Fitbit アプリで食事を記録するにはどうすればよいですか？

Fitbitアプリの食事の計画とは何ですか？

体重目標を達成し維持するのに、Fitbitの食事の計画を活用します。毎日の食事摂取量を記録して、摂取カロリーと推定消費カロリーを比較します。詳細については、 Fitbit デバイスは毎日のアクティビティをどのように計算しますか。をご覧ください。

食事の計画を開始したいのですが、どうすればよいですか？

Fitbit アプリ

Google アカウントでサインインした場合

1. ［今日］タブをタップします。 そして、［プロファイル写真］をタップします。
2. [Fitbit 設定] [アクティビティ＆ウェルネス] [栄養と体重]をタップします。
3. 栄養 で、食事の計画を開始するオプションを見つけます。
4. 画面の指示に従って、食事の計画を設定します。iPhoneまたはiPadをお持ちであれば、食事の計画がなくても、1日のカロリー目標を設定することができます。

Fitbit のログイン情報でサインインした場合

1. [今日] タブ  をタップして、[設定]  をタップします。
2. [アクティビティ＆ウェルネス] [栄養と体重]をタップします。
3. 栄養 で、食事の計画を開始するオプションを見つけます。
4. 画面の指示に従って、食事の計画を設定します。iPhoneまたはiPadをお持ちであれば、食事の計画がなくても、1日のカロリー目標を設定することができます。

fitbit.com

1. fitbit.com ダッシュボードから、上部のログをクリックし、食品をクリックします。
2. 食事の計画セクションで、開始するをクリックします。
3. 画面の指示に従って、食事の計画を設定します。

カロリー不足とは何ですか？

カロリー不足とは、1日に消費したカロリーが、摂取したカロリーより多い状態のことです。Fitbitアプリで減量目標を設定すると、食事の計画で選択した強度に応じて、1日のカロリー不足目標が決まります。

Fitbit アプリで食品を記録するにはどうしたらいいですか？

1日の食事を記録して、摂取カロリーと推定消費カロリーの比較、そして主要栄養素の内訳を確認します。

Fitbit アプリ

手動で食品を追加するには：

1. [今日] タブ から、 アイコン [食事]をタップします。
2. 食品を探すか、カスタム食品を作成します。
3. 自分の情報を入力して、[記録]をタップします。

食品をスキャンするには：

1. [今日] タブ から、 アイコン [食事]をタップします。
2. Androidフォンの場合、Fitbitアプリがスマートフォンの必要な機能にアクセスできるよう許可しているかを確認してください。詳細については、以下をご覧ください Android フォンで Fitbit アプリを使用するうえで知っておくべきことは何でしょうか？
3. バーコードアイコンをタップして、アイテムのバーコード全体をスキャン領域に配置します。アイテムが、当社のデータベースに登録されている場合は、サマリーが表示されます。それ以外の場合は、送信するオプションが表示されます。
4. 分量を調整して [記録] をタップします。

現時点では、バーコードスキャンは、米国の食品データベースを使用しているお客様にのみご利用いただけます。他の食品データベースを使用している場合は、バーコードスキャンオプションは動作しません。使用している食品データベースを確認するには、 食品データベースを変更するにはどうすればいいですか？を参照してください。

 

fitbit.com

1. fitbit.com ダッシュボードから、上部のログをクリックし、食品をクリックします。
2. 食品ログに情報を入力し、食品を記録をクリックします。

食品データベースを変更するにはどうすればいいですか？

Fitbit アプリ

Google アカウントでサインインした場合

1. ［今日］タブをタップします。 そして、［プロファイル写真］をタップします。
2. [Fitbit 設定] [アクティビティ＆ウェルネス] [栄養と体重]をタップします。
3. 食品データベースをタップして、別の国を選択します。

Fitbit のログイン情報でサインインした場合

1. [今日] タブ  をタップして、[設定]  をタップします。
2. [アクティビティ＆ウェルネス] [栄養と体重]をタップします。
3. 食品データベースをタップして、別の国を選択します。

fitbit.com

1. fitbit.com ダッシュボードから、[歯車]アイコン  [設定] をクリックします。
2. [栄養]で、[食品データベース]をクリックして、別の国を選択します。

