​የራስን ማጥፋት፣ ራስን መጉዳት እና የአመጋገብ መዛባቶች መመሪያ

የእኛ ፈጣሪዎች፣ ተመልካቾች እና አጋሮች ደህንነት ከፍተኛ ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳያችን ነው። እያንዳንዳችሁ ይህን ልዩ እና የተነቃቃ ማህበረሰብ እንድንጠብቅ እንድታግዙን እንጠብቃለን። የማህበረሰብ መመሪያዎቻችንን እና የYouTubeን ደህንነት ለመጠበቅ ባለን የጋራ ኃላፊነት የሚጫወቱትን ሚና መረዳትዎ በጣም አስፈላጊ ነው። ከታች ያለውን መመሪያ ጊዜ ወስደው በጥንቃቄ ያንብቡ። እንዲሁም ሙሉ የመመሪያዎቻችን ዝርዝር ለማግኘት ይህን ገፅ መመልከት ይችላሉ።

በYouTube ላይ የፈጣሪዎቻችንን እና ተመልካቾቻችንን ጤና እና ደህንነት በትልቅ ትኩረት እንመለከተዋለን። ስለ የአዕምሮ ጤንነት ማወቅ እና መረዳት አስፈላጊ ነው እና ፈጣሪዎች ታሪካቸውን እንዲያካፍሉ እንደግፋለን፤ ለምሳሌ ከድባቴ፣ ራስን መጉዳት የአመጋገብ መዛባቶች ወይም ሌሎች የአዕምሮ ጤና ጉዳዮች ጋር ያላቸውን ተሞክሮ የሚወያይ ይዘትን መለጠፍ።

ነገር ግን ራስን ማጥፋትን፣ ራስን መጉዳትን ወይም የአመጋገብ መዛባቶችን የሚያስተዋውቅ፣ ለማስደንገጥ ወይም ለመጸየፍ የታሰበ ወይም ለተመልካቾች ትልቅ አደጋን የሚያመጣ ይዘትን በYouTube ላይ አንፈቅድም።

ይህን ይዘት ካገኙ ምን ማድረግ እንዳለብዎት

የሆነ ሰው አደጋ ላይ ነው ብለው ካሰቡ፦

• ለእርዳታ ከአካባቢያዊ ድንገተኛ አደጋ አገልግሎቶች ጋር ይገናኙ
• ወደ እኛ ትኩረት ለማምጣት ቪድዮውን ይጠቁሙ

በሚያጋጥሙዎ ማንኛውም የአዕምሮ ጤንነት፣ ራስን ማጥፋት፣ ራስን መጉዳት ወይም ከአመጋገብ ችግር ጋር በተያያዙ ይዘቶች እርስዎን አሉታዊ ተጽዕኖ ካገኘዎ ድጋፍ እንዳለ እና ብቻዎን እንዳልሆኑ ይወቁ። በሚቀጥለው ክፍል ምክር ሊሰጡ የሚችሉ ድርጅቶችን የንብረት ዝርዝር እና የእውቂያ መረጃ ማግኘት ይችላሉ።

ያሰጋዎትን ሰው እንዴት እንደሚያናግሩ አጠቃላይ መመሪያ ለማግኘት የአካባቢዎን የእገዛ መስመሮች ያግኙ።

ድጋፈ ካስፈለገዎት ምን ማድረግ እንዳለብዎት

በድባቴ ከተጠቁ፣ ራስን ስለ ማጥፋት፣ ራስን መጉዳት ወይም የአመጋገብ ችግር ሃሳብ ካለዎት እርዳታ እንዳለ ይወቁ እና ብቻዎን እንዳልሆኑ ይወቁ። የሚያሰቃዩ ስሜቶችን ሲቋቋሙ፣ ብዙ ሰዎች እነዚህ ችግሮች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። የአዕምሮ ጤንነት እንክብካቤ አቅራቢን ማነጋገር እንክብካቤ የሚያስፈልገው የአዕምሮ ሕመም እንዳለብዎት ለማወቅ ይረዳል። እንዲሁም ጤናማ፣ ውጤታማ የመቋቋሚያ ስልቶችን ለመለየት እና አስቸጋሪ ስሜቶችን ለመቆጣጠር ችሎታዎችን ለማዳበር ይረዳዎታል።

