Как отслеживать и ограничивать время использования Pixel с помощью сервиса "Цифровое благополучие"

Сервис "Цифровое благополучие" позволяет вам отслеживать и ограничивать время, которое вы проводите за телефоном Pixel и в приложениях. Например, с его помощью вы можете устанавливать таймеры приложений и указывать, когда должен изменяться режим экрана.

Важно!

• Некоторые из этих действий можно выполнить только на устройствах с ОС Android 10 и более поздних версий. Подробнее о том, как узнать версию Android…
• Чтобы выполнить некоторые действия, описанные в этой статье, потребуется коснуться экрана.

Как настроить сервис "Цифровое благополучие"

Чтобы сервис "Цифровое благополучие" появился в списке приложений, в настройках устройства выберите Цифровое благополучие и родительский контроль и включите параметр Показывать значок в списке приложений.

При первом запуске сервиса "Цифровое благополучие" потребуется настроить профиль.

1. Откройте приложение "Настройки" на устройстве.
2. Выберите Цифровое благополучие и родительский контроль.
3. Выберите Ещё Управление данными.

Совет. Кроме того, вы можете управлять аккаунтом ребенка, если ваш аккаунт на его устройстве назначен родительским аккаунтом по умолчанию. Подробнее о Family Link…

Как контролировать время использования приложений

Как узнать, сколько времени вы проводите в приложениях

1. Откройте приложение "Настройки" на устройстве.
2. Выберите Цифровое благополучие и родительский контроль.
3. На диаграмме вы увидите сведения об использовании устройства за текущий день. Чтобы узнать больше, коснитесь диаграммы. Например:
   • Время использования устройства. Какие приложения вы использовали и как долго.
   • Количество запусков. Как часто вы разблокировали устройство и открывали определенные приложения.
   • Полученные уведомления. Сколько уведомлений вы получили и от каких приложений.
4. Нажав на приложение, вы сможете получить больше информации или изменить его настройки.

Как ограничить время, которое можно ежедневно проводить в приложениях

Внимание! Таймеры приложений могут не поддерживаться в некоторых рабочих и учебных аккаунтах.

1. Откройте приложение "Настройки" на устройстве.
2. Выберите Цифровое благополучие и родительский контроль.
3. Коснитесь диаграммы.
4. Нажмите на значок установки таймера рядом с приложением.
5. Выберите необходимое время и нажмите OK.

Совет. Когда время закончится, приложение закроется и его значок станет серым. Обратите внимание:

• таймеры приложений сбрасываются в полночь;
• чтобы открыть приложение до наступления полуночи, выполните шаги 1–4, описанные выше, и удалите таймер.

Как контролировать время использования Google Chrome

Как узнать, сколько времени вы проводите на конкретных сайтах

1. Откройте приложение "Настройки" на устройстве.
2. Выберите Цифровое благополучие и родительский контроль.
3. Коснитесь диаграммы выберите Chrome .
   • Если вы не увидите Chrome сразу, нажмите Показать все приложения.
4. Прокрутите страницу и выберите Показать сайты Показать. Здесь вы найдете сайты, посещенные ранее, и информацию о проведенном на них времени.
5. Чтобы посмотреть более подробные сведения, нажмите на название сайта.

Как скрыть сведения о посещениях сайта

Чтобы скрыть предыдущие посещения сайта, нажмите на него в списке. Выберите Удалить сведения о посещениях Удалить. Если вы посетите сайт, он снова появится в списке.

Как ограничить время, которое вы ежедневно проводите на конкретных сайтах

1. Откройте приложение "Настройки" на устройстве.
2. Выберите Цифровое благополучие и родительский контроль.
3. Коснитесь диаграммы выберите Chrome .
   • Если вы не увидите Chrome сразу, нажмите Показать все приложения.
4. Нажмите "Установка таймера для сайта" рядом с нужным сайтом.
5. Выберите необходимое время и нажмите OK.

