Fitbit アプリで呼吸数を記録するにはどうすればよいですか？

毎晩の呼吸数を記録することで、長期的な傾向を確認します。

このデータは、Fitbit アプリの [健康指標] タイル

に表示されます。詳しくは、Fitbit アプリで健康指標を確認するをご覧ください。

呼吸数とは、呼吸速度とも呼ばれ、1 分間に行う呼吸の回数のことです。通常、呼吸数は 1 分間に 12～20 回程度です。

この機能は、病状の診断や治療を意図したものではなく、いかなる医療目的にも使用することはできません。健康管理に役立つ情報の提供を目的としています。健康に懸念がある場合は、医療従事者にご相談ください。医療的な緊急事態が発生していると考えられる場合は、救急サービスにご連絡ください。

睡眠中の平均呼吸数を記録することで、全体的な健康状態を評価することができます。通常、睡眠中の呼吸数は、夜ごとに大きく変動することはありません。

心拍間隔は、呼吸に合わせて自然に変動します。息を吸うと短くなり、息を吐くと長くなります。

デバイスの光学式心拍数センサーが睡眠中の心拍間隔を測定し、夜間の平均呼吸数を計算します。過去 24 時間で最も長い睡眠時間のデータがグラフに表示されます（3 時間を超える睡眠時間のみが対象となります）。

夜間の睡眠時も含め、少なくとも丸 1 日はデバイスを着用し、その後でデータをチェックしてください。

呼吸数に影響を与える要因には、年齢、性別、体重、肺や心臓の状態、不安、発熱などがあります。

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