Fitbit Inspire 2 の使用を開始するにはどうすればよいですか？

Fitbit Inspire 2 は、心拍数やアクティブな心拍ゾーンを日々記録して体調管理に役立てることができる使いやすいフィットネストラッカーです。最大で 10 日間の稼働が可能なバッテリーを備えています。

Inspire 2 を手首に着用するときは、トラッカーが [手首に着用] に設定されていることを確認してください。Inspire 2 をアクセサリークリップに装着するときは、[クリップに装着] に設定されていることを確認してください。

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1 | Inspire 2 のセットアップ

	デバイスを起動して充電します。Inspire 2 をセットアップするには、まず充電ケーブルに接続します。詳しくは、Fitbit デバイスを充電するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	デバイスを接続します。Fitbit アカウントにログインし（アカウントがない場合は作成し）、トラッカーを接続します。詳しくは、Fitbit デバイスをセットアップするにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	Fitbit アプリを確認します。トラッカーと Fitbit アプリを同期すると、健康とフィットネスのすべてのデータを確認できます。詳しくは、Fitbit デバイスはどのようにデータを同期しますか？をご覧ください。同期に関する問題がある場合は、なぜ Fitbit デバイスが同期しないのですか？をご覧ください。
	Fitbit Premium のロックを解除します。Fitbit アプリで Fitbit Premium の無料トライアルをご利用いただけます。詳しくは、Fitbit Premium について知っておくべきことをご覧ください。

2 | Inspire 2 を使ってみる

	トラッカーを探します。Inspire 2 が見つからないときは、Tile アプリを使って探すことができます。Inspire 2 の Tile アプリを使用してスマートフォンを探すこともできます。詳しくは、Fitbit デバイスを紛失した場合はどうすればよいですか？をご覧ください。Tile について詳しくは、thetileapp.com/fitbit をご覧ください。
	データを確認します。文字盤を上にスワイプすると [Fitbit 今日] が表示され、歩数、心拍数、アクティブな心拍ゾーンなどデータを確認できます。詳しくは、Fitbit デバイスを操作するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	通知を見逃さないようにします。トラッカーで電話、テキスト、カレンダー、アプリの通知を確認しましょう。詳しくは、Fitbit デバイスでスマートフォンからの通知を受け取るにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	文字盤を変更します。さまざまな文字盤の中から好きなものを選んで、自分のスタイルに合ったデバイスにしましょう。詳しくは、Fitbit デバイスの文字盤を変更するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	アラームを設定します。Fitbit アプリでアラームを設定すると、Fitbit デバイス上のアラームアプリで、オン / オフを切り替えたりアラームを解除したりできます。詳しくは、Fitbit デバイスでアラームを管理するにはどうしたらよいですか？をご覧ください。
	深呼吸しましょう。Relax アプリで 2 分または 5 分のガイド付き呼吸セッションを選択し、忙しい一日に穏やかなひとときを設けましょう。詳しくは、Fitbit デバイスでストレスを追跡し管理するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	水中では画面をロックします。シャワーや水泳など、水の中にいるときは防水ロック設定をオンにして、トラッカーのボタンが作動しないようにします。防水ロックをオンにするには、トラッカーのボタンを長押し [防水ロック] をタップ画面をしっかりダブルタップします。防水ロックを解除するには、画面の中央をしっかりダブルタップします。画面に「ロック解除」と表示されない場合は、もう少し強めにタップしてみてください。詳しくは、Fitbit デバイスを操作するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	意図しないボタン操作を防ぎます。設定アプリで [ボタンロック] をオンにすると、画面がオフのときにトラッカーのボタンが作動することがなくなります。ヒント: この設定は、運動中に意図せずボタンを押してしまうことを防ぐために使用します。特に、Inspire 2 を手首の低い位置に着用する場合や、バンドを締めてよりぴったりとフィットさせる場合は、この設定をオンにすることをおすすめします。詳しくは、Fitbit デバイスを操作するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

