対象ユーザーは、Fitbit Labs を通じて試験運用版の新機能をお試しいただけます。ぜひ開発に役立つ貴重なフィードバックをお聞かせください。Fitbit アプリの [自分] タブ 
Fitbit Labs で新機能をお試しいただくことで、Fitbit はその活用方法や改善点を把握し、サービスの向上に活かすことができます。皆様のご協力により、健康とフィットネスに関するデータに基づいた、より有益で実用的な情報を提供できるようになります。
このラボは、Fitbit Labs で期間限定でご利用いただけます。アクセスするには、Fitbit Premium のサブスクリプションが必要になる場合や、追加の利用条件が求められることがあります。
すべて開く すべて閉じる対象ユーザーの方は、Fitbit アプリの [自分] タブ
- Fitbit アプリの [自分] タブ
で、[Fitbit Labs] セクションが表示されているかを確認します。
- 表示されている場合は、[すべて表示] をタップして、参加可能な Labs を確認します。
- 各ラボをタップすると、詳細の確認や登録ができます。
- Fitbit Labs に参加するには、まず、研究開発目的でのデータの使用を許可する必要があります。
- この設定がオフになっている場合は、ラボをタップすると、健康に関する研究や製品開発のためのデータ共有に関する同意を確認できます。
- 情報を読み、[同意して続行] をタップしてデータ共有をオンにします。
この設定について詳しくは、データの使用方法をご覧ください。
Fitbit Labs セクションが見つからない場合や、「現在ご利用可能なラボはありません」というメッセージが表示される場合は、後日もう一度ご確認ください。今後、新しいラボが利用可能になる場合があります。現在利用できるラボと資格要件については、参加中のラボを参照してください。
すべての Fitbit Labs
Fitbit Labs に参加するには、健康に関する調査と製品開発のためのデータ共有に関する同意設定を有効にする必要があります。同意した場合、Fitbit の製品やサービスのご利用時に、Fitbit および Google があなたのデータを収集します。収集されたデータは、健康とウェルネスに関する新製品やサービスの研究開発、または健康に関する研究に使用されます。
この同意はいつでも取り消すことができます。詳しくは、Fitbit Labs への参加を取りやめる方法をご覧ください。
個々のラボ
Fitbit Labs は個々のラボで構成されています。これらのラボでは、大規模言語モデル、機械学習、AI など、絶えず進化しているさまざまな技術が活用されています。
各ラボへの参加は、個別に同意する必要があります。また、ラボによっては、追加の同意への署名が求められる場合があります。一部のラボでは、他のラボへの参加が制限される場合があります。
ラボに参加する前に、Google が収集するデータとその使用方法に関する情報が提供されます。各ラボ固有の同意には、収集される可能性のある追加データや、それらのデータが製品やサービスの研究開発（機械学習技術の活用を含む）にどのように使用されるかが記載されています。詳細については、Fitbit アプリのラボ固有の同意、または以下の参加中のラボセクションを参照してください。
各ラボからは、いつでもオプトアウトできます。
各ラボへの参加は、いつでも取りやめることができます。
- Fitbit アプリで、プロフィール画像
[Fitbit の設定]
- ラボを選択し、[オフにする] をタップします。
- ラボをオフにすることを確定します。
今後、Fitbit のデータを研究開発のために共有したくない場合は、以下の手順で共有を停止できます。
- Fitbit アプリでプロフィール画像をタップします。
- [Fitbit の設定]
- アプリに表示される情報を確認して、データ共有を停止する場合は [オフにする] をタップします。この機能をオフにしても、既存のデータは削除されません。
Fitbit Labs に再度参加を希望される場合は、[自分] タブ
一部のラボは、特定の地域と言語でのみご利用いただけます。これらのラボには、有効な Fitbit Premium のサブスクリプション、最低年齢、その他の利用条件が適用される場合があります。それぞれのラボの詳細については、下記の参加中のラボをご覧ください。
