Suivre des entraînements avec mon appareil Fitbit et ma Google Pixel Watch

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Quels entraînements puis-je suivre dans l'application Exercice sur mon appareil Fitbit ?

L'application Exercice propose toute une gamme d'exercices. Choisissez l'option qui convient le mieux à votre activité (par exemple, si vous assistez à un cours de vélo en salle, utilisez "Spinning"). Si votre exercice n'est pas inclus, choisissez "Entraînement".

Puis-je changer ou réorganiser les exercices sur mon appareil Fitbit ?

• Sur les appareils Fitbit Charge 5, Fitbit Charge 6, Fitbit Inspire 3, Fitbit Luxe, et ceux des séries Fitbit Sense, Fitbit Versa et Google Pixel Watch, tous les exercices sont disponibles dans l'application Exercice . Ils ne peuvent pas être réorganisés sur les appareils Charge 6, ni sur les appareils des séries Sense, Versa et Google Pixel Watch.
• Sur les appareils Charge 5, Charge 6, Inspire 3, Luxe, Versa 3 et Versa 4, et ceux des séries Sense et Google Pixel Watch, les derniers exercices utilisés sont affichés dans la vignette "Exercice" ou en haut de l'application Exercice .

Appli Google Health

1. Dans l'onglet Aujourd'hui de l'appli Google Health, appuyez sur Connexions votre appareil.
2. Appuyez sur Raccourcis d'exercices et apportez vos modifications :
   • Appuyez sur Ajouter pour ajouter un exercice.
   • Pour supprimer un exercice, balayez vers la gauche sur un raccourci et appuyez sur Supprimer.
   • Pour réorganiser les exercices, appuyez de manière prolongée sur un raccourci, puis faites-le glisser vers le haut ou vers le bas pour changer sa position.
3. Synchronisez votre appareil.

Comment démarrer un entraînement ou y mettre fin sur mon appareil Fitbit ?

Blaze, Versa, Versa Édition Lite et Versa 2

1. Sur votre appareil, ouvrez l'application Exercice et balayez l'écran pour trouver un exercice. Si le GPS est disponible, une icône apparaît en haut à gauche lorsque votre appareil tente de se connecter.
2. Appuyez sur l'exercice de votre choix pour le sélectionner.
3. Sélectionnez Lancer pour commencer l'exercice ou Drapeau (série Versa uniquement) pour définir un objectif. Si vous avez défini un objectif, appuyez sur Lancer en bas à droite pour commencer.
4. Appuyez au milieu de l'écran pour parcourir vos statistiques en temps réel.
5. Appuyez sur Pause pour suspendre votre entraînement ou y mettre fin. Pour le reprendre, appuyez sur Lancer .
   Si vous avez défini un objectif d'exercice, votre montre vibre et clignote lorsque vous l'atteignez.
6. Pour mettre fin à l'entraînement, appuyez sur Drapeau Confirmer.
7. Passez en revue le résumé de votre séance d'entraînement, puis quittez l'application.
8. Pour afficher vos données GPS dans l'appli Google Health, sélectionnez l'onglet "Aujourd'hui" Jours d'exercice.

Charge 2

1. Sur votre appareil, appuyez sur le bouton jusqu'à atteindre l'écran "Exercice".
2. Appuyez sur l'écran pour trouver un exercice.
3. Appuyez de manière prolongée sur le bouton pour commencer l'exercice. Si le GPS est disponible, une icône apparaît en haut à gauche lorsque votre téléphone tente de se connecter.
4. Pendant votre séance d'entraînement, appuyez sur votre bracelet d'activité pour parcourir vos statistiques en temps réel. Un indicateur à côté du nombre de battements par minute indique votre progression vers votre fréquence cardiaque maximale.
5. Pour faire une pause dans votre séance d'entraînement, appuyez sur le bouton. Pour reprendre l'exercice, appuyez à nouveau sur le bouton.
6. Pour mettre fin à votre entraînement, appuyez de manière prolongée sur le bouton. Une icône de drapeau et un message de félicitations apparaissent.
7. Appuyez sur le bouton pour afficher une synthèse de vos résultats. Appuyez à nouveau sur le bouton pour parcourir vos statistiques.
8. Passez en revue le résumé de votre séance d'entraînement, puis quittez l'application.
9. Pour afficher vos données GPS dans l'appli Google Health, appuyez sur l'onglet Aujourd'hui Jours d'exercice.

Charge 3 et Charge 4

1. Sur votre bracelet d'activité, ouvrez l'application Exercice et balayez l'écran pour trouver un exercice. Appuyez sur un exercice pour sélectionner.
2. Appuyez sur Commencer ou sur Définir un objectif. Si vous avez défini un objectif d'exercice, appuyez sur le bouton pour revenir en arrière, puis appuyez sur Commencer.
3. Appuyez sur Lancer pour commencer. Si l'exercice utilise la fonction GPS, attendez que la connexion soit établie, ou commencez tout de suite et le GPS se connectera lorsqu'un signal sera disponible. Notez qu'il faut parfois quelques minutes pour établir la connexion GPS.
4. Appuyez au milieu de l'écran pour parcourir vos statistiques en temps réel.
5. Lorsque vous avez terminé votre séance d'entraînement ou lorsque vous souhaitez simplement faire une pause, appuyez sur le bouton. Si vous avez défini un objectif d'exercice, votre bracelet d'activité se met à vibrer et à clignoter lorsque vous l'atteignez.
6. Pour mettre fin à l'entraînement, appuyez à nouveau sur le bouton et appuyez sur Terminer. Balayez l'écran vers le haut pour afficher le résumé de votre entraînement. Appuyez sur la coche pour fermer l'écran récapitulatif.
7. Pour afficher vos données GPS dans l'appli Google Health, sélectionnez l'onglet "Aujourd'hui" Jours d'exercice.

