Monitorare la frequenza cardiaca con l'orologio

Puoi usare un orologio Wear OS per misurare la frequenza cardiaca. Nell'app Google Fit puoi monitorare la frequenza cardiaca per un'attività fisica o nel tempo.

Importante: Fit non salverà i dati sulla frequenza cardiaca per i minori di 13 anni (o dell'età minima richiesta nel tuo paese).

Per iniziare

Per monitorare la frequenza cardiaca, devi avere un orologio dotato di cardiofrequenzimetro. Ecco alcuni esempi:

• LG Watch Sport
• Huawei Watch 2
• Montblanc Summit
• Fossil Q Control
• Misfit Vapor

Puoi usare anche un cardiofrequenzimetro Bluetooth, ad esempio una fascia toracica.

Controllare la frequenza cardiaca corrente sull'orologio

Usare l'orologio

1. Se lo schermo è oscurato, toccalo per riattivare l'orologio.
2. Per visualizzare un elenco delle tue app, premi il tasto di accensione.
3. Apri l'app Google Fit Heart Rate .
4. Tocca Misura.  
   • Wear 2: apri l'app Google Fit. Scorri e tocca Misura la frequenza cardiaca. Se non trovi l'opzione, significa che questa funzionalità non è disponibile sul tuo orologio.
5. Non muoverti mentre l'orologio misura la frequenza cardiaca.

Controllare la frequenza cardiaca durante un'attività fisica

1. Se lo schermo è oscurato, toccalo per riattivare l'orologio.
2. Per trovare le informazioni sulla frequenza cardiaca, scorri fino all'ultima schermata.
3. Nella parte superiore dello schermo troverai un indicatore delle zone di frequenza cardiaca che segnala posizioni quali Bassa, Moderata o Intensa. 
   • Puoi guadagnare Punti cardio quando la tua frequenza cardiaca rientra nelle zone Moderata e Intensa.

Configurare un cardiofrequenzimetro Bluetooth

1. Se lo schermo è oscurato, toccalo per riattivare l'orologio.
2. Assicurati che il Bluetooth sia attivo sull'orologio.
3. Apri l'app Google Fit Heart Rate .
4. Tocca Impostazioni    Sensori Bluetooth.
5. Seleziona il tuo dispositivo. 
   • Se non riesci a trovare il tuo dispositivo, tocca Cerca.
6. Se necessario, autorizza Fit a usare il sensore.

Suggerimento: quando il sensore monitora la tua frequenza cardiaca, accanto al valore BPM sull'orologio viene mostrata l'icona Bluetooth .

Sul telefono

1. Apri l'app Google Fit Heart Rate .
2. In basso, tocca Home.
3. Scorri e tocca Frequenza cardiaca.
4. Scegli un intervallo di tempo di cui visualizzare i dati relativi alla frequenza cardiaca.

Controllare la frequenza cardiaca giornaliera

Sull'orologio:

1. Se lo schermo è oscurato, toccalo per riattivare l'orologio.
2. Per visualizzare un elenco delle tue app, premi il tasto di accensione.
3. Apri l'app Google Fit.
4. Per visualizzare la frequenza cardiaca, scorri fino alla sezione "Frequenza cardiaca".

Sul telefono:

1. Apri l'app Google Fit.
2. In basso, tocca Home.
3. Scorri e tocca Frequenza cardiaca.
4. Scegli un intervallo di tempo di cui visualizzare i dati relativi alla frequenza cardiaca.

Sistemare un cardiofrequenzimetro che non funziona

Se il cardiofrequenzimetro non funziona, prova a svolgere questi passaggi:

1. Stringi il cinturino dell'orologio al polso o regola il sensore Bluetooth.
2. Assicurati che la parte posteriore del sensore sia completamente a contatto con la pelle.
3. Non muoverti. A volte il movimento rende il sensore impreciso.

Importante: le funzioni di rilevamento della frequenza cardiaca non sono dispositivi medici e hanno esclusivamente scopo informativo. Rivolgiti a un medico prima di iniziare un nuovo programma di attività fisica o nutrizionale.