毎日何カロリーを摂取しているかは、どうすればわかりますか？

Fitbit アプリ

[今日] タブ をタップしてから、[食事]をタップします。

デバイス上

なお、この機能は、一部の Fitbitデバイスでご利用いただけます。Fitbitデバイスにカロリーの情報がない場合は、Fitbitアプリで確認します。

1. 統計データを見るには、時計の文字盤を上へスワイプします。
2. 食事タイルを探します。上にスワイプしないと見つからないかもしれません。食品タイルが表示されない場合：
   • Versa、Versa Lite Edition、Versa 2—データの下部にある[設定]をタップし、食品タイルがオンになっていることを確認します。
   • SenseとVersa 3—データの下部にある[管理]をタップし、詳細データウィジェットがオンになっていることを確認します。
3. カロリーの詳細を見るには：
   • Versa、Versa Lite Edition、Versa 2—食品タイルを左にスワイプすると、摂取カロリー、食事の計画の残カロリー、主要栄養素の割合別内訳が表示されます。

   • SenseとVersa 3—食品ウィジェットをタップすると、食事ごとの摂取カロリーとその週の平均が表示されます。

Fitbitアプリで主要栄養素の内訳を見るには、どうすればいいですか？

Fitbit アプリ

1. [今日] タブ をタップしてから、[食事]をタップします。
2. 今日にある、日々の主要栄養素の内訳を確認します。
3. グラフをスワイプすると、過去1週間の主要栄養素の内訳（摂取した炭水化物、脂肪、タンパク質の割合）が表示されます。
4. 展開アイコンをタップすると、主要栄養素の詳細が表示され、1日をタップすると詳細が表示されます。アイコンをもう一度タップすると閉じることができます。

Su dispositivo

なお、この機能は、一部の Fitbitデバイスでご利用いただけます。Fitbitデバイスに主要栄養素の情報がない場合は、Fitbitアプリで確認します。

1. Versa、Versa Lite Edition、Versa 2では、文字盤から上にスワイプするとFitbit Todayが表示されます。
2. 食品タイルを探します。上にスワイプしないと見つからないかもしれません。食品タイルが表示されない場合は、Fitbit Todayの下部にある 設定をタップし、食品タイルがオンになっていることを確認します。
3. 食品タイルを左にスワイプすると、主要栄養素の割合別内訳が表示されます。

特定の食品ではなくカロリーを記録した場合は、主要栄養素の内訳が表示されないことにご注意ください。

主要栄養素を追跡する利点の詳細については、当社のブログ記事「マクロのカウントが健康目標の達成にどのように役立つか」（英語のみ）をご覧ください。

食事の計画を編集するにはどうすればいいですか?

iPhone および iPad

Google アカウントでサインインした場合

1. ［今日］タブをタップします。 そして、［プロファイル写真］をタップします。
2. [Fitbit 設定] [アクティビティ＆ウェルネス] [栄養と体重]をタップします。
3. 栄養にある、[食事]をタップします。
4. 画面の指示に従って、食事の計画を調整してください。

Fitbit のログイン情報でサインインした場合

1. [今日] タブ  をタップして、[設定]  をタップします。
2. [アクティビティ＆ウェルネス] [栄養と体重]をタップします。
3. 栄養にある、[食事]をタップします。
4. 画面の指示に従って、食事の計画を調整してください。

Android スマートフォン

Google アカウントでサインインした場合

1. ［今日］タブをタップします。 そして、［プロファイル写真］をタップします。
2. [Fitbit 設定] [アクティビティ＆ウェルネス] [栄養と体重]をタップします。
3. 栄養にある、[食事の計画]をタップします。
4. 画面の指示に従って、食事の計画を調整してください。

 Fitbit のログイン情報でサインインした場合

1. [今日] タブ  をタップして、[設定]  をタップします。
2. [アクティビティ＆ウェルネス] [栄養と体重]をタップします。
3. 栄養にある、[食事の計画]をタップします。
4. 画面の指示に従って、食事の計画を調整してください

fitbit.com メニュー

1. fitbit.com ダッシュボードで、食品タイルの下部にカーソルを合わせます。
2. 歯車アイコン（）をクリックします。
3. 計画の強度で、鉛筆アイコン をクリックします。
4. 画面の指示に従って、食事の計画を調整してください。

Come si elimina un alimento?

iPhone および iPad

1. Fitbit アプリで、[今日] タブ をタップして、[食事]タイルをタップします。
2. 今日のエントリを削除するには、削除するエントリを右にスワイプして削除をタップします。
3. 古いエントリを削除するには：
   1. 削除したいアイテムがある日をタップします。
   2. [3ドット]  [記録を削除] をタップします。

Android スマートフォン

1. Fitbit アプリで、[今日] タブ をタップして、[食事]タイルをタップします。
2. 削除したいアイテムがあるエントリをタップします。
3. 削除するエントリをロングタップして、アイテムを削除をタップします。

fitbit.com メニュー

1. fitbit.com ダッシュボードから、上部のログをクリックし、食品をクリックします。
2. 記録した食品で、削除するアイテムにカーソルを合わせて、表示されるxアイコンをクリックします。