ラボの定員がすでに埋まっている場合は、[順番待ちリストに登録] ボタンが表示されます。ラボへの参加は、空きが出るまでお待ちください。順番待ちリストの詳細については、ラボに順番待ちリストが必要な理由をご覧ください。
ラボは試験運用版のため、利用できる期間が限られており、資格要件が変更される場合があります。
ラボが終了した
ラボの提供期間が終了すると、そのラボは Fitbit Labs から削除され、対象となる Fitbit ユーザーも利用できなくなります。
ラボの一環として入力されたフィードバックやアンケートの回答など、個人を特定できる情報（「ラボデータ」）は、ラボの終了日から 6 か月後に自動的に削除されます。ラボデータは、期限前であればエクスポートまたは削除できます。詳しくは、ラボデータを管理する方法をご覧ください。
一部のラボは、Fitbit サービスの他の機能から取得した Fitbit データを分析することで動作します。ラボで分析される特徴データ（歩数や睡眠スコアなど）であっても、ユーザーが直接ラボに入力したものではないデータは削除されません。これらの特徴データは、Fitbit アプリの [今日] ページ 
一部のラボは、新しい機能が追加されたときに再び利用可能になる場合があります。その時点で、引き続きご参加いただける可能性があります。
ラボの資格要件
ラボの資格要件が変更された場合や、要件を満たさなくなった場合は、以前に参加していたラボを利用できなくなります。ラボの設定に「利用を再開する」というプロンプトとともに、該当のラボが表示されます。
必要に応じて Fitbit Premium に再登録するなど、30 日以内に資格要件を再び満たした場合、そのラボは Fitbit Labs で再度利用できるようになります。
ラボで「利用を再開する」と表示されている 30 日間は、新しいデータは収集されませんが、一部の処理が行われることがあります。30 日以内に資格要件を再び満たした場合は、ラボの一環としてデータの収集が再開されます。この期間終了後にラボへ参加するには、空きがある場合に再度ラボに登録し、同意する必要があります。
ラボは参加人数に制限があります。[順番待ちリストに登録] というオプションが表示された場合は、そのラボは定員に達しています。順番待ちリストに登録すると、空きが出た際に通知が届きます。ラボが利用可能になったという通知を受け取ったら、[自分] タブ
ラボデータをエクスポートする
個人を特定できるラボデータのエクスポートについては、Fitbit のデータをエクスポートするにはどうすればよいですか？の手順に沿って操作してください。
ラボデータを削除する
ラボの一環として入力されたフィードバックやアンケートの回答など、個人を特定できる情報は削除できます。選択したデータタイプは、参加しているすべてのラボから削除されます。
- Fitbit アプリで、プロフィール画像
- [Fitbit のデータ] セクションで、[データとプライバシーの管理]
- 上にスワイプして [Fitbit Labs と研究] セクションを確認します。
- データタイプを選択します。
- データの削除を確定します。
ラボへの登録履歴（参加したラボの記録など）は、Fitbit のアカウントとサービスを削除しない限り保持されます。また、Fitbit は、ラボ固有の同意フォームに記載されているように、お客様を直接特定できないラボデータを保持する場合もあります。詳しくは、データの使用方法を参照してください。
参加中のラボ
異常なトレンドに関するよくある質問
重要: 「異常なトレンド」は研究目的のみを対象とした機能で、特定の疾患や健康状態の診断、治療、治癒、緩和、予防、軽減を目的とするものではありません。「異常なトレンド」から提供される情報を医療上の判断に使用しないでください。健康に懸念がある場合や、健康に関する判断を行う場合は、必ず資格を有する医療従事者にご相談ください。
「異常なトレンド」は、Fitbit Labs で利用できる試験運用版の研究機能です。生理学的指標が個人の基準から外れる傾向にある場合に、ユーザーに通知して注意を促すことを目的とした調査研究の一環です。これらの傾向は、身体的または精神的なストレスの兆候であるかどうかを判断するために研究されます。
研究アルゴリズムでは、スマートウォッチやトラッカーなどの消費者向けウェアラブル デバイスで収集されたデータを使用して、心拍変動、ノンレム睡眠時の平均心拍数、睡眠中の平均呼吸数などの生理学的指標を分析します。これらの指標に対する個人の基準を計算した結果、研究アルゴリズムで重大な変化が特定されると、ユーザーに状況や症状を記録するよう求める通知が届きます。
