Jaké připomínky se na zařízení Fitbit zobrazují?

Zařízení Fitbit vás prostřednictvím připomínek může motivovat ke zdravému chování. 

Na spaní se připomínky vypnou.

Rozbalit vše Sbalit vše

Připomínky pohybu

Co jsou to připomínky pohybu Fitbit?

Buďte během dne aktivní díky cílům hodinové aktivity a připomínkám pohybu.

Připomínky pohybu jsou oznámení, které vás vyzývají, abyste ušli alespoň 250 kroků za hodinu a dosáhli tak cíle hodinové aktivity. Pokud jste neušli 250 kroků, 10 minut před koncem hodiny (například v 10:50) se na zařízení zobrazí připomínka a zařízení zavibruje.

Jaký mám na zařízení Fitbit cíl hodinové aktivity?

Pro začátek je váš síle hodinové aktivity ujít alespoň 250 kroků za hodinu (což odpovídá několika minutám chůze) – od 9:00 do 18:00, sedm dní v týdnu. Dobu, během které chcete cíl sledovat a dostávat připomínky pohybu, můžete upravit.

 Upozorňujeme, že aktivity, při kterých se nedělají kroky (jako je například spinning), se do cíle nezapočítávají. Pokud cíle nedosáhnete, nemůžete to dohnat tím, že další hodinu uděláte víc kroků.

Pokud chcete cíl změnit, přečtěte si článek Jak pomocí aplikace Fitbit můžu sledovat své cíle v oblasti zdraví a kondice?

Proč mám v zařízení Fitbit cíl hodinové aktivity?

Výzkumy ukazují, že dlouhé sezení je spojeno s vyšším rizikem zdravotních problémů, jako je obezita, zvýšený krevní tlak, vysoký krevní cukr a abnormální hladina cholesterolu (zdroj). I když splňujete denní doporučení ohledně cvičení, dlouhé sezení může mít vliv na vaše zdraví (zdroj). Několik minut pohybu každou hodinu může pomoci omezit negativní účinky sezení (zdroj).

Jak zjistím, v kolika dnes se mi podařilo cíle hodinové aktivity dosáhnout?

Aplikace Fitbit

Na kartě Dnes  v aplikaci Fitbit klepněte na Dny cvičení.

Zařízení Fitbit

1. Přejetím prstem nahoru po obrazovce s hodinami otevřete Fitbit Dnes .
2. Na dlaždici Hodinová aktivita  se podívejte, kolik kroků jste danou hodinu nachodili.
3. Přejetím prstem zjistíte, kolik hodin jste dnes dosáhli svého cíle.

Řada hodinek Google Pixel Watch

1. Stiskněte korunku, přejeďte prstem nahoru na aplikaci Dnes  a klepnutím ji otevřete.
2. Přejeďte prstem na kartu Hodinová aktivita  a podívejte se, kolik hodin jste dnes dosáhli svého cíle.
3. Klepnutím na kartu zobrazíte další podrobnosti.

Můžu změnit, kdy se mi na zařízení Fitbit zobrazují připomínky pohybu?

Pokud chcete změnit, kdy se vám mají zobrazovat připomínky pohybu, změňte hodiny nebo dny v týdnu, kdy sledujete cíl hodinové aktivity (například 10:00–17:00 ve všední dny).

Pokud chcete cíl změnit, přečtěte si článek Jak pomocí aplikace Fitbit můžu sledovat své cíle v oblasti zdraví a kondice?

Jak na zařízení Fitbit zapnu nebo vypnu připomínky pohybu?

Na většině zařízení můžete připomínky pohybu dočasně pozastavit vypnutím oznámení. Pokyny najdete v článku Jak nastavit, aby se upozornění z telefonu zobrazovala na zařízení Fitbit?

Postup trvalého vypnutí připomínek pohybu:

Aplikace Fitbit

1. Na kartě Dnes  klepněte na ikonu zařízení .
2. Klepněte na Připomínky pohybu  zapněte nebo vypněte možnost Připomínky pohybu.

fitbit.com

1. Na stránce nastavení Fitbit klikněte v nabídce Zařízení na své zařízení.
2. V sekci Připomínky pohybu tuto funkci zapněte nebo vypněte.