ራስን ማጥፋት እና ራስን መጉዳት መከላከያ የድጋፍ ንብረቶች

ከዚህ በታች በተለያዩ አገሮች እና ክልሎች ውስጥ የተቸገሩትን ለመርዳት የታቀዱ ድርጅቶች ዝርዝር ይገኛል። እነዚህ ተለይተው የታወቁ የችግር የአገልግሎት አጋሮች ናቸው። አጋርነቶች በአገር/ክልል ይለያያሉ።

findahelpline.com እና www.wikipedia.org/wiki/List_of_suicide_crisis_lines ድረገጾች እዚህ ላልተዘረዘሩ ክልሎች ድርጅቶችን እንዲፈልጉ ሊያግዙዎት ይችላሉ።

አውስትራሊያ	Lifeline Australia	13 11 14
አርጀንቲና	Centro de Asistencia al Suicida - Buenos Aires	135 (desde Capital y Gran Buenos Aires)  [phone] (desde todo el país)
ብራዚል	Centro de Valorização da Vida	188
ቤልጂየም	Centre de Prévention du Suicide / Centrum ter preventie van zelfdoding vzw	0800 32 123 1813
ቤልጂየም	የማህበረሰብ እገዛ አገልግሎት	32 2 648 4014
ቡልጋሪያ	Български Червен Кръст	02 492 30 30
ቼክ ሪፐብሊክ	Psychiatrická léčebna Bohnice - Centrum krizové intervence	[phone]
ካናዳ	Talk Suicide Canada Parlons Suicide Canada	988
ኮስታ ሪካ	Línea Aquí Estoy	[phone]
ዴንማርክ	Livslinien	70201201
ፈረንሳይ	SOS Amitié	09 72 39 40 50
ፊንላንድ	Suomen Mielenterveysseura / Kansallinen kriisipuhelin	09-2525-0111
ጀርመን	Telefonseelsorge	0800 111 01 11 0800 111 02 22 116 123
ግሪክ	ΚΛΙΜΑΚΑ	1018
ሆንግ ኮንግ	香港撒瑪利亞防止自殺會	2389 2222
ሃንጋሪ	S.O.S. Telefonos Lelki Elsősegély Szolgálat	06 1 116-123
ሕንድ	iCALL	091529 87821
አየርላንድ	Samaritans	116 123
እስራኤል	ער"ן - עזרה ראשונה נפשית	1201
ጣሊያን	Samaritans Onlus	800 86 00 22
ጃፓን	こころの健康相談統一ダイヤル	0570-064-556
ኒውዚላንድ	Lifeline New Zealand	0800 543 354
ኔዘርላንድ	Stichting 113Online	0900-0113
ኖርዌይ	Mental Helse	116 123
ፓኪስታን	Umang የአዕምሮ ጤና የእገዛ መስመር	03117786264
ፔሩ	Ministerio de Salud	113
ሩስያ	Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации	8-800-2000-122
ሲንጋፖር	Samaritans of Singapore	1800-221-4444 1767
ስፔን	Telèfon de l'Esperança de Barcelona Teléfono de la Esperanza	93 414 48 48 717 003 717
ደቡብ ኮሪያ	보건복지부 자살예방상담전화	109
ስዊዘርላንድ	Die Dargebotene Hand La Main Tendue Telefono Amico	143
ታይዋን	生命線協談專線	1995
ታይላንድ	กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข	1323
ዩናይትድ ኪንግደም	Samaritans	116 123
አሜሪካ	ራስን ማጥፋት እና የችግር ህይወት አድን መስመር	988 /ውይይት