「異常なトレンド」の調査研究に参加するための条件は次のとおりです。
- Android スマートフォンで Fitbit アプリを使用していること。
- Fitbit アプリを英語で使用していること。
- 米国に居住していること。
- 22 歳以上であること。
- Google アカウントを使用して Fitbit アプリにログインしていること。
- Fitbit アプリの [自分] タブ
参加条件は、今後、追加、変更される可能性があります。
ラボに参加し、「異常なトレンド」で健康状態の記録を開始します。
- Fitbit アプリを開きます。
- [自分] タブ
- [すべて表示] をタップし、「異常なトレンド」への参加案内が届いているかどうかを確認します。
- 届いている場合は、[異常なトレンド] をタップして、画面上の手順に沿ってこの機能をオンにします。
- ラボ固有の研究に関する同意を確認し、内容に同意します。
- 異常なトレンドについての通知が届くまで待ちます。
- アンケートにご協力ください。皆さまからのご意見、ご感想は、Google の研究にとって重要なデータとなります。
異常なトレンドが発生していない場合でも、見落としがないよう、毎週、確認を求める通知が届きます。
研究のため、毎日特定の健康指標が Fitbit のスマートウォッチ、トラッカー、Google Pixel Watch から収集され、異常なトレンドの可能性があるかどうかを特定するために使用されます。たとえば、心拍変動（HRV）、ノンレム睡眠時の心拍数、呼吸数、血中酸素ウェルネス、皮膚温などの指標が含まれます。このデータは、睡眠データや調査アンケートの回答など、他の Fitbit 指標と合わせて分析されます。
アクティビティ、睡眠、ストレスに関するその他の Fitbit データも、調査対象として記録されます。このデータは、追加コンテキストの提供や基盤となる研究アルゴリズムの改善にも使用されることがあります。
プライバシーを保護するため、個人を特定できる情報（PII）はすべてデータから削除され、参加者にはそれぞれ一意の調査 ID が割り当てられます。データは安全なバックエンド サーバーに保存され、アクセスは承認された担当者に制限されます。分析には匿名化されたデータのみが使用されるため、調査全体を通してプライバシーが保護されます。
Google の研究は、匿名化された健康に関するデータの傾向とパターンを分析してアルゴリズムを改善し、貴重な分析情報を提供することを重視しています。
皆さまからのフィードバックは、この研究、およびすべてのユーザーの「異常なトレンド」の利便性向上のために不可欠です。ご協力いただく方法は次の 2 つです。
ポジティブな検出に関するフィードバック
- 「異常なトレンド」で異常なトレンドの可能性があることが検出されると、[今日] タブに専用のカードが表示されます。このカードに、簡単なアンケートにアクセスするためのボタンがあります。このカードと関連するアンケートは常に表示され、いつでも利用でき、アンケートの完了後も表示されます。
- 健康状態や症状に変化があった場合は、いつでもこのアンケートにご回答ください。このアンケートを通して、健康状態の推移に関する貴重な分析情報が提供されます。
全般的なウェルビーイングに関するフィードバック
- [異常なトレンド] で異常なトレンドが検出されなかった場合でも、フィードバック カードから現在の健康状況をお知らせいただけます。これにより、偽陰性のケースを排除できます。
- 検出されなかった場合でも、毎週、状況の確認とフィードバックの提供を求める通知が届きます。
これらの方法でフィードバックを提供して、「異常なトレンド」の精度と有効性の向上にご協力ください。
「異常なトレンド」は現時点では試験運用版の研究機能であるため、その制限事項を理解することが重要です。特定の健康状態や健康状態の結果について検証されていませんが、これまでの調査から、アルゴリズムは、心身のストレスを引き起こす次のような事象に一般的に関連することがわかっています。
- 呼吸器疾患
- 旅行
- アルコール摂取量
Google は、研究アルゴリズムを改良し、健康指標と潜在的な健康上の事象との複雑な関係をより深く理解することに取り組んでいます。
