Google 助理能協助你在就寢前放鬆身心，並掌握自己使用裝置的時間。如有需要，你也能在「設定」應用程式中管理數位干擾相關設定。
透過 Google 助理降低干擾
如要關閉來電鈴聲和通知音效，請要求 Google 助理開啟零打擾模式。
- 將裝置連結至 Google 帳戶，即可透過 Google 助理控制零打擾模式。
- 將音箱、智慧螢幕和智慧鬧鐘連結至 Google 帳戶，並連上同一個 Wi-Fi 網路，即可透過 Google 助理控制零打擾模式。
如要在其他裝置上透過 Google 助理控制零打擾模式，必須使用英文 (美國) 版 Google 助理並開啟 Voice Match。
提示：開啟音箱、智慧螢幕和智慧鬧鐘的零打擾模式後，就無法向這些裝置廣播語音訊息，或是透過智慧螢幕接聽 Duo 來電。
注意：目前只有「Pixel」和「Android One」手機支援這項功能，此功能僅支援部分語言。
詢問裝置使用時間
- 按住 Android 裝置的主畫面按鈕或說出「Ok Google」。
- 說出或輸入問題來瞭解裝置使用情形，例如：
- 「我今天使用手機的時間有多長？」
- 「我星期三使用手機的時間有多長？」
- 「我今天使用 [應用程式] 的時間有多長？」
- 「我星期六使用 [應用程式] 的時間有多長？」
控管應用程式的使用時間
- 按住 Android 手機的主畫面按鈕或說出「Ok Google」。
- 說出或輸入應用程式計時器的時間，例如：
- 「設一個 15 分鐘的 [應用程式] 計時器。」
- 「設一個 30 分鐘的 [應用程式] 計時器。」
當使用時間達到設定的上限時，應用程式就會進入暫停狀態，當天內將無法繼續使用。應用程式計時器會在每天午夜重設。
如要在到達使用時間上限後繼續使用應用程式，只要取消計時器即可解除應用程式的暫停狀態。你可以說出或輸入以下內容：
- 「停止 [應用程式] 的計時器。」
- 「取消 [應用程式] 的計時器。」
降低裝置帶來的干擾
你可以在某些時段限制自己使用裝置，例如就寢前。
- 按住 Android 裝置的主畫面按鈕或說出「Ok Google」。
- 說出或輸入要求來減少干擾，例如：
- 「立刻開啟放鬆模式。」
- 「在 [時間] 開啟放鬆模式。」
- 第一次使用放鬆模式時，你可以選擇：
- 開始和結束時間
- 是否要停用手機螢幕色彩並改用灰階設定
- 是否要開啟零打擾模式
- 開啟夜燈的時間
如要在結束時間前關閉放鬆模式，請說出或輸入以下內容：
- 「關閉放鬆模式。」
- 「取消放鬆模式。」
- 「停止放鬆模式。」
透過另一部裝置開啟或關閉零打擾模式
你可以透過搭載 Google 助理的裝置，開啟或關閉另一部裝置的零打擾模式。例如，你可以執行下列動作：
- 透過智慧螢幕要求 Google 助理將手機設為靜音。
- 透過手機要求 Google 助理開啟音箱的零打擾模式。
請依序說出「Ok Google」和指令，例如：
- 「將廚房螢幕設為零打擾模式。」
- 「將手機設為靜音。」
- 「關閉客廳音箱的零打擾模式。」
- 「取消手機的靜音模式。」
開啟或關閉所有裝置的零打擾模式
你可以透過某部搭載 Google 助理的裝置，開啟或關閉所有裝置的零打擾模式。
請依序說出「Ok Google」和指令，例如：
- 「將所有裝置設為零打擾模式。」
- 「將所有裝置設為靜音。」
- 「關閉所有裝置的零打擾模式。」