Google Fit を使用する

1. Google Fit スタートガイド

   Google Fit を利用すると、モバイル デバイスやスマートウォッチでフィットネス情報を測定、記録、保存できます。

   • フィットネスの個人的な目標を設定する
   • 目標の達成状況を自動的に計算する
   • 日々のアクティビティとして何をどの程度行ったか管理する
   • アクティビティを時系列で比較して進歩を実感する
   • Google Fit に接続した他のフィットネス アプリのデータを管理、確認する

   Fit を使用するには、モバイル デバイスと Google アカウントが必要となります。

   スマートウォッチに Google Fit を追加する

   Google Fit は、ほとんどの Wear OS by Google スマートウォッチにあらかじめインストールされています。このアプリが見つからない場合は、Play ストアから入手できます。

   1. スマートウォッチの画面が暗くなっている場合はタップして復帰させます。
   2. 電源ボタンを押すと、アプリのリストが表示されます。
   3. 下にスクロールして Play ストア アイコン をタップします。スマートウォッチのセットアップに使用した Google アカウントでログインします。
   4. 検索アイコン をタップしてアプリを検索します。
   5. Google Fit アプリ を見つけてダウンロードします。

2. 健康維持のために「ハートポイント（強めの運動）」を獲得する

   心臓病のリスクを低減するため、米国心臓協会（AHA）は、日常的に身体を動かすことを推奨しています。一週間に中程度の運動を 150 分以上、または強めの運動を 75 分以上行うことが推奨されています。このガイドラインに沿って運動できるように、Google Fit では、「ハートポイント（強めの運動）」と「歩数」の形式で運動量が記録されます。

   「ハートポイント（強めの運動）」を獲得する方法

   「ハートポイント（強めの運動）」は、早歩き、ジョギング、水泳、体操クラスへの参加、テニスなどの心拍数を上げる運動によって獲得できます。運動量をトラッキングまたは記録するようにしてください。

   Fit での運動量の測定方法

   運動量の測定方法は、使用しているデバイスによって異なります。Google Fit では、スマートフォンのセンサーや心拍数モニターを使用して、「ハートポイント（強めの運動）」と「歩数」を記録します。

   心拍数に基づく方法

   ご利用の Fit 対応デバイス（スマートウォッチなど）に心拍数センサーが搭載されている場合は、運動中に Google Fit によって「ハートポイント（強めの運動）」と「歩数」が計算されます。

   心拍数をトラッキングするには、デバイスで [エクササイズを開始] をタップします。

   • 中程度の心拍数（50～69%）の 1 分間 = ハートポイント（強めの運動）1 ポイント
   • 高い心拍数（70% 以上）の 1 分間 = ハートポイント（強めの運動）2 ポイント

   ヒント: 値は推定最大心拍数に対するパーセンテージです。最大心拍数は、205.8 -（0.685 x [年齢、指定した場合]）の式に基づきます。

   Wear OS デバイスでは、心拍数の範囲（低、中、高など）を示すゲージが表示されます。心拍数の範囲が「中」または「高」にあると、ハートポイントを獲得できます。

   モーション検出に基づく方法

   デバイスに心拍数センサーが搭載されていなくても、Fit は運動の種類を推測します。

   • 1 分以上の運動（毎分 30 歩のペース） = 通常の運動 1 分
   • 1 分間のサイクリング = ハートポイント（強めの運動）1 ポイント
   • 1 分間の早歩き（毎分 100 歩以上） = ハートポイント（強めの運動）1 ポイント
   • 1 分間のランニング（毎分 130 歩以上） = ハートポイント（強めの運動）2 ポイント

   運動をポイントに変換する

   Google Fit では、代謝当量（METs）を使って運動量をハートポイント（強めの運動）に換算する際に、次のガイドラインを採用しています。激しい運動をすると、ボーナス ポイントを獲得できます。

   • 3.0～5.9 METs の 1 分間の運動 = ハートポイント（強めの運動）1 ポイント
   • 6.0 METs 以上の 1 分間の運動 = ハートポイント（強めの運動）2 ポイント

   推奨される運動時間

   Google Fit では、1 分の運動ごとにハートポイント（強めの運動）を 1 ポイント獲得できます。AHA では、10 分以上の運動が推奨されていますが、最近の科学的調査では、中程度から強めの運動は、運動時間にかかわらず有益であるとされています。

3. アクティビティを確認する

   アクティビティが記録されるように Google Fit を設定すると、アプリやスマートウォッチから目標の達成状況を確認できるようになります。また、過去の記録と比較することもできます。

    

4. 他のアプリと Google Fit を接続する

   Google Fit を使用すると、すべてのフィットネス情報を Google アカウントに関連付けて、健康管理に使用しているほかのアプリやデバイスと共有できます。アクティビティの確認や分析には、Google Fit をご利用ください。

   各アプリに対するデータのアクセス権の付与と削除は、Google Fit の設定からいつでも行えます。Google Fit に保存されているデータの削除もいつでも可能です。詳しくは、Google Fit に接続したアプリとデータが共有される仕組みをご覧ください。

   関連記事

   • Google アカウントの作成
   • Google アカウントまたは Gmail サービスを復元する
   • 言語を変更する
   • Fit がアクティビティを正しくトラッキングしていない
   • フィットネス アクティビティを追加、編集する
   • Google Fit からデータを削除する

5. Google Fit でダークテーマを使用する

   Google Fit でダークテーマを ON にすると、Google Fit の表示が暗くなります。 ダークテーマは目にやさしく、電池も節約できます。

6. ワークアウト中にスマートウォッチで音楽を操作する

   Wear OS デバイスの Fit アプリから音楽を素早く操作できます。

   必要なもの

   メディア コントロールに素早くアクセスするには、OS バージョン 2.40 以降を搭載した Wear OS スマートウォッチが必要です。

   ワークアウト中にメディア コントロールを開く

   1. スマートウォッチの画面が暗くなっている場合はタップして復帰させます。
   2. ワークアウトの操作画面に移動します。
   3. 音楽の操作アイコン をタップします。 
   4. 以下の音楽操作が可能です。
      • 次の曲
      • 前の曲
      • 一時停止

   ヒント: ワークアウトの操作画面に戻るには、メディア コントロールを閉じます。

7. アクティビティを共有する

   ソーシャル メディアやメッセージング アプリで、Google Fit の日誌のアイテム（統計情報、経路、写真など）を共有できます。

Google Fit で健康を管理する

1. スマートウォッチでフィットネス情報を管理する

   Wear OS スマートウォッチを使用すると、歩数、消費カロリー、心拍数、ワークアウトなどのフィットネス情報を管理できます。この情報は、スマートウォッチの Google Fit アプリで確認できます。

   スタートガイド

   • 通常、Wear OS スマートウォッチには Google Fit がすでに搭載されています。搭載されていない場合は、スマートウォッチで Play ストアからダウンロードできます。
   • スマートウォッチとペア設定しているスマートフォンで Google Fit をダウンロードすることもできます。詳しくは、Google Fit アプリの設定方法をご確認ください。

   Google Fit でアクティビティをモニタリングする

   Google Fit は、スマートウォッチとスマートフォンの両方でアプリを使用すると最大限活用できます。利用できる情報が多くなり、スマートフォン、スマートウォッチ、他のアプリとの間でデータを同期できます。