Как использовать ночной режим

Как посмотреть данные о кашле и храпе

Важно! Приложение "Цифровое благополучие" не предназначено для использования в медицинских целях. Его назначение – предоставлять информацию, которая поможет вам контролировать использование технологий в повседневной жизни. Если у вас возникнут опасения по поводу здоровья, обратитесь к врачу. Google не гарантирует, что эту функцию можно использовать для достижения определенных результатов.

Важно! Для использования этой функции обновите приложение "Цифровое благополучие" до последней версии. Подробнее о том, как обновлять приложения в Google Play…

Как посмотреть данные в приложении "Часы" на телефоне

1. На телефоне откройте приложение "Часы" .
2. Выберите "Режим сна" .
   • Если вы используете режим сна впервые, в разделе "Показывать данные о кашле и храпе" нажмите Продолжить Разрешить.

Примечание. Нажимая "Режим сна" , вы можете переключаться между сведениями об активности в режиме сна и данными о кашле и храпе.

Как посмотреть данные в приложении "Цифровое благополучие"

1. Откройте приложение "Настройки" на телефоне.
2. Выберите Цифровое благополучие и родительский контроль.
3. В разделе "Показывать данные о кашле и храпе" нажмите Продолжить.

Примечание. Когда вы в следующий раз откроете приложение "Цифровое благополучие", данные о кашле и храпе будут указаны в разделе "Ночной режим".

Как найти свои данные

1. Откройте приложение "Настройки" на телефоне.
2. Нажмите на значок поиска в верхней части экрана.
3. Введите запрос "кашель".
4. Откройте приложение "Цифровое благополучие", нажав Кашель и храп.

Как настроить режим сна

1. Откройте приложение "Настройки" на устройстве.
2. Выберите Цифровое благополучие и родительский контроль Ночной режим Режим сна.
3. Укажите, когда должен включаться ночной режим.
4. Выберите нужный вариант:
   • По расписанию. Задайте время начала и окончания сна и выберите дни недели.
   • Включать во время зарядки. Задайте время начала и окончания и заряжайте устройство в рамках этого интервала.

Совет. Чтобы быстрее включать и отключать ночной режим, используйте быстрые настройки. Как пользоваться панелью быстрых настроек на телефоне Pixel.

Как приостановить отвлекающие приложения

1. Откройте приложение "Настройки" на устройстве.
2. Нажмите Цифровое благополучие и родительский контроль Концентрация внимания.
3. Выберите приложения, которые хотите приостановить. Пока включен режим концентрации внимания, вы не сможете пользоваться этими приложениями и не будете получать от них уведомления.
4. Этот режим поможет вам не отвлекаться от того, чем вы занимаетесь.
   • Чтобы управлять режимом, используйте параметры Включить и Отключить.
   • Чтобы режим включался автоматически, нажмите + Создать расписание.
   • Чтобы временно разблокировать приложения, когда режим концентрации внимания включен, нажмите Сделать перерыв и выберите его продолжительность.

Примечание. На некоторых устройствах можно добавить режим концентрации внимания в быстрые настройки. Как пользоваться панелью быстрых настроек на телефоне Pixel  

Как получать напоминания с просьбой смотреть на дорогу во время ходьбы (Pixel 2 и более новые модели)

Если функция "Смотрите на дорогу" включена, то, когда вы будете пользоваться устройством на ходу, вам будут отправляться напоминания с просьбой оторваться от экрана.

Чтобы включить или отключить функцию "Смотрите на дорогу", выполните следующие действия:

1. Откройте приложение "Настройки" на устройстве.
2. Нажмите Цифровое благополучие и родительский контроль Смотрите на дорогу.
   • Чтобы настроить функцию "Смотрите на дорогу", следуйте инструкциям на экране.
   • Чтобы отключить функцию "Смотрите на дорогу", нажмите на переключатель рядом с ней.

Как отключить ненужные уведомления

Изменить параметры уведомлений можно в настройках приложения "Цифровое благополучие". Чтобы узнать больше, прочитайте эти статьи:

• Как настроить уведомления на телефоне Pixel
• Как использовать жесты
• Как настроить режим "Не беспокоить" на телефоне Pixel