Google Pixel Watch で Fitbit を使い始めるにはどうすればよいですか？

Getting started with Google Pixel Watch

Google Pixel Watch の Fitbit エクスペリエンスについて学びましょう。お使いのスマートウォッチについて詳しくは、Google Pixel Watch ヘルプセンターをご覧ください。

	1. デバイスを起動し、充電します。Google Pixel Watch をセットアップするには、まず充電ケーブルに接続します。詳しくは、Google Pixel Watch の充電とバッテリー駆動時間の向上をご覧ください。
	2. デバイスを接続します。次に、Google Pixel Watch アプリを Android スマートフォンにダウンロードして、Google アカウントにログインし、スマートウォッチを接続します。詳しくは、Google Pixel Watch をセットアップするをご覧ください。
	3. Fitbit に接続します。Google Pixel Watch をスマートフォンの Fitbit アプリに接続します。 Fitbit プロフィールを作成する必要がある場合スマートフォンに Fitbit アプリをダウンロードします。アプリを開き、[Google アカウントでログイン] をタップします。画面上の指示に沿って、Fitbit プロフィールを作成し、スマートウォッチに接続します。 Fitbit プロフィールを持っている場合スマートフォンで Fitbit アプリを開き、[Fitbit でログイン] をタップします。Google アカウントへの Fitbit の移行をご希望の場合は、画面上の手順に沿って操作します。 [今日] タブで、左上のアイコン [デバイスを設定] をタップします。デバイスのリストから [Google Pixel Watch] をタップし、画面上の手順に沿ってスマートウォッチをアカウントに接続します。詳しくは、Fitbit デバイスをセットアップするにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	4. Fitbit アプリを確認します。自分の健康とフィットネスの完全なデータを Fitbit アプリで確認できます。Google Pixel Watch はスマートフォンの Fitbit アプリと自動的に同期されます。詳しくは、Fitbit デバイスはどのようにデータを同期しますか？をご覧ください。 Fitbit アプリとの同期について問題が発生した場合は、なぜ Fitbit デバイスが同期しないのですか？をご覧ください。
	5. Fitbit Premium にアップグレードしましょう。Google Pixel Watch には、一部の国のお客様を対象に 6 か月間の Fitbit Premium メンバーシップが付属しています¹。詳しくは、Fitbit Premium について知っておくべきことをご覧ください。
	6. 新しいスマートウォッチを使いこなしましょう。セットアップ完了後、文字盤のカスタマイズ方法、タッチ決済の使用方法、Google アシスタントの起動方法、音楽の再生方法などを学びましょう。詳しくは、Google Pixel Watch ヘルプセンターをご覧ください。

2 | Google Pixel Watch で 1 日単位のデータを確認する

主要なデータを一目で確認できます。スマートウォッチでメインの目標、毎日の心拍数、睡眠タイルをスワイプすると、データが表示されます。詳しくは、Google Pixel Watch で設定、アラーム、通知を変更する方法についての説明をご覧ください。

Fitbit のアクティビティデータを確認できます。リューズを押し、上にスワイプして [今日] アプリを表示し、アプリをタップして開きます。タップしてアプリを開き、上にスワイプすると、1 日単位のデータを確認できます。データをタップすると、詳細が表示されます。

歩数	今日歩いた歩数と 1 日の目標に対する進捗度。
階数	今日登った階数と 1 日の目標に対する進捗度。
距離	今日歩いた距離と 1 日の目標に対する進捗度。
消費カロリー	今日歩いた距離と 1 日の目標に対する進捗度。
アクティブな心拍ゾーン（分）	アクティブな心拍ゾーン（分）と 1 日の目標に対する進捗度。詳しくは、Fitbit デバイスのアクティブな心拍ゾーンまたはアクティブな時間（分）とは何ですか？をご覧ください。
エクササイズ	今週のうちエクササイズの目標を達成した日数。
1 時間ごとのアクティビティ	1 時間ごとのアクティビティ目標を達成した今日の時間数。詳しくは、Fitbit デバイスに表示されるリマインダーとは何ですか？をご覧ください。
心拍数	現在の心拍数と心拍数ゾーン。詳しくは、Fitbit デバイスで心拍数をトラッキングするにはどうすればよいですか？をご覧ください。
安静時の心拍数	安静時の心拍数。詳しくは、Fitbit デバイスで心拍数をトラッキングするにはどうすればよいですか？をご覧ください。
睡眠	睡眠時間と睡眠スコア。詳しくは、Fitbit デバイスで睡眠を記録するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

