这篇文章包含了有关如何使用 Fitbit 应用程序中的经期健康追踪功能来帮助预测经期、查看您的预估易孕期窗口和更多信息。
有关在 Fitbit 应用程序中记录您的周期数据的分步说明，请参阅如何使用 Fitbit 应用程序追踪我的经期？
为什么要使用 Fitbit 应用程序中的经期健康追踪功能？
追踪您的周期可以让您更好地了解身体中正在发生的事，帮助您识别任何反复发生的不规律情况，并帮助您识别与日常活动相关的月经模式，例如睡眠和锻炼。
更多有关使用 Fitbit 应用程序追踪经期的信息，请参阅我们的博客文章达成健康目标的关键——经期健康追踪。原因在此。
什么是月经周期？
月经周期是一个循环周期，在这个循环周期中，子宫内膜变厚，为怀孕的可能性做好准备，如果不发生怀孕，子宫内膜则会脱落（来源）。子宫内膜的脱落是周期的出血阶段，也被称作经期（来源）。典型的周期会持续 21 到 35 天，平均 28 天为一个周期。典型的经期会持续 2-8 天，平均为 5 天（来源）。
您的月经周期从经期第一天开始，在您下次经期的前一天结束（来源）。
更多相关信息，请参阅我们的博客文章您的月经周期说明：原来您并不知道的关于月经周期的真相。
如何在 Fitbit 应用程序中追踪我的经期？
在 Fitbit 应用程序中追踪您的经期以了解您的典型经期长度、预估易孕期窗口和排卵日，以及其他与周期相关的信息。继续记录和核实您的经期，以便更加准确地预测您的周期，获得追踪细节以便更加深入地了解月经模式。有关如何记录经期或细节的说明，请参阅如何使用 Fitbit 应用程序追踪我的经期？
更多有关使用 Fitbit 应用程序追踪您经期的信息，请参阅我们的博客文章达成健康目标的关键——经期健康追踪。原因在此。
Fitbit 应用程序能追踪哪些经期健康信息？
追踪您的经期、易孕期窗口、排卵期和经期健康症状。请注意，无须追踪您的经期，您也可以追踪症状，如头痛等。
更年期追踪目前暂不可用。想了解更年期的更多信息，请参阅变变变化！在围绝经期和更年期期间我们该有何期待。
如何将经期健康板块从 Fitbit 应用程序中移除？
更多有关如何打开或关闭经期健康追踪功能的信息，请参阅如何使用 Fitbit 应用程序追踪我的经期？
什么是易孕期窗口和排卵期？
生育力指的是孕育一个生物学意义上的孩子的能力（来源）。您的易孕期窗口是您月经周期中最易受孕时的那一部分（来源）。尽管有可能经历更长或更短的易孕期窗口，易孕期窗口通常持续 6 天，排卵发生在第 6 天。当您的其中一个卵巢将一颗卵子释放到输卵管中时，排卵就会发生。在 Fitbit 应用程序中，易孕期窗口持续 7 天，以包含发生排卵的日期时间变化（来源）。
更多相关信息，请参阅我们的博客文章排卵、受孕与怀孕：生个宝宝都要经历些什么呢。
经期健康追踪功能中的预测是什么？
Fitbit 应用程序如何预测我的经期和易孕期窗口？
对您的经期、易孕期窗口和排卵日的预测使用了一种算法，此算法包含您提供的经期和周期长度信息。如果您没有提供一些有关您的周期的一些信息，Fitbit 则会使用 28 天的周期和 5 天的经期作为估测的起点。您的易孕期窗口始终在 Fitbit 应用程序显示为 7 天。如需了解更多信息，请参阅 什么是易孕期窗口和排卵期？
随着您持续记录您的经期，经期和易孕期窗口预测会变得更加个性化。
您可以编辑您在设置期间提供的平均周期长度和经期长度；然而，这些设置仅影响您的初始预测。如需了解更多信息，请参阅 如何使用 Fitbit 应用程序追踪我的经期？
更多有关您的周期的信息，请参阅我们的博客文章您的月经周期说明：原来您并不知道的关于月经周期的真相。
预测的准确度如何？
Fitbit 使用您提供的数据来估计您的预测。 最初，您的预测会把您在设置期间提供的平均周期和经期长度考虑在内。 持续记录您的经期以获得更加准确的预测。
经期健康追踪功能中的趋势是什么？
观察您的周期趋势以查看您的周期长度、经期长度、排卵期、易孕期窗口和详细信息。如需了解更多信息，请参阅 如何使用 Fitbit 应用程序追踪我的经期？
