Notre mission est d'aider les gens à vivre plus longtemps et en meilleure santé, et nous faisons maintenant passer notre expertise approfondie en matière de santé et de bien-être au niveau supérieur en intégrant le meilleur de la technologie Google. L'appli Google Health réunit un suivi sans effort et un entraînement adaptatif pour vous aider à tirer le meilleur parti de chaque journée.
Avec un abonnement à Google Health Premium, la fonctionnalité Google Health Coach, propulsée par Gemini, vous aide à élaborer des programmes personnalisés et vous fournit des statistiques proactives. Elle peut également vous fournir des commentaires quotidiens sur vos progrès et vous aider à faire le lien entre vos données et votre vie quotidienne.
Conseil : Pour profiter des dernières fonctionnalités, gardez votre appli Google Health à jour avec la version la plus récente. L'appli Google Health et Google Health Coach sont uniquement proposées sur les versions 5.0 et ultérieures. Les versions antérieures à la version 5.0 peuvent rencontrer des problèmes.
Explore the Google Health app
Obtenir l'appli
Téléchargez et installez l'appli Google Health à partir de l'une de ces options :
- Android : Google Play Store
- iPhone et iPad : App Store
Pour vous assurer que vous pouvez utiliser l'appli Google Health sur votre téléphone ou votre tablette, consultez les exigences de configuration de Google Health.
Vous pouvez mettre à jour l'appli Google Health de la même manière que vous mettez à jour les autres applis sur votre téléphone. Votre appareil peut également mettre à jour automatiquement vos applis en fonction de vos paramètres.
- Comment mettre à jour les applis sur Android
- Mettre à jour des applis manuellement à partir de l'App Store
Si vos applis sont mises à jour automatiquement, vérifiez la section des applis mises à jour récemment pour savoir si l'appli Google Health en fait partie.
Pour vérifier le numéro de version de l'appli Google Health dont vous disposez, touchez l'onglet Aujourd'hui 
Commencer
Utilisez l'appli Google Health 
Avec Google Health Premium, déverrouillez la fonctionnalité Google Health Coach, propulsée par Gemini et conçue pour vous. Elle fournit des conseils proactifs, personnels et adaptatifs pour votre bien-être général.
En haut de l'appli, vous pouvez gérer vos appareils connectés et les paramètres de l'appli.
- Ouvrez l'appli Google Health
.
- Touchez Connexions
votre appareil.
En haut à droite de l'appli, touchez votre photo de profil pour ajuster les paramètres liés à votre compte.
Pour en savoir plus, consultez les pages suivantes :
- Quelles activités ma Montre Google Pixel et mon appareil Fitbit suivent-ils?
- Comment ajouter, modifier ou supprimer des données et des activités Fitbit
- Suivre vos pas avec Google Health sur votre téléphone
- Comment utiliser le GPS sur mon appareil Fitbit
Naviguer dans l'appli
Pour les utilisateurs disposant d'une Montre Google Pixel ou d'appareils Fitbit associés, l'appli Google Health comporte quatre onglets principaux : Aujourd'hui, Forme physique, Sommeil et Santé.
Pour les utilisateurs sans Montre Pixel ni appareil Fitbit associé, l'appli Google Health comporte deux onglets principaux : Aujourd'hui et Santé.
Pour en savoir plus, consultez la carte des fonctionnalités de l'appli Google Health.
L'onglet Aujourd'hui
Personnaliser votre onglet Aujourd'hui
Accédez rapidement à vos mesures les plus importantes, notamment les pas, la charge cardio hebdomadaire, l'aptitude, le sommeil, les signes vitaux et plus encore.
Pour personnaliser vos mesures, procédez comme suit :
- Ouvrez l'appli Google Health
- Dans l'onglet Aujourd'hui
, touchez Modifier
.
-
Sélectionnez
pour retirer n'importe quelle mesure de votre tableau de bord.
-
Sélectionnez
pour ajouter une nouvelle mesure à votre tableau de bord.
.
pour retirer n'importe quelle mesure de votre tableau de bord.
pour ajouter une nouvelle mesure à votre tableau de bord.Vous pouvez également consulter vos exercices ou votre sommeil récents. Avec Google Health Premium, vous pouvez trouver les messages personnalisés récents de votre coach et y répondre.