これらのデータの詳細については、Fitbit デバイスでアクティビティを記録するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

3 | Google Pixel Watch で傾向をトラッキングする

	1. 健康指標で自分の身体をもっとよく知りましょう。一部の地域では、Fitbit アプリを使用して呼吸数、心拍変動、安静時の心拍数などの健康指標をトラッキングでき、ストレスや疲労の増大や病気の兆候など、健康状態の変化に気付けます。詳しくは、Fitbit アプリで健康指標について知っておくべきことは何ですか？をご覧ください。注: 皮膚温の測定は Google Pixel Watch 2 でのみご利用いただけます。
	2. 推定酸素変動量を確認しましょう。Fitbit アプリで血中酸素飽和度のおおまかな変化をトラッキングできます。血中酸素飽和度とは、酸素で飽和している、つまり酸素を含んでいる血液の割合です。詳しくは、Fitbit アプリで推定酸素変動量を追跡するにはどうすればいいですか？をご覧ください。
	3. 血中酸素飽和度の推定値を取得しましょう。Google Pixel Watch 2 は、センサーを使用して睡眠中の血中酸素飽和度を推定します。注: 血中酸素飽和度の測定は Google Pixel Watch 2 でのみご利用いただけます²。詳しくは、Fitbit デバイスで血中酸素飽和度（血中酸素ウェルネス）をトラッキングするにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	4. 心房細動を確認しましょう。Fitbit 心電図アプリを使用して、心臓に心拍リズムの異常である心房細動（AFib）がないかを確認し、その結果を医師と共有できます³。詳しくは、Fitbit 心電図アプリとは何ですか？をご覧ください。
	5. ぐっすり眠りましょう。睡眠スコアは、心拍数、睡眠時間、寝付きの悪さなどに基づいているため、自分がどのように眠っていたのかをより深く理解できるようになります。就寝前にスマートウォッチの充電残量が 30% 以上であることを確認し、おやすみ時間モードをオンにします（文字盤から下にスワイプおやすみ時間モードアイコン）。これにより画面が暗くなり、バッテリーが長持ちします。詳しくは、Fitbit アプリの睡眠スコアとは何ですか？をご覧ください。
	6. 心拍数の通知を受け取りましょう。心拍数は健康の重要な指標です。心拍数が異常に高いか低いことを Google Pixel Watch 2 が検出したとき、その情報が通知されます。詳しくは、Fitbit デバイスで心拍数をトラッキングするにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	7. ストレスを管理しましょう。 Fitbit アプリのストレスマネジメントスコアは、心拍数、睡眠、アクティビティレベルのデータに基づいているので、自分の身体がストレスにどのように反応しているかを確認するのに役立ちます。詳しくは、Fitbit デバイスでストレスをトラッキングして管理するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	8. 深呼吸しましょう。 Google Pixel Watch 2 の Relax アプリで、ガイド付き呼吸法を実践できます。その後の気分を記録して、ストレスの推移をトラッキングします。注: Relax アプリは Google Pixel Watch 2 でのみご利用いただけます。詳しくは、Fitbit デバイスでストレスをトラッキングして管理するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

4 | Google Pixel Watch と運動する

	1. ゾーンに入りましょう。パーソナライズされた心拍数ゾーンにより、選択したトレーニング強度を目標にしてトレーニングできます。中（脂肪燃焼）ゾーン、高（有酸素運動）ゾーン、ピーク時の心拍数ゾーンに入った時間がアクティブな心拍ゾーンとして記録されます。詳しくは、Fitbit デバイスのアクティブな心拍ゾーンまたはアクティブな時間（分）とは何ですか？をご覧ください。
	2. 歩きましょう。Google Pixel Watch は、1 時間ごとの目標である 250 歩を達成できるように、1 時間が終了する 10 分前に通知します。詳しくは、Fitbit デバイスに表示されるリマインダーとは何ですか？をご覧ください。
	3. ワークアウトをトラッキングしましょう。エクササイズアプリを使用して、リアルタイムのデータを表示したり、GPS データを取得したり、ワークアウト終了後のサマリーを確認したりできます。Google Pixel Watch は GPS を搭載しているので、スマートフォンを携帯する必要はありません。詳しくは、Fitbit デバイスでワークアウトを記録するにはどうすればいいですか？と Fitbit デバイスで GPS を使うにはどうしたらいいですか？をご覧ください。
	4. SmartTrack に任せましょう。スマートウォッチは、15 分以上続いているアクティビティを自動的に検出して記録します。スマートフォンで Fitbit アプリを開くと、データが表示されます。詳細については、Fitbit デバイスでアクティビティを記録するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