試験運用版のため、心身の状態と整合しないポジティブな検出の通知が届くこともあります。ストレスを受けているなど、変化が生じている場合でも、アルゴリズムは傾向を特定できないことがあります。健康状態の評価に「異常なトレンド」を利用しないでください。
この研究は、「異常なトレンド」のパフォーマンスと精度をさらに改善するために実施するものです。ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。これらの制限に対処し、システムの有効性を高めるためには、皆さまからのフィードバックが不可欠です。
- Fitbit アプリでプロフィール写真をタップします。
- [設定]
- [オフにする] をタップします。
- 「異常なトレンド」をオフにすることを確定します。
「異常なトレンド」の研究アルゴリズムでは、数日間にわたって、複数の指標が記録されますが、健康指標ダッシュボードには主に前日の個々の指標が表示されます。「異常なトレンド」は、各種アルゴリズムを使って、さまざまな方向からデータを提供しているため、健康指標ダッシュボードと必ずしも一致しません。
この通知は、Google の研究アルゴリズムが基準とは異なる生理学的指標のパターンを特定したときに、アンケートを通じてタイムリーなフィードバックの提供を求めることを主な目的としています。この研究では、パターンが検出された特定の時点でユーザーの意見を得ることが不可欠です。これにより、アルゴリズムによって特定されたパターンがユーザーの実際の心身の状態に関連しているかどうかを把握することができます。
皆さまからのフィードバックは、この試験運用版の技術の評価と改善に役立てさせていただきます。
このラボについてご不明な点がありましたら、Google の研究責任者である Anthony Faranesh 博士にお問い合わせください。
モバイル:
- 1-415-610-4848（月～金、午前 9 時～午後 5 時、太平洋時間）
- 1-877-623-4997（24 時間対応）
メール: gtrial@google.com
医療に関する判断は、必ず医療従事者にご相談ください。この調査で作成された通知は、医学的なアドバイスや診断ではありません。個別の医療アドバイスが必要な場合は、医療従事者にご相談ください。
Fitbit Get Care Now Lab
- 病気や健康状態の診断、治療。
- 医学的なアドバイスの提供、自己診断での使用。
- 病気や健康状態の緩和、予防
- 医療専門家によるアドバイスの代替手段としての使用
- 薬物療法や治療計画に具体的な変更を加えるための指導
健康に懸念がある場合は、必ず医療従事者にご相談ください。結果が不正確である可能性があるため、健康に関する判断に使用しないでください。
医療的な緊急事態が発生していると考えられる場合は、直ちに地域の救急サービスにご連絡ください。健康に関する緊急事態の場合は、このツールに依存しないでください。
- 21 歳以上であること。
- 米国に居住していること。
- ご家族やお子様ではなく、ご自身の個人的な健康上の問題についてオンライン救急医療機関の受診を求めていること。
- Fitbit アプリ内でラボ固有のインフォームド コンセント フォームを確認し、同意すること。
- Android スマートフォンで Google アカウントを使用して Fitbit アプリにログインしていること。
- Fitbit アプリを英語で使用していること。
- 調査のエンリッチメント基準を満たしていること。
重要: この調査は、登録してエンドツーエンドのフローを完了した最初の 5,000 人のユーザーを対象としています。すでに定員に達している場合でも、空きが出る可能性がありますので、数日後にもう一度お試しください。
登録方法*:
- Fitbit アプリの [自分] タブ
[すべて表示] をタップして、このラボの登録案内が表示されているかどうかを確認します。
- Fitbit Get Care Now Lab が表示されている場合は、このラボをタップして、画面上の手順に沿って機能をオンにします。
- Fitbit Get Care Now Lab が表示されていない場合は、お客様のアカウントではまだご利用いただけません。
- ラボ固有のコンセント フォームとアンケートを確認して同意し、送信します。
- アクティブ グループ: アプリの [Fitbit Labs] セクション内で症状について AI エージェントとチャットを開始します。このチャットの後、Doctor On Demand by Included Health の医師によるオンライン受診に進みます。