Charge 5, Charge 6, Inspire 3 et Luxe

Balayez l'écran vers la droite ou vers la gauche pour ouvrir l'application Exercice , puis vers le haut pour choisir un exercice.

1. Appuyez sur l'exercice pour le sélectionner. Si l'exercice nécessite la fonction GPS, vous pouvez attendre que la connexion soit établie (recommandé), ou commencer l'entraînement tout de suite et le GPS se connectera lorsqu'un signal sera disponible. Notez qu'il faut parfois quelques minutes pour établir la connexion GPS. Pour en savoir plus sur le suivi des exercices avec GPS, consultez Comment utiliser le GPS sur mon appareil Fitbit ?
2. Sélectionnez Lancer pour commencer votre entraînement, ou balayez l'écran vers le haut pour choisir un objectif d'exercice ou régler les paramètres.
3. Appuyez au milieu de l'écran pour parcourir vos statistiques en temps réel. Pour faire une pause pendant votre entraînement, balayez l'écran vers le haut et appuyez sur Pause .
4. Lorsque vous avez terminé votre entraînement, balayez l'écran vers le haut et appuyez sur Pause Terminer. Le résumé de votre séance d'entraînement s'affiche.
5. Balayez l'écran vers le haut et appuyez sur OK pour fermer l'écran récapitulatif.

Inspire HR et Inspire 2

Sur votre bracelet d'activité, ouvrez l'application Exercice et balayez l'écran pour trouver un entraînement.

1. Appuyez sur l'exercice pour le sélectionner. Si le GPS est disponible, une icône apparaît en haut lorsque votre appareil tente de se connecter.
2. Appuyez sur Lancer pour commencer ou balayez l'écran vers le haut pour définir un objectif d'exercice. Si vous avez fixé un objectif, appuyez sur le ou les boutons pour revenir en arrière, puis appuyez sur Lancer .
3. Appuyez au milieu de l'écran pour parcourir vos statistiques en temps réel.
4. Pour faire une pause dans votre séance d'entraînement ou y mettre fin, appuyez sur le ou les boutons. Appuyez sur Lancer pour reprendre.
5. Appuyez à nouveau sur le ou les boutons, puis sur Terminer pour mettre fin à l'entraînement.
6. Balayez l'écran vers le haut pour afficher le résumé de votre entraînement.
7. Appuyez sur le ou les boutons pour fermer l'écran récapitulatif.
8. Pour afficher vos données GPS dans l'appli Google Health, sélectionnez l'onglet "Aujourd'hui" Jours d'exercice.

Série Google Pixel Watch

1. Appuyez sur la couronne de votre montre.
2. Balayez l'écran vers le haut et appuyez sur l'application Exercice pour l'ouvrir. Les exercices récents s'affichent en haut.
3. Appuyez sur un exercice, ou sélectionnez Tous les exercices pour afficher la liste complète des options.
4. Balayez l'écran vers le haut pour trouver un exercice, puis appuyez dessus pour le sélectionner.
5. Sélectionnez Lancer  pour commencer l'exercice ou appuyez sur l'icône Objectif pour définir un objectif. Indiquez votre objectif, puis sélectionnez Lancer .
   • Si l'exercice nécessite la fonction GPS, vous pouvez attendre que la connexion soit établie, ou commencer l'entraînement tout de suite et le GPS se connectera lorsqu'un signal sera disponible. Notez qu'il faut parfois quelques minutes pour établir la connexion GPS.

   Votre Google Pixel Watch peut détecter automatiquement un exercice et vous inviter à le commencer. Vous pouvez désactiver toutes les notifications de détection automatique d'exercice ou des notifications spécifiques dans l'invite des paramètres d'exercice. Vous pouvez fermer la notification, appuyer sur la couronne ou balayer l'écran vers la droite pour revenir au cadran principal.

   Pour désactiver les rappels :

   1. Ouvrez l'application Exercice sur votre Google Pixel Watch.
   2. Sélectionnez un exercice, puis appuyez sur Paramètres .
   3. Activez les Rappels de fin pour votre exercice.
   4. Pendant l'entraînement, balayez l'écran vers la gauche pour ouvrir les commandes multimédias.
   5. Pour faire une pause pendant votre entraînement, balayez l'écran vers la droite, puis appuyez sur Pause.
   6. Lorsque vous avez terminé votre séance d'entraînement, balayez l'écran vers la droite, puis appuyez sur Fin. Le résumé de votre séance d'entraînement s'affiche.
   7. Pour afficher vos données GPS dans l'appli Google Health, sélectionnez l'onglet "Aujourd'hui" Jours d'exercice.