¹ Premium に新規加入される方および再加入される方のみが対象です。デバイスのアクティベーションから 60 日以内にメンバーシップを有効化する必要があります（有効なお支払い方法が必要です）。このメンバーシップを譲渡することはできません。メンバーシップの終了前に解約すれば、定期購入の料金は発生しません。内容と機能は変更される場合があります。詳しくは、Fitbit Premium について知っておくべきことは何ですか？をご覧ください。利用規約が適用されます。

² 医療目的での使用を意図したものではありません。本機能は、医療的な診断や治療を意図としたものではなく、あなたの健康状態を管理し、情報を把握しやすくすることを目的としています。健康に懸念がある場合は、医療従事者にご相談ください。医療的な緊急事態が発生していると考えられる場合は、救急サービスにご連絡ください。

³ Fitbit 心電図アプリは一部の国でのみご利用いただけます。利用対象年齢は 22 歳以上です。詳しくは、fitbit.com/jp/ecg をご覧ください。

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	1. デバイスを起動し、充電します。Google Pixel Watch をセットアップするには、まず充電ケーブルに接続します。詳しくは、Google Pixel Watch の充電とバッテリー駆動時間の向上をご覧ください。
	2. デバイスを接続します。次に、Google Pixel Watch アプリを Android スマートフォンにダウンロードして、Google アカウントにログインし、スマートウォッチを接続します。詳しくは、Google Pixel Watch をセットアップするをご覧ください。
	3. Fitbit に接続します。Google Pixel Watch をスマートフォンの Fitbit アプリに接続します。 Fitbit プロフィールを作成する必要がある場合スマートフォンに Fitbit アプリをダウンロードします。アプリを開き、[Google アカウントでログイン] をタップします。画面上の指示に沿って、Fitbit プロフィールを作成し、スマートウォッチに接続します。 Fitbit プロフィールを持っている場合スマートフォンで Fitbit アプリを開き、[Fitbit でログイン] をタップします。Google アカウントへの Fitbit の移行をご希望の場合は、画面上の手順に沿って操作します。 [今日] タブで、左上のアイコン [デバイスを設定] をタップします。デバイスのリストから [Google Pixel Watch] をタップし、画面上の手順に沿ってスマートウォッチをアカウントに接続します。詳しくは、Fitbit デバイスをセットアップするにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	4. Fitbit アプリを確認します。自分の健康とフィットネスの完全なデータを Fitbit アプリで確認できます。Google Pixel Watch はスマートフォンの Fitbit アプリと自動的に同期されます。詳しくは、Fitbit デバイスはどのようにデータを同期しますか？をご覧ください。 Fitbit アプリとの同期について問題が発生した場合は、なぜ Fitbit デバイスが同期しないのですか？をご覧ください。
	5. Fitbit Premium にアップグレードしましょう。Google Pixel Watch には、一部の国のお客様を対象に 6 か月間の Fitbit Premium メンバーシップが付属しています¹。詳しくは、Fitbit Premium について知っておくべきことをご覧ください。
	6. 新しいスマートウォッチを使いこなしましょう。セットアップ完了後、文字盤のカスタマイズ方法、タッチ決済の使用方法、Google アシスタントの起動方法、音楽の再生方法などを学びましょう。詳しくは、Google Pixel Watch ヘルプセンターをご覧ください。