   スマートフォンとスマートウォッチが両方ともオンになっていると、どちらのデバイスにも Google Fit のデータが表示されます。2 つのデバイスが離れた場所にある場合は、近づけるとデータが同期されます。

   スマートウォッチでのみ Google Fit を使用する場合でも、以下の操作を行えます。

   • 過去 7 日間の歩数を確認する
   • 過去 10 回分の心拍数の測定値を確認する

   接続されているスマートフォンにもアプリをインストールすると、以下の操作も行えるようになります。

   • スクワット、プッシュアップ、シットアップのレップ数をカウントする
   • 移動距離と消費カロリーを確認する
   • MyFitnessPal、Runkeeper、Strava のような他のアプリやサービスと接続する

   詳しくは、スマートウォッチとスマートフォンが接続されていない場合についての記事をご覧ください。

   スマートウォッチとスマートフォンで Google Fit を設定する

   1. スマートウォッチをスマートフォンと接続します。詳しくは、スマートウォッチの設定方法をご確認ください。
   2. スマートウォッチとスマートフォンで同じ Google アカウントにログインします。
   3. スマートフォンで、Play ストアまたは App Store から Google Fit アプリをダウンロードします。
   4. スマートウォッチで、Play ストア から Google Fit アプリをダウンロードします。

   スマートウォッチでフィットネス情報を確認する

   1. スマートウォッチの画面が暗くなっている場合はタップして復帰させます。
   2. アプリのリストを表示するには、電源ボタンを押します。
   3. Google Fit アプリ を開きます。
      • Fit をまだ設定していない場合は、画面の指示に沿って操作します。
   4. 画面に歩数とハートポイント（強めの運動）が表示されます。
      • スクロールすると、歩数と総歩行距離が表示されます。
      • オプションをタップすると、詳細が表示されます。

   関連記事

   • アクティビティを確認する
   • フィットネス アクティビティを追加、編集する
   • フィットネス アクティビティを記録する

2. フィットネス アクティビティを追加、編集する

   Google Fit のアクティビティ履歴に手動でアクティビティを追加したり、既存のアクティビティを編集したりできます。また、チャレンジの開始や体重の記録なども可能です。 

3. プロフィールや目標を更新する

   身長、体重、性別といったプロフィール情報を入力することで、フィットネス データの精度を高めることができます。また、個人的なフィットネス目標を設定することもできます。Wear OS スマートウォッチをお持ちであれば、ワークアウト単位で目標を設定できます。

   ヒント: プロフィールを入力しておくと、移動距離や消費カロリーを表示できるようになります。

   スマートウォッチ上でワークアウト目標を作成する

   1. スマートウォッチの画面が暗くなっている場合は、画面をタップして、スリープ状態から復帰させます。
   2. Google Fit 内で、ワークアウトを開始します。
   3. ワークアウトのタイプを選択します。
   4. 目標アイコン をタップして、目標のタイプを選択します。
   5. 目標を設定したら、完了アイコン をタップします。
   6. ワークアウトを開始します。

   ヒント: スマートウォッチの画面に、進行状況バーが表示されます。目標を達成すると、アラートが表示されます。

4. フィットネス アクティビティを記録する

   Google Fit では、ウォーキング、ランニング、サイクリングなどを記録できます。ウォーキングの歩数や、サイクリング、サッカー、スキーをした時間などを確認できます。

   Fit を使用しているすべてのデバイスでワークアウト履歴を確認できます。データが正確でない場合は、アクティビティを編集してください。

5. ワークアウトの停止を通知する

   重要: ワークアウトの通知では、デバイスの加速度計データを基に、ワークアウトが停止したと判断されると、ユーザーがワークアウトを終了したものとみなされます。このようなデータは、ユーザーのデバイス内にのみ保存されます。

   Fit は電池を節約できるよう、ユーザーの動きが止まったことを検出して、スマートウォッチでワークアウトの停止を通知します。

   Fit でユーザーがワークアウトを停止したと判断されるのは、次のような場合です。

   • ランニングやサイクリングなどのアクティビティが止まってから 5 分間、ユーザーの動きがない場合
   • ウォーキングなど上記以外のアクティビティが止まってから 10 分間、ユーザーの動きがない場合

   ヒント: 多くのワークアウトはアクティビティの合間に歩くことが含まれているため、ワークアウトの終了が通知されるのは、ユーザーの動きが止まってから数分経過した場合のみとなります。たとえば、ランニングを途中で止めてから歩き始めた場合や、ウェイトリフティングを中断して飲み物を取りに歩いた場合には、通知されることはありません。

   必要なもの

   Fit でワークアウトの終了を通知できるのは、一部の Wear OS デバイスのみです。

   ワークアウト終了の通知をオフにする

   重要: ワークアウト終了の通知は、デフォルトでオンになっています。この通知はいつでもオフにでき、アクティビティごとにオンとオフを切り替えることも可能です。

   1. スマートウォッチの画面が暗くなっている場合はタップして復帰させます。
   2. Google Fit を開きます。
   3. ワークアウトを開始します。
   4. その他アイコン をタップします。
   5. 下にスクロールして [設定] [ワークアウトの設定] をタップします。
   6. [ワークアウト終了の通知] をオンまたはオフにします。

   ヒント: こうした通知を無視した場合は、該当のアクティビティを再開するか、その通知を閉じるか、またはスマートウォッチを外すまで、通知が画面に表示されたままとなります。

   動きが止まってから 5 分経つとワークアウト終了が通知されるアクティビティ

   • ランニング
   • サイクリング
   • エリプティカル
   • ローイング マシン

   動きが止まってから 10 分経つとワークアウト終了が通知されるアクティビティ

   • エアロビクス
   • バドミントン
   • バスケットボール
   • バイアスロン
   • ボクシング
   • サーキット トレーニング
   • クロスフィット
   • ダンス
   • フロッシング
   • アメリカン フットボール
   • オーストラリアン フットボール
   • フットボール
   • フリスビー
   • 体操
   • ハンドサイクル
   • HIIT
   • ハイキング
   • ホッケー
   • インターバル トレーニング
   • 縄跳び
   • ケトルベル トレーニング
   • キックボクシング
   • ラケットボール
   • ボート
   • ラグビー
   • スノーシューイング
   • スカッシュ
   • 階段上り
   • 筋力トレーニング
   • 水泳
   • 卓球
   • チームスポーツ
   • テニス
   • トレッドミル
   • ウォーキング
   • ウェイトリフティング
   • ズンバ

   静止時間によりワークアウト終了が通知されることのないアクティビティ

   • ヨガ
   • ピラティス
   • スピニング
   • 健康体操

6. Google Fit で睡眠に関する情報を表示する

   睡眠記録アプリのデータを Google Fit に同期して睡眠時間のグラフを表示できます。

   睡眠情報を確認する

   1. スマートフォンで Google Fit アプリ を開きます。
   2. 接続されているアプリやデバイスで睡眠情報を記録している場合は、睡眠情報のグラフを表示できます。
      • アプリを Google Fit と接続する方法についての説明をご覧ください。
   3. 睡眠のグラフをタップすると、詳細情報が表示されます。
   4. 上部で、確認したい睡眠の時間帯をタップします。
   5. 確認するデータを選択します。
      • おやすみ時間のスケジュール: 就寝時刻と起床時刻
      • 時間: 平均睡眠時間