Google Pixel Watch 3 et 4

1. Sur votre montre, ouvrez l'application Exercice .
2. Appuyez sur Course Piles pour afficher les courses par défaut et enregistrées.
3. Sélectionnez l'entraînement que vous voulez ouvrir.
4. Vous pouvez y apporter des modifications, qui sont automatiquement enregistrées. Pour lancer l'entraînement, appuyez sur l'icône de lecture .

Toutes les courses enregistrées s'affichent dans l'onglet "Coach" de l'app Fitbit sur votre téléphone et dans l'application Fitbit Exercice sur votre montre.

Utilisez Gemini pour suivre et gérer vos entraînements sur votre Google Pixel Watch. Vous pouvez également obtenir des données en temps réel, comme votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement. Pour en savoir plus, consultez Gemini sur la Google Pixel Watch.

Série Sense, Versa 3 et Versa 4

1. Ouvrez l'application Exercice et balayez l'écran pour trouver un entraînement.
2. Appuyez sur l'exercice de votre choix pour le sélectionner. Si l'exercice nécessite la fonction GPS, vous pouvez attendre que la connexion soit établie, ou commencer l'entraînement tout de suite et le GPS se connectera lorsqu'un signal sera disponible. Notez qu'il faut parfois quelques minutes pour établir la connexion GPS.
3. Sélectionnez Lancer pour commencer votre entraînement, ou balayez l'écran vers le haut pour choisir un objectif d'exercice ou régler les paramètres.
4. Appuyez sur la grande statistique pour parcourir vos statistiques en temps réel. Pour faire une pause pendant votre entraînement, balayez l'écran vers le haut et appuyez sur Pause . Remarque : si vous avez défini un objectif d'exercice, votre montre vibre et clignote lorsque vous l'atteignez.
5. Lorsque vous avez terminé votre séance d'entraînement, balayez l'écran vers le haut et appuyez sur l'icône de fin Fin. Le résumé de votre séance d'entraînement s'affiche.
6. Appuyez sur OK pour fermer l'écran récapitulatif.

Vous pourriez appuyer par inadvertance sur le bouton de votre montre lorsque vous pliez le poignet. Cela peut se produire au cours d'activités telles que les séances d'entraînement où vous devez fréquemment bouger le poignet. Portez votre montre plus haut sur le poignet pour éviter d'appuyer accidentellement sur le bouton. Pour obtenir des conseils sur le port de votre montre, consultez Comment porter mon appareil Fitbit ?

Comment consulter différentes statistiques pendant un exercice ?

Sur la plupart des appareils, appuyez sur l'écran pour consulter différentes statistiques pendant votre entraînement, dont les calories brûlées, le temps écoulé, votre fréquence cardiaque et la zone de fréquence cardiaque.

Sur tous les appareils des séries Google Pixel Watch, Sense et Versa, vous pouvez également personnaliser les statistiques affichées à l'écran :

1. Sur votre montre, ouvrez l'application Exercice .
2. Balayez l'écran pour faire défiler la liste des entraînements jusqu'à celui que vous souhaitez personnaliser.
3. Pour personnaliser les statistiques :

   • Série Google Pixel Watch : appuyez sur Paramètres Vues d'entraînement Statistiques clés. Choisissez la statistique que vous voulez afficher dans chaque emplacement.

   • Versa, Versa Édition Lite et Versa 2 : en haut à gauche, appuyez sur Paramètres Personnaliser les statistiques. Faites vos choix pour les statistiques du haut, du milieu et du bas.

   • Série Sense, Versa 3 et Versa 4 : balayez l'écran vers le haut pour consulter les paramètres d'exercice. Dans la section Afficher les statistiques, appuyez sur Haut, Milieu ou Bas pour choisir les statistiques à afficher.
4. Pour revenir à l'écran de l'exercice :
   • Série Google Pixel Watch : balayez l'écran vers la droite jusqu'à l'écran de l'exercice avec l'icône Lancer .
   • Versa, Versa Édition Lite et Versa 2 : appuyez sur Retour pour revenir à l'écran de l'exercice.
   • Série Sense, Versa 3 et Versa 4 : balayez l'écran vers le bas jusqu'à l'écran de l'exercice avec l'icône Lancer .
5. Sélectionnez Lancer pour commencer l'entraînement.

Comment enregistrer des données GPS avec mon appareil Fitbit ?

Le GPS intégré ou le suivi GPS via smartphone sur votre appareil permet d'enregistrer des données GPS, comme la carte d'intensité de l'entraînement qui indique votre allure, la distance parcourue et vos zones de fréquence cardiaque. Seules les activités où vous parcourez une distance physique à l'extérieur, comme la course à pied, la marche, la randonnée ou le vélo, proposent un suivi GPS.

Pour en savoir plus, consultez Comment utiliser le GPS sur mon appareil Fitbit ?

Puis-je suivre les temps de passage ou les tours avec mon appareil Fitbit ?

