„Pixel“ telefono naudojimo laiko tvarkymas naudojant Skaitmeninės gerovės programą

Galite gauti informacijos, kaip praleidžiate laiką naudodami „Pixel“ telefoną, pvz., kaip dažnai jį atrakinate ir kiek laiko naudojate kiekvieną programą. Naudodami tą informaciją galite pagerinti savo skaitmeninę gerovę. Pvz., galite nustatyti programų laikmačius ir suplanuoti pateikties pakeitimus.

Svarbu

• Kai kurie iš šių veiksmų taikomi tik naudojant 10 ir naujesnių versijų „Android“. Sužinokite, kaip patikrinti, kokios versijos „Android“ naudojate.
• Norint atlikti kai kuriuos iš šių veiksmų, reikia paliesti ekraną.

Skaitmeninės gerovės nustatymas

Jei norite rasti Skaitmeninę gerovę kaip programą, atidarykite ją Nustatymų programoje ir palieskite Skaitmeninė gerovė ir tėvų kontrolė, tada įjunkite parinktį Rodyti piktogramą programų sąraše.

Pirmą kartą atidarę Skaitmeninę gerovę turėsite nustatyti profilį.

1. Atidarykite įrenginio Nustatymų programą.
2. Palieskite Skaitmeninė gerovė ir tėvų kontrolė.
3. Palieskite „Daugiau“   Tvarkyti duomenis.

Patarimas: taip pat galite tvarkyti vaiko paskyrą, jei jūsų paskyra jų įrenginyje yra numatytoji vieno iš tėvų paskyra. Sužinokite apie „Family Link“

Programų naudojimo laiko tvarkymas

Sužinokite, kiek laiko praleidžiate naudodami programas

1. Atidarykite įrenginio Nustatymų programą.
2. Palieskite Skaitmeninė gerovė ir tėvų kontrolė.
3. Diagramoje rodoma informacija apie tai, kaip šiandien naudojote įrenginį. Kad būtų rodoma daugiau informacijos, palieskite diagramą. Pavyzdys
   • Įrenginio naudojimo laikas: kokias programas naudojote ir kiek laiko tai darėte
   • Atidarymo laikas: kaip dažnai atrakinote įrenginį ir atidarėte tam tikras programas
   • Gauti pranešimai: kiek gavote pranešimų ir iš kurių programų juos gavote
4. Kad gautumėte daugiau informacijos arba pakeistumėte programos nustatymus, palieskite pateiktą programą.

Programos naudojimo laiko kiekvieną dieną apribojimas

Svarbu: kai kurios darbo ir mokyklos paskyros gali neveikti su programų laikmačiais.

1. Atidarykite įrenginio Nustatymų programą.
2. Palieskite Skaitmeninė gerovė ir tėvų kontrolė.
3. Palieskite diagramą.
4. Šalia programos, kurią norite apriboti, palieskite „Nustatyti laikmatį“ .
5. Pasirinkite, kiek laiko galite praleisti toje programoje. Tada palieskite Gerai.

Patarimas: pasibaigus laikui programa bus uždaryta ir piktograma pritemdyta. Atminkite nurodytus dalykus.

• Programų laikmačiai iš naujo nustatomi vidurnaktį.
• Kad vėl galėtumėte naudoti programą prieš vidurnaktį, ištrinkite programos laikmatį atlikdami anksčiau nurodytus 1–4 veiksmus.

Laiko tvarkymas naudojant „Google Chrome“

Sužinokite, kiek laiko praleidžiate svetainėse

1. Atidarykite įrenginio Nustatymų programą.
2. Palieskite Skaitmeninė gerovė ir tėvų kontrolė.
3. Palieskite diagramą  „Chrome“ .
   • Jei ši parinktis iš karto nerodoma, palieskite Rodyti visas programas.
4. Slinkite ir palieskite Rodyti svetaines  Rodyti. Rasite svetaines, kuriose lankėtės, ir kiek laiko jomis naudojotės kiekvieną dieną.
5. Norėdami gauti daugiau informacijos apie svetainėje praleistą laiką, palieskite ją.

Ankstesnių apsilankymų svetainėje slėpimas

Norėdami neberodyti ankstesnių apsilankymų svetainėje, palieskite svetainę sąraše. Palieskite Pašalinti ankstesnius apsilankymus  Pašalinti. Jei ateityje apsilankysite svetainėje, ji vėl bus rodoma sąraše.

Svetainės naudojimo laiko kiekvieną dieną apribojimas

1. Atidarykite įrenginio Nustatymų programą.
2. Palieskite Skaitmeninė gerovė ir tėvų kontrolė.
3. Palieskite diagramą „Chrome“ .
   • Jei ši parinktis iš karto nerodoma, palieskite Rodyti visas programas.
4. Šalia svetainės, kurią norite apriboti, palieskite „Nustatyti svetainės laikmatį“ .
5. Pasirinkite laiko apribojimą ir palieskite Gerai.