   Google Nest Hub で確認できる詳細な睡眠情報

   1. 上記のステップ 1～4 を行います。
   2. 確認する日付とデータを選択します。
      • 起床時間、眠りについた時間: 起床までに要した時間と就寝までに要した時間。
      • 睡眠の質: 光やいびき、咳などで睡眠が妨げられたかどうかの詳細情報。
      • 室温: 睡眠中の部屋の温度。
      • 呼吸数: 睡眠中の呼吸の回数。過去の呼吸数を確認する方法についての説明をご覧ください。
      • 睡眠レポート: 睡眠の質を高めるための個人ごとの分析情報と提案。

   ヒント: Google Nest Hub について詳しくは、こちらをご覧ください。

   最新の睡眠セッションを確認する

   重要: 処理中の睡眠セッションの概要は、Google Nest Hub でのみ確認できます。

   起床すると、Fit アプリのホーム画面に最新の睡眠セッションの概要が表示されます。ユーザーが一時的に目を覚ましたのではなく、完全に起床したことを確認するため、この処理には最長 30 分かかります。

   セッションが完了するまで、[起床時刻] と [起床するまでの時間] のステータスは「処理中」と表示されます。

   睡眠セッションを削除するには、セッションが終了してから 2 時間以上経過する必要があります。その後、最新の睡眠セッションを削除できます。

7. フィットネス チャレンジを開始する

   Wear OS デバイスをお持ちであれば、毎日のエクササイズをチャレンジとして行うことができます。Google Fit アプリを使って、プッシュアップ、シットアップ、スクワットを記録し、負荷を増やしていく方法です。

   チャレンジを開始する

   1. 時計の画面が暗くなっている場合はタップして復帰させます。
   2. 電源ボタンを押すと、アプリのリストが表示されます。
   3. Fit エクササイズ アイコン をタップします。
   4. 下にスクロールして [チャレンジ] をタップします。
   5. 行うチャレンジをタップします。
   6. 難易度を選択します。
   7. チャレンジを行うには、時計が腕にしっかりと固定されていることを確認して、[開始] をタップします。

   チャレンジを一時停止または停止する

   • チャレンジの一時停止: 一時停止アイコン をタップします。後でそのチャレンジを続けることができます。それまでに行った記録は、その日の間保存されます。翌日にはリセットされます。
   • チャレンジの続行: 再開アイコン をタップします。
   • チャレンジ セッションの停止: チャレンジが一時停止している間に、停止アイコン をタップします。

   難易度について

   [初級]、[中級]、[上級] のチャレンジを選択できます。Fit はこの選択に基づいてエクササイズの負荷を増やしながら筋力アップを実現する 30 日間のプログラムを作成します。

   プッシュアップのレベル

   • 初級: 1 日 5 回～
   • 中級: 1 日 10 回～
   • 上級: 1 日 20 回～

   シットアップのレベル

   • 初級: 1 日 15 回～
   • 中級: 1 日 30 回～
   • 上級: 1 日 50 回～

   スクワットのレベル

   • 初級: 1 日 15 回～
   • 中級: 1 日 30 回～
   • 上級: 1 日 60 回～

   アプリでレップ数を記録する方法

   Fit では、モーション センサーを使用して、毎日の目標に達するまで自動的にレップ数が記録されます。

   • レップ数に達すると、時計が音と振動で知らせます。
   • レップ数が確実にカウントされるように、サンプル動画が示すフォームで行ってください。
   • 動作が速かったり、フォームが違っていたりすると、レップ数がカウントされないことがあります。

8. ガイド付き呼吸法エクササイズを開始する

   Wear OS 時計では、ガイド付きの呼吸法セッションを休憩中などに気軽に利用することができます。

   1. 時計の画面が暗くなっている場合はタップして復帰させます。
   2. 電源ボタンを押すと、アプリのリストが表示されます。
   3. 呼吸法エクササイズを始めるには、[Fit 深呼吸] をタップします。

   エクササイズを終えると、呼吸についてのレポートが表示されます。

9. スマートウォッチで心拍数を確認する

   Wear OS スマートウォッチを使用して心拍数を測定できます。Google Fit アプリでワークアウト前後の心拍数や心拍数の推移を確認できます。

   重要: 13 歳（またはお住まいの国の該当する年齢）未満のお子様の心拍数データは保存されません。

   毎日の心拍数をチェックする

   スマートウォッチの場合:

   1. スマートウォッチの画面が暗くなっている場合はタップして復帰させます。
   2. 電源ボタンを押して、アプリのリストを表示します。
   3. Google Fit アプリ を開きます。
   4. [心拍数] まで下にスクロールすると、心拍数が表示されます。

   スマートフォンの場合:

   1. Google Fit アプリ を開きます。
   2. 画面下部の [ホーム] をタップします。
   3. スクロールして [心拍数] をタップします。
   4. 心拍数データを表示する期間を選択します。

   動作しない心拍数モニターを修復する

   心拍数モニターが動作しない場合は、次の手順をお試しください。

   1. 手首のバンドをしっかりと締めるか、Bluetooth センサーの装着を調整します。
   2. センサーの裏面が肌に完全に接触していることを確認します。
   3. 動かないようにします。動くとセンサーが正常に動作しないことがあります。

   重要: この心拍数機能は医療用ではなく、情報提供のみを目的としています。新しいフィットネス プログラムや栄養プログラムを開始する際は、事前に医師にご相談ください。

10. スマートフォンで心拍数を記録する

    スマートフォンで心拍数を記録することで、身体の健康状態を確認できます。

    重要: 心拍数の記録は、疾患や病態の診断、治療、緩和、予防を目的としたものではありません。健康に関するご質問は、医療の専門家にお問い合わせください。

    必要なもの

    一部の Android スマートフォンで心拍数を記録できます。

    心拍数を測定する

    1. スマートフォンで Google Fit アプリ を起動します。
    2. 画面下部の [ホーム] をタップします。
    3. [心拍数] までスクロールして、追加アイコン をタップします。
    4. 背面カメラのレンズを指で軽く押し続けます。手を動かさず、画面上の手順に沿って操作します。
       • 明るい場所で操作するようにしてください。薄暗い場所の場合は、カメラを光源に向けるか、スマートフォンのライトをオンにします。Google Fit アプリの右下にあるライトアイコン をタップしてください。
    5. [保存] をタップします。

    ヒント: 手が温かい状態であるか確認してください。手が冷たい状態だと、指の血流が減少し、心拍の伝わりが悪くなってしまうことがあります。

    過去の心拍数を確認する

    1. スマートフォンで Google Fit アプリ を起動します。
    2. 画面下部の [ホーム] をタップします。
    3. [心拍数] までスクロールして、その他アイコン をタップします。
    4. 心拍数の履歴を確認するには、[日]、[週]、[月]、[年] のいずれかをタップします。

11. 呼吸数の記録

    スマートフォンで呼吸数を記録することで、身体の健康状態を確認できます。

    重要: 呼吸数の記録は、疾患や病態の診断、治療、緩和、予防を目的としたものではありません。健康に関するご質問は、医療の専門家にお問い合わせください。

    スマートフォンで呼吸数を測定する

    重要: Google Fit による呼吸数の測定は、一部の Android スマートフォンでのみ行えます。

    1. スマートフォンで Google Fit アプリ を起動します。
    2. 画面下部の [ホーム] をタップします。
    3. [呼吸数] までスクロールして、追加アイコン をタップします。
    4. フレームに収まるよう自分の位置を調整し、身体を動かさないようにして、画面上の手順に沿って操作します。
    5. 記録が完了するまで、普段どおりに呼吸します。
    6. [保存] をタップします。