Vous pouvez recevoir des notifications sur votre appareil Fitbit en fonction du temps ou de la distance pendant une séance d'entraînement. Sur les modèles de la série Google Pixel Watch, ouvrez l'appli Google Health et appuyez sur Jours d'exercice pour consulter vos temps de passage. Vous pouvez le faire après avoir terminé une course et synchronisé votre appareil. Vous pouvez également configurer des alertes pour les temps de passage à 1 km pendant votre entraînement. Ces temps de passage sont inclus dans le résumé post-entraînement.

Série Charge (sauf Charge 6), Blaze, Inspire HR, Inspire 2 et Luxe

1. Dans l'onglet Aujourd'hui de l'appli Google Health, appuyez sur Connexions votre appareil.
2. Appuyez sur Préférences de la montre Raccourcis d'exercices Course.
3. Appuyez sur Afficher les tours, puis choisissez vos paramètres.
4. Synchronisez votre appareil.

Charge 6

1. Sur votre bracelet d'activité, ouvrez l'application Exercice, puis sélectionnez l'entraînement que vous souhaitez suivre.
2. Balayez l'écran vers le haut pour ouvrir les paramètres d'exercice.
3. Appuyez sur Paramétrer les tours Afficher les tours.
4. Choisissez le type d'information et sa fréquence. Balayez l'écran vers la droite pour confirmer votre choix.
5. Balayez l'écran vers le bas pour revenir à l'écran de l'exercice, puis appuyez sur Lancer pour commencer l'entraînement.

Versa, Versa Édition Lite et Versa 2

1. Sur votre montre, ouvrez l'application Exercice balayez l'écran pour choisir un exercice.
2. En haut à gauche de l'écran, appuyez sur Paramètres .
3. Recherchez l'option Afficher les tours et définissez le paramètre sur Automatiquement.
4. Recherchez l'option Paramètres de tour auto. et choisissez le type d'info et sa fréquence.
5. Appuyez sur Retour pour revenir à l'écran de l'exercice.
6. Appuyez sur Lancer pour commencer l'entraînement.

Série Sense, Versa 3 et Versa 4

1. Sur votre montre, ouvrez l'application Exercice balayez l'écran pour choisir un exercice.
2. Balayez l'écran vers le haut pour ouvrir les paramètres d'exercice.
3. Dans la section "Tours", appuyez sur Comptage automatique et choisissez le type d'info et sa fréquence. Appuyez sur l'écran pour confirmer votre choix.
4. Balayez l'écran vers le bas pour revenir à l'écran de l'exercice, puis appuyez sur Lancer pour commencer l'entraînement.

Série Google Pixel Watch

1. Sur votre montre, ouvrez l'application Exercice balayez l'écran pour choisir un exercice.
2. Appuyez sur Paramètres Alertes Temps de passage.
3. Balayez l'écran vers la gauche deux fois pour revenir à l'écran de l'exercice.
4. Appuyez sur Lancer pour commencer l'entraînement.

Utilisez Gemini pour suivre et gérer vos entraînements sur votre Google Pixel Watch. Pour en savoir plus, consultez Gemini sur la Google Pixel Watch.

Qu'est-ce que la détection automatique d'activités ?

La plupart des appareils Fitbit, Google Fitbit Air et les Google Pixel Watch 3 et 4 détectent et enregistrent automatiquement les activités, ce qui vous évite de devoir dire à votre montre de lancer un entraînement. De plus, grâce à l'enregistrement manuel facile, vous pouvez toujours enregistrer vos entraînements une fois que vous avez repris votre souffle.

Détection d'activité sur Fitbit Air, Pixel Watch 3 et 4

Les Google Pixel Watch 3 et 4 proposent la détection d'activité, qui détecte les activités courantes et s'adapte à votre comportement. Lorsque vous confirmez votre activité ou enregistrez une activité détectée comme autre chose, vous personnalisez l'algorithme pour qu'il détecte les activités que vous pratiquez le plus souvent.

Dans l'application, vous pouvez confirmer, supprimer ou modifier l'activité détectée. En fonction de l'exercice, vous trouverez également des suggestions d'activités adaptées à vos habitudes. Confirmer vos activités permet de personnaliser l'algorithme, ce qui aide la fonctionnalité à mieux reconnaître les activités que vous pratiquez le plus souvent.

Vérifier une activité détectée

• Pour les activités du jour, vous trouverez le récapitulatif de l'entraînement dans l'onglet Aujourd'hui .
• Pour les activités précédentes, vous trouverez l'entraînement sous "Activités récentes" dans l'onglet Forme .

Confirmer ou modifier une activité

• Pour confirmer l'activité détectée, accédez au récapitulatif de l'entraînement et appuyez sur l'activité détectée.
• Pour modifier l'activité détectée, accédez au récapitulatif de l'entraînement et appuyez sur l'une des activités suggérées ou sur Plus d'options pour afficher d'autres options d'activité.

Supprimer une activité détectée

1. Pour les activités du jour, appuyez sur Supprimer dans le récapitulatif de l'entraînement dans l'onglet Aujourd'hui .
2. Pour les activités antérieures, ouvrez l'entraînement depuis "Activités récentes" dans l'onglet Forme , puis appuyez sur "Supprimer".
3. Vous pouvez toujours supprimer une activité en appuyant sur l'icône de menu vertical [kebab icon] et en sélectionnant "Supprimer".

