Twój Fitbit korzysta z czujników do szacowania nasycenia krwi tlenem (SpO2) podczas snu.
Funkcja Fitbit SpO2 służy wyłącznie do ogólnego dbania o dobre samopoczucie i nie należy z niej korzystać ani polegać na jej danych do celów medycznych. W przypadku jakichkolwiek pytań lub problemów zdrowotnych należy skontaktować się z lekarzem.
Funkcja Fitbit SpO2 nie jest dostępna we wszystkich regionach. Więcej informacji o dostępności znajdziesz na stronie fitbit.com.
Aby zainstalować tarczę zegara SpO2:
- Na karcie Dziś w aplikacji Fitbit kliknij ikonę urządzeń
swoje urządzenie.
- Kliknij Galeria
- Poszukaj „SpO2”.
- Kliknij tarczę zegara, którą chcesz zainstalować
swoje urządzenie.W wybranych krajach aplikacja SpO2 jest dodawana automatycznie na niektórych Fitbitach. Jeśli nie jest zainstalowana:
- Na karcie Dziś w aplikacji Fitbit kliknij ikonę urządzeń
- Kliknij Galeria.
- Poszukaj „SpO2”.
- W wynikach kliknij SpO2 lub Tracker SpO2
Aplikacja SpO2 nie wyświetla się na zegarku, tylko działa w tle, zbierając dane o poziomie nasycenia krwi tlenem.
Jeśli masz problem z dodaniem tarczy zegara SpO2 lub aplikacji SpO2 do Fitbita, zaktualizuj go do najnowszej wersji oprogramowania. Instrukcje znajdziesz w artykule Jak zaktualizować urządzenie Fitbit?
Sprawdzanie na urządzeniu ostatnich poziomów SpO2
Jak na tarczy zegara SpO2 sprawdzić dane o poziomie nocnego nasycenia krwi tlenem:
- Załóż Fitbita do snu i zsynchronizuj go rano.
- Sprawdź średni poziom SpO2 i zakres wykrytych wartości na tarczy zegara.
Wartości SpO2 mogą się pojawić na tarczy zegara dopiero po godzinie od synchronizacji urządzenia. Tarcza zegara pokazuje dane z ostatniej sesji snu. Jeśli sesja snu jest podzielona na 2 osobne zapisy albo miała miejsce dłuższa drzemka, tarcza zegara aktualizuje się, aby pokazać dane z ostatniej sesji snu po synchronizacji urządzenia z aplikacją Fitbit.
Jak sprawdzić dane o poziomie SpO2 w dziennych statystykach:
- Sprawdź dzienne statystyki:
- Seria Sense, Versa 3 i Versa 4 – otwórz na zegarku aplikację Dziś
.
- Charge 4, Charge 5, Charge 6, Inspire 3 i Luxe – przesuń palcem w górę po tarczy zegara.
- Seria Sense, Versa 3 i Versa 4 – otwórz na zegarku aplikację Dziś
- Przesuń palcem w górę, aby znaleźć kartę Nasycenie tlenem lub SpO2. Zobaczysz ostatni średni poziom SpO2 w stanie spoczynku.
- Aby zobaczyć zakres SpO2 i wykres z 7 dni na urządzeniach Sense i Versa 3, kliknij kartę Nasycenie tlenem.
.Wartości SpO2 mogą się pojawić dopiero po godzinie od pobudki. Na karcie są wyświetlane dane z ostatniej sesji snu. Jeśli sesja snu jest podzielona na 2 osobne zapisy albo miała miejsce dłuższa drzemka, karta aktualizuje się, aby wyświetlić dane z ostatniej sesji snu.
- Otwórz na zegarku aplikację Fitbit – Dziś
- Przesuń palcem w górę, aby znaleźć kartę Nasycenie tlenem. Zobaczysz ostatni średni poziom SpO2 w stanie spoczynku.
- Kliknij kartę Nasycenie tlenem, aby zobaczyć zakres SpO2 i wykres z 7 dni.
Śledzenie trendów SpO2 w aplikacji Fitbit
Sprawdzaj trendy SpO2 na karcie Wskaźniki zdrowotne w aplikacji Fitbit na telefonie.
- Noś urządzenie przynajmniej przez jedną dobę, w tym podczas snu w nocy.
- Rano otwórz aplikację Fitbit i kliknij kartę Wskaźniki zdrowotne.
- Kliknij Nasycenie tlenem.
Fitbit mierzy poziomy SpO2 podczas snu, wykorzystując czujniki czerwieni i podczerwieni na spodzie urządzenia. Czujniki świecą na skórę i naczynia krwionośne światłem czerwonym i podczerwonym oraz szacują na podstawie odbitego światła ilość tlenu we krwi:
- Krew wysoko nasycona tlenem odbija więcej światła czerwonego niż podczerwonego.
- Krew słabo nasycona tlenem odbija więcej światła podczerwonego niż czerwonego.
Podczas korzystania z funkcji Fitbit SpO2 możesz zobaczyć niższą wartość SpO2 niż oczekiwana. Powodów może być kilka:
- ułożenie ręki i ruch,
- ułożenie i dopasowanie Fitbita,
- ograniczony przepływ krwi do powierzchni skóry,
- na dokładność pomiarów czujników Fitbita mogą też wpływać różnice w budowie anatomicznej.
