Jak začít s aplikací Fitbit na hodinkách Google Pixel Watch?

Přečtěte si o prostředí Fitbit na hodinkách Google Pixel Watch. Další informace o hodinkách najdete v centru nápovědy k hodinkám Google Pixel Watch.

Rozbalit vše Sbalit vše

Nastavení Google Pixel Watch

	1. Zapněte a nabijte zařízení. Před nastavením hodinky Google Pixel Watch nejdříve připojte k nabíjecímu kabelu. Další informace najdete v článku Nabíjení hodinek Google Pixel Watch a prodloužení výdrže baterie.
	2. Připojte zařízení. Pak si do telefonu s Androidem stáhněte aplikaci Google Pixel Watch, přihlaste se k účtu Google a připojte hodinky. Další informace najdete v článku Nastavení Google Pixel Watch.
	3. Připojte se k aplikaci Fitbit. Propojte hodinky Google Pixel Watch s aplikací Fitbit v telefonu. Potřebuji si vytvořit profil Fitbit Do telefonu si stáhněte aplikaci Fitbit. Spusťte aplikaci a přihlaste se ke svému účtu Google. Podle pokynů na obrazovce si vytvořte profil Fitbit a připojte hodinky. Mám profil Fitbit Na telefonu otevřete aplikaci Fitbit a klepněte na Přihlásit se přes Fitbit. Pokud chcete Fitbit přesunout do svého účtu Google, postupujte podle pokynů na obrazovce. Na kartě Dnes klepněte na ikonu vlevo nahoře + Nastavit zařízení. V seznamu zařízení klepněte na Google Pixel Watch a podle pokynů na obrazovce hodinky připojte ke svému účtu. Další informace najdete v článku Jak nastavím zařízení Fitbit?
	4. Vyzkoušejte aplikaci Fitbit. V aplikaci Fitbit si můžete prohlédnout kompletní údaje o zdraví a kondici. Hodinky Google Pixel Watch se automaticky synchronizují s aplikací Fitbit v telefonu. Další informace najdete v článku Jak zařízení Fitbit synchronizují data? Pokud máte problémy se synchronizací s aplikací Fitbit, přečtěte si článek Proč mé zařízení Fitbit neprovádí synchronizaci?
	5. Upgradujte na Fitbit Premium. Způsobilí zákazníci v některých zemích dostávají k hodinkám Google Pixel Watch šestiměsíční předplatné Fitbit Premium.1 Další informace najdete v článku Co je dobré vědět o předplatném Fitbit Premium?
	6. Prozkoumejte své nové hodinky. Po nastavení se podívejte, jak si přizpůsobit ciferník, provádět bezkontaktní platby, aktivovat Asistenta Google, přehrávat hudbu a dělat další věci. Další informace najdete v centru nápovědy k hodinkám Google Pixel Watch.

Kontrola denních statistik na hodinkách Google Pixel Watch

Přehledně si prohlédněte své klíčové statistiky. Přejetím prstem po dlaždici hlavního cíle, denního srdečního tepu a spánku si na hodinkách zobrazíte statistiky. Další informace najdete v článku Změna nastavení, budíků a oznámení na Google Pixel Watch.

Zkontrolujte data o aktivitě Fitbit. Stiskněte korunku, přejeďte prstem nahoru na aplikaci Dnes a klepnutím ji otevřete. Klepnutím otevřete aplikaci a přejetím nahoru si zkontrolujte denní statistiky. Klepnutím na statistiku zobrazíte další podrobnosti.