Contrôlez la durée minimale et désactivez certaines activités :

1. Dans l'appli Google Health, appuyez sur votre photo de profil.
2. Appuyez sur Paramètres Google Health ActivitéDétection d'activités.
3. Appuyez sur un type d'activité, puis ajustez la durée minimale par type d'activité ou désactivez Détecter automatiquement.

Enregistrer une activité non détectée

• Si une activité n'est pas détectée, vous pouvez toujours l'enregistrer manuellement dans l'appli Google Health.
• Les abonnés Premium peuvent également enregistrer des entraînements en discutant avec le coach santé IA.

Améliorer la détection d'activité

La détection d'activités devient plus intelligente à mesure que vous l'utilisez. Pour une expérience optimale :

• Confirmez vos activités détectées automatiquement ou mettez-les à jour en choisissant parmi 150 options.
• Sélectionnez les types d'activités et les durées minimales que vous souhaitez enregistrer automatiquement dans les paramètres.

Vous pouvez aussi améliorer la précision de la distance et des stats associées en calibrant votre appareil. Pour cela, enregistrez manuellement une marche ou une course à pied de 10 minutes en extérieur sur votre appareil. Si vous possédez un Fitbit Air, veillez à emporter votre téléphone avec vous.

En savoir plus sur la détection d'activité optimisée par SmartTrack

Détection d'activité sur les appareils Fitbit, et les Pixel Watch 1 et 2

Vous pouvez détecter, reconnaître et enregistrer automatiquement les activités impliquant un grand nombre de mouvements grâce à la fonctionnalité de détection d'activité, qui utilise l'algorithme SmartTrack sur les appareils suivants :

• Alta et Alta HR
• Blaze
• Charge 2, 3, 4, 5 et 6
• Charge HR
• Flex 2
• Google Pixel Watch 1 et 2
• Inspire
• Inspire 2 et 3
• Inspire HR
• Ionic
• Luxe
• Sense et Sense 2
• Surge
• Versa et Versa Lite
• Versa 2, 3 et 4

Modifier une activité détectée

1. Appuyez sur l'entraînement détecté sur votre téléphone ou sur la vignette Jours d'exercice dans l'appli Google Health.
2. Appuyez sur Modifier .
3. Modifiez les détails de l'exercice.
4. Pour supprimer, appuyez sur Corbeille .

Après avoir confirmé l'entraînement, vous recevrez un résumé des principales statistiques, parmi lesquelles :

• Charge cardiaque
• Durée
• Énergie dépensée
• Zones de fréquence cardiaque

Recevoir des alertes d'activité en temps réel grâce aux fonctionnalités Rappels de début et Démarrage automatique

Utilisez les fonctionnalités Rappels de début ou Démarrage automatique sur votre appareil pour suivre votre entraînement à l'aide de statistiques en temps réel quand votre appareil détecte que vous avez commencé une activité.

• Google Pixel Watch 2 et 3 : les rappels de début d'entraînement sont activés par défaut.
• Google Pixel Watch 4 (version 3.43.1.805933656) : les rappels de début sont désactivés par défaut, mais peuvent être activés.

Remarque : Si les rappels sont activés et que vous n'acceptez pas la notification, votre activité sera quand même enregistrée automatiquement par la détection d'activités.

Découvrez les activités suivies par votre appareil Fitbit et votre Google Pixel Watch.

Puis-je mettre automatiquement en pause un exercice lorsque je ne bouge plus ?

Sur certains appareils Fitbit, si vous vous arrêtez provisoirement pendant un entraînement (par exemple, à un feu rouge), l'analyse des activités est suspendue automatiquement tant que vous restez immobile. Cette fonctionnalité s'appelle "Pause automatique". Votre appareil vibre pour indiquer que l'analyse des activités est suspendue.

Lorsque vous reprenez votre entraînement, votre appareil vibre de nouveau lorsque le suivi des entraînements redémarre. Si votre appareil ne détecte pas d'activité pendant 10 minutes consécutives, un message s'affiche pour vous demander si vous souhaitez mettre fin à l'exercice.

Remarque : Les types d'exercices qui prennent en charge cette fonctionnalité varient selon l'appareil.

Pour activer ou désactiver cette fonctionnalité :

Charge 4

1. Sur votre bracelet d'activité, ouvrez l'application Exercice Course à pied.
2. Balayez vers le bas jusqu'à "Pause automatique", puis appuyez sur cette option pour modifier le réglage.

Charge 5, Charge 6, Inspire 3 et Luxe

1. Sur votre appareil, balayez l'écran vers la droite ou vers la gauche pour accéder à l'application Exercice Course à pied.
2. Balayez l'écran vers le haut pour faire défiler les paramètres d'exercice.
3. Appuyez sur Pause auto pour activer le paramètre.
4. Balayez vers le bas pour revenir à l'écran de l'exercice, puis appuyez sur l'icône de lecture pour commencer la séance d'entraînement.