በYouTube ላይ የበለጠ ደህንነት እንዲሰማዎት የሚያግዙዎትን ጠቃሚ ምክሮች ለማንበብ እና ቪድዮዎች ለመመከት የፈጣሪ የደህንነት ማዕከልን ይጎብኙ።

የአመጋገብ ችግር የድጋፍ ንብረቶች

ከዚህ በታች የአመጋገብ ችግር ያለባቸውን ግለሰቦች የሚረዱ ድርጅቶች ዝርዝር ነው። እነዚህ ድርጅቶች  የአዕምሮ ጤንነት ድጋፍ አጋሮች ናቸው። አጋርነቶች በአገር/ክልል ይለያያሉ።

አውስትራሊያ	Butterfly ፋውንዴሽን	1800 33 4673
ብራዚል	Centro de Valorização da Vida	188
ካናዳ	ብሔራዊ የአመጋገብ መዛባት መረጃ ማዕከል	18666334220
ካናዳ	Anorexie et Boulimie Québec	18006300907
ፈረንሳይ	Fédération Française Anorexie Boulimie	09 69 325 900
ጀርመን	BZgA - Essstörungen.de
ሕንድ	Vandrevala ፋውንዴሽን	91 9999 666 555
ጃፓን	摂食障害相談ほっとライン	0477108869
ሜክሲኮ	Línea de la Vida	8009112000
ደቡብ ኮሪያ	국립정신건강센터	15770199
ዩናይትድ ኪንግደም	BEAT የአመጋገብ መዛባት	0808 801 0677 እንግሊዝ
		0808 801 0432 ስኮትላንድ
		0808 801 0433 ዌልስ
		0808 801 0434 ሰ. አየርላንድ
አሜሪካ	የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ መጠቀም እና የአዕምሮ ጤና አገልግሎቶች አስተዳደር	1-800-662-4357

ራስን ከማጥፋት፣ ራስን ከመጉዳት ወይም ከአመጋገብ መዛባት ጋር የተያያዘ ይዘትን ለመለጠፍ የማህበረሰብ መመሪያዎች

የYouTube ተጠቃሚዎች ስለ የአዕምሮ ጤንነት፣ ራስን ማጥፋት፣ ራስን መጉዳት እና የአመጋገብ መዛባትን በሚደግፍ እና በማይጎዳ መልኩ በግልፅ ለመናገር መፍራት የለባቸውም።

ነገር ግን አደገኛ እና ለአንዳንድ ተጠቃሚዎች አደጋ ሊፈጥር የሚችል ይዘት የሚፈጠርበት ጊዜ አለ። ራስን የማጥፋት፣ ራስን የመጉዳት ወይም የአመጋገብ መዛባቶች ተዛማጅ ርዕሶችን የያዘ ይዘት ሲፈጥሩ ይዘትዎ በሌሎች ተጠቃሚዎች ላይ በተለይም ለአካለ መጠን ያልደረሱ እና ለዚህ ይዘት አደገኛ የሆኑ ተጠቃሚዎች ላይ ሊያመጣ የሚችለውን አሉታዊ ተፅእኖ ግምት ውስጥ ያስገቡ።

ተመልካቾችዎን እና ሌሎች ተጠቃሚዎችን ለመጠበቅ እና ለመደገፍ እባክዎ ራስን ከማጥፋት፣ ራስን ከመጉዳት ወይም የአመጋገብ መዛባቶች ጋር የተያያዘ ይዘት ሲፈጥሩ ከዚህ በታች ያሉትን የማህበረሰብ መመሪያዎች ይከተሉ። እነዚህን የማህበረሰብ መመሪያዎች አለመከተል ይዘትዎ ምልክት እንዲደረግበት፣ እንዲወገድ ወይም ተጠቃሚዎችን ለመጠበቅ ሌሎች ገደቦችን ሊያስከትል ይችላል። የበለጠ ለመረዳት።