Základní metriky

Základní metriky	Popis
Kroky	Dnes ušlé kroky a pokrok směrem ke splnění denního cíle.
Podlaží	Dnes vystoupaná podlaží a pokrok směrem ke splnění denního cíle.
Vzdálenost	Celková ujetá vzdálenost v mílích nebo kilometrech.
Spálené kilokalorie	Zařízení Fitbit kombinují vaši bazální rychlost metabolismu (rychlost, kterou spalujete kalorie v klidu k udržování životních funkcí těla, včetně dýchání, krevního oběhu a srdečního tepu) a data o aktivitě a odhadují podle nich, kolik kalorií jste spálili. Pokud zařízení měří srdeční tep, jsou zahrnuty také údaje o srdečním tepu, zejména k odhadu spálených kalorií během cvičení. Číslo, které vidíte na zařízení Fitbit, představuje celkový počet kalorií spálených za den.
Srdeční tep	Udává, jak moc se namáhá vaše srdce. Zobrazuje se v úderech za minutu. Zahrnuje také aktuální zónu srdečního tepu.
Srdeční tep v klidu	Váš srdeční tep v klidu Další informace najdete v článku Jak můžu pomocí zařízení Fitbit měřit srdeční tep?
Spánek	Délka spánku, fáze spánku a skóre spánku. Další informace najdete v článcích Jak pomocí zařízení Fitbit můžu sledovat spánek? nebo Co je dobré vědět o fázích spánku v zařízení Fitbit?
Aktivní zónové minuty (AZM)	Podívejte se, kolik aktivních zónových minut jste dnes získali. Další informace najdete v článku Co jsou aktivní zónové minuty nebo aktivní minuty na zařízení Fitbit?
Cvičení	Počet dní, v nichž jste tento týden dosáhli cíle cvičení.
Hodinová aktivita	Dnešní počet hodin, v nichž jste dosáhli svého cíle hodinové aktivity. Další informace najdete v článku Jaká připomenutí se na zařízení Fitbit zobrazují?
Okysličení krve	Tato metrika odhaduje průměrné množství kyslíku v krvi během posledního spánku. Další informace najdete v článku Jak mohu pomocí zařízení Fitbit sledovat saturaci krve kyslíkem (SpO2)?
Kolísání teploty kůže	Tato metrika představuje odchylku teploty kůže změřenou na zápěstí během spánku. Další informace najdete v článku Jak mi může Fitbit pomoct sledovat teplotu?
Tělesné reakce	Hodinky pomocí elektrodermální aktivity (EDA) detekují období stresu nebo vzrušení. Tato dlaždice ukazuje celkovou dobu, po kterou hodinky dnes zaznamenaly tělesné reakce. Další informace najdete v článku Jak můžu pomocí zařízení Fitbit sledovat a zvládat stres?
Mindfulness	Podívejte se, jak si vedete s plněním cíle mindfulness na tento týden. Další informace najdete v článku Jak můžu pomocí zařízení Fitbit sledovat a zvládat stres?
Připravenost	Vaše denní skóre připravenosti je přehled stavu regenerace vašeho těla, který vám pomůže zjistit, jak jste připraveni na další trénink. Kombinuje statistiky z variability srdečního tepu (HRV), spánku a srdečního tepu v klidu (STK) a pomůže vám s rozhodováním ohledně tréninku. Další informace najdete v článku Co je to skóre každodenní připravenosti v aplikaci Fitbit?
Kardiovaskulární zátěž	Kardiovaskulární zátěž odhaduje zátěž vašeho srdce během dne na pětistupňové škále. Poznámka: Tato funkce je k dispozici jen na hodinkách Google Pixel Watch 3.
Cílová zátěž	Cílová zátěž představuje denní cíl kardiovaskulární zátěže, kterého byste se na základě skóre připravenosti a nedávné zátěže měli snažit dosáhnout, abyste předešli podtrénování nebo přetrénování. Poznámka: Tato funkce je k dispozici jen na hodinkách Google Pixel Watch 3.

Další informace o těchto statistikách najdete v článku Jak můžu pomocí zařízení Fitbit sledovat svou aktivitu.

Sledování trendů pomocí hodinek Google Pixel Watch

	1. Využijte zdravotní metriky a lépe poznejte své tělo. V některých oblastech můžete v aplikaci Fitbit sledovat zdravotní metriky, jako je dechová frekvence, variabilita srdečního tepu a srdeční tep v klidu. Ty vám pomohou odhalit změny ve vašem zdravotním stavu, jako jsou zvýšený stres, únava nebo potenciální známky nemoci. Další informace najdete v článku Co je dobré vědět o zdravotních metrikách v aplikaci Fitbit? Poznámka: Sledování teploty kůže je k dispozici jen na hodinkách Google Pixel Watch 2.
	2. Zkontrolujte si odhadované kolísání kyslíku. V aplikaci Fitbit můžete sledovat přibližnou změnu saturace krve kyslíkem. Saturace krve kyslíkem udává, kolik procent vaší krve je nasyceno kyslíkem, tedy obsahuje kyslík. Další informace najdete v článku Jak mohu v aplikaci Fitbit sledovat odhadované kolísání kyslíku?
	3. Nechte si odhadnout saturaci krve kyslíkem. Hodinky Google Pixel Watch 2 a Google Pixel Watch 3 používají snímače k odhadu saturace krve kyslíkem během spánku. Další informace najdete v článku Jak mohu pomocí zařízení Fitbit sledovat saturaci krve kyslíkem (SpO2)?
	4. Sledujte známky fibrilace síní. Pomocí aplikace Fitbit EKG můžete kdykoli zkontrolovat, zda vaše srdce nevykazuje známky fibrilace síní (nepravidelného srdečního rytmu), a informovat o výsledcích svého lékaře.3 Další informace najdete v článku Co je aplikace Fitbit EKG?
	5. Dopřejte si kvalitní spánek. Skóre nočního spánku vám na základě srdečního tepu, času spánku a neklidu pomůže lépe porozumět tomu, jak jste spali. Pokud chcete dosáhnout nejlepších výsledků, zkontrolujte, zda jsou hodinky nabité alespoň na 30 %, a před spaním zapněte režim nočního klidu (přejeďte prstem dolů z ciferníku ikona režimu nočního klidu ). Tím ztmavíte obrazovku a budete šetřit baterii. Další informace najdete v článku Co je to skóre spánku v aplikaci Fitbit?
	6. Dostávejte upozornění na srdeční tep. Srdeční tep je důležitým indikátorem zdraví. Hodinky Google Pixel Watch 2 a Google Pixel Watch 3 vás proto upozorní, když zjistí, že je váš srdeční tep neobvykle vysoký nebo nízký. Další informace najdete v článku Jak můžu pomocí zařízení Fitbit měřit srdeční tep?
	7. Zvládejte stres. Skóre zvládání stresu v aplikaci Fitbit vám pomůže zjistit, jak vaše tělo reaguje na stres. Vychází z údajů o srdečním tepu, spánku a úrovni aktivity. Další informace najdete v článku Jak můžu pomocí zařízení Fitbit sledovat a zvládat stres?
	8. Oddechněte si. Cvičte řízené dýchání v aplikaci Relax na hodinkách Google Pixel Watch 2 a Google Pixel Watch 3. Zaznamenejte si, jak se cítíte, abyste mohli sledovat svůj stres v průběhu času. Další informace najdete v článku Jak můžu pomocí zařízení Fitbit sledovat a zvládat stres?

Pohybová aktivita s hodinkami Google Pixel Watch

	1. Dostaňte se do zóny. Zóny srdečního tepu vám pomohou dosahovat takové intenzity tréninku, jakou chcete. Za dobu strávenou v zóně střední (spalování tuků), vysoké (kardio) nebo maximální zátěže získáte aktivní zónové minuty. Další informace najdete v článku Co jsou aktivní zónové minuty nebo aktivní minuty na zařízení Fitbit?
	2. Vstaňte a projděte se. Hodinky Google Pixel Watch vám pomůžou dosáhnout hodinového cíle 250 kroků tím, že vás 10 minut před koncem hodiny upozorní. Další informace najdete v článku Jaká připomenutí se na zařízení Fitbit zobrazují?
	3. Sledujte své tréninky. Pomocí aplikace Cvičení můžete sledovat statistiky v reálném čase, zaznamenávat data GPS a po skončení tréninku si o něm zobrazit přehled. Google Pixel Watch mají zabudovanou GPS, takže telefon můžete nechat doma. Další informace najdete v článcích Jak si můžu pomocí zařízení Fitbit měřit tréninky? a Jak na zařízení Fitbit používat GPS? Hodinky Google Pixel Watch 3 zahrnují pokročilé metriky běhu, jako je kadence, doba kontaktu se zemí, vyváženost kontaktu se zemí, vertikální oscilace, délka kroku a vertikální poměr. Další informace najdete v článku Co jsou to pokročilé běžecké funkce a metriky techniky?
	4. Nechte si pomoct od funkce SmartTrack. Hodinky automaticky rozpoznávají a zaznamenávají aktivity trvající alespoň 15 minut. Otevřete aplikaci Fitbit na telefonu a sledujte své statistiky. Další informace najdete v článku Jak pomocí zařízení Fitbit můžu sledovat aktivitu?
	5. Připravte se na den. Hodinky Google Pixel Watch 3 vám pomůžou s optimalizací vašeho zdraví a duševní pohody. Ráno vám poskytnou přehled spánku, zdravotních metrik a cvičení, abyste lépe porozuměli výkonu svého těla a mohli ho zlepšit. Další informace najdete v článku Co je to Ranní přehled od Fitbitu?
	6. Oslavte své úspěchy. Sledujte svůj pokrok a oslavujte úspěchy na své běžecké cestě. Další informace najdete v článku Přehled běžeckých údajů a Míle za týden.
	7. Přizpůsobte si tréninky. Sestavte si vlastní tréninky včetně rozcvičky, zklidnění a intervalů s vysokou intenzitou podle svých potřeb. Sledujte svou rychlost a vzdálenost, abyste dosáhli svých cílů. Nebo s předplatným Fitbit Premium využijte tréninky doporučené na základě vašich dat Fitbit. Další informace najdete v článku Jak mi může Nástroj na sestavení cvičení pomoct s každodenními kondičními aktivitami?