Gestionează modul în care îți petreci timpul pe telefonul Pixel cu Bunăstare digitală

Puteți obține informații despre modul în care vă petreceți timpul pe telefonul Pixel, cum ar fi de câte ori îl deblocați și cât timp folosiți fiecare aplicație. Puteți folosi informațiile respective pentru a vă îmbunătăți bunăstarea digitală. De exemplu, puteți să setați timpii în aplicație și să programați modificările afișajului.

Important

• Unii dintre acești pași funcționează numai pe Android 10 și versiunile ulterioare. Aflați cum să verificați numărul versiunii Android.
• Pentru unii dintre acești pași este necesar să atingeți ecranul.

Configurați Bunăstarea digitală

Pentru a găsi aplicația Bunăstare digitală, deschide-o din aplicația Setări și atinge Bunăstare digitală și control parental, apoi activează Afișează pictograma în lista aplicațiilor.

Prima dată când deschizi Bunăstare digitală, trebuie să-ți configurezi profilul.

1. Deschide aplicația Setări a dispozitivului.
2. Atinge Bunăstare digitală și control parental.
3. Atinge Mai multe Gestionează-ți datele.

Sfat: în plus, puteți să gestionați contul unui copil dacă aveți un cont de părinte prestabilit pe dispozitivul său. Aflați despre Family Link.

Gestionați-vă timpul în aplicații

Aflați cât timp petreceți în aplicații

1. Deschide aplicația Setări a dispozitivului.
2. Atinge Bunăstare digitală și control parental.
3. Graficul arată folosirea dispozitivului tău astăzi. Pentru mai multe informații, atinge graficul. De exemplu:
   • Durata de folosire a dispozitivului: ce aplicații ai avut pe ecran și pentru cât timp;
   • Numărul deschiderilor: frecvența cu care ai deblocat dispozitivul și ai deschis anumite aplicații;
   • Notificările primite: câte notificări ai primit și de la ce aplicații.
4. Pentru mai multe informații sau pentru a modifica setările aplicației, atinge o aplicație din listă.

Limitați timpul pe care îl petreceți zilnic într-o aplicație

Important: este posibil ca unele conturi de serviciu și de școală să nu funcționeze cu timpul în aplicație.

1. Deschide aplicația Setări a dispozitivului.
2. Atinge Bunăstare digitală și control parental.
3. Atinge graficul.
4. Lângă aplicația pe care vrei să o limitezi, atinge Setează temporizatorul .
5. Alege cât timp poți petrece în aplicația respectivă, apoi atinge OK.

Sfat: când epuizați timpul, aplicația se închide și pictograma acesteia se estompează. Rețineți:

• timpul în aplicație se resetează la miezul nopții;
• pentru a folosi din nou aplicația înainte de miezul nopții, urmați pașii 1 – 4 de mai sus și ștergeți timpul în aplicație.

Gestionați timpul petrecut în Google Chrome

Aflați cât timp petreceți pe site-uri

1. Deschide aplicația Setări a dispozitivului.
2. Atinge Bunăstare digitală și control parental.
3. Atinge graficul Chrome .
   • Dacă nu vezi imediat opțiunea, atinge Afișează toate aplicațiile.
4. Derulează și atinge Afișează site-urile Afișează. Vei vedea site-urile pe care le-ai accesat și durata zilnică a vizitelor pe aceste site-uri.
5. Pentru a obține mai multe informații despre timpul petrecut pe un site, atinge-l.

Ascunde vizitele anterioare pe site

Pentru a nu mai afișa vizitele anterioare pe un site, atinge-l în listă. Atinge Elimină vizitele anterioare Elimină. Dacă accesezi site-ul în viitor, el va apărea din nou în listă.

Limitați timpul pe care îl petreceți zilnic pe un site

1. Deschide aplicația Setări a dispozitivului.
2. Atinge Bunăstare digitală și control parental.
3. Atinge graficul Chrome .
   • Dacă nu vezi imediat opțiunea, atinge Afișează toate aplicațiile.
4. Lângă site-ul pe care vrei să-l limitezi, atinge Setează temporizatorul .
5. Alege o limită de timp, apoi atinge OK.

