Comment utiliser Fitbit Charge 3 ?

Ce guide vous apprendra tout ce qu’il y a à savoir pour tirer le meilleur profit de votre Charge 3.

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1 | Configuration de Charge 3

Découvrez comment recharger, activer et synchroniser votre Charge 3.

	Activez et rechargez votre appareil. Pour configurer Charge 3, branchez-le au câble de charge. Pour en savoir plus, consultez le page suivante : Comment puis-je mettre en charge mon appareil Fitbit ?
	Connectez votre appareil. Ensuite, créez ou connectez-vous à votre compte Fitbit et connectez votre coach électronique. Pour en savoir plus, consultez l’article Comment configurer mon appareil Fitbit ?
	Synchronisation automatique. Charge 3 synchronise vos données avec l’application Fitbit tout au long de la journée. Ouvrez l’application pour consulter votre historique d’exercices ou vos phases de sommeil, enregistrer des aliments et plus encore.

2 | Découvrez votre Charge 3

En savoir plus sur les fonctionnalités et les applications prises en charge par Charge 3.

	Consultez vos statistiques. Faites glisser votre doigt sur l'affichage heure et statistiques pour visualiser vos statistiques quotidiennes, y compris le nombre de pas effectués, votre fréquence cardiaque, les minutes actives et bien plus encore. Pour en savoir plus, consultez le page suivante : Comment naviguer sur mon appareil Fitbit ?
	Ne manquez aucune notification. Consultez vos notifications téléphoniques, de SMS, de calendrier et d’applications sur votre coach électronique. Pour en savoir plus, consultez le page suivante : Comment puis-je recevoir des notifications depuis mon téléphone sur mon appareil Fitbit ?
	Modifier l’affichage heure et statistiques. Associez votre coach électronique à votre style en faisant votre choix parmi toute une série d’affichages heure et statistiques. Pour en savoir plus, consultez le page suivante : Comment puis-je modifier l’affichage de l’horloge sur mon appareil Fitbit ?
	Définissez une alarme. Définissez, répétez et rejetez les alarmes de votre poignet avec l'application Alarmes. Pour en savoir plus, consultez l'article Comment gérer les alarmes sur mon appareil Fitbit ?
	Prenez un moment de répit. Choisissez une séance de respiration guidée de 2 ou 5 minutes pour trouver des moments de calme tout au long de la journée avec l’application Relax. Pour en savoir plus, consultez l'article Comment suivre et gérer le stress sur mon appareil Fitbit ?

3 | Bougez avec Charge 3

Learn how to maximize your activity with Charge 3.

	Levez-vous et marchez. Charge 3 vous aide à atteindre un objectif de 250 pas par heure en vous encourageant 10 minutes avant la fin de l’heure. Pour en savoir plus, consultez l’article Que sont les rappels qui s'affichent sur mon appareil Fitbit ?
	Personnalisez vos exercices. Vous pouvez choisir parmi une sélection de plus de 15 exercices tels que le jogging, la natation, le vélo et le yoga pour suivre vos séances de sport préférées. Vous pouvez également personnaliser les paramètres de différents exercices, y compris le suivi GPS via smartphone et la durée de l’entraînement fractionné. Pour en savoir plus, consultez l'article Comment puis-je suivre mes séances d’entraînement avec mon appareil Fitbit ?
	Suivez vos séances de sport. Utilisez l’application Exercice sur Charge 3 pour démarrer et arrêter un entraînement, afficher vos statistiques en temps réel et obtenir votre résumé d’exercices à l’issue de votre séance d’entraînement. Pour en savoir plus, consultez l'article Comment puis-je suivre mes séances d’entraînement avec mon appareil Fitbit ?
	Définissez les objectifs d’exercice. Sélectionnez un exercice, saisissez votre objectif, comme la durée, la distance ou les calories, et commencez à bouger. Charge 3 vibre et l’écran clignote une fois votre objectif atteint. Pour en savoir plus, consultez l’article Comment puis-je suivre mes séances d’entraînement avec mon appareil Fitbit ?
	Laissez SmartTrack vous suivre. Votre coach électronique détecte et enregistre automatiquement les activités sur une durée d’au moins 15 minutes. Ouvrez l’application Fitbit pour afficher vos statistiques et changer l’étiquetage de votre activité. Pour en savoir plus, consultez l'article Comment puis-je suivre mon activité avec mon appareil Fitbit ?

 

Pour en savoir plus sur votre coach électronique, consultez le manuel Fitbit Charge 3.