    ヒント: 最良の結果を得るには、座った姿勢を取るとともに、スマートフォンを安定した場所に置いてください。

    過去の呼吸数を確認する

    1. スマートフォンで Google Fit アプリ を起動します。
    2. 画面下部の [ホーム] をタップします。
    3. [呼吸数] までスクロールして、その他アイコン をタップします。
    4. 呼吸数の履歴を週、月、または年単位で確認できます。

12. タイマーを使って手を洗う

    Wear OS スマートウォッチで、手洗いタイマーを使って手洗いの時間を計ることができます。タイマーは世界保健機関の推奨に基づいて 40 秒間実行されます。

    タイマーが切れてから 3 時間後に再び手洗いの通知が届きます。通知を無視すると、手洗いのリマインダーは表示されなくなります。

    タイマーを開始する

    1. スマートウォッチの画面が暗くなっている場合はタップして復帰させます。
    2. 電源ボタンを押すと、アプリのリストが表示されます。
    3. タイマーを開始するには、手洗いタイマー アイコン をタップします。
    4. タイマーが切れるとスマートウォッチが振動します。

    ヒント: 手洗いタイマーをウォッチフェイスに追加したり、スマートウォッチにタイルとして設定したりできます。

    • ウォッチフェイスを変更する方法をご確認ください。
    • Wear OS デバイスにタイルを追加する方法をご確認ください。

13. Google Fit のヘルスコネクト

    Android 専用

    ヘルスコネクトは、フィットネス アプリや健康アプリの接続とデータを一元管理できるアプリです。他のフィットネス アプリや健康アプリのデータを統合し、共有された健康アプリの情報を Google Fit のダッシュボードに表示します。このヘルスコネクトを利用して、Fit でスマートウォッチなどの他の健康アプリやフィットネス アプリを管理することできます。

    ヘルスコネクトを設定する

    1. Android スマートフォンで、Play ストアからヘルスコネクトをダウンロードします。
    2. Google Fit を開きます。
    3. プロフィール アイコン 設定アイコン をタップ [ヘルスコネクト] の設定で、[Fit とヘルスコネクトを同期する] をオンにします。

    ヘルスコネクトの設定を変更する

    スマートフォンの設定を使用

    Android スマートフォンで [設定] [アプリ] [ヘルスコネクト] [開く] に移動します。

    Google Fit アプリを使用

    1. Google Fit を開きます。
    2. プロフィール アイコン 設定アイコン をタップ [ヘルスコネクト] の設定で、[データとアクセス権限の管理] [接続済みのアプリ] をタップします。
    3. 接続済みのアプリをヘルスコネクトで管理します。

    ヘルスコネクトの接続を解除する

    接続を解除すると、Google Fit はヘルスコネクトのデータにアクセスしたり編集したりできなくなります。

    1. Android スマートフォンで Google Fit アプリ を開きます。
    2. プロフィール アイコン 設定アイコン をタップ [ヘルスコネクト] の設定で、[Fit とヘルスコネクトを同期する] をオフにします。

    また、Google Fit からデータを削除して、Fit からヘルスコネクトに書き込まれた過去のデータを削除することもできます。この場合、他のアプリはそのデータを読み取れなくなります。なお、削除しても、新しいデータは作成される可能性があります。

    注: 他のアプリがデータをダウンロードしていれば、削除後も過去の Fit データにアクセスできます。

    共有されるデータ

    Google Fit に接続してアクセス権を付与すると、Fit はヘルスコネクトのデータにアクセスしたり編集したりできるようになります。Fit には、アクセス権と所有権を持つこのデータのコピーもあります。ヘルスコネクト上のデータへのアクセス権をどのアプリに付与し、どのデータを共有するかは、自分で管理、変更できます。詳しくは、Google Fit に接続したアプリとデータが共有される仕組みをご覧ください。

    Google Fit は、ヘルスコネクトのポリシー要件と機密情報へのアクセスに関する権限と API のポリシーに準拠しています。これには、限定的な使用に関する要件（ヘルスコネクトを通じて Google Fit がユーザーのデータにアクセスする方法やデータの用途を定めたもの）への準拠も含まれます。

問題を解決する

1. Fit がアクティビティを正しくトラッキングしていない

   Fit のウォーキング、ランニング、自転車のアクティビティ検出の精度は完全ではありません。デバイスのセンサーと他のデバイスとで情報の記録方法が異なっていることがあるからです。

   Fit でアクティビティを記録する際に発生する問題の解決方法をご説明します。

   Fit の権限を変更する

   Google Fit では、スマートフォンからのデータを使用してアクティビティを推定します。より正確に推定されるようにするには、位置情報とアクティビティのトラッキングを有効にします。

   注: 詳しくは、Google Fit の権限を変更する方法についての記事をご覧ください。

    

2. Google Fit のデータの収集元を確認する

   Google Fit を開くと、スマートフォン上にある他のフィットネス アプリの情報が表示されることがあります。Fit とデータを共有しているアプリを確認したり、不要な接続を解除したりできます。

   関連記事

   • 接続されているアプリと Google Fit データが共有される仕組み

3. 特定のフィットネス アプリのデータが Fit に記録されない

   Google Fit はすべてのアプリに対応しているわけではありません。特定のフィットネス アプリのデータが Fit に記録されない場合は、2 つのアプリの間に互換性がない可能性があります。Fit 対応アプリの一覧でご確認ください。対応アプリの一覧に記載されているのに Fit と連携できない場合は、下記の手順をお試しください。

   関連記事

   • 他のアプリと Google Fit を接続する
   • 接続されているアプリと Google Fit データが共有される仕組み

4. Fit により端末の電池の消費が早くなっている

   電池の消費が早い場合は、外出時に Fit アプリのアクティビティ検出をオフにすることをおすすめします。

   通常であれば、以下の方法で端末の電池消費量を抑えることができます。

   • Wi-Fi をオンにする
   • 画面の明るさを低く設定する
   • 電池の消費量が多い他のバックグラウンド アプリを閉じる
   • 使用していないアプリを削除する

5. スマートウォッチとスマートフォンで異なる情報が表示される

   スマートウォッチとスマートフォンは Wi-Fi に接続しているときに同期されます。スマートウォッチとスマートフォンで異なる情報が表示される場合は、両方のデバイスが同期されるまで待つ必要があります。

   スマートウォッチとスマートフォンが同期できることを確認する

   Fit は Wear OS 搭載のスマートウォッチでのみ動作します。

   1. スマートフォンで Bluetooth をオンのままにします。
   2. スマートウォッチとスマートフォンが接続されていることを確認します。Wear OS 搭載スマートウォッチに接続する方法をご覧ください。
   3. スマートフォンを Wi-Fi に接続したままにします。

   スマートウォッチとスマートフォンで同じアカウントを使用する

   1. スマートフォンで Google Fit アプリ を開きます。
   2. 画面下部の [プロフィール] をタップします。ログインに使用したアカウントが表示されます。
   3. スマートウォッチの画面を上から下にスワイプします。
   4. 設定アイコン   [カスタマイズ] [アカウント] をタップします。ログインに使用したアカウントが表示されます。
   5. アカウントが違う場合は、両方のデバイスで同じアカウントにログインします。スマートウォッチでアカウントを切り替える方法をご覧ください。

