Управление на начина, по който използвате телефона си Pixel, посредством „Дигитално благополучие“

Можете да получавате информация за начина, по който използвате телефона си Pixel, като например колко често го отключвате и по колко време прекарвате във всяко приложение. Тази информация ви дава възможност да подобрите дигиталното си благополучие. Например можете да задавате таймери за приложенията и да насрочвате промени на екрана.

Важно:

• Някои от тези стъпки са предназначени само за устройства с Android 10 и по-нови версии. Научете как да проверите коя е използваната от вас.
• Някои от тези стъпки изискват да докоснете екрана.

Настройване на „Дигитално благополучие“

За да виждате „Дигитално благополучие“ като приложение, отворете приложението „Настройки“, докоснете „Дигитално благополучие“ и родителски контроли, след което включете Показване на иконата в списъка с приложения.

Когато отворите „Дигитално благополучие“ за първи път, трябва да настроите потребителския си профил.

1. Отворете приложението „Настройки“ на устройството си.
2. Докоснете „Дигитално благополучие“ и родителски контроли.
3. Докоснете „Още“  Управление на данните ви.

Съвет: Можете също да управлявате профил на дете, ако профилът ви на родител е зададен като основен на устройството му. Научете повече за Family Link.

Управление на времето ви в приложенията

Информация за времето, което прекарвате в приложенията

1. Отворете приложението „Настройки“ на устройството си.
2. Докоснете „Дигитално благополучие“ и родителски контроли.
3. Диаграмата показва данни за използването на устройството ви за деня. За повече информация докоснете диаграмата. Например:
   • Време на ползване: Кои приложения сте използвали и в продължение на колко време.
   • Брой отваряния: Колко пъти сте отключили устройството си и сте отваряли определени приложения.
   • Получени известия: Колко известия сте получили и от кои приложения.
4. За да получите повече информация или да промените настройките за дадено приложение, докоснете го в списъка.

Ограничаване на времето, което прекарвате в дадено приложение всеки ден

Важно: Таймерите за приложения може да не работят при някои служебни и училищни профили.

1. Отворете приложението „Настройки“ на устройството си.
2. Докоснете „Дигитално благополучие“ и родителски контроли.
3. Докоснете диаграмата.
4. Докоснете „Задаване на таймер“  до приложението, което искате да ограничите.
5. Изберете колко време можете да прекарате в приложението, след което докоснете OK.

Съвет: Когато времето ви изтече, приложението се затваря и иконата му потъмнява. Имайте предвид следното:

• Таймерите за приложенията се нулират в полунощ.
• За да използвате приложението отново преди полунощ, изпълнете стъпки от 1 до 4 по-горе и изтрийте таймера за него.

Управление на времето ви в Google Chrome

Информация за времето, което прекарвате в уебсайтове

1. Отворете приложението „Настройки“ на устройството си.
2. Докоснете „Дигитално благополучие“ и родителски контроли.
3. Докоснете диаграмата Chrome .
   • Ако не видите иконата веднага, докоснете Показване на всички приложения.
4. Превъртете и докоснете Показване на сайтовете Показване. Ще намерите посетените от вас уебсайтове и информация за това, колко време сте ги използвали всеки ден.
5. За да видите повече информация за прекараното време в даден сайт, докоснете го.

Скриване на миналите посещения на сайтове

За да спрете показването на миналите посещения на даден уебсайт, докоснете го в списъка. Докоснете Премахване на миналите посещения Премахване. Ако в бъдеще посетите сайта, той отново ще се покаже в списъка.

Ограничаване на времето, което прекарвате в даден уебсайт всеки ден

1. Отворете приложението „Настройки“ на устройството си.
2. Докоснете „Дигитално благополучие“ и родителски контроли.
3. Докоснете диаграмата Chrome .
   • Ако не видите иконата веднага, докоснете Показване на всички приложения.
4. Докоснете „Задаване на таймер за сайта“  до уебсайта, който искате да ограничите.
5. Изберете времеви лимит и докоснете OK.