Na zdolność organizmu do utrzymywania poziomu nasycenia krwi tlenem może wpływać szereg czynników. Między innymi:
- Powietrze, którym oddychasz, musi zawierać odpowiednią ilość tlenu.
- Płuca muszą być w stanie wdychać powietrze zawierające tlen i wydychać dwutlenek węgla.
- Krwiobieg musi być w stanie dostarczać tlen do całego organizmu.
Problemy związane z tymi czynnikami mogą wpływać na wartości SpO2. Przykładowo na dużej wysokości powietrze jest rozrzedzone i tym samym zawiera mniej tlenu. Jeśli otrzymujesz niskie wartości SpO2, gdy przebywasz na dużej wysokości, być może warto przenieść się niżej.
Zdolność organizmu do pobierania tlenu mogą również zakłócać niektóre problemy zdrowotne. Czynniki te mogą się nasilać w bardziej ekstremalnych okolicznościach, np. podczas intensywnych ćwiczeń.
Nie wolno korzystać z odczytu SpO2 na Fitbicie ani na nim polegać do żadnych celów medycznych. Jeśli masz obawy dotyczące stanu swojego zdrowia, skonsultuj się z lekarzem.
Jeśli na tarczy zegara widzisz komunikat „Nie zainstalowano aplikacji SpO2”, zainstaluj aplikację Tracker SpO2. Instrukcje znajdziesz w artykule Jak śledzić nasycenie krwi tlenem (SpO2) za pomocą urządzenia Fitbit?
Jeśli na tarczy zegara lub karcie SpO2 są wyświetlane przerywane linie, pojawia się komunikat o niepowodzeniu odczytu danych o poziomie SpO2 lub na karcie Wskaźniki zdrowotne w aplikacji Fitbit brakuje danych, pamiętaj o następujących kwestiach:
- Urządzenie nie mierzy wartości SpO2 wstecznie. Kiedy zaczniesz korzystać z funkcji Fitbit SpO2, do czasu następnej sesji snu będą wyświetlane przerywane linie.
- Musisz dobrze przespać co najmniej 3 godziny. Dane są zbierane tylko wtedy, gdy się nie ruszasz. Jeśli będziesz za dużo się ruszać podczas snu lub sesja snu będzie trwała za krótko, możesz nie otrzymać danych o poziomie SpO2.
- Musisz też naładować Fitbita, żeby był w stanie zbierać dane przez całą sesję snu. Pamiętaj, że jeśli używasz tarczy zegara lub aplikacji SpO2, Fitbit może potrzebować częstszego ładowania.
- Aby dane o poziomie SpO2 były wyświetlane na tarczy zegara, musisz zsynchronizować Fitbita z aplikacją Fitbit. Pamiętaj, że wartości SpO2 mogą się pojawić dopiero godzinę po synchronizacji urządzenia. Informacje o rozwiązywaniu problemów z synchronizacją znajdziesz w artykułe Dlaczego Fitbit się nie synchronizuje?
- Wyłączenie tarczy zegara SpO2 lub uprawnień aplikacji może spowodować, że funkcja przestanie działać. Instrukcje dostosowywania uprawnień znajdziesz w artykule Jak instalować aplikacje na urządzeniu Fitbit i nimi zarządzać?
- Fitbit musi być w stanie przez cały czas monitorować dane o poziomie SpO2:
- Noś urządzenie nieco wyżej na nadgarstku.
- Upewnij się, że urządzenie przylega do skóry.
- Urządzenie powinno dobrze przylegać, ale nie powodować ucisku.
- Tatuaże na skórze mogą wpływać na dokładność pomiarów czujników czerwieni i podczerwieni Fitbita.
Jeśli używasz zegarka z serii Google Pixel Watch i nie widzisz karty SpO2 lub brakuje na niej danych, sprawdź, czy aplikacja Fitbit i funkcje dotyczące zdrowia są aktualne. Instrukcje aktualizowania aplikacji znajdziesz na stronie support.google.com.
Aby usunąć funkcję monitorowania SpO2, zmień tarczę zegara na taką, której nie ma na liście kategorii tarcz SpO2:
- Na karcie Dziś w aplikacji Fitbit kliknij ikonę urządzeń
- Kliknij Galeria
- Przejrzyj dostępne tarcze zegara. Kliknij wybraną tarczę zegara
Odinstalowywanie aplikacji SpO2:
- Na karcie Dziś w aplikacji Fitbit kliknij ikonę urządzeń
- Kliknij Galeria
Szacunkowa zmienność zawartości tlenu (EOV) odzwierciedla zmiany w poziomach nasycenia krwi tlenem. Instrukcje znajdziesz w artykule Jak śledzić szacunkową zmienność zawartości tlenu w aplikacji Fitbit? Funkcja EOV służy do wykrywania określonych zdarzeń w nocy, gdy zmienia się nasycenie krwi tlenem, co może wskazywać na zaburzenia oddychania.
Fitbit SpO2 szacuje średnie poziomy i zakres nasycenia krwi tlenem podczas snu. Służy do sprawdzania potencjalnych zmian związanych z kondycją i samopoczuciem.