经期健康追踪能告诉我我的周期是否不正常或有任何其他障碍吗？
您的经期健康数据会帮助您追踪模式并注意到变化。有很多原因会让您的经期变得不规律，但一些常见原因包括激素类避孕法、怀孕和过度的锻炼行为（来源）。“正常”的经期是指对您和您的周期来说都是正常的内容（来源）。
如果您对您的月经周期有任何疑问，请考虑咨询医生。
请记住，使用某些类型的避孕措施，如延长周期避孕药和宫内节育器 (IUD)，将会改变您的月经周期（来源）。咨询您的医护人员预期会发生什么。
如果您正使用避孕措施或另有原因发生周期变化，您仍可以使用经期健康追踪功能追踪您的周期和细节来帮助您识别模式。您可能想要关闭经期健康设置中的预测功能，并手动记录您的经期。如需了解更多信息，请参阅如何使用 Fitbit 应用程序追踪我的经期？
更多相关信息，请参阅我们的博客文章您的月经周期说明：原来您并不知道的关于月经周期的真相和避孕药、避孕贴、宫内节育器等：了解你可选的避孕方案。
为什么需要添加避孕方法？
添加您的避孕方法来记录能够影响您的周期的细节。更多关于避孕如何能够影响您的周期的信息，请参阅我们的博客文章避孕药、避孕贴、宫内节育器等：了解你可选的避孕方案。
我可以分享经期数据吗？
您可以选择使用您的经期健康数据以促进您与医生的交流，提供更加清晰的月经周期图像，以获得更加个性化的护理。目前，您不能直接将您的经期健康追踪数据从 Fitbit 应用程序中分享给任何人，包括您的伴侣。
Fitbit 在安全措施方面投入了大量资金，用于保护消费者隐私和保持数据安全。 我们使用技术、管理和物理控制的组合来维护用户数据的安全性。如需了解更多信息，请参阅 如何保障我的 Fitbit 账户和数据安全？
我可以将经期健康数据用于生育计划吗？
经期健康追踪功能帮助您了解更多有关您的周期的信息并识别其趋势。虽然经期健康追踪功能提供了有关您的预估易孕期窗口的信息，请务必向您的医生咨询受孕和怀孕的信息。
更多相关信息，请参阅我们的博客文章排卵、受孕与怀孕：生个宝宝都要经历些什么呢和计算排卵期真的可行吗？了解有关生育的真相。
我的伴侣可以使用经期健康追踪功能参与生育计划吗？
虽然您不能直接从 Fitbit 应用程序中分享数据，但您可以和您的伴侣或医护专业人员一起查看您的数据，如同您在 Fitbit 应用程序中追踪您的月经周期信息和细节一样。
请注意，对于在 Fitbit 应用程序中已确认为男性的用户，其经期健康追踪功能默认为关闭。如要添加经期健康跟踪板块，请参阅如何使用 Fitbit 应用程序追踪我的经期？
我可以在 Fitbit 应用程序中记录排卵测试结果吗？
排卵预测试剂盒测试结果呈阳性表示您很可能开始排卵（来源）。有关说明，请参阅如何使用 Fitbit 应用程序追踪我的经期？
有关排卵预测试剂盒的更多信息，请参见我们的博客文章：使用排卵预测试剂盒来帮助您怀孕？这是您需要知道的。
我可以在 Fitbit 应用程序中记录怀孕测试结果吗？
目前您不能记录怀孕测试结果。如要在怀孕期间继续使用经期健康追踪，推荐关闭预测功能。更多有关关闭预测功能的信息，请参阅如何使用 Fitbit 应用程序追踪我的经期？
持续记录细节，如头痛或出血，以追踪您的经期健康信息。更多有关记录细节的信息，请参阅如何使用 Fitbit 应用程序追踪我的经期？ 如果您有任何疑问，请务必咨询医生。
更多有关怀孕和您的经期的信息，请参阅我们的博客文章怀孕？恭喜！以下是您应当了解的产后经期信息。
在 Fitbit 家庭账户中的儿童账户中，是否可以使用经期健康追踪功能？
目前，对于家庭账户中的儿童，Fitbit 应用程序中的经期健康追踪功能不可使用。如需了解有关 Fitbit 家庭账户的更多信息，请参阅如何在 Fitbit 应用程序中管理我的孩子？
本功能不用于避孕或其他医疗用途。Fitbit 不保证或担保本功能可用于实现特定的结果。本功能不能准确预测您的月经周期或相关信息。本功能仅用于帮助用户监测和跟踪某些信息。