Jak śledzić częstość oddechów w aplikacji Fitbit?

Śledź częstotliwość oddechów w nocy, aby poznać trendy na przestrzeni czasu. 

Te dane są dostępne na karcie Wskaźniki zdrowotne  w aplikacji Fitbit. Więcej informacji znajdziesz w artykule Najważniejsze informacje o wskaźnikach zdrowotnych w aplikacji Fitbit?

Rozwiń wszystko Zwiń wszystko

Czym jest częstość oddechów w aplikacji Fitbit?

Częstość oddechów, określana też jako częstość oddychania, to liczba oddechów na minutę. Zazwyczaj wynosi ona 12–20 oddechów na minutę.

Ta funkcja nie służy do diagnozowania ani leczenia chorób i nie należy z niej korzystać do celów medycznych. Jej zadaniem jest dostarczanie informacji, które mogą pomóc w dbaniu o dobre samopoczucie. Jeśli masz obawy dotyczące stanu swojego zdrowia, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli odczuwasz niepokojące objawy, wezwij służby ratunkowe.

Dlaczego warto śledzić częstość oddechów w aplikacji Fitbit?

Śledzenie średniej częstości oddechów podczas snu pomaga ocenić ogólny stan zdrowia. Podczas snu częstość oddechów utrzymuje się na względnie stałym poziomie.

Jak Fitbit mierzy częstość oddechów?

Ze względu na zdrowe, naturalne wahania czas między uderzeniami serca skraca się podczas wdechu i wydłuża się podczas wydechu. Optyczny czujnik tętna w urządzeniu śledzi niewielkie różnice w tych odstępach podczas snu, aby określić średnią częstość oddechów w nocy. Na wykresie ostatni pomiar częstości oddechów odzwierciedla dane z najdłuższego snu w ciągu ostatnich 24 godzin. Pod uwagę brany jest tylko sen trwający ponad 3 godziny.

Jak sprawdzić trendy dotyczące częstości oddechów w aplikacji Fitbit?

Noś urządzenie przynajmniej przez 1 dobę, w tym podczas snu w nocy. Następnie sprawdź swoje statystyki:

1. Rano otwórz aplikację Fitbit i kliknij kartę Dziś   Wskaźniki zdrowotne . Kliknij częstość oddechów.
2. Zobacz wykres średniej częstości oddechów w nocy.
3. Aby uzyskać szczegółowe informacje, kliknij Więcej informacji nad wykresem.

Jakie czynniki mogą wpływać na częstość oddechów?

Na częstość oddechów może wpływać wiele czynników, takich jak wiek, płeć, waga, stan serca i płuc, niepokój czy gorączka.