L'onglet Forme physique est l'endroit où vous pouvez suivre vos activités, et explorer la vidéothèque d'entraînements et des mesures de mise en forme et d'activité. Par exemple, la charge cardio hebdomadaire, les pas quotidiens, les distances, l'énergie dépensée, la VO₂ max et plus encore. Si vous disposez de Google Health Premium, l'onglet Forme physique est l'endroit où vous pouvez créer, ajuster et suivre un programme personnalisé et flexible en fonction de vos objectifs.
Important : Google Health Premium offre des conseils généraux pour soutenir votre parcours de mise en forme. Si vous souffrez d'une maladie cardiovasculaire, métabolique ou rénale, ou si vous n'êtes pas habitué à une activité intense, consultez un médecin avant de commencer un programme d'exercice Fitbit. Vous devriez envisager d'obtenir une autorisation médicale avant de participer à un programme d'exercice offert par le service Fitbit.
Créer un programme de mise en forme personnalisé (Google Health Premium)
Vous pouvez désormais utiliser Google Health Coach pour créer un programme hebdomadaire flexible et personnalisé qui s'adapte à vos défis et à l'étape où vous en êtes actuellement dans votre parcours de santé.
- Cibles hebdomadaires : vous obtiendrez désormais des cibles hebdomadaires personnalisées en fonction de vos objectifs de santé. Vous pouvez ajuster vos objectifs si une cible vous semble trop exigeante ou cause de la douleur.
- Entraînements personnalisés : votre coach propose des entraînements personnalisés pour vous aider à atteindre chaque cible, mais vous pouvez aussi le faire à votre manière avec des conseils étape par étape.
- Retrait des programmes : vous pouvez télécharger ou supprimer les programmes que vous avez terminés.
- Pour exporter vos données, procédez comme suit :
- Dans l'appli Google Health, touchez votre photo de profil
.
- Touchez Gérer les données et la confidentialité
- Dans l'appli Google Health, touchez votre photo de profil
- Pour exporter vos données, procédez comme suit :
.Pour en savoir plus sur la gestion de votre historique des conversations, consultez l'article Gérer vos données et votre personnalisation Google Health Coach.
Ajuster votre programme et vos entraînements de manière conversationnelle ou manuelle (Premium uniquement)
Vous pouvez ajuster votre programme, vos cibles et vos entraînements à tout moment en parlant directement au coach ou en sélectionnant les boutons « Ajuster ». Pour une expérience flexible, vous pouvez parler directement au coach pour demander des modifications dans vos propres mots. Vous pouvez également toucher Apporter des modifications dans l'onglet Forme physique. Parler au coach est la meilleure façon de s'adapter aux situations réelles, par exemple :
- « Je voyage cette semaine, pouvons-nous ajuster mon programme en conséquence? »
- « Beaucoup de gens utilisent le tapis roulant aujourd'hui »
- « Je me suis blessé au pied »
- « Rends cet entraînement plus long » ou « Rends-le plus facile »
Ajuster un entraînement en particulier : pour modifier un entraînement recommandé par le coach, parlez-en à votre coach. Vous pouvez également toucher Ajuster sur l'écran d'aperçu de l'entraînement.
Vous pouvez également modifier manuellement vos entraînements :
- Détails du mouvement : modifiez les répétitions, les séries, les poids ou la durée.
- Liste d'exercices : ajoutez, réorganisez ou supprimez des exercices individuels.
Important : Ne comptez pas sur le coach pour déterminer la sécurité d'un exercice si vous ressentez une douleur. Consultez un professionnel au besoin.
- En haut à droite, touchez le profil de votre compte
- Sélectionnez les mesures du classement que vous souhaitez partager, comme les pas et la charge cardio.
- Touchez Suivant
- Entrez l'adresse courriel de la personne que vous souhaitez ajouter, puis touchez Envoyer une demande.
- Vous recevrez une notification une fois que la personne aura accepté la demande, et elle sera ajoutée à votre liste d'amis et de membres de la famille.
Vous pouvez trouver vos classements hebdomadaires de pas et de charge cardio dans l'onglet Forme physique .
Le repos est essentiel pour progresser. L'onglet Sommeil 
Pour en savoir plus sur votre score de sommeil et vos phases de sommeil, consultez les articles du centre d'aide suivants :
L'onglet Santé 
- Signes vitaux : anciennement appelés indicateurs de santé. Ils effectuent le suivi des mesures de santé vitales, comme la SpO2, la variabilité de la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire, la variation de la température cutanée et la fréquence cardiaque au repos, à partir de votre appareil Fitbit ou de votre Montre Pixel, et vous avertissent si l'un des indicateurs se situe en dehors de votre plage personnelle.