   関連記事

   • Fit がスマートウォッチで動作しない
   • Google Fit の権限を管理する
   • スマートウォッチでフィットネス情報を管理する
   • スマートフォンがなくても使用できる機能

6. Fit がスマートウォッチで動作しない

   スマートウォッチでアクティビティが記録されない場合は、スマートウォッチとスマートフォンの設定を変更します。

   Fit に適切な権限があることを確認する

   スマートウォッチで Google Fit を便利に使うためには、適切な権限を許可する必要があります。たとえば、位置情報の追跡、身体活動の記録、心拍数のトラッキングなどの権限です。Fit の権限を変更する方法をご覧ください。

Google Fit の設定を管理する

1. Google Fit のユーザー補助機能

   Google Fit では、フィットネス情報を測定、記録、保存できます。ユーザー補助機能をオンにすると、スクリーン リーダーでデータを読み上げることができます。

2. Google Fit の権限を管理する

   身体活動や位置情報に関する権限をオンにすると、Google Fit によるアクティビティ記録の精度が向上し、健康状態やアクティビティに関する正確な情報を入手できるようになります。また、デバイスを紛失した場合に、別のデバイスから対象のデバイスの Google Fit 設定を変更することができます。

   別のデバイス上の設定を変更する

   Wear OS スマートウォッチ上で Google Fit の権限を変更する

   Wear OS スマートウォッチ上で Google Fit を使用している場合、スマートウォッチ上でアクティビティや位置情報の記録をオフにできます。

   身体活動の記録をオフにする

   1. スマートウォッチの画面が暗くなっている場合はタップして復帰させます。
   2. Google Fit を開きます。
   3. 下にスクロールして、[設定] [Fit アカウント] をタップします。
   4. [ログアウト] をタップします。

   位置情報の記録をオフにする

   重要: 13 歳（またはお住まいの国の該当する年齢）未満のお子様の位置情報は保存されません。

   1. スマートウォッチの画面が暗くなっている場合はタップして復帰させます。
   2. 画面を上から下にスワイプします。
   3. [設定] [アプリと通知] [アプリの権限] [システムアプリ] をタップします。
   4. Google Fit を探してタップします。
   5. [位置情報] をオフにします。

   別のデバイス上の Google Fit の権限を変更する

   1. スマートフォンで、Google Fit を開きます。
   2. 画面の下部にある [プロフィール] をタップします。
   3. 画面の上部にある設定アイコン をタップします。
   4. [記録の設定] で、[別のデバイスの設定] をタップします。
   5. デバイスを選択します。
      • Android デバイスの場合: [アクティビティの管理] または [位置情報の使用] で、[無効にする] [無効にする] をタップします。
      • iOS デバイスの場合: [Google Fit をヘルスケアと接続する] で、[接続を解除] [接続を解除] をタップします。

   関連リソース

   • 他のアプリと Google Fit を接続する
   • Fit がアクティビティを正しくトラッキングしていない
   • 接続されているアプリと Google Fit データが共有される仕組み
   • Google Fit データの自動トラッキングの仕組み
   • Google Fit データの位置情報追跡の仕組み

3. Google Nest Hub の睡眠に関する設定を管理する

   Google Fit で睡眠を記録することで、心身の健康全般について把握できます。たとえば、次のようなことができます。

   • アシスタント デバイスで、睡眠データについてアシスタントに質問できます。睡眠の時間、スケジュール、質などの情報を確認することが可能です。
   • Google Fit からアカウントに基づくアドバイスを得られます。睡眠のスケジュールやアドバイス、健康全般に関するヒントを活用することで、より良い睡眠を期待できます。 
   • Google Nest Hub の睡眠モニターを使用して、睡眠を妨げる音を記録できます。

   睡眠に関する設定はいつでも変更できます。

   睡眠管理をオフにする

   1. デバイスで Google Fit アプリ を開きます。
   2. 画面下部の [プロフィール] をタップします。
   3. 画面上部の設定アイコン をタップします。
   4. [記録の設定] で [別のデバイスの設定] [Google Nest Hub] をタップします。
   5. [睡眠モニター] で [無効にする] をタップします。
   6. 選択を確定するには、[無効にする] をタップします。

   睡眠を妨げる要因のトラッキングをオフにする

   1. デバイスで Google Fit アプリ を開きます。
   2. 画面下部の [プロフィール] をタップします。
   3. 画面上部の設定アイコン をタップします。
   4. [記録の設定] で [別のデバイスの設定] をタップし、デバイスをタップします。
   5. [咳といびきの確認] で [無効にする] をタップします。

   アシスタントによる睡眠データへのアクセスをオフにする

   重要: アシスタントによる睡眠データへのアクセスをオフにすると、アシスタントに接続されている Nest デバイスの睡眠モニターも無効になります。

   1. デバイスで Google Fit アプリ を開きます。
   2. 画面下部の [プロフィール] をタップします。
   3. 画面上部の設定アイコン をタップします。
   4. [Google Fit のデータとカスタマイズ] で [Google アシスタントの管理] をタップします。
   5. [睡眠データ] をオフにします。
   6. [オフにする] をタップして確定します。

   睡眠方法の提案をオフにする

   重要: 睡眠方法の提案をオフにすると、アカウントに基づくアドバイスを得られなくなります。一般的な情報は引き続き得られる場合があります。

   1. デバイスで Google Fit アプリ を開きます。
   2. 画面下部の [プロフィール] をタップします。
   3. 画面上部の設定アイコン をタップします。
   4. [Google Fit のデータとカスタマイズ] で [カスタマイズの管理] をタップします。
   5. [睡眠方法の提案] をオフにします。
   6. [オフにする] をタップして確定します。

   関連記事

   • Google Fit で睡眠に関する情報を表示する
   • Google Fit からデータを削除する

4. Google Fit からデータを削除する

   正確でないアクティビティを履歴から削除したり、エクササイズ履歴を削除したりできます。また、Google Fit アカウントに関連付けられたデータを削除することもできます。

   重要: アクティビティ、睡眠、ガイド付き呼吸法に関するデータを削除すると、日誌からも関連する項目が削除されます。削除したデータは復元できませんのでご注意ください。

   関連記事

   • 接続されているアプリと Google Fit データが共有される仕組み
   • Google Fit データの自動トラッキングの仕組み
   • Google Fit データのアクティビティ追跡の仕組み

5. Google データをダウンロードする方法

   重要: Google データをダウンロードしても、Google のサーバーからデータが削除されるわけではありません。Google アカウントの削除方法またはアクティビティの削除方法についての説明をご確認ください。

   以下のような、ご利用の Google サービスのデータをエクスポートしてダウンロードできます。

   • メール
   • ドキュメント
   • カレンダー
   • フォト
   • YouTube 動画（ヒント: YouTube 動画の一部が表示されない場合は、ブランド アカウントをお持ちかどうかをご確認ください。ブランド アカウントをお持ちの場合は、アカウントの切り替えが必要になることがあります）。
   • 登録とアカウント アクティビティ

   記録用に保管したり、別のサービスでデータを使用したりするには、アーカイブを作成できます。

   重要: 危険な操作とみなされた場合は、アカウント保護のため、操作の実行までに時間がかかったり操作がまったく実行されなかったりすることがあります。

   ステップ 1: アーカイブのダウンロードに含めるデータを選択する

   1. Google アカウントにログインします。
   2. Google データ エクスポートのページに移動します。お客様のデータを保持しているご利用の Google サービスが自動的に選択されます。
      • 特定のサービスのデータをダウンロードしない場合は、そのサービスの横のチェックボックスをオフにします。
      • 特定のサービスから一部のデータのみをダウンロードしたい場合、「 すべてのデータが含まれます」のようなボタンが表示されていればそれを選択します。次に、除外するデータの横にあるチェックボックスをオフにします。
   3. [次のステップ] を選択します。