- コントロール グループ: AI エージェントとのチャットを開始せずに、医師によるオンライン受診に直接進みます。
なお、これは研究のみを目的としており、結果は診断ではありません。詳細については、以下の制限事項をご覧ください。
この AI システムは試験運用版の研究ツールであり、重要な制限事項があります。
- 情報提供のみ: AI が提供するすべての情報は研究目的のものであり、専門家による医学的なアドバイスに代わるものではありません。
- 不正確な情報の可能性: 生成 AI は、不完全な情報や臨床的に不正確な情報を生成する可能性があります。
- 範囲: この AI は、一般的な救急治療を必要とする症状（呼吸器、消化器、皮膚の問題など）向けに作られたもので、医療上の緊急事態や複雑なメンタルヘルス クライシスには対応できません。
医療上の緊急事態が発生した場合は、救急サービスにご連絡ください。このツールに依存しないでください。
- ユーザーが入力した会話データ: ユーザーが入力した症状などの会話データは、モデルの質問と回答の能力を評価するために使用されます。
- ユーザー プロフィール データ: ユーザー プロフィール（年齢、性別など）は、調査への参加の確認と、モデルの回答のパーソナライズに使用されます。
- Fitbit データ: ウェアラブル データは、ユーザーの症状と併せて分析され、相関関係の調査や機械学習アルゴリズムの検証に使用されることがありますが、このデータが、このラボで個人の健康状態の分析や評価に使用されることはありません。
- アンケートの回答と AI との会話: フィードバック、質問、医療従事者のメモは、研究の枠組み内で研究者がユーザー エクスペリエンスや機能の有用性を把握するのに役立ちます。また、AI の回答の技術的パフォーマンスの理解にも活用されます。
データは Google プロダクトの研究開発に役立てられます。
データは匿名化されますが、完全な匿名性が保証されるとは限りません。症状や医療従事者からの診断など、お客様が共有する健康情報を含む、すべての調査データの取り扱い、使用、共有は、ラボ固有のインフォームド コンセント フォームに従って管理されます。
- 収集されるデータのタイプ（個人データ、AI との会話、Fitbit データ、アンケートの回答、ユーザー プロフィールなど）。
- AI モデルのトレーニングなど、研究開発でのデータの使用方法。
- データの匿名化とデータ共有の可能性。
- 調査研究の参加者としての権利と責任。
同意書を確認することで、生成 AI と症状の理解に関するこの重要な研究で、お客様の情報がどのように使用されるかを詳しく理解できます。
はい、このプログラムへの参加は完全に任意です。アプリの設定からいつでも調査への参加を取りやめることができます。
Fitbit Get Care Now Lab への参加を終了するには:
- Fitbit アプリでプロフィール画像をタップします。
- [Fitbit の設定]
[Fitbit Labs]
- [オフにする] をタップします。
- ラボを終了することを確認します。
[Fitbit Labs] メール: get-care-now-study@google.com
Fitbit Plan for Care ラボ
Plan for Care ラボは、研究目的のみに限定された Fitbit Labs の新しい実験的機能です。このラボを試す際、ユーザーはさまざまな指示セットにランダムに割り当てられます。生成 AI を使用して、（割り当てられた指示セットに沿って）症状に関する一連の質問をユーザーに回答してもらい、それぞれの症状から考えられる原因と緊急度の推定値をユーザーに提示します。ラボは、ユーザーとブレインストーミングを行い、今後の受診とその準備を支援することもできます。
このラボは次の目的を想定したものではありません。
- 診断
- 治療または治癒
- 病気や健康状態の緩和または予防
- 医療専門家によるアドバイスの代替手段としての使用
- 薬物療法や治療計画に具体的な変更を加えるための指導
健康に懸念がある場合は、必ず医療従事者にご相談ください。結果が不正確である可能性があるため、健康に関する判断に使用しないでください。
医療的な緊急事態が発生していると考えられる場合は、直ちに地域の救急サービスにご連絡ください。健康に関する緊急事態の場合は、このツールに依存しないでください。
参加するためには、以下の要件を満たす必要があります。
