Reduzir a distração digital com o Google Assistente

O Google Assistente pode ajudá-lo a relaxar antes de dormir e a entender como você gasta seu tempo no smartphone. Você também pode gerenciar a distração digital pelo app Configurações.

Observação: por enquanto, funciona apenas em smartphones Android One e Pixel. Esse recurso não está disponível em todos os idiomas.

Ver como você gasta seu tempo no smartphone

  1. No smartphone Android, toque no botão home e mantenha-o pressionado ou diga "Ok Google".
  2. Diga ou digite uma pergunta sobre como você usa seu smartphone, como:
    • "Quanto tempo eu passei no smartphone hoje?"
    • "Quanto tempo eu passei no smartphone na quarta-feira?"
    • "Quanto tempo eu passei no [app] hoje?"
    • "Quanto tempo eu passei no [app] no sábado?"

Controlar o quanto você usa um app

  1. No smartphone Android, toque no botão home e mantenha-o pressionado ou diga "Ok Google".
  2. Diga ou digite um pedido de timer de uso do app, como:
    • "Definir um timer de uso do [app] por 15 minutos."
    • "Definir um timer de uso do [app] por 30 minutos."

Quando você atingir o limite de tempo definido, o app ficará temporariamente pausado pelo resto do dia. Os timers de uso dos apps são redefinidos todos os dias à meia-noite.

Se você precisar usar um app depois que o tempo acabar, cancele o timer para retomar o app. Diga ou digite uma frase como:

  • "Parar o timer do [app]."
  • "Cancelar o timer do [app]."

Menos distrações com o smartphone

Você pode se ajudar a parar de usar o smartphone em determinados horários, como antes de dormir.

  1. No smartphone Android, toque no botão home e mantenha-o pressionado ou diga "Ok Google".
  2. Diga ou digite sua solicitação para limitar distrações, como:
    • "Iniciar modo Relaxar agora."
    • "Iniciar modo Relaxar às [horário]."
  3. Na primeira vez que você usar o modo Relaxar, poderá escolher opções como:
    • Horários de início e de fim;
    • Se a tela do seu smartphone vai parar de usar cores (escala de cinza);
    • Se quer ativar o modo Não perturbe;
    • Quando ligar o Modo noturno.

Para parar de usar o modo Relaxar antes do horário de fim, diga ou digite uma frase como:

  • "Desativar o modo Relaxar."
  • "Cancelar modo Relaxar."
  • "Parar modo Relaxar."
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