   重要: ダウンロードをリクエストしてから、アーカイブを作成するまでの間にデータに加えられた変更は、データファイルに含まれない場合があります。含まれない場合があるデータについての詳細

   ステップ 2: アーカイブ形式をカスタマイズする

   配信方法**

   ダウンロード リンクをメールで送信

   Google データ アーカイブをダウンロードするためのリンクをメールでお送りします。

   1. [配信方法] で [ダウンロード リンクをメールで送信] を選択します。
   2. [エクスポートを作成] を選択します。
   3. 受信したメール内で、[アーカイブをダウンロード] を選択します。
   4. Google データをダウンロードするには、画面上の手順に沿って操作します。

   Google ドライブに追加

   Google ドライブにアーカイブを追加し、アーカイブの場所へのリンクをメールでお知らせします。データはご利用の保存容量に加算されます。

   1. [配信方法] で [Google ドライブに追加] を選択します。
   2. [エクスポートを作成] を選択します。
   3. 受信したメール内で、[Google ドライブで表示] を選択します。サービス別に整理されたデータのフォルダが表示されます。
   4. データをダウンロードするには、画面上部のダウンロード アイコン を選択します。

   Dropbox に追加

   アーカイブを Dropbox にアップロードし、アーカイブの場所へのリンクをメールでお知らせします。

   1. [配信方法] で [Dropbox に追加] を選択します。
   2. [アカウントをリンクしてエクスポートを作成] を選択します。
   3. Dropbox が表示されます。ログインを求められた場合は、Dropbox アカウントにログインします。
   4. Dropbox のウィンドウで、Google Download Your Data に Dropbox の独自の「Apps」（アプリ）フォルダへのアクセスを許可するかどうか尋ねられたら、[許可] を選択します。
   5. データを非公開に保つには、この Dropbox フォルダを他人と共有しないようにしてください。
   6. 受信したメール内で、[Dropbox で表示] を選択します。アーカイブが含まれる Dropbox フォルダが表示されます。
   7. データをダウンロードするには、Dropbox の手順に沿ってファイルをダウンロードします。

   注

   • 以上の手順を行うと、Google Download Your Data は、Dropbox のセキュリティ設定でリンク済みアプリとして表示されます。このサービスは、リンク済みアプリからいつでも削除できます（削除後に Dropbox にデータを書き出す場合、Google に再びアクセスを許可する必要があります）。
   • Dropbox にアップロードされたアーカイブには Google の規約ではなく、Dropbox の利用規約が適用されます。

   Microsoft OneDrive に追加

   Microsoft OneDrive にアーカイブをアップロードし、アーカイブの場所へのリンクをメールでお知らせします。

   1. [配信方法] で [OneDrive に追加] を選択します。
   2. [アカウントをリンクしてエクスポートを作成] を選択します。
   3. Microsoft に移動します。ログインを求められたら、Microsoft アカウントにログインします。
   4. Microsoft のウィンドウで、Google Download Your Data にあなたの情報へのアクセスを許可するかどうか尋ねられたら、[はい] を選択します。
   5. データを非公開に保つには、この OneDrive フォルダを他人と共有しないようにしてください。
   6. 受信したメール内で、[OneDrive で表示] を選択します。アーカイブが含まれる OneDrive フォルダが表示されます。
   7. データをダウンロードするには、OneDrive の手順に沿ってファイルをダウンロードします。

   注

   • 以上の手順を行うと、Google Download Your Data は、Microsoft OneDrive のセキュリティとプライバシーの設定で、あなたの情報の一部にアクセスできるアプリとして表示されます。Google のこのアクセスはいつでも削除できます（削除後に OneDrive にデータを書き出す場合は、Google に再びアクセスを許可する必要があります）。
   • OneDrive にアップロードされたアーカイブには Google の規約ではなく、Microsoft サービス規約が適用されます。

   Box に追加

   アーカイブを Box にアップロードし、アーカイブ場所へのリンクをメールでお知らせします。

   1. [配信方法] で [Box に追加] を選択します。
   2. [アカウントをリンクしてエクスポートを作成] を選択します。
   3. Box のウィンドウが表示されます。ログインを求められたら、Box アカウントにログインします。
   4. Box のウィンドウで、Google Download Your Data にお客様の情報へのアクセスを許可するかどうか尋ねられたら、[Box へのアクセスを許可] を選択します。
   5. データを非公開に保つには、この Box フォルダを他人と共有しないようにしてください。企業アカウントにエクスポートする場合、共有リンクが作成されていなくても企業アカウントの管理者はデータを確認できます。
   6. 受信したメール内で、[Box で表示] を選択します。アーカイブが含まれる Box フォルダが表示されます。
   7. データをダウンロードするには、Box の手順に沿ってファイルをダウンロードします。

   注

   • 以上の手順を行うと、Google Download Your Data は、接続されているアプリとなり、あなたの情報の一部にアクセスできるアプリとして表示されます。Google のアクセスはいつでも削除できます（削除後に Box へデータを書き出す場合は、再度 Google からのアクセスを許可する必要があります）。
   • 選択した最大アーカイブ サイズが Box アカウントの最大ファイル アップロード サイズより大きい場合、最大アーカイブ サイズは選択した値よりも小さくなります。アーカイブにあるファイルで Box アカウントの最大ファイル アップロード サイズを超えるものは、Box にエクスポートされません。
   • Box にアップロードされたアーカイブには Google の規約ではなく、Box 個人情報保護方針が適用されます。

   エクスポート タイプ

   1 回限りのアーカイブ

   選択したデータのアーカイブを 1 つ作成します。

   注: 高度な保護機能プログラムに登録している場合、アーカイブはその後 2 日の間に行われるようスケジュールされます。

   定期的なエクスポート

   選択したデータのアーカイブを 1 年間、2 か月ごとに自動的に作成します。最初のアーカイブはすぐに作成されます。

   注: 高度な保護機能プログラムに登録している場合、定期的なエクスポートは使用できません。

   ファイル形式

   .zip ファイル

   zip ファイルはほとんどのパソコンで開くことができます。

   .tgz ファイル

   Windows で tgz ファイルを開くには、別のソフトウェアが必要となる場合があります。

   アーカイブのサイズ

   作成するアーカイブの最大サイズを選択します。ダウンロードするデータがこのサイズを超える場合、アーカイブは複数のファイルに分割されます。

   ステップ 3: Google データ アーカイブを取得する

   いずれかの方法でアーカイブが作成されると、アーカイブの場所へのリンクを記載したメールが届きます。アカウントの情報量に応じて、この処理に数分から数日かかります。ほとんどの場合は、リクエストしたその日にアーカイブへのリンクが届きます。

   注: 高度な保護機能プログラムに登録している場合、アーカイブはその後 2 日の間に行われるようスケジュールされます。

   削除したデータ

   ユーザーがデータを削除すると、Google はプライバシー ポリシーに記載の手順に沿って、アカウントからデータを安全かつ完全に削除します。まず、削除されたアクティビティは、すぐに表示されなくなり、Google サービスのカスタマイズに利用されることもなくなります。その後、そうしたデータを Google のストレージ システムから安全かつ完全に消去するためのプロセスが開始されます。