Versa, Versa Édition Lite et Versa 2

1. Sur votre appareil, ouvrez l'application Exercice Course à pied ou Vélo.
2. En haut à gauche, appuyez sur l'icône en forme de roue dentée .
3. Recherchez l'option Pause automatique et appuyez dessus pour modifier le réglage.
4. Appuyez sur le bouton Retour pour revenir à l'écran de l'exercice.
5. Appuyez sur l'icône de lecture pour commencer la séance d'entraînement.

Sense et Versa 3

1. Sur votre appareil, ouvrez l'application Exercice Course à pied ou Vélo.
2. Balayez l'écran vers le haut pour ouvrir les paramètres d'exercice.
3. Dans la section "Pause automatique", appuyez sur le bouton bascule pour activer le paramètre.
4. Balayez l'écran vers le bas pour revenir à l'écran de l'exercice, puis appuyez sur Lancer pour commencer l'entraînement.

Sense 2 et Versa 4

1. Sur votre appareil, ouvrez l'application Exercice Course à pied.
2. Balayez l'écran vers le haut pour ouvrir les paramètres d'exercice.
3. Dans la section "Pause automatique", appuyez sur le bouton bascule pour activer le paramètre.
4. Balayez l'écran vers le bas pour revenir à l'écran de l'exercice, puis appuyez sur Lancer pour commencer l'entraînement.

Google Pixel Watch 2, 3 et 4

1. Sur votre appareil, ouvrez l'application Fitbit Exercice , puis sélectionnez Marche, Course à pied ou Vélo.
2. Appuyez sur Paramètres .
3. Appuyez sur le bouton bascule situé à côté de "Pause automatique" pour l'activer.
4. Balayez l'écran vers la droite pour revenir à l'écran de l'exercice, puis appuyez sur Lancer pour commencer l'entraînement.

Puis-je garder l'écran de mon appareil Fitbit allumé pendant un exercice ?

Vous pouvez activer le mode Always-on pour empêcher l'écran de s'éteindre pendant un entraînement. Cette fonction réduit l'autonomie de la batterie de votre appareil.

Charge 5, Charge 6, Inspire 3 et Luxe

1. Balayez l'écran vers la gauche ou la droite pour ouvrir l'application Exercice , puis vers le haut pour trouver un entraînement.
2. Appuyez pour choisir un exercice, puis balayez l'écran vers le haut pour faire défiler les paramètres d'exercice.
3. Appuyez sur Affichage permanent pour activer le paramètre.
4. Balayez l'écran vers le bas pour revenir à l'écran de l'exercice, puis appuyez sur Lancer pour commencer l'entraînement.

Série Google Pixel Watch

1. Appuyez sur la couronne de votre montre, balayez l'écran vers le haut jusqu'à l'application Fitbit Exercice , puis appuyez dessus pour l'ouvrir.
2. Balayez l'écran vers le haut et appuyez sur Paramètres Affichage permanent.
3. Assurez-vous que le paramètre est activé, puis balayez l'écran vers la droite pour retourner à l'écran de l'application Exercice.
4. Appuyez sur un exercice, ou sélectionnez Tous les exercices pour en afficher la liste complète et appuyez sur un exercice pour le choisir.
5. Sélectionnez Lancer pour commencer votre entraînement, ou appuyez sur l'icône Objectif pour définir un objectif. Indiquez votre objectif, puis appuyez sur Lancer . Si l'exercice nécessite la fonction GPS, vous pouvez attendre que la connexion soit établie, ou commencer l'entraînement tout de suite et le GPS se connectera lorsqu'un signal sera disponible. Notez qu'il faut parfois quelques minutes pour établir la connexion GPS.

Versa, Versa Édition Lite et Versa 2

1. Sur votre appareil, ouvrez l'application Exercice balayez l'écran pour choisir un entraînement.
2. En haut à gauche, appuyez sur l'icône en forme de roue dentée .
3. Recherchez l'option Mode Always-on, puis appuyez dessus pour modifier le réglage.
4. Appuyez sur le bouton Retour pour revenir à l'écran de l'exercice.
5. Appuyez sur Lancer pour commencer l'entraînement.

Série Sense, Versa 3 et Versa 4

1. Sur votre appareil, ouvrez l'application Exercice balayez l'écran pour choisir un exercice.
2. Balayez l'écran vers le haut pour ouvrir les paramètres d'exercice.
3. Dans la section Affichage permanent, appuyez sur le bouton bascule pour activer le paramètre.
4. Balayez l'écran vers le bas pour revenir à l'écran de l'exercice, puis appuyez sur Lancer pour commencer l'entraînement.

Comment contrôler de la musique pendant un exercice avec mon appareil Fitbit ?

• Sur Sense, Versa, Versa Édition Lite, Versa 2, Versa 3 et sur la série Google Pixel Watch, vous pouvez contrôler la musique diffusée sur votre téléphone ou votre montre pendant un entraînement.
• Sur Blaze, vous pouvez contrôler la musique diffusée sur votre téléphone.
• Sur Charge 6, Sense 2 et Versa 4, vous pouvez contrôler la musique lue avec YouTube Music sur votre téléphone.