- 法定成人年齢に達している。
- 米国のほとんどの州で 18 歳以上。
- ネブラスカ州とアラバマ州では 19 歳以上。
- ミシシッピー州では 21 歳以上。
- Android スマートフォンで Google アカウントを使用して Fitbit アプリにログインしている。
- 米国にお住まいで、Fitbit アプリを英語で使用している。
- ラボ固有の同意を確認して同意している。
重要: この調査は、登録した最初の 10,000 人のユーザーが参加できます。このラボの定員がすでに埋まっている場合は、ウェイティング リストが表示されます。コホートを拡大する場合は、お知らせいたします。
最小要件を満たしている場合:
- Fitbit アプリの [自分] タブ
- [すべて表示] をタップして、ラボへの登録案内が表示されているかどうかを確認します。
- ヒント: 利用可能な特典が表示されない場合は、お客様のアカウントでは Fitbit Plan for Care ラボはまだご利用いただけません。
- ラボをタップして、画面上の手順に沿って機能をオンにします。
- 表示されている場合は、ラボをタップして、画面上の手順に沿って機能をオンにします。
- 表示されていない場合は、お客様のアカウントでは Fitbit Plan for Care ラボはまだご利用いただけません。
- ラボ固有の同意とアンケートを確認して同意し、送信します。
Plan for Care ラボは、現在または過去に経験した症状に関する考えられる原因を探り、認識を深め、今後の医師の診察に備えるために設計された研究ツールです。新しい症状、変化する症状、慢性的な症状に気づいたときに、それらに関連する可能性のあるさまざまな原因を確認したい場合に使用できます。また、今後の受診の予定を立てる際にも使用できます。
なお、これは研究のみを目的としており、結果は診断ではありません。詳細については、以下の制限事項をご覧ください。
このラボは、生成 AI を使用する試験運用版の研究ツールであり、重要な制限があります。
- Plan for Care ラボは生成 AI を使用しており、不完全な情報、古い情報、臨床的に不正確な情報、誤解を招く情報が表示されることがあります。検証された医療に関する情報を提供するものではありません。
- Plan for Care ラボでは、自由形式のテキストを使用して症状に関する質問に回答できます。ただし、構造化された会話からの逸脱や、独自の質問を入力すると、詳細な回答が得られない場合があります。
- このツールの限界として、入力内容や回答が誤って解釈される可能性があります。このツールは、一般的な症状の傾向を調べるために設計されています。複雑な医療データの解釈や、薬物相互作用などの専門的なアドバイスの提供、特に重度の苦痛やメンタルヘルスの危機に関わるユーザーの入力のすべてに適切に対応することはできません。
- Fitbit Plan for Care ラボから提供される情報は、研究と情報提供のみを目的としており、医学的なアドバイスや診断を行うものではありません。LLM は医療の専門知識を持たず、ユーザーの健康状態や背景情報を完全に理解することはできません。個別の医療アドバイスが必要な場合は、病歴を含めたユーザーの全般的な健康状態を把握している医療従事者にご相談ください。
医療上の緊急事態が発生した場合は、救急サービスにご連絡ください。このツールに依存しないでください。
データは、大規模言語モデル（LLM）の改善を目的とした研究開発に使用されます。これにより、基盤となる言語モデルの技術的パフォーマンスが向上します。以下が該当します。
- ユーザーが入力した会話データ: ユーザーが入力した症状などの会話データは、モデルの質問と回答の能力を評価するために使用されます。
- ユーザー プロフィール データ: ユーザー プロフィール（例: 年齢、性別）は、研究への参加の確認と、パーソナライズされたモデルの回答を提供するために使用されます。
- Fitbit データ: ウェアラブル データは、ユーザーの症状と併せて分析され、相関関係の調査や機械学習アルゴリズムの検証に使用されることがありますが、このデータが、このラボ内で個人の健康状態の分析や評価に使用されることはありません。
- アンケートの回答と AI との会話: フィードバック、質問、医療従事者のメモは、研究の枠組み内で研究者がユーザー エクスペリエンスや機能の有用性を把握するのに役