Repleta de trucos y sugerencias sobre las funciones y los dispositivos de Fitbit, esta guía se convertirá en tu compañera inseparable del gimnasio. Echa un vistazo a los 6 pasos que te indicamos a continuación para sacar el máximo partido de tu entrenamiento.
Antes de salir para el gimnasio, asegúrate de que llevas todo lo que necesitas. Llaves, botella de agua, teléfono y:
Un dispositivo Fitbit con la batería cargada
Como la batería dura varios días, es fácil olvidarse de cargar el dispositivo Fitbit. Recuerda conectar el dispositivo para una carga rápida y así podrá monitorizar incluso las sesiones de gimnasio más intensas. Para obtener más información, consulta ¿Cómo se carga el dispositivo Fitbit?
En algunos dispositivos Fitbit puedes personalizar la aplicación de ejercicios para que solo te muestre los entrenamientos que te interesan. Mantén el ejercicio en la cinta de correr si sueles practicarlo y descarta la natación si no la practicas. Para obtener más información, consulta ¿Cómo se monitorizan los entrenamientos con mi dispositivo Fitbit?
Una vez actualizada la aplicación Ejercicio 
Consigue motivarte aún más durante el entrenamiento con la lista de reproducción adecuada. Controla la música que se reproduce en tu teléfono con dispositivos Fitbit seleccionados. Para obtener más información, consulta ¿Cómo puedo utilizar mi dispositivo Fitbit para controlar la música?
Aumenta el volumen de la música para adaptarlo a la intensidad de tu entrenamiento. Las series Sense y Versa* se enlazan con auriculares Bluetooth. Para obtener más información, consulta ¿Cómo puedo conectar dispositivos de audio Bluetooth a mi smartwatch Fitbit?
Si tienes auriculares inalámbricos Fitbit Flyer, consulta ¿Cómo se conectan los Flyer a los dispositivos de audio?
* Esta función no está disponible en Fitbit Sense 2, Fitbit Versa Lite Edition ni Fitbit Versa 4.
You're ready to walk out the door! Now what kind of workout are you going to do?
Puede que quieras orientar el entrenamiento a la quema de grasas o al entrenamiento cardio, o ver cuántos minutos tardas en alcanzar tu zona pico de frecuencia cardíaca durante una clase de spinning. Consulta tu frecuencia cardíaca mientras estás sudando para comprobar el esfuerzo que estás haciendo. Para obtener más información, consulta ¿Cómo monitorizo la frecuencia cardíaca con mi dispositivo Fitbit?
Para obtener instrucciones sobre cómo utilizar tus zonas de frecuencia cardíaca para cumplir tus objetivos de actividad física, consulta Entra en la zona: Cómo quemar grasas rápidamente con el entrenamiento de frecuencias cardíacas ideales.
Si necesitas un entrenamiento rápido, pero quieres quemar todas las calorías posibles, utiliza el dispositivo para que monitorice un entrenamiento de HIIT (High Intensity Interval Training o entrenamiento por intervalos de alta intensidad). Para obtener más información, consulta ¿Cómo se monitorizan los entrenamientos con mi dispositivo Fitbit?
También puedes leer más sobre HIIT en el blog de Fitbit: Nunca es demasiado tarde para empezar con el entrenamiento por intervalos de alta intensidad. Puedes empezar por aquí.