3 | Inspire 2 を装着して運動する

	ゾーンに入りましょう。パーソナライズされた心拍数ゾーンにより、選択したトレーニング強度を目標にしてトレーニングできます。脂肪燃焼ゾーン（中）、有酸素運動ゾーン（高）、ピーク時の心拍数ゾーンに入った時間がアクティブな心拍ゾーンとして記録されます。詳しくは、Fitbit デバイスのアクティブな心拍ゾーンまたはアクティブな時間（分）とは何ですか？、および Fitbit デバイスで心拍数を追跡するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	ワークアウトを記録しましょう。エクササイズアプリを使用すると、リアルタイムのデータを表示したり、心拍ゾーンの通知を受け取ったり、GPS データを取得したり、ワークアウト終了後のサマリーを確認したりできます。その他のデータやワークアウトの強度マップ（GPS を使用した場合）は、Fitbit アプリの [エクササイズ] タイルで確認できます。詳しくは、Fitbit デバイスでワークアウトを記録するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	あなた好みのスタイルにしましょう。Inspire 2 を手首に着用するかアクセサリークリップに装着するか、より快適な方を選んでください。両方のリストバンドを取り外して、デバイスをクリップに差し込むと、より目立たなくなります。ただし、Inspire 2 を [クリップに装着] に設定すると、心拍数測定、エクササイズの自動測定、アクティブな心拍ゾーンなど、一部の機能が無効になりますのでご注意ください。詳細については、Fitbit デバイスを装着するにはどうすればよいですか？および Fitbit デバイスを操作するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	ペースを上げましょう。Inspire 2 は、1 時間ごとの目標である 250 歩を達成できるように、1 時間に達する 10 分前に通知します。詳しくは、Fitbit デバイスに表示されるリマインダーとは何ですか？をご覧ください。
	エクササイズをカスタマイズしましょう。20 種類以上のエクササイズから選択して、お気に入りのワークアウトを記録できます。詳しくは、Fitbit デバイスでワークアウトを記録するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	SmartTrack に任せましょう。トラッカーは、15 分以上続いているアクティビティを自動的に検出して記録します。Fitbit アプリを開くと、データが表示されます。詳細については、Fitbit デバイスでアクティビティを記録するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

4 | Inspire 2 のトラブルシューティング

	心拍数や睡眠の記録に問題がある場合は、以下の設定を確認してください。 Inspire 2 のクイック設定で、[手首に着用] に設定されていることを確認します。設定アプリで、[心拍数] の設定がオンになっていることを確認します。ただし、この設定を利用できるのは、Inspire 2 が [手首に着用] に設定されている場合のみです。 Inspire 2 を正しく装着していることを確認します。トラッカーの装着方法のヒントについては、Fitbit デバイスを装着するにはどうすればよいですか？をご覧ください。同期の問題について詳しくは、なぜ Fitbit デバイスが同期しないのですか？をご覧ください。
	通知やリマインダーが届かない場合: クイック設定で、サイレントモードとおやすみモードがオフになっていることを確認します。通知が正しく設定されていることを確認します。詳しくは、Fitbit デバイスでスマートフォンからの通知を受け取るにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	画面が暗い場合は、以下の設定を確認してください。設定アプリで、[画面を暗くする] がオフになっていることを確認します。クイック設定と設定アプリで、おやすみモードがオフになっていることを確認します。
	手首を回したりタップしたりしても画面が反応しない場合は、以下の設定を確認してください。クイック設定で、画面の起動がオンになっていることを確認します。クイック設定で、おやすみモードがオフになっていることを確認します。クイック設定で、防水ロックがオフになっていることを確認します。設定アプリで、[ダブルタップ] がオンになっていることを確認します。

次のいずれかの問題が発生し、設定を確認しても解決しない場合は、デバイスを再起動してください。

同期されない
タップ、スワイプ、またはボタンを押しても反応しない
歩数などのデータが記録されない
通知やリマインダーが表示されない

手順については、Fitbit デバイスを再起動するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

トラッカーの詳細については、Fitbit Inspire 2 のマニュアルをご覧ください。

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改善できる点がありましたらお聞かせください。

	デバイスを起動して充電します。Inspire 2 をセットアップするには、まず充電ケーブルに接続します。詳しくは、Fitbit デバイスを充電するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	デバイスを接続します。Fitbit アカウントにログインし（アカウントがない場合は作成し）、トラッカーを接続します。詳しくは、Fitbit デバイスをセットアップするにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	Fitbit アプリを確認します。トラッカーと Fitbit アプリを同期すると、健康とフィットネスのすべてのデータを確認できます。詳しくは、Fitbit デバイスはどのようにデータを同期しますか？をご覧ください。同期に関する問題がある場合は、なぜ Fitbit デバイスが同期しないのですか？をご覧ください。
	Fitbit Premium のロックを解除します。Fitbit アプリで Fitbit Premium の無料トライアルをご利用いただけます。詳しくは、Fitbit Premium について知っておくべきことをご覧ください。

