How to Set up and Use Fitbit on your Google Pixel Watch
Fitbit 提供活動、運動、心率追蹤和睡眠追蹤等多項功能，可協助你達成健康與健身目標。
連結 Fitbit 應用程式
如要在 Google Pixel Watch 上使用 Fitbit 追蹤活動和睡眠情況，你可以在設定過程中連結 Fitbit 行動應用程式，或是於設定完成後隨時連結。請參閱「如何設定 Fitbit 裝置」一文中的「Google Pixel Watch」一節，瞭解如何設定 Google Pixel Watch。
啟用 Fitbit Premium 功能
購買 Google Pixel Watch 即隨附 6 個月的 Fitbit Premium 試用方案1。
Fitbit Premium 是 Fitbit 應用程式中的個人化資源，提供更詳細的健康與健身深入分析、專屬健身訓練及正念冥想課程等等。啟用 Google Pixel Watch 並與手機上的 Fitbit 應用程式配對後，即可啟用 Premium。
兌換 Fitbit Premium 試用方案
- 使用 Google Pixel Watch 登入 Fitbit 帳戶。
- 開啟手機上的「Fitbit」應用程式
。
- 輕觸「Premium」圖示
。
- 按照畫面上的指示兌換試用優惠。
詳情請參閱「關於 Fitbit Premium，我應該瞭解哪些事項？」一文。
追蹤運動、健身和活動目標
Google Pixel Watch 可自動偵測並提醒你開始/停止多種活動，包括步行、跑步、騎自行車和划船。
開啟 Google Pixel Watch 的自動偵測功能
- 開啟手錶上的「Fitbit 運動」應用程式。
- 依序輕觸所需活動
「自訂」圖示
。
- 開啟「開啟運動提醒」。
「自訂」圖示 注意：Google Pixel Watch 2 和 3 提供額外的健身模式，但 Pixel Watch 目前不支援這些模式，包括追蹤心率區間目標和配速指導。
配戴 Pixel Watch 運動的相關提示
運用 Google Pixel Watch 提升健身成效。你可以使用進階功能，例如進階運動資料追蹤、專業指導和個人化健身計畫，協助你達成目標。詳情請參閱「如何運用自訂跑步訓練提升日常健身成效？」一文。
請定期清潔錶帶以及手錶背面，特別是在運動、流汗或洗手後。雖然 Google Pixel Watch 不完全防水，但抗水深度達 50 公尺 (符合 ISO 標準 22810:2010 的 5 ATM 防水等級)，且防濺。如果不慎弄濕，建議取下手錶，確實擦乾後再戴上1。
無論是遇到雨天、進到淺水池，還是在運動時大汗淋漓，你都能安心配戴 Google Pixel Watch。不過，請勿將智慧手錶浸入水中超過 24 小時，避免在從事高速或高衝擊力的水上運動時使用，也不要大量接觸肥皂水或其他液體。詳情請參閱「清潔和保養 Google Pixel Watch」。
睡眠習慣
How to Track your Sleep on your Google Pixel Watch你可以設定睡眠目標、追蹤睡眠階段，以及管理放鬆模式提醒。如要使用睡眠追蹤功能，手錶至少須有 20% 的電量，你可以在晨間日常活動或夜晚放鬆時為手錶充電，確保在就寢模式下也能維持充足電量。
重要事項：Pixel Watch 2 和 3 配備專屬感應器，可監控睡眠期間的皮膚溫度變化7，供你瞭解自身健康狀況。Pixel Watch 2 和 3 會在睡眠時間超過三小時後，追蹤及記錄血氧濃度 (SpO2)4。
進一步瞭解 Google Pixel Watch 如何協助你追蹤睡眠狀況。
追蹤健康、心率和心電圖
How to use health tracking on Google Pixel Watch 2
Pixel Watch 的 Fitbit 應用程式可以深入分析你的健康和心率資料。詳情請參閱「Pixel Watch 的 Fitbit 健康、心率和心電圖追蹤功能5」。
重要事項：Pixel Watch 2 配備多徑心率感應器，進行 HIIT、騎飛輪和划船等高強度活動時，心率追蹤準確度可提升達 40%6。此外，還能全天候監控心率，並在數值落到正常範圍外時提醒你。
有助於管理壓力的身體反應感應器
cEDA 感應器能全天候追蹤身體反應8，辨識壓力、興奮感、咖啡因影響等身體跡象。你可以觀察長期變化，找出壓力來源並即時處理。
詳情請參閱「如何使用 Fitbit 裝置追蹤和管理壓力？」一文。
追蹤睡眠期間的皮膚溫度變化
Pixel Watch 2 配備專屬的體溫感應器，可在你入睡時測量手腕上的皮膚溫度。只要連續 3 晚在睡覺時配戴手錶，Fitbit 應用程式就會建立體溫基準值，並在手錶和手機上記錄平均皮膚溫度與基準值的差距。這些資訊可提供實用的深入分析，協助你管理健康狀況。詳情請參閱「Fitbit 如何協助我追蹤體溫？」一文。
1 僅限 Premium 新用戶和重新啟用的舊用戶。必須在啟用裝置的 60 天內啟用方案 (須提供有效的付款方式)。本方案無法轉贈他人。如果不要續訂，請在方案結束前取消訂閱，以免系統收取費用。內容與功能可能隨時會有變動。條款全文請見 fitbit.com/premium 。
2 Google Pixel Watch 經過特別設計，確保其製程符合 ISO 標準 22810:2010 的 5 ATM 防水等級，但並非完全防水。抗水效果並非永久性，裝置經正常使用而耗損、修理、拆解或受到其他損害後，可能會降低或失去抗水效果。裝置摔落後也可能會失去抗水效果。Google Pixel Watch 可在淺水區域使用，但不建議用於高速或高溫狀態下的戲水活動。部分 Google Pixel Watch Band 無法抗水，詳情請參閱 g.co/pixelwatch/water。手錶和錶帶在接觸液體後均應擦乾；如同其他穿戴式裝置，錶帶保持潔淨乾燥最能保護皮膚。
3 須使用 Fitbit 行動應用程式。這項功能目前只在部分國家/地區推出。
4 需使用 Fitbit 行動應用程式。這項功能目前只在部分國家/地區推出。血氧濃度功能無法用來診斷或治療任何疾病，也不得用於任何其他醫療目的，只能協助使用者管理及追蹤健康相關資訊。
5 心電圖應用程式目前僅在特定國家/地區推出，且不適用於未滿 22 歲的使用者。詳情請參閱 fitbit.com/ecg。
6 這是與 Google Pixel Watch (第 1 代) 相比的結果。根據 2023 年測試個人使用試產階段的 Pixel Watch 2 和 Pixel Watch (第 1 代) 進行 HIIT、騎飛輪和划船，取第 90 個百分位數的 bpm 錯誤而得。文中提及的準確性提升程度並不適用於其他運動。
7 環境溫度驟變可能會導致皮膚溫度追蹤結果失準。
8 Fitbit 全天候身體反應追蹤功能無法用來診斷、治癒、治療、緩解或處理任何疾病或症狀。如有任何健康問題，請諮詢專業醫護人員。