Recordatorios en mi dispositivo Fitbit

Recibe recordatorios en tu dispositivo Fitbit que te animen a tener conductas saludables.  

Ten en cuenta que los recordatorios se desactivan mientras estás dormido.

RECORDATORIOS PARA MOVERTE

¿Qué es un aviso para moverte de Fitbit?

Mantén la actividad durante el día con un objetivo de actividad por horas y avisos para moverte.

Un aviso para moverte es una notificación que te indica que debes dar al menos 250 pasos por hora para ayudarte a alcanzar tu objetivo de actividad por horas. Si no has dado 250 pasos, el aviso aparecerá en el dispositivo 10 minutos antes de que se cumpla la hora (por ejemplo, a las 10:50 a. m.) y hará que el dispositivo vibre.

¿Cuál es mi objetivo de actividad por horas en mi dispositivo Fitbit?

Para empezar, tu objetivo de actividad por horas es dar al menos 250 pasos (lo que equivale a un paseo de unos cuantos minutos) entre las 9:00 a. m. y las 6:00 p. m., los 7 días de la semana. Puedes ajustar las horas durante las que monitorizas el objetivo y recibes avisos para moverte.

 Ten en cuenta que las actividades que no incluyen pasos como, por ejemplo, el spinning, no contarán para tu objetivo. Si no logras tu objetivo, no puedes compensarlo dando más pasos la hora siguiente.

Para modificar el objetivo, consulta ¿Cómo se monitorizan las metas de salud y forma física con Fitbit?

¿Por qué tengo un objetivo de actividad por horas en mi dispositivo Fitbit?

Los estudios demuestran que sentarse durante periodos prolongados está ligado a un mayor riesgo de problemas para salud, entre los que se incluyen la obesidad, la hipertensión, la hiperglucemia y la presencia de niveles anómalos de colesterol (fuente). Incluso si cumples con las pautas diarias de ejercicio, sentarse durante mucho tiempo puede perjudicar tu salud (fuente). Moverse unos minutitos cada hora puede ayudar a reducir los efectos negativos del sedentarismo (fuente).

¿Cómo puedo ver cuántos días cumplí mi meta de actividad por hora?

Aplicación de Fitbit

En la pestaña Hoy  de la aplicación de Fitbit, toca Días de ejercicio.

Dispositivos Fitbit

1. En la pantalla del reloj, desliza el dedo hacia arriba para abrir Fitbit Hoy .
2. En la baldosa de actividad por horas , consulta cuántos pasos has dado durante la última hora.
3. Desliza el dedo para ver durante cuántas horas has cumplido tu objetivo de hoy.

Serie Google Pixel Watch

1. Pulsa la corona, desliza hacia arriba hasta llegar a la aplicación Hoy  y tócala para abrirla.
2. Desliza a la tarjeta Actividad por horas  y consulta durante cuántas horas has cumplido tu objetivo de hoy.
3. Toca la tarjeta para ver más detalles.

¿Puedo cambiar el momento en el que recibo los avisos para moverte en mi dispositivo Fitbit?

Para cambiar las horas de recepción de los avisos para moverte, modifica las horas o los días de la semana durante los cuales desees monitorizar tu objetivo de actividad por horas (por ejemplo, de 10:00 a. m. a 5:00 p. m., de lunes a viernes).

Para modificar el objetivo, consulta ¿Cómo se monitorizan las metas de salud y forma física con Fitbit?

¿Cómo se activan o desactivan los avisos para moverte en mi dispositivo Fitbit?

En la mayoría de los dispositivos, puedes desactivar las notificaciones para dejar de recibir temporalmente los avisos para moverte. Para obtener instrucciones, consulta ¿Cómo puedo recibir notificaciones de mi teléfono en mi dispositivo Fitbit?

Para desactivar de manera permanente los avisos para moverte sigue estas instrucciones:

Aplicación de Fitbit

1. En la pestaña Hoy , toca Dispositivos .
2. Toca Avisos para moverte  activa o desactiva Avisos para moverte.

fitbit.com dashboard

1. En el panel de fitbit.com, haz clic en el icono del engranaje   la imagen del dispositivo.
2. En Avisos para moverte, activa o desactiva los avisos para moverte.