   削除処理中のデータ（マイ アクティビティの項目、写真、ドキュメントなど）はアーカイブには含まれません。

   重要: 必要な情報がこれらのツールで確認できない場合はプライバシー ポリシーのヘルプセンターをご覧ください。Google が収集する情報の種類、その情報を収集する理由のほか、ご自身で情報を更新、管理、エクスポート、削除する方法が記載されています。Google のストレージ システムから削除されているデータについては、復元できる可能性はほぼありません。

   よくある質問

   プライバシー ポリシーのヘルプセンターをご覧ください。Google が収集する情報の種類、その情報を収集する理由のほか、ご自身で情報を更新、管理、エクスポート、削除する方法が記載されています。

   必要な情報が上記のツールで入手できない場合は、データアクセスのリクエストを送信して以下を指定してください。

   • ご希望の個人情報のカテゴリ
   • このデータが関連するプロダクトまたはサービス
   • データが Google によって収集された可能性があるおおよその日付

   フォームに入力するには、Google アカウントにログインする必要があります。

   重要: フリーダイヤル 855-548-2777 に、お電話でお問い合わせいただくこともできます。アカウント所有者に情報を確実に提供できるように、Google の担当者がお客様のさまざまな質問にお答えし、ウェブフォームの記入についてサポートいたします。

   エクスポートされたデータ エクスポートのデータを確認するには、どうすればよいですか？

   データ エクスポートのリクエストが完了すると、データが保存されているフォルダへのリンクが記載された通知メールが届きます。

   [ダウンロード リンクをメールで送信] を選択すると、Google データ エクスポートのデータが保存されたフォルダにリダイレクトされ、データをダウンロードできます。

   それ以外の場合は、選択したクラウド（Google ドライブ、Dropbox、Box、OneDrive）のデータ保存先フォルダへのリンクが提供されます。

   自分のデータについてどの形式を選べばよいですか？

   どの形式を選べばよいかは、サービス、データの種類、データの用途によって決まります。Google は、最も便利で移行しやすいと考えられる形式を選択しています。たとえば連絡先の場合は、メール プロバイダにごく一般的に使われている vCard として書き出します。また、多くの場合、特定のニーズに合った他の選択肢も提供しています。

   データをダウンロードできない場合はどうすればよいですか？

   データをダウンロードできない場合は、エクスポートするサービスのファイルの数を減らしてみてください。または、サービス内のプルダウン オプションからアーカイブ データのサイズを小さくしてみてください。Box や Storage といったサードパーティ ストレージ サイトへのエクスポートも、あわせてお試しください。

   特定のファイル形式を開くことができない場合はどうすればよいですか？

   HTML ファイルは標準的なブラウザで開くことができます。CSV ファイルと JSON ファイルは、TextEdit ソフトウェア、業界標準の受信トレイ、ICS 専用サービスで開くことができます。

   エクスポートするデータの期間を指定できますか？それとも、すべてのデータがエクスポートされるのですか？

   現時点では、エクスポートするデータの期間を指定することはできません。

   どこにデータを保存したらよいですか？

   データは、安全で容量が十分にある場所ならどこにでも保存できます。ほとんどの場合、直接パソコンにデータをダウンロードするのが最も簡単な方法です。

   共用のパソコンをご使用の場合は、Google ドライブまたはご自身のみが使用する別の保存領域にデータを保存してください。

   注: Google ドライブを使用していて、Google アカウントを削除する予定である場合は、アカウントを削除する前にアーカイブを別の保存領域に移動する必要があります。

   エクスポートされたデータ エクスポートのデータをサードパーティのアプリやウェブサイトと共有するには、どうすればよいですか？

   デバイスにデータをダウンロードした場合は、サードパーティのアクセス ポイントを使用して、サードパーティのアプリやウェブサイトとデータを直接共有できます。この場合のアクセス ポイントには、メールアドレス、サードパーティのアプリやウェブサイトの独自のアップロード機能（データを直接アップロードできる機能）など、さまざまな形式があります。

   Google ドライブ、Box、OneDrive、Dropbox などのクラウド ストレージにデータを追加した場合は、クラウド プロバイダからサードパーティのアプリやウェブサイトとデータを直接共有できます。クラウド プロバイダがサポートしているメールを介して、クラウド プロバイダからサードパーティにデータを直接共有する方法が一般的です。
   
   サードパーティのアプリやウェブサイトがクラウド ストレージと直接統合されており、クラウドの保存先にあるデータを直接読み取る権限をサードパーティに付与できる仕組みになっている場合もあります。

   アーカイブが複数のファイルに分かれていました。なぜですか？

   選択した上限サイズを超えるアーカイブは複数のファイルに分割されます。

   アーカイブが分割される可能性を減らすには、上限サイズとして 50 GB を選択してください。

   注: tgz アーカイブの解凍には特殊なソフトウェアが必要になる場合があります。これらのファイル形式は、ファイル名に Unicode 文字を使用できないので注意が必要です。

   アーカイブが期限切れになるのはなぜですか？

   アーカイブは 7 日程度で期限切れになります。その期間が経過した後には、最新の情報で新しいアーカイブを作成することをおすすめします。

   アーカイブが期限切れになってもデータが期限切れになるわけではありません。また、ユーザーの Google サービスの利用にも変更はありません。

   注: 各アーカイブのダウンロードは 5 回までに制限されています。それ以上は別のアーカイブをリクエストしてください。

   自分のアーカイブをダウンロードするときにパスワードの入力を再度求められるのはなぜですか？

   データの安全を確保するため、アーカイブを作成するときに、データをダウンロードしようとしているのがユーザー本人であることを確認する必要があります。

   そのため、Google では、前回のパスワードの入力から時間が経っている場合、Google アカウントのパスワードを再度入力していただくようお願いしています。お手数をおかけすることになりますが、これはデータを安全に保護するための重要な手順であることをご理解ください。

   注: アカウントで 2 段階認証プロセスを有効にしている場合は、追加の確認手順を行うよう求められる場合もあります。

   アーカイブが正しく機能しませんでした。なぜですか？

   アーカイブに問題がある場合や、アーカイブを作成できない場合は、別のアーカイブを作成してみてください。この方法で問題が解決することがあります。

   または、Google のサービスを 1 つずつ選択して、ダウンロードするデータのサイズを小さくしてみてください。大量のデータをダウンロードしようとしている場合に効果があることがあります。

   データ エクスポートからダウンロードしたファイルを開く方法

   データ エクスポートでデータをダウンロード、表示する場合は、モバイル デバイスではなく、デスクトップ パソコンを使用することをおすすめします。ファイル形式、ファイルの開き方、データの表示方法などの追加情報については、アーカイブに含まれている archive_browser.html という名前のファイルをご覧ください。

   変更内容の一部がアーカイブに含まれていないのはなぜですか？

   ダウンロードをリクエストしてから、アーカイブが作成されるまでの間にデータに加えられた変更は、ファイルに含まれない場合があります。以下にいくつか例を示します。

   • ドライブ ファイルの共有タイプまたは権限の変更
   • ドライブ ファイルのコメントの解決
   • 写真やアルバムの追加または削除

   メールをエクスポートする際に Gmail のラベルを保持するにはどうすればよいですか？

   Gmail からメールを書き出すとき、各メッセージのラベルはダウンロード ファイル内では特殊な X-Gmail-Labels ヘッダーに保存されます。現時点でこのヘッダーを認識できるメール クライアントはありませんが、ほとんどのメール クライアントでは、このラベルを利用できるような機能拡張があります。