- Mesures clés : mesures clés vous permet de consulter les tendances hebdomadaires et mensuelles qui comptent le plus pour vous. Vous pouvez entièrement personnaliser votre tableau de bord des mesures clés en choisissant les mesures que vous souhaitez voir ou non. Touchez Personnaliser pour choisir vos mesures.
- Santé : comprend les mesures cardiaques (fréquence cardiaque, fréquence cardiaque au repos, variabilité de la fréquence cardiaque et VO₂ max), le poids et la masse grasse. Apprenez-en plus sur vos signes vitaux.
- Détection et autodépistage : recevez des notifications lorsque votre fréquence cardiaque dépasse votre seuil ou est inférieure à celui-ci. Soyez au courant des signes de FA avec les notifications de rythme irrégulier, ou effectuez un ECG pour évaluer votre rythme cardiaque et partagez le rapport avec votre fournisseur de soins de santé. Apprenez-en plus sur les notifications de fréquence cardiaque et sur l'appli ECG.
- Synchronisation des dossiers médicaux : associez, synchronisez et suivez vos dossiers médicaux au même endroit dans l'appli Google Health. Si vous disposez de Google Health Premium, vous pouvez poser des questions à votre Google Health Coach sur vos dossiers médicaux synchronisés. Découvrez comment synchroniser vos dossiers médicaux avec l'appli Google Health. Accessible dans certains pays et régions.
- Santé du cycle : enregistrez vos règles et vos symptômes menstruels directement à partir de l'agenda. Si vous disposez de Google Health Premium, vous pouvez recevoir des statistiques personnalisées de votre coach santé sur la santé de votre cycle. Apprenez-en plus sur la façon de suivre la santé de votre cycle avec Google Health.
- Bien-être mental : obtenez des statistiques sur votre état mental général en suivant les séances de pleine conscience et en enregistrant vos humeurs. Passez en revue les données sur la réaction de votre corps au stress grâce à des affichages repensés de la réaction et de la résilience du corps (anciennement appelées score de gestion du stress). Apprenez-en plus sur la façon de suivre et de gérer le stress avec votre appareil Fitbit.
- Enregistrement de la nutrition et de l'hydratation : pour comprendre vos habitudes alimentaires et rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs, vous pouvez définir une cible de calories et suivre votre apport calorique et votre consommation d'eau. Des plages de macronutriments personnalisées pour les matières grasses, les protéines et les glucides vous offrent un moyen plus flexible de gérer votre nutrition. Découvrez comment suivre votre nutrition et votre hydratation avec l'appli Google Health.
- Labs et recherche : explorez de nouvelles capacités expérimentales et fournissez de précieux commentaires par l'intermédiaire de Google Health Labs. Apprenez-en plus sur les fonctionnalités Google Health Labs accessibles et sur l'admissibilité à celles-ci.
Pour savoir comment utiliser l'appli Google Health pour votre santé, consultez les articles du centre d'aide suivants :
Fonctionnalité Google Health Coach propulsée par Gemini (Google Health Premium uniquement)
Google Health Coach utilise vos données relatives à la santé, y compris les informations provenant de vos appareils Fitbit associés, de votre profil et des applis tierces, pour fournir des statistiques et des conseils personnalisés et proactifs. Vous pouvez poser à votre coach diverses questions sur le bien-être et lui demander de l'assistance par le biais de la barre de saisie.
Important : Google Health Coach fournit des conseils informatifs, et non des conseils médicaux. Consultez un fournisseur de soins de santé avant d'apporter des modifications à votre programme de santé.
Recevoir des messages personnalisés de Google Health Coach
Vous recevrez des messages qui s'adaptent à votre activité quotidienne.
- Matin : vérifiez la qualité de votre sommeil et votre préparation physique pour la journée.
- Après l'entraînement : consultez l'analyse de vos performances et des conseils pour vous améliorer.
- Soir : obtenez un récapitulatif de la façon dont votre corps a réagi à vos activités et de vos progrès par rapport à votre programme de mise en forme.
Ce que vous pouvez demander :
- Analyse des données : obtenez des statistiques sur vos tendances en matière de sommeil, de mise en forme et de santé.
- Assistance et dépannage : résolvez les problèmes de configuration, d'appareil ou de synchronisation.
- Navigation dans l'appli : trouvez des mesures et des fonctionnalités en particulier.
Pour en savoir plus, consultez la page Poser des questions à votre Google Health Coach.
Pour en savoir plus sur les statistiques personnalisées de Google Health Coach, consultez En savoir plus sur Google Health Coach.