Blaze

1. Commencez un entraînement sur Blaze.
2. Appuyez de manière prolongée sur le bouton du haut pour afficher le titre en cours de lecture sur votre téléphone et ouvrir les commandes musicales. Pour en savoir plus, consultez Comment contrôler la musique avec mon appareil Fitbit ?

Charge 6, Sense 2 et Versa 4

Pendant une séance d'entraînement, vous pouvez contrôler la musique diffusée sur votre téléphone à l'aide des commandes YouTube Music sur votre montre ou votre bracelet d'activité.

Remarque : Les commandes YouTube Music nécessitent un téléphone compatible situé à portée de signal Bluetooth et un abonnement payant à YouTube Music Premium.

1. Ouvrez l'application YouTube Music sur votre téléphone.
2. Ouvrez l'application Exercice sur votre Charge 6, Sense 2 ou Versa 4, puis commencez une séance d'entraînement. Balayez l'écran vers le bas pour accéder aux commandes musicales.
3. Pour revenir à votre séance d'entraînement, balayez l'écran vers le haut ou appuyez sur le bouton.

Pour en savoir plus sur les commandes YouTube Music, consultez Comment contrôler la musique avec mon appareil Fitbit ?

Google Pixel Watch 1 et 2

1. Écoutez de la musique sur votre montre ou votre téléphone.
2. Ouvrez l'application Fitbit Exercice et commencez un exercice.
3. Sous "Récents", appuyez sur une application musicale pour contrôler la musique diffusée sur votre montre, ou utilisez les commandes multimédias pour contrôler la musique diffusée sur votre téléphone.
4. Pour revenir à l'application Fitbit Exercice , appuyez deux fois sur le bouton latéral à côté de la couronne.

Google Pixel Watch 4

1. Écoutez de la musique sur votre montre ou votre téléphone.
2. Ouvrez l'application Fitbit Exercice et commencez une séance d'entraînement.
3. Balayez l'écran vers la gauche pour ouvrir Commandes multimédias.
4. Pour revenir à votre entraînement, balayez l'écran vers la droite.

Remarque : Vous pouvez également utiliser des gestes de la main pour mettre de la musique ou la suspendre une fois que vous avez activé cette option dans les paramètres d'accessibilité. Pour mettre de la musique ou la suspendre, vous pouvez pincer l'écran de votre montre.

Versa, Versa Édition Lite et Versa 2

1. Écoutez de la musique sur votre téléphone ou votre appareil. Si vous écoutez de la musique stockée sur votre appareil, appuyez sur le bouton Retour pour revenir à l'écran de l'horloge.
2. Ouvrez l'application Exercice et commencez un entraînement.
3. Balayez l'écran vers le bas depuis le haut. Une fois que vos notifications s'affichent, balayez de nouveau l'écran vers le bas pour ouvrir le panneau de contrôle. Appuyez sur l'icône Musique pour ouvrir les commandes musicales. Pour en savoir plus, consultez Comment contrôler la musique avec mon appareil Fitbit ?

Remarque : Vous ne pouvez pas stocker de musique sur le modèle Versa Édition Lite.

Sense et Versa 3

1. Écoutez de la musique dans une application ou sur votre téléphone.
2. Ouvrez l'application Exercice et commencez un entraînement. Pour contrôler la musique pendant votre entraînement, appuyez deux fois sur le bouton. Vos raccourcis s'affichent alors.
3. Appuyez sur l'icône des commandes musicales . Pour en savoir plus, consultez Comment contrôler la musique avec mon appareil Fitbit ?
4. Appuyez sur le bouton pour revenir à votre entraînement.

Comment puis-je suivre mes séances de natation avec mon appareil Fitbit ?

Selon votre appareil, vous pouvez suivre automatiquement les séances de natation pour enregistrer les longueurs de piscine, la durée, la distance et l'allure, ou utiliser l'application Exercice pour afficher la durée et d'autres statistiques en temps réel.

Pour en savoir plus, consultez Comment puis-je suivre mes séances de natation avec mon appareil Fitbit ?

Puis-je synchroniser des données d'exercice provenant d'autres applications avec mon compte Fitbit ?

Connectez une autre application, comme Strava ou RunKeeper, à votre compte Fitbit pour suivre vos entraînements dans une même interface. Pour en savoir plus, consultez Comment connecter Google Health à une autre application ?

Comment utiliser le coaching ciblé sur l'allure sur les modèles Google Pixel Watch ?

Vous pouvez définir une allure et recevoir des infos vocales lorsque vous sortez de votre allure cible.

Google Pixel Watch 1 et 2

1. Dans les paramètres de course, appuyez sur Objectifs Allure Définir un objectif.
2. Balayez l'écran pour définir l'allure en kilomètres et en minutes.

Google Pixel Watch 3

1. Ouvrez l'application Fitbit Exercice .
2. Appuyez sur l'icône Course à pied .
3. Appuyez sur Pile .
4. Appuyez sur la course de votre choix (Course mesurée, Course libre, Course mode allure, Course chronom., Intervalles).
5. Appuyez sur le segment de course (Course mesurée, Course libre, Course mode allure, Course chronom., Intervalles) Cibles.
6. Appuyez sur Allure actuelle pour définir la vitesse minimale et maximale que vous souhaitez atteindre, ou sur Fréquence cardiaque pour définir une zone de fréquence cardiaque cible pour votre entraînement.
7. Balayez l'écran vers la droite jusqu'à l'écran de l'exercice avec Lancer .