Dormi mai bine cu modul Ora de culcare

Verifică datele despre tuse și sforăit

Important: aplicația Bunăstare digitală nu este destinată utilizării în scopuri medicale. Este concepută pentru a oferi informații, astfel încât să folosești tehnologia într-un mod pe care îl consideri echilibrat. Dacă ai motive de îngrijorare privind starea ta de sănătate, discută cu un furnizor de servicii medicale. Google nu garantează și nu afirmă că această funcție poate fi folosită pentru a obține anumite rezultate.

Important: această funcție necesită cea mai recentă versiune a aplicației Bunăstare digitală. Află cum să actualizezi aplicații din Magazinul Play.

Verifică datele din aplicația Ceas a telefonului

1. Deschide aplicația Ceas a telefonului .
2. Atinge Oră de culcare .
   • Dacă este prima dată când folosești modul Ora de culcare, sub Afișează activitatea legată de tuse și sforăit, atinge Continuă Permite.

Sfat: când atingi Oră de culcare , poți comuta între Activitatea la ora de culcare și Tuse și sforăit.

Verifică datele din aplicația Bunăstare digitală

1. Pe telefon, atinge aplicația Setări.
2. Atinge Bunăstare digitală și control parental.
3. În secțiunea Afișează activitatea legată de tuse și sforăit, atinge Continuă.

Sfat: data viitoare când deschizi aplicația Bunăstare digitală, vei găsi datele despre tuse și sforăit sub Modul Ora de culcare.

Caută datele

1. Pe telefon, atinge aplicația Setări.
2. În partea de sus, atinge Caută .
3. Introdu „tuse”.
4. Pentru a deschide aplicația Bunăstare digitală, atinge Tuse și sforăit.

Cum să setezi rutina orei de culcare

1. Deschide aplicația Setări a dispozitivului.
2. Atinge Bunăstare digitală și control parental Modul Ora de culcare Rutina orei de culcare.
3. Alege când se va activa modul Ora de culcare.
4. Creează o rutină a orei de culcare prin una dintre cele două modalități:
   • folosește un program: setează orele de începere și de încheiere ale sesiunii de somn și zilele preferate ale săptămânii;
   • activează în timpul încărcării: setează orele După și Înainte și încarcă dispozitivul în acel interval de timp.

Sfat: pentru a activa și a dezactiva rapid modul Ora de culcare, folosește setările rapide. Aflați cum să modificați rapid setările folosite frecvent.

Întrerupeți temporar aplicațiile care vă distrag atenția

1. Deschide aplicația Setări a dispozitivului.
2. Atinge Bunăstare digitală și control parental Modul Focus.
3. Alege aplicațiile pe care dorești să le întrerupi. Când modul Focus este activat, nu poți folosi aceste aplicații și nu vei primi notificări de la ele.
4. Folosește modul Focus când vrei să eviți lucrurile care îți distrag atenția.
   • Pentru a activa sau a dezactiva modul Focus, atinge Activează acum sau Dezactivează acum.
   • Pentru ca modul Focus să se activeze automat, atinge + Setează un program.
   • Pentru a anula temporar întreruperea aplicațiilor când modul Focus este activat, atinge Ia o pauză și alege o limită de timp.

Sfat: pe unele dispozitive, poți adăuga modul Focus în Setările rapide. Aflați mai multe despre Setările rapide.  

Limitați elementele care vă distrag atenția în timp ce mergeți (Pixel 2 și versiuni ulterioare)

Când activezi Privirea în față, vei primi mementouri prietenoase pentru a ridica privirea de la ecranul dispozitivului în timp ce mergi.

Pentru a activa sau dezactiva Privirea în față:

1. deschide aplicația Setări a dispozitivului;
2. atinge Bunăstare digitală și control parental Privirea în față;
   • Pentru a configura Privirea în față: urmează instrucțiunile de pe ecran.
   • Pentru a dezactiva Privirea în față: atinge comutatorul de lângă Privirea în față.

Reduceți întreruperile

Puteți schimba opțiunile conexe din setările pentru Bunăstarea digitală. Aflați cum să:

• Gestionați notificările
• Dezactivați sunetele telefonului folosind gesturi
• Limitați întreruperile folosind modul Nu deranja