	トラッカーを探します。Inspire 2 が見つからないときは、Tile アプリを使って探すことができます。Inspire 2 の Tile アプリを使用してスマートフォンを探すこともできます。詳しくは、Fitbit デバイスを紛失した場合はどうすればよいですか？をご覧ください。Tile について詳しくは、thetileapp.com/fitbit をご覧ください。
	データを確認します。文字盤を上にスワイプすると [Fitbit 今日] が表示され、歩数、心拍数、アクティブな心拍ゾーンなどデータを確認できます。詳しくは、Fitbit デバイスを操作するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	通知を見逃さないようにします。トラッカーで電話、テキスト、カレンダー、アプリの通知を確認しましょう。詳しくは、Fitbit デバイスでスマートフォンからの通知を受け取るにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	文字盤を変更します。さまざまな文字盤の中から好きなものを選んで、自分のスタイルに合ったデバイスにしましょう。詳しくは、Fitbit デバイスの文字盤を変更するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	アラームを設定します。Fitbit アプリでアラームを設定すると、Fitbit デバイス上のアラームアプリで、オン / オフを切り替えたりアラームを解除したりできます。詳しくは、Fitbit デバイスでアラームを管理するにはどうしたらよいですか？をご覧ください。
	深呼吸しましょう。Relax アプリで 2 分または 5 分のガイド付き呼吸セッションを選択し、忙しい一日に穏やかなひとときを設けましょう。詳しくは、Fitbit デバイスでストレスを追跡し管理するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	水中では画面をロックします。シャワーや水泳など、水の中にいるときは防水ロック設定をオンにして、トラッカーのボタンが作動しないようにします。防水ロックをオンにするには、トラッカーのボタンを長押し [防水ロック] をタップ画面をしっかりダブルタップします。防水ロックを解除するには、画面の中央をしっかりダブルタップします。画面に「ロック解除」と表示されない場合は、もう少し強めにタップしてみてください。詳しくは、Fitbit デバイスを操作するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	意図しないボタン操作を防ぎます。設定アプリで [ボタンロック] をオンにすると、画面がオフのときにトラッカーのボタンが作動することがなくなります。ヒント: この設定は、運動中に意図せずボタンを押してしまうことを防ぐために使用します。特に、Inspire 2 を手首の低い位置に着用する場合や、バンドを締めてよりぴったりとフィットさせる場合は、この設定をオンにすることをおすすめします。詳しくは、Fitbit デバイスを操作するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

	ゾーンに入りましょう。パーソナライズされた心拍数ゾーンにより、選択したトレーニング強度を目標にしてトレーニングできます。脂肪燃焼ゾーン（中）、有酸素運動ゾーン（高）、ピーク時の心拍数ゾーンに入った時間がアクティブな心拍ゾーンとして記録されます。詳しくは、Fitbit デバイスのアクティブな心拍ゾーンまたはアクティブな時間（分）とは何ですか？、および Fitbit デバイスで心拍数を追跡するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	ワークアウトを記録しましょう。エクササイズアプリを使用すると、リアルタイムのデータを表示したり、心拍ゾーンの通知を受け取ったり、GPS データを取得したり、ワークアウト終了後のサマリーを確認したりできます。その他のデータやワークアウトの強度マップ（GPS を使用した場合）は、Fitbit アプリの [エクササイズ] タイルで確認できます。詳しくは、Fitbit デバイスでワークアウトを記録するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	あなた好みのスタイルにしましょう。Inspire 2 を手首に着用するかアクセサリークリップに装着するか、より快適な方を選んでください。両方のリストバンドを取り外して、デバイスをクリップに差し込むと、より目立たなくなります。ただし、Inspire 2 を [クリップに装着] に設定すると、心拍数測定、エクササイズの自動測定、アクティブな心拍ゾーンなど、一部の機能が無効になりますのでご注意ください。詳細については、Fitbit デバイスを装着するにはどうすればよいですか？および Fitbit デバイスを操作するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	ペースを上げましょう。Inspire 2 は、1 時間ごとの目標である 250 歩を達成できるように、1 時間に達する 10 分前に通知します。詳しくは、Fitbit デバイスに表示されるリマインダーとは何ですか？をご覧ください。
	エクササイズをカスタマイズしましょう。20 種類以上のエクササイズから選択して、お気に入りのワークアウトを記録できます。詳しくは、Fitbit デバイスでワークアウトを記録するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	SmartTrack に任せましょう。トラッカーは、15 分以上続いているアクティビティを自動的に検出して記録します。Fitbit アプリを開くと、データが表示されます。詳細については、Fitbit デバイスでアクティビティを記録するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

	心拍数や睡眠の記録に問題がある場合は、以下の設定を確認してください。 Inspire 2 のクイック設定で、[手首に着用] に設定されていることを確認します。設定アプリで、[心拍数] の設定がオンになっていることを確認します。ただし、この設定を利用できるのは、Inspire 2 が [手首に着用] に設定されている場合のみです。 Inspire 2 を正しく装着していることを確認します。トラッカーの装着方法のヒントについては、Fitbit デバイスを装着するにはどうすればよいですか？をご覧ください。同期の問題について詳しくは、なぜ Fitbit デバイスが同期しないのですか？をご覧ください。
	通知やリマインダーが届かない場合: クイック設定で、サイレントモードとおやすみモードがオフになっていることを確認します。通知が正しく設定されていることを確認します。詳しくは、Fitbit デバイスでスマートフォンからの通知を受け取るにはどうすればよいですか？をご覧ください。
	画面が暗い場合は、以下の設定を確認してください。設定アプリで、[画面を暗くする] がオフになっていることを確認します。クイック設定と設定アプリで、おやすみモードがオフになっていることを確認します。
	手首を回したりタップしたりしても画面が反応しない場合は、以下の設定を確認してください。クイック設定で、画面の起動がオンになっていることを確認します。クイック設定で、おやすみモードがオフになっていることを確認します。クイック設定で、防水ロックがオフになっていることを確認します。設定アプリで、[ダブルタップ] がオンになっていることを確認します。

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