Geresnis miegas naudojant miego režimą

Kosėjimo ir knarkimo duomenų peržiūra

Svarbu: Skaitmeninės gerovės programa nėra skirta naudoti medicinos tikslais. Ji skirta suteikti informacijos, kuri padėtų tinkamai naudoti technologijas. Jei nerimaujate dėl sveikatos, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. „Google“ negarantuoja, kad ši funkcija gali tikti norint pasiekti konkrečius rezultatus.

Svarbu: šiai funkcijai reikia naujausios versijos Skaitmeninės gerovės programos. Sužinokite, kaip atnaujinti „Play“ parduotuvės programas.

Duomenų peržiūra telefono Laikrodžio programoje

1. Atidarykite telefono Laikrodžio programą .
2. Palieskite „Laikas miegoti“ .
   • Jei pirmą kartą naudojate miego režimo funkciją, skiltyje „Rodyti kosėjimo ir knarkimo veiklą“ palieskite Tęsti Leisti.

Patarimas: palietę „Laikas miegoti“ galite perjungti parinktis „Laiko miegoti veikla“ ir „Kosėjimas ir knarkimas“.

Duomenų peržiūra Skaitmeninės gerovės programoje

1. Telefone palieskite Nustatymų programą.
2. Palieskite Skaitmeninė gerovė ir tėvų kontrolė.
3. Skiltyje „Rodyti kosėjimo ir knarkimo veiklą“ palieskite Tęsti.

Patarimas: kai kitą kartą atidarysite Skaitmeninės gerovės programą, kosėjimo ir knarkimo duomenis rasite skiltyje „Miego režimas“.

Duomenų paieška

1. Telefone palieskite Nustatymų programą.
2. Viršuje palieskite „Ieškoti“ .
3. Įveskite „kosėjimas“.
4. Kad atidarytumėte Skaitmeninės gerovės programą, palieskite Kosėjimas ir knarkimas.

Kaip nustatyti laiko miegoti veiksmų seką

1. Atidarykite įrenginio Nustatymų programą.
2. Palieskite Skaitmeninė gerovė ir tėvų kontrolė Miego režimas Miego režimas.
3. Pasirinkite, kada bus įjungtas miego režimas.
4. Laiko miegoti veiksmų seką kurkite dviem būdais.
   • Naudoti tvarkaraštį: nustatykite miego pradžios ir pabaigos laiką bei pageidaujamas savaitės dienas.
   • Įjungti įkraunant: nustatykite laiką „Po“ ir „Prieš“ ir įkraukite įrenginį per tą laiką.

Patarimas: jei norite greitai įjungti ir išjungti miego režimą, naudokite sparčiuosius nustatymus. Sužinokite, kaip sparčiai pakeisti dažniausiai naudojamus nustatymus.

Laikinas dėmesį blaškančių programų sustabdymas

1. Atidarykite įrenginio Nustatymų programą.
2. Palieskite Skaitmeninė gerovė ir tėvų kontrolė Fokusavimo režimas.
3. Pasirinkite, kurias programas norite pristabdyti. Kai bus įjungtas fokusavimo režimas, negalėsite naudoti šių programų ir negausite jų pranešimų.
4. Naudokite fokusavimo režimą, kai norite, kad jūsų dėmesys nebūtų blaškomas.
   • Jei norite įjungti arba išjungti fokusavimo režimą, palieskite Įjungti dabar arba Išjungti dabar.
   • Jei norite automatiškai įjungti fokusavimo režimą, palieskite + Nustatyti tvarkaraštį.
   • Jei norite laikinai atšaukti programų pristabdymą, kai įjungtas fokusavimo režimas, palieskite Padaryti pertrauką ir pasirinkite laiko apribojimą.

Patarimas: kai kuriuose įrenginiuose fokusavimo režimą galite pridėti prie sparčiųjų nustatymų. Sužinokite apie sparčiuosius nustatymus.  

Trikdžių apribojimas einant („Pixel 2“ ir naujesnės versijos)

Kai įjungsite funkciją „Atsargiai!“, gausite draugiškų priminimų nežiūrėti į įrenginį einant.

Jei norite įjungti arba išjungti funkciją „Atsargiai!“, atlikite toliau nurodytus veiksmus.

1. Atidarykite įrenginio Nustatymų programą.
2. Palieskite Skaitmeninė gerovė ir tėvų kontrolė Atsargiai!.
   • Jei norite nustatyti funkciją „Atsargiai!“: vadovaukitės ekrane pateiktomis instrukcijomis.
   • Jei norite išjungti funkciją „Atsargiai!“, šalia parinkties „Atsargiai!“ palieskite jungiklį.

Pertraukčių mažinimas

Galite pakeisti atitinkamus nustatymus Skaitmeninės gerovės nustatymuose. Sužinokite, kaip atlikti toliau nurodytus veiksmus.

• Pranešimų tvarkymas
• Telefono nutildymas gestais
• Pertraukčių apribojimas naudojant netrukdymo režimą