	1. 健康指標で自分の身体をもっとよく知りましょう。一部の地域では、Fitbit アプリを使用して呼吸数、心拍変動、安静時の心拍数などの健康指標をトラッキングでき、ストレスや疲労の増大や病気の兆候など、健康状態の変化に気付けます。詳しくは、Fitbit アプリで健康指標について知っておくべきことは何ですか？をご覧ください。注: 皮膚温の測定は Google Pixel Watch 2 でのみご利用いただけます。
	2. 推定酸素変動量を確認しましょう。Fitbit アプリで血中酸素飽和度のおおまかな変化をトラッキングできます。血中酸素飽和度とは、酸素で飽和している、つまり酸素を含んでいる血液の割合です。詳しくは、Fitbit アプリで推定酸素変動量を追跡するにはどうすればいいですか？をご覧ください。
	3. 血中酸素飽和度の推定値を取得しましょう。Google Pixel Watch 2 は、センサーを使用して睡眠中の血中酸素飽和度を推定します。注: 血中酸素飽和度の測定は Google Pixel Watch 2 でのみご利用いただけます²。詳しくは、Fitbit デバイスで血中酸素飽和度（血中酸素ウェルネス）をトラッキングするにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	4. 心房細動を確認しましょう。Fitbit 心電図アプリを使用して、心臓に心拍リズムの異常である心房細動（AFib）がないかを確認し、その結果を医師と共有できます³。詳しくは、Fitbit 心電図アプリとは何ですか？をご覧ください。
	5. ぐっすり眠りましょう。睡眠スコアは、心拍数、睡眠時間、寝付きの悪さなどに基づいているため、自分がどのように眠っていたのかをより深く理解できるようになります。就寝前にスマートウォッチの充電残量が 30% 以上であることを確認し、おやすみ時間モードをオンにします（文字盤から下にスワイプおやすみ時間モードアイコン）。これにより画面が暗くなり、バッテリーが長持ちします。詳しくは、Fitbit アプリの睡眠スコアとは何ですか？をご覧ください。
	6. 心拍数の通知を受け取りましょう。心拍数は健康の重要な指標です。心拍数が異常に高いか低いことを Google Pixel Watch 2 が検出したとき、その情報が通知されます。詳しくは、Fitbit デバイスで心拍数をトラッキングするにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	7. ストレスを管理しましょう。 Fitbit アプリのストレスマネジメントスコアは、心拍数、睡眠、アクティビティレベルのデータに基づいているので、自分の身体がストレスにどのように反応しているかを確認するのに役立ちます。詳しくは、Fitbit デバイスでストレスをトラッキングして管理するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	8. 深呼吸しましょう。 Google Pixel Watch 2 の Relax アプリで、ガイド付き呼吸法を実践できます。その後の気分を記録して、ストレスの推移をトラッキングします。注: Relax アプリは Google Pixel Watch 2 でのみご利用いただけます。詳しくは、Fitbit デバイスでストレスをトラッキングして管理するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

	1. ゾーンに入りましょう。パーソナライズされた心拍数ゾーンにより、選択したトレーニング強度を目標にしてトレーニングできます。中（脂肪燃焼）ゾーン、高（有酸素運動）ゾーン、ピーク時の心拍数ゾーンに入った時間がアクティブな心拍ゾーンとして記録されます。詳しくは、Fitbit デバイスのアクティブな心拍ゾーンまたはアクティブな時間（分）とは何ですか？をご覧ください。
	2. 歩きましょう。Google Pixel Watch は、1 時間ごとの目標である 250 歩を達成できるように、1 時間が終了する 10 分前に通知します。詳しくは、Fitbit デバイスに表示されるリマインダーとは何ですか？をご覧ください。
	3. ワークアウトをトラッキングしましょう。エクササイズアプリを使用して、リアルタイムのデータを表示したり、GPS データを取得したり、ワークアウト終了後のサマリーを確認したりできます。Google Pixel Watch は GPS を搭載しているので、スマートフォンを携帯する必要はありません。詳しくは、Fitbit デバイスでワークアウトを記録するにはどうすればいいですか？と Fitbit デバイスで GPS を使うにはどうしたらいいですか？をご覧ください。
	4. SmartTrack に任せましょう。スマートウォッチは、15 分以上続いているアクティビティを自動的に検出して記録します。スマートフォンで Fitbit アプリを開くと、データが表示されます。詳細については、Fitbit デバイスでアクティビティを記録するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

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