   一部の YouTube 動画が見つからないのはなぜですか？

   一部の YouTube 動画をダウンロードできない場合は、その YouTube チャンネルがブランド アカウントにリンクされていないかどうかを確認します。リンクされている場合は、次の操作を行う必要があります。

   • ブランド アカウントに関連付けられている Google アカウントにログインしていることを確認します。
   • YouTube に動画をアップロードする際に使用したブランド アカウントに切り替えます。

   ヒント: 複数のブランド アカウントを所有している場合は、上記の手順を繰り返して他のブランド アカウントから動画をダウンロードできます。

   学校用アカウントまたは仕事用アカウントからデータをダウンロードできないのはなぜですか？

   Google Workspace 管理者は、ユーザーが複数のサービスからデータをダウンロードできるかどうかを管理できます。管理者を確認する

   アプリでデータ エクスポートのユーザー インターフェースをカスタマイズできますか？

   データ エクスポートのユーザー インターフェースはパラメータに対応しているため、アプリでユーザー インターフェースをカスタマイズすることは可能です。たとえば、特定のプロダクト、クラウド エクスポート先、スケジュールに沿ったデータ エクスポートの実行頻度を選択できます。
   
   3 つのパラメータすべてを使用した URL の形式の例を次に示します。

   https://takeout.google.com/settings/takeout/custom/google_account,my_activity,fit,youtube?dest=drive&frequency=2_months
   
   ヒント: この例は確定されたものではなく、随時更新される可能性があります。アプリやその他のプロダクトに使用できる値は、レンダリングされた html のソースの「data-id」というタイトルの css 属性で確認できます。たとえば、「dest」パラメータの有効な値には「box」、「dropbox」、「drive」、「onedrive」などがあります。「frequency」パラメータに使用できる値としては「2_months」があります。

   アカウントでエクスポート可能なデータがあるプロダクトの data-id プロパティの値を確認するには:

   
   重要: 以下の手順は Chrome を対象としています。他のブラウザを使用している場合は、手順が異なることがあります。

   1. パソコンで takeout.google.com にアクセスします。
   2. データ エクスポートのウェブページを右クリックして、[ページのソースを表示] を選択します。ページを構成する HTML コードを確認できます。
   3. 検索コマンド（Windows の場合は Ctrl+F、Mac の場合は Command+F）を使用して、「data-id」プロパティを探します。
   4. 検索結果を確認します。「data-id=」の後に、関連する値が表示されます。例: data-id="blogger"

   Google では、サードパーティ製アプリケーションによるデータの使用を目的とした、デベロッパー向けの新しい一連の高度な機能（Data Portability API）もリリースしています。利用可能なドキュメントについては、https://developers.google.com/data-portability をご覧ください。

   Google サービスのダウンロードに関する一般的な質問

   YouTube 動画をダウンロードするとき、どの形式が使用されますか？

   動画は元の形式、または H264 動画と AAC 音声に対応した MP4 ファイルとしてダウンロードされます。

   Google グループのメンバーが、メッセージとメンバーシップ情報をグループからダウンロードするには、どのようにしたらよいですか？

   グループのメッセージやメンバーシップをダウンロードできるのは、グループ オーナーのみです。

   グループのメンバーまたは管理者は、オーナーに必要な情報のダウンロードと共有を依頼してください。または、メッセージがメールで配信されている場合は、メール アーカイブからメッセージの履歴をダウンロードできます。

   Gmail からダウンロードするメールの期間を指定できますか？それとも、受信トレイ全体がエクスポートされるのですか？

   残念ながら、現時点では、期間を指定したエクスポートはサポートされていません。

   Google Workspace 管理者が組織のデータを書き出すにはどうすればよいですか？

   組織のデータ（メール、カレンダー、ドキュメント、サイトなど）をダウンロードまたは移行できます。詳しくは、組織の Google Workspace データを書き出す方法についての説明をご覧ください。

   **このリストには Google 以外のサービス プロバイダも含まれます。Google 以外のサービス プロバイダを選択する場合は、次の点にご注意ください。

   1. あなたの代わりにこのサービス プロバイダにファイルを転送することを Google に許可したことになります。

   2. このサービス プロバイダにファイルがアップロードされた場合、Google はそのファイルに関して一切責任を負いません。エクスポート内のコンテンツには、サービス プロバイダの利用規約が適用されます。

   ヒント: 共有される内容については、ご自身でデータを確認してください。

   フィードバックの送信

   Google データのダウンロードに関するご意見をお寄せください。お寄せいただいたご意見やご感想は、今後のサービスの改善に活用させていただきます。

6. アシスタント デバイスで Google Fit を管理する

   Google アシスタントによる Google Fit データへのアクセスは、いつでも変更できます。

   アシスタントによる睡眠データへのアクセスをオフにする

   重要: アシスタントによる睡眠データへのアクセスをオフにすると、アシスタントに接続されている Nest デバイスの睡眠モニターも無効になります。

   1. デバイスで Google Fit アプリ を開きます。
   2. 画面下部の [プロフィール] をタップします。
   3. 画面上部の設定アイコン をタップします。
   4. [Google Fit のデータとカスタマイズ] で [Google アシスタントの管理] をタップします。
   5. [睡眠データ] をオフにします。
   6. [オフにする] をタップして確定します。

   アシスタントによる呼吸データへのアクセスをオフにする

   1. デバイスで Google Fit アプリ を開きます。
   2. 画面下部の [プロフィール] をタップします。
   3. 画面上部の設定アイコン をタップします。
   4. [Google Fit のデータとカスタマイズ] で [Google アシスタントの管理] をタップします。
   5. [呼吸データ] をオフにします。
   6. [オフにする] をタップして確定します。

Google Fit におけるプライバシー

1. Google Fit データの自動トラッキングの仕組み

   自動記録を有効にすると、Google Fit がアクティビティを記録します。自動記録を利用すると、早いペースの歩行や、階段を上がることにした場合など、日常的なアクティビティでフィットネスの目標を達成できます。

   関連記事

   • Google Fit の権限を管理する
   • Google Fit からデータを削除する
   • データをダウンロードする

2. Google Fit データの位置情報追跡の仕組み

   Google Fit は、体が動いているときにデバイスの位置情報を収集し、その情報から距離を計算して、Google Fit の日誌にアクティビティの地図を作成します。Google Fit の位置情報の記録はいつでもオンとオフを切り替えることができます。

   関連記事

   • Google Fit の権限を管理する
   • Google Fit からデータを削除する
   • データをダウンロードする

3. Google Fit に接続したアプリとデータが共有される仕組み

   他のアプリを Google Fit に接続して、すべてのフィットネス情報を 1 か所にまとめ、フィットネス データの単一のエントリ ポイントとして Google Fit を使用できます。Google Fit との接続を設定したサードパーティ製アプリと、どのデータを共有するかを自分で管理できます。

   関連記事

   • Google Fit のデータをどこから収集するか確認する
   • 特定のフィットネス アプリのデータが Fit に記録されない
   • Google Fit の権限を管理する
   • Google Fit からデータを削除する
   • データをダウンロードする