. Le zone del battito cardiaco personalizzate ti aiutano a raggiungere l'intensità di allenamento che hai scelto. Ottieni minuti in zona attiva per il tempo speso nelle zone del battito cardiaco moderata (brucia grassi), intensa (cardio) o di picco. Per ulteriori informazioni, vedi Cosa sono i minuti in zona attiva o i minuti attivi sul mio dispositivo Fitbit?
	Impegnati di più. Charge 5 ti aiuta a raggiungere il tuo obiettivo orario di 250 passi inviandoti un promemoria 10 minuti prima della fine di ogni ora. Per ulteriori informazioni, vedi Cosa sono i promemoria visualizzati sul mio dispositivo Fitbit?
	Rileva i tuoi esercizi. Utilizza l'app Allenamento per vedere statistiche in tempo reale, acquisire dati GPS e ottenere un riepilogo degli esercizi al termine. Per ulteriori statistiche e una mappa intensità esercizio se hai utilizzato il GPS, tocca il riquadro Allenamento nell'app Fitbit. Per ulteriori informazioni, vedi Come si rilevano i miei esercizi con il mio dispositivo Fitbit? Per assistenza con il GPS, vedi Come si utilizza il GPS sul mio dispositivo Fitbit?
	Non distrarti. Attiva l'impostazione Focus allenamento per disattivare l'audio delle notifiche mentre ti alleni utilizzando l'app Allenamento . Per ulteriori informazioni, vedi Come si naviga sul mio dispositivo Fitbit?
	Personalizza i tuoi allenamenti. Scegli tra oltre 20 tipi di allenamento per rilevare i tuoi esercizi preferiti. Per ulteriori informazioni, vedi Come si rilevano i miei esercizi con il mio dispositivo Fitbit?
	Fatti supportare da SmartTrack. Il tracker rileva e registra automaticamente attività di almeno 15 minuti. Apri l'app Fitbit per vedere le tue statistiche. Per ulteriori informazioni, vedi Come si rileva l'attività con il mio dispositivo Fitbit?

5 | Vivi la tua vita con Charge 5

	Paga dal tuo polso. Charge 5 include Google Wallet, che consente di effettuare acquisti e rilevare rapidamente la distanza percorsa attraverso determinati sistemi di pedaggio direttamente dal tuo polso. Per ulteriori informazioni, vedi Cosa devo sapere sull'uso del mio dispositivo Fitbit per effettuare pagamenti contactless?
	Non perdere mai una notifica. Visualizza avvisi di chiamata, SMS, avvisi di calendario e di app nell'app Notifiche sul tuo tracker. Per ulteriori informazioni, vedi Come posso ricevere le notifiche dal mio smartphone sul dispositivo Fitbit?
	Rispondi ai messaggi. Su tracker associati a uno smartphone Android, rispondi direttamente a SMS e notifiche di app con risposte rapide predefinite. Per ulteriori informazioni, vedi Come si risponde ai messaggi con il mio dispositivo Fitbit?
	Imposta una sveglia. Imposta, posticipa ed elimina sveglie dal tuo polso con l'app Sveglie . Per ulteriori informazioni, vedi Come si gestiscono le sveglie sul mio dispositivo Fitbit?

 

Per ulteriori informazioni sul tracker, vedi il Manuale dell'utente di Fitbit Charge 5.

** Funzionalità non destinata a uso medico. Questa funzione non è destinata alla diagnosi o al trattamento di qualsiasi condizione medica. È destinata esclusivamente ad aiutarti a gestire il tuo benessere e tenere traccia dei tuoi dati. In caso di dubbi sulla salute, rivolgiti al tuo medico. Se ritieni di essere in una situazione di emergenza medica, chiama i servizi di emergenza.