Fitbitアプリで、呼吸数を記録するにはどうすればいいですか？

毎晩の呼吸数を記録することで、長期的な傾向を確認します。

注：このデータは、Fitbitアプリの［健康指標］タイル  に含まれています。詳細については、 Fitbitアプリで健康指標について 知っておくべきことは何ですか？をご覧ください。

Fitbitアプリの呼吸数とは何ですか？

呼吸数とは、呼吸速度とも呼ばれ、1分間に行う呼吸の回数のことです。通常、呼吸数は1分間に12～20回程度です。

注意：この機能は病状の診断や治療を目的としたものではなく、医療目的で使用することはできません。あなたの健康を管理するのに役立つ情報を提供することを目的としています。健康に不安がある場合は、医療機関にご相談ください。医療的緊急事態が発生していると思われる場合は、救急サービスにご連絡ください。

Fitbitアプリで呼吸数を記録するのはなぜですか?

睡眠中の平均呼吸数を記録することで、全体的な健康状態を把握することができます。通常、睡眠中の呼吸数は、夜ごとに大きく変動することはありません。

Fitbitデバイスはどのように呼吸数を記録するのですか？

健康的で正常な心拍変動により、息を吸うと心拍間隔が短くなり、息を吐くと心拍間隔が長くなります。デバイスに搭載されている光学式心拍センサーが、睡眠中のその間隔のわずかな違いを検出し、夜間の平均呼吸数を算出します。グラフでは、最新の呼吸数測定値は、過去24時間の最も長い睡眠時間からのものです。3時間を超える睡眠時間だけが考慮されます。

Fitbitアプリで、呼吸数の傾向を見るにはどうすればいいですか？

夜寝るときも含めて、少なくとも丸1日はデバイスを着用してください。それから、データをチェックしましょう。

1. 朝、Fitbit アプリを開き、 [今日] タブ    [健康指標] をタップします。
2. 呼吸数をタップします。
3. 夜間の平均呼吸数グラフを確認します。
4. 詳細については、グラフ上部にあるもっと詳しく知るをタップしてください。

呼吸数にはどのような要因が影響しますか？

呼吸数に影響を与える要因には、年齢、性別、体重、肺や心臓の状態、不安、発熱などがあります。