Подобряване на съня с режима „Време за сън“

Проверка на данните за кашлянето и хъркането

Важно: Приложението „Дигитално благополучие“ не е предназначено за медицински цели. То предоставя информация, която може да ви помогне да постигнете подходящия за вас баланс с технологиите. Ако имате притеснения, свързани със здравето ви, обърнете се към медицинско лице. Google не гарантира, че тази функция може да се използва за постигане на конкретни резултати.

Важно: За тази функция се изисква най-новата версия на приложението „Дигитално благополучие“. Научете как да актуализирате приложенията в Google Play Магазин.

Проверка на данните ви от приложението „Часовник“ на телефона

1. Отворете приложението „Часовник“ на телефона си.
2. Докоснете „Време за сън“ .
   • Ако за първи път използвате режима „Време за сън“, в секцията за показване на активността, свързана с хъркането и кашлянето, докоснете Напред Разрешаване.

Пояснение: Когато докоснете „Време за сън“ , можете да превключвате между активността през времето за сън и данните за кашлянето и хъркането.

Проверка на данните ви от „Дигитално благополучие“

1. Отворете приложението „Настройки“ на телефона си.
2. Докоснете „Дигитално благополучие“ и родителски контроли.
3. В секцията за показване на активността, свързана с хъркането и кашлянето, докоснете Напред.

Пояснение: При следващото отваряне на приложението „Дигитално благополучие“ ще видите данните за кашлянето и хъркането под „Време за сън“.

Търсене на данни

1. Отворете приложението „Настройки“ на телефона си.
2. Докоснете иконата за търсенe в горната част.
3. Въведете „кашляне“.
4. За да отворите приложението „Дигитално благополучие“, докоснете Кашляне и хъркане.

Как да зададете поредица за времето за сън

1. Отворете приложението „Настройки“ на устройството си.
2. Докоснете „Дигитално благополучие“ и родителски контроли Режим „Време за сън“ Поредица за времето за сън.
3. Изберете кога да се включва режимът „Време за сън“.
4. Можете да създадете поредица за времето за сън по два начина:
   • Използване на график: Задайте началния и крайния час на съня си и предпочитаните от вас дни от седмицата.
   • Включване при зареждане: Задайте часове под „След“ и „Преди“ и зареждайте устройството си през този период от време.

Съвет: За бързо включване и изключване на режима „Време за сън“ използвайте бързите настройки. Научете как бързо да променяте често използвани настройки.

Временно поставяне на пауза на разсейващи приложения

1. Отворете приложението „Настройки“ на устройството си.
2. Докоснете „Дигитално благополучие“ и родителски контроли Режим за концентрация.
3. Изберете приложенията, които искате да поставите на пауза. Когато режимът за концентрация е включен, не можете да използвате тези приложения и няма да получавате известия от тях.
4. Използвайте този режим, когато не искате да се разсейвате.
   • За да включите или изключите режима за концентрация, докоснете Включване сега или Изключване сега.
   • Ако искате режимът за концентрация да се включва автоматично, докоснете + Задаване на график.
   • За да отмените временно поставянето на пауза на приложенията, когато режимът за концентрация е включен, докоснете Прекъсване за кратко и изберете времеви лимит.

Съвет: На някои устройства режимът за концентрация може да бъде добавен към бързите настройки. Научете повече за тях.  

Ограничаване на разсейванията по време на ходене (Pixel 2 и по-нови модели)

Когато включите „Вдигнете глава“, ще получавате приятелски напомняния да повдигате поглед от устройството си по време на ходене.

За да включите или изключите функцията „Вдигнете глава“:

1. Отворете приложението „Настройки“ на устройството си.
2. Докоснете „Дигитално благополучие“ и родителски контроли Вдигнете глава.
   • За да настроите функцията, изпълнете инструкциите на екрана.
   • За да я изключите, докоснете превключвателя до „Вдигнете глава“.

Намаляване на прекъсванията

Можете да променяте сродни опции от настройките за „Дигитално благополучие“. Научете как:

• Управление на известията
• да заглушите телефона си с жестове.
• Ограничаване на прекъсванията с режима „Не безпокойте“