Comment réorganiser les intervalles d'un entraînement ?

Série Google Pixel Watch

1. Ouvrez l'application Fitbit Exercice sur votre montre.
2. Appuyez sur Course Piles pour afficher vos courses par défaut et enregistrées.
3. Sélectionnez l'entraînement que vous souhaitez modifier.
4. Appuyez sur Réorganiser sous les intervalles.
5. Appuyez sur l'icône Haut ou Bas à droite de chaque intervalle pour en changer l'ordre.
6. Balayez l'écran vers la droite pour revenir à l'écran précédent après avoir modifié l'ordre des intervalles.

Comment supprimer un entraînement, une répétition ou un intervalle ?

Série Google Pixel Watch

Supprimer une répétition ou un intervalle

1. Ouvrez l'application Fitbit Exercice .
2. Appuyez sur Course Piles pour afficher vos courses par défaut et enregistrées.
3. Sélectionnez l'entraînement, appuyez sur la répétition ou l'intervalle que vous souhaitez supprimer, puis appuyez sur Supprimer.

Supprimer un entraînement

1. Ouvrez l'application Fitbit Exercice .
2. Appuyez sur Course Piles pour afficher vos courses par défaut et enregistrées.
3. Appuyez sur l'entraînement que vous souhaitez supprimer, puis sur Supprimer.

Créer votre entraînement

1. Ouvrez l'application Fitbit Exercice .
2. Appuyez sur Course Piles pour afficher vos courses par défaut et enregistrées.
3. Pour créer un entraînement à partir de zéro, appuyez sur Ajouter .
4. Sélectionnez le type de course par lequel vous souhaitez commencer. Vous pourrez ajouter des intervalles supplémentaires et définir des cibles par la suite.
5. Personnalisez votre entraînement :
   1. Indiquez si votre entraînement doit inclure un échauffement.
   2. Pour ajouter des segments de course, de repos ou de répétition, appuyez sur Ajouter .
   3. Vous pouvez également définir une cible pour les segments de course si vous souhaitez recevoir des alertes pour vous aider à maintenir une allure ou une zone de fréquence cardiaque cibles. Pour configurer la cible :
      1. Appuyez sur le segment de course que vous souhaitez modifier Cibles.
      2. Activez Allure actuelle ou Fréquence cardiaque.
      3. Sélectionnez la plage souhaitée, puis balayez l'écran vers la droite pour revenir à l'écran précédent.
   4. Indiquez si votre entraînement doit inclure un retour au calme.
   5. Réglez vos alertes.
   6. Choisissez les métriques à afficher pendant l'entraînement.
   7. Nommez votre entraînement.
6. Appuyez sur l'icône de lecture pour commencer votre entraînement. Pour supprimer un entraînement, appuyez sur Supprimer.

Que puis-je modifier dans un entraînement personnalisé ?

Ajouter un intervalle

Ajoutez des intervalles de course et de repos à votre entraînement.

Vues de l'entraînement

Modifiez ce qui s'affiche pendant votre entraînement. Choisissez entre "Statistiques clés" ou "Zone de fréquence cardiaque" pour afficher ces informations pendant votre entraînement. Pour en savoir plus sur les métriques clés, consultez Que sont les métriques de course avancées et les métriques sur la technique ?

Alertes

Votre montre vous envoie des alertes pendant les intervalles pour vous informer de votre progression.

Toutes les alertes incluent un son, un retour haptique et une notification vocale pour vous avertir lorsque votre allure ou votre fréquence cardiaque sont dans la plage cible, ou en dessous ou au-dessus de la plage.

Alertes d'intervalle

Ces alertes s'affichent entre chaque intervalle. Elles fournissent des informations sur vos intervalles précédents et à venir.

Alertes de plage d'allures

Si vous définissez une plage d'allures actuelles cible, votre montre vous alerte si vous êtes en dessous ou au-dessus de la plage, ou dedans.

Alertes de zone de fréquence cardiaque

Si vous configurez une zone cible de fréquence cardiaque, votre montre vous avertit lorsque vous êtes au-dessus ou en dessous de cette zone, ou dedans.

Alertes de temps intermédiaire

Si vous activez l'alerte de temps intermédiaire, votre montre vous indique votre allure à chaque kilomètre.

Alertes d'objectif de contre-la-montre

Si vous définissez un objectif de contre-la-montre, votre montre vous alerte si vous êtes en retard sur votre plage.

Alertes de changement de zone

Votre montre vous alerte chaque fois que votre zone de fréquence cardiaque change.

Nom

Modifiez le nom de votre entraînement.

Retour au calme

Le temps de retour au calme par défaut est de cinq minutes. Activez-le pour ajouter un retour au calme ou désactivez-le. Appuyez sur l'intervalle de retour au calme pour modifier sa durée.