የማህበረሰብ መመሪያዎች መመሪያው በቪድዮዎች፣ በቪድዮ መግለጫዎች፣ በአስተያየቶች፣ በቀጥታ ዥረቶች እና በማንኛውም ሌላ የYouTube ምርት ወይም ባህሪ ላይ ተግባራዊ ይሆናል። ይሄ ሙሉ ዝርዝር እንዳልሆነ ያስታውሱ። እባክዎ እነዚህ መመሪያዎች በይዘትዎ ውስጥ ባሉትውጫዊ አገናኞች ላይም እንደሚተገበሩ ልብ ይበሉ። ይህ ጠቅ ሊደረጉ የሚችሉ ዩአርኤሎችን፣ በቪድዮ ውስጥ ተጠቃሚዎችን በቃላት ወደ ሌሎች ጣቢያዎች መምራትን እንዲሁም ሌሎች ቅጾችን ሊያካትት ይችላል።

የሚከተለውን ይዘት አይለጥፉ፦

• ራስን ማጥፋትን፣ ራስን መጉዳትን ወይም የአመጋገብ መዛባቶችን የሚያበረታታ ወይም የሚያሞካሽ ይዘት
• ራስን በማጥፋት፣ ራስን በመጉዳት ወይም በአመጋገብ መዛባት (እንዴት መደበቅ እንደሚቻል ጨምሮ) እንዴት እንደሚሞቱ መመሪያዎች
• ለአካለ መጠን ያልደረሱ ልጆች ላይ ያነጣጠረ ራስን ከማጥፋት፣ ራስን ከመጉዳት ወይም ከአመጋገብ መዛባት ጋር የተያያዘ ይዘት
• ራስን የመጉዳት ግራፊክ ምስሎች
• ሙሉ በሙሉ መለየት እንዳይቻል ካልደበዘዙ ወይም ካልተሸፈኑ በስተቀር ራስን የማጥፋት ሰለባዎች አካላት የሚታዩ ነገሮች
• በቂ አውድ ሳይኖር ራስን ማጥፋትን፣ ወይም ራስን የማጥፋት ሙከራዎችን እና ራስን የማዳን ቀረጻን የሚያሳዩ ቪዲዮዎች
• ራስን የማጥፋት እና ራስን የመጉዳት ተግዳሮቶች መመሪያዎችን ወይም በዚያ ውስጥ መሳተፍን የሚያሳይ ይዘት (ለምሳሌ፣ ብሉ ዌል ወይም ሞሞ ተግዳሮቶች)
• ያለ በቂ አውድ ራስን የማጥፋት ማስታወሻዎች እና ደብዳቤዎች
• ከአመጋገብ መዛባት አንፃር በክብደት ላይ የተመሰረተ ማጥቃትን የሚያሳይ ይዘት

በአንዳንድ ሁኔታዎች ራስን የማጥፋት፣ ራስን የመጉዳት ወይም የአመጋገብ መዛባት ይዘትን ከማስወገድ ይልቅ ከሚከተሉት መመዘኛዎች አንዱን ወይም ከዚያ በላይ የሚያሟላ ከሆነ (ለምሳሌ፣ ቪድዮው ላይ የእድሜ ገደብ፣ ማስጠንቀቂያ ወይም የችግር ንብረት ፓነል በማስቀመጥ) ልናግድ እንችላለን። እባክዎ ይህ ሙሉ ዝርዝር እንዳልሆነ ያስታውሱ፦

• ትምህርታዊ፣ ዘጋቢ፣ ሳይንሳዊ ወይም ጥበባዊ እንዲሆን የታሰበ ይዘት
• የሕዝብ ፍላጎት የሆነ ይዘት
• በበቂ ሁኔታ የደበዘዘ ግራፊክ ይዘት
• በእነማዎች፣ በቪድዮ ጨዋታዎች፣ በሙዚቃ ቪድዮዎች እና በፊልሞች እና ትርኢቶች ላይ ያሉ ቅንጥቦችን የሚያጠቃልል ነገር ግን በእነዚህ ያልተገደበ ድራማዊ ሁኔታ ወይም ስክሪፕት የተደረገ ይዘት
• ራስን ስለማጥፋት ወይም ራስን ስለመጉዳት ዘዴዎች፣ አካባቢዎች እና መገናኛ ነጥቦች ዝርዝር ውይይት
• የራስን መጉዳት ወይም ራስን ማጥፋት ግራፊክ መግለጫዎች
• ለአደጋ የተጋለጡ ተመልካቾችን ሊቀሰቅሱ የሚችሉ ዝርዝሮችን የሚያጠቃልል የአመጋገብ መዛባት ማገገሚያ ይዘት

ስለ ራስን ማጥፋት፣ ራስን መጉዳት ወይም የአመጋገብ መዛባቶች ይዘትን ለሚለጥፉ ፈጣሪዎች ምርጥ ልምዶች

ተመልካቾችዎን ከጉዳት እና ከጭንቀት ለመጠበቅ እነዚህን ምርጥ ልምዶች ራስን ከማጥፋት ወይም ራስን ከመጉዳት ጋር በተዛመደ ይዘት ላይ እንዲጠቀሙ እንመክራለን፦

• ራስን በማጥፋት የሞቱትን ሰው ከማሳየት ይቆጠቡ፣ እና የእነርሱን እና የቤተሰቦቻቸውን ግላዊነትን ያክብሩ። የበለጠ ለመረዳት።
• አዎንታዊ እና የሚደግፉ ቃላትን ይጠቀሙ እና በማገገም፣ በመከላከል እና በተስፋ ታሪኮች ላይ ያተኩሩ።
• ራስን ማጥፋትን እና ራስን መጉዳትን ለመከላከል እና የመቋቋም ስልቶችን መረጃ እና ንብረቶችን ያካትቱ። በራሱ በቪድዮው እና በቪድዮው መግለጫ በሁለቱም ውስጥ ለማካተት ይሞክሩ።
• ስሜት ቀስቃሽ የሆኑ ቋንቋዎችን ወይም ድራማዊ የሚታዩ ነገሮችን አይጠቀሙ።
• አውድ ያቅርቡ ነገር ግን ተጎጂው እራሱን በማጥፋት እንዴት እንደሞተ ከመወያየት ይቆጠቡ። ዘዴዎቹን ወይም አካባቢዎቹን አይጥቀሱ።
• ራስን የማጥፋት ሰለባዎችን ምስሎች የያዘ ይዘት ያደብዝዙ። በYouTube ስቱዲዮ ውስጥ ቪድዮዎን በአርታዒው ማደብዘዝ ይችላሉ። የበለጠ ለመረዳት።

ተመልካቾችዎን ከጉዳት እና ከጭንቀት ለመጠበቅ እነዚህን ምርጥ ልምዶች ከአመጋገብ መዛባት ጋር በተዛመደ ይዘት ላይ እንዲጠቀሙ እንመክራለን፦

• ከተዛባው የአመጋገብ ባህሪ ዝርዝሮች ይልቅ በመዛባቱ ተፅእኖ ላይ ያተኩሩ።
• የአመጋገብ መዛባቶች ብዙውን ጊዜ ከባድ ችግሮች እንደሚያስከትሉ ለታዳሚዎ ይንገሩ።
• የአመጋገብ መዛባትን መከላከያ እና የመቋቋሚያ ስልቶችን መረጃ እና ግብዓቶች ያካትቱ። በራሱ በቪድዮው እና በቪድዮው መግለጫ በሁለቱም ውስጥ ለማካተት ይሞክሩ።

ይዘት ይህን መመሪያ የሚጥስ ከሆነ ምን ይከሰታል

ይዘትዎ ይህን መመሪያ የሚጥስ ከሆነ ይዘቱን እናስወግደዋለን እና ለእርስዎ ለማሳወቅ ኢሜይል እንልክልዎታለን። የሚለጥፉት አገናኝ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ማረጋገጥ ካልቻልን አገናኙን ልናስወግደው እንችላለን። በራሱ በቪድዮው ውስጥ ወይም በቪድዮው ዲበ ውሂብ ውስጥ የተለጠፉ የሚጥሱ ዩአርኤሎች የቪድዮውን መወገድ ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ያስታውሱ።

የማህበረሰብ መመሪያዎቻችንን ሲጥሱ የመጀመሪያ ጊዜዎ ከሆነ በሰርጥዎ ላይ ምንም ዓይነት ቅጣት የሌለው ማስጠንቀቂያ ሊደርስዎ ይችላል። ማስጠንቀቂያው በ90 ቀናት ውስጥ ጊዜው እንዲያልፍ ለመፍቀድ የመመሪያ ሥልጠና የመውሰድ አማራጩ ይኖርዎታል። የ90 ቀን ጊዜ የሚጀምረው ሥልጠናው ከተጠናቀቀ በኋላ እንጂ ማስጠንቀቂያው ሲሰጥ አይደለም። ይሁን እንጂ በዚያ 90 ቀን መስኮት ውስጥ ተመሳሳይ መመሪያ ከተጣሰ ማስጠንቀቂያው ጊዜው ላያልፍ ይችላል እና ሰርጥዎ ምልክት ሊሰጠው ይችላል። ሥልጠናውን ካጠናቀቁ በኋላ የተለየ መመሪያ ከጣሱ ሌላ ማስጠንቀቂያ ያገኛሉ።

በ90 ቀናት ውስጥ 3 ምልክቶች ካገኙ ሰርጥዎ ሊቋረጥ ይችላል። ስለ የእኛ የምልክቶች ሥርዓት የበለጠ ይወቁ።

በማህበረሰብ መመሪያዎች ወይም በአገልግሎት ውሉ ተደጋጋሚ ጥሰቶች ምክንያት ሰርጥዎን ወይም መለያዎን ልናቋርጥ እንችላለን። እንዲሁም አንድ ጊዜ ከባድ አላግባብ የመጠቀም ጉዳይ ከተከሰተ በኋላ ወይም ሰርጡ ለመመሪያ ጥሰት ሥራ ላይ ሲውል የእርስዎን ሰርጥ ወይም መለያ ልናቋርጥ እንችላለን። ወደፊትም ተደጋጋሚ ጥቃት ፈጻሚዎች የመመሪያ ሥልጠናዎችን እንዳይወስዱ ልንከለክል እንችላለን። ስለ ሰርጥ ወይም መለያ መቋረጦች የበለጠ ይወቁ።

በመጨረሻም የማህበረሰብ መመሪያዎቻችንን የሚጥስ ይዘትን በቀጥታ ዥረት ስርጭት ካቀዱ የቀጥታ ዥረት መዳረሻዎን ልንገድበው እንችላለን። በቀጥታ ዥረት ስርጭት ላይ ስለሚደረጉ ገደቦች የበለጠ ይወቁ።

ማስጠንቀቂያዎች እና የሚደግፉ ንብረቶች

ይዘት ራስን የማጥፋት ወይም ራስን የመጉዳት ርዕሶች ሲይዝ YouTube ባህሪያትን ወይም ንብረቶችን ለተጠቃሚዎች ሊያሳይ ይችላል። ለምሳሌ፦

• ቪድዮዎ መጫወት ከመጀመሩ በፊት ራስን ከማጥፋት እና ራስን ከመጉዳት ጋር የተያያዘ ይዘት እንዳለው የሚያመላክት ማስጠንቀቂያ
• በቪድዮው ስር እንደ ራስን ማጥፋትን የሚከላከሉ ድርጅቶች ስልክ ቁጥሮች ያሉ የሚደግፉ ንብረቶችን የያዘ ፓነል