¿Cómo comienzo a usar Fitbit en el Google Pixel Watch?

Obtén información sobre la experiencia de Fitbit en el Google Pixel Watch. Para obtener más información sobre el reloj, consulta el Centro de ayuda del Google Pixel Watch.

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Cómo configurar el Google Pixel Watch

	1. Enciende y carga el dispositivo. Para configurar el Google Pixel Watch, primero conéctalo a la base de carga. Para obtener más información, consulta Cómo cargar el Google Pixel Watch y mejorar la duración de batería.
	2. Conecta tu dispositivo. A continuación, descarga la app de Google Pixel Watch en tu teléfono Android, accede a tu Cuenta de Google y conecta el reloj. Para obtener más información, consulta Cómo configurar el Google Pixel Watch.
	3. Conecta el dispositivo a Fitbit. Conecta el Google Pixel Watch a la app de Fitbit en tu teléfono. Necesito crear un perfil de Fitbit Descarga la app de Fitbit en tu teléfono. Abre la app y presiona la opción para acceder con tu Cuenta de Google. Sigue las instrucciones en pantalla para crear un perfil de Fitbit y conectar el reloj. Tengo un perfil de Fitbit Abre la app de Fitbit en tu teléfono y presiona Acceder con Fitbit. Si quieres transferir Fitbit a tu Cuenta de Google, sigue las instrucciones en pantalla. En la pestaña Hoy , presiona el ícono en la parte superior izquierda+ Configurar un dispositivo. Presiona la opción de Google Pixel Watch en la lista de dispositivos y sigue las instrucciones en pantalla para conectar el reloj a tu cuenta.​​​​ Para obtener más información, consulta ¿Cómo configuro mi dispositivo Fitbit?
	4. Consulta la app de Fitbit. Consulta todos tus datos de salud y actividad física en la app de Fitbit. El Google Pixel Watch se sincroniza automáticamente con la app de Fitbit en tu teléfono. Para obtener más información, consulta ¿Cómo sincronizan sus datos los dispositivos Fitbit? Si tienes problemas de sincronización con la app de Fitbit, consulta ¿Por qué no se sincroniza mi dispositivo Fitbit?
	5. Cambia a Fitbit Premium. El Google Pixel Watch incluye una membresía de Fitbit Premium de 6 meses para clientes que reúnen los requisitos en ciertos países.1 Para obtener más información, consulta ¿Qué debo saber sobre Fitbit Premium?
	6. Explora tu reloj nuevo. Después de la configuración, aprende a personalizar la cara de reloj, realizar pagos sin contacto, activar el Asistente de Google, reproducir música y mucho más. Para obtener más información, consulta el Centro de ayuda del Google Pixel Watch.

Consulta tus estadísticas diarias con el Google Pixel Watch

Consulta tus estadísticas clave de un vistazo. Desliza el dedo por las tarjetas del objetivo principal, la frecuencia cardíaca diaria y el sueño en el reloj para consultar tus estadísticas. Para obtener más información, consulta Cómo cambiar la configuración, las alarmas y las notificaciones en el Google Pixel Watch.

Revisa tus datos de actividad de Fitbit. Presiona la corona, desliza el dedo hacia arriba hasta la app de Hoy y presiónala para abrirla. Presiona la app para abrirla y desliza el dedo hacia arriba para consultar tus estadísticas diarias. Presiona una estadística para obtener más detalles.

Métricas básicas

Métricas básicas	Descripción
Pasos	Pasos dados hoy y el progreso hacia tu objetivo diario
Pisos	Pisos subidos hoy y el progreso hacia tu objetivo diario.
Distancia	Distancia total recorrida, medida en millas o kilómetros.
Calorías quemadas	Los dispositivos Fitbit combinan tu tasa metabólica basal (BMR), la tasa a la que quemas calorías en reposo para mantener las funciones vitales del cuerpo (como la respiración, la circulación sanguínea y los latidos del corazón) y tus datos de actividad para estimar las calorías quemadas. Si tu dispositivo realiza un seguimiento de la frecuencia cardíaca, también se incluyen los datos de frecuencia cardíaca, especialmente para estimar las calorías quemadas durante el ejercicio. El número que aparece en tu dispositivo Fitbit representa el total de calorías quemadas durante el día.
Frecuencia cardíaca	Esto refleja cuánto trabaja tu corazón. Se muestra en pulsaciones por minuto (ppm). También incluye tu zona de frecuencia cardíaca actual.
Frecuencia cardíaca en reposo	Tu frecuencia cardíaca en reposo. Para obtener más información, consulta ¿Cómo hago un seguimiento de la frecuencia cardíaca con mi dispositivo Fitbit?
Sueño	Duración del sueño, fases del sueño y puntuación de sueño. Para obtener más información, consulta ¿Cómo hago un seguimiento de mi sueño con mi dispositivo Fitbit? o ¿Qué debo saber sobre las fases del sueño de Fitbit?
Minutos en Zona activa (MZA)	Consulta cuántos Minutos en Zona activa obtuviste hoy. Para obtener más información, consulta ¿Qué son los Minutos en Zona activa o minutos de actividad en mi dispositivo Fitbit?
Ejercicio	Cantidad de días que alcanzaste tu objetivo de ejercicio esta semana.
Actividad por hora	Cantidad de horas en las que alcanzaste tu objetivo de actividad por horas hoy. Para obtener más información, consulta ¿Qué recordatorios veo en mi dispositivo Fitbit?
Oxígeno en sangre	Con esta métrica, se estima la cantidad promedio de oxígeno en la sangre durante tu última sesión de sueño. Para obtener más información, consulta ¿Cómo hago un seguimiento de la saturación de oxígeno en sangre (SpO2) con mi dispositivo Fitbit?
Variación de la temperatura cutánea	Esta métrica es la variación de la temperatura cutánea que se toma de la muñeca mientras duermes. Para obtener más información, consulta ¿Cómo puede Fitbit ayudarme a hacer un seguimiento de mi temperatura?
Respuestas del cuerpo	El reloj usa la actividad electrodérmica (EDA) para detectar períodos de estrés o excitación. Esta tarjeta muestra la cantidad total de tiempo que el reloj detectó respuestas del cuerpo hoy. Para obtener más información, consulta ¿Cómo puedo hacer un seguimiento y administrar el estrés con mi dispositivo Fitbit?
Mindfulness	Consulta el progreso hacia tu objetivo de mindfulness de la semana. Para obtener más información, consulta ¿Cómo puedo hacer un seguimiento y administrar el estrés con mi dispositivo Fitbit?
Recuperación	Tu Nivel de recuperación diaria es un resumen del estado de recuperación de tu cuerpo, que te ayuda a comprender en qué medida estás en condiciones para tu próximo entrenamiento. Combina las estadísticas de tu variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), el sueño y la frecuencia cardíaca en reposo (FCR) para guiar tus decisiones de entrenamiento. Consulta ¿Cuál es mi Nivel de recuperación diaria en la app de Fitbit?
Carga cardiovascular	Con la carga cardiovascular, se estima la carga de trabajo del corazón durante el día con una escala de cinco niveles. Nota: Esta función solo está disponible para el Google Pixel Watch 3.
Carga objetivo	La carga objetivo representa el objetivo diario de carga cardiovascular que debes alcanzar, según tu puntuación de recuperación y carga reciente, para evitar entrenar de más o de menos. Nota: Esta función solo está disponible para el Google Pixel Watch 3.

Para obtener más información sobre estas estadísticas, consulta Cómo hago un seguimiento de mi actividad con el dispositivo Fitbit.

Cómo hacer un seguimiento de las tendencias con el Google Pixel Watch

	1. Conoce mejor tu cuerpo con las Métricas de salud. En ciertas regiones, puedes hacer un seguimiento de las Métricas de salud, como la frecuencia respiratoria, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la frecuencia cardíaca en reposo en la app de Fitbit para ayudarte a identificar cambios en tu bienestar, como un aumento del estrés, fatiga o posibles síntomas de enfermedad. Para obtener más información, consulta ¿Qué debo saber sobre las Métricas de salud en la app de Fitbit? Nota: El seguimiento de la temperatura cutánea solo está disponible en el Google Pixel Watch 2.
	2. Revisa tu variación estimada de oxígeno. Haz un seguimiento de una aproximación de los cambios en los niveles de saturación de oxígeno en sangre en la app de Fitbit. El nivel de saturación de oxígeno en sangre es el porcentaje de sangre que está saturada con oxígeno o que lo contiene. Para obtener más información, consulta ¿Cómo hago un seguimiento de mi variación estimada de oxígeno en la app de Fitbit?
	3. Estima tu saturación de oxígeno en sangre. El Google Pixel Watch 2 y el Google Pixel Watch 3 usan sensores para estimar tu saturación de oxígeno en sangre mientras duermes. Para obtener más información, consulta ¿Cómo hago un seguimiento de la saturación de oxígeno en sangre (SpO2) con mi dispositivo Fitbit?
	4. Evalúa si hay fibrilación auricular. Con la app de ECG de Fitbit, ​evalúa​ tu ​corazón en busca de ​fibrilación auricular (FA), un ritmo cardiaco irregular, y comparte los resultados con tu médico.3 Para obtener más información, consulta ¿Qué es la app de ECG de Fitbit?
	5. Duerme. Según tu frecuencia cardíaca, tiempo durmiendo y tiempo sin descanso, la Puntuación de sueño nocturno te ayuda a comprender mejor cómo dormiste. Para obtener mejores resultados, asegúrate de que el reloj tenga al menos un 30% de carga y activa el Modo hora de dormir (desliza el dedo hacia abajo desde la cara de reloj ícono de Modo hora de dormir ) antes de irte a dormir. Esto atenúa la pantalla y conserva la batería. Para obtener más información, consulta ¿Qué es la Puntuación del sueño en la app de Fitbit?
	6. Recibe notificaciones de frecuencia cardíaca. La frecuencia cardiaca es un indicador clave de la salud, por lo que el Google Pixel Watch 2 y el Google Pixel Watch 3 te informan cuando detectan que esta es anormalmente alta o baja. Para obtener más información, consulta ¿Cómo hago un seguimiento de la frecuencia cardíaca con mi dispositivo Fitbit?
	7. Controla el estrés. Tu Puntuación de control del estrés en la app de Fitbit puede ayudarte a hacer un seguimiento de la manera en que tu cuerpo responde ante el estrés en función de tus datos de frecuencia cardíaca, sueño y nivel de actividad. Para obtener más información, consulta ¿Cómo puedo hacer un seguimiento y administrar el estrés con mi dispositivo Fitbit?
	8. Toma un descanso. Practica la respiración guiada con la app de Relax en el Google Pixel Watch 2 y el Google Pixel Watch 3. Luego, registra cómo te sientes para hacer un seguimiento de tu estrés a lo largo del tiempo. Para obtener más información, consulta ¿Cómo puedo hacer un seguimiento y administrar el estrés con mi dispositivo Fitbit?

Ponte en movimiento con el Google Pixel Watch

	1. Alcanza la zona deseada. Las zonas de frecuencia cardíaca personalizadas te ayudan a alcanzar la intensidad de entrenamiento que elijas. Obtén Minutos en Zona activa por el tiempo que pasas en las zonas de intensidad moderada (quema de grasa), intensa (cardio) o zona de frecuencia cardíaca máxima. Para obtener más información, consulta ¿Qué son los Minutos en Zona activa o minutos de actividad en mi dispositivo Fitbit?
	2. Levántate y camina. El Google Pixel Watch te ayuda a alcanzar un objetivo de 250 pasos por hora con un aviso 10 minutos antes de que finalice la hora. Para obtener más información, consulta ¿Qué recordatorios veo en mi dispositivo Fitbit?
	3. Registra tus entrenamientos. Usa la app de Ejercicio para supervisar las estadísticas en tiempo real, capturar datos de GPS y obtener un resumen del entrenamiento cuando termines. El Google Pixel Watch tiene GPS integrado, así que no necesitas tener el teléfono. Para obtener más información, consulta ¿Cómo hago un seguimiento de mis entrenamientos con mi dispositivo Fitbit? y ¿Cómo uso el GPS en mi dispositivo Fitbit? El Google Pixel Watch 3 incluye métricas de carrera avanzadas, como la cadencia, el tiempo de contacto con el suelo, el equilibrio de contacto con el suelo, la oscilación vertical, la longitud de zancada y el ratio vertical. Para obtener más información, consulta ¿Qué son las métricas de carrera y técnica avanzadas?
	4. Permite que SmartTrack te ayude. El reloj detecta y registra automáticamente actividades de al menos 15 minutos de duración. Abre la app de Fitbit en tu teléfono para hacer un seguimiento de tus estadísticas. Para obtener más información, consulta ¿Cómo hago un seguimiento de mi actividad con mi dispositivo Fitbit?
	5. Prepárate para el día. El Google Pixel Watch 3 te ayuda a optimizar tu salud y bienestar. El reloj te proporciona un resumen matutino de tu sueño, tus métricas de salud y tu ejercicio para ayudarte a comprender y mejorar el rendimiento de tu cuerpo. Para obtener más información, consulta ¿Qué es el Resumen matinal de Fitbit?
	6. Celebra tus logros. Haz un seguimiento de tu progreso y celebra los logros en tu recorrido. Para obtener más información, consulta el artículo Panel de carreras y kilometraje semanal.
	7. Personaliza tus entrenamientos. Diseña tus rutinas de entrenamiento, incluidos los ajustes de los calentamientos, los enfriamientos y los intervalos de alta intensidad para que se adapten a tus necesidades. Haz un seguimiento de tu velocidad y distancia para alcanzar tus objetivos. O bien, elige entrenamientos recomendados según tus datos de Fitbit con una suscripción a Fitbit Premium. Para obtener más información, consulta ¿Cómo puede el Creador de entrenamientos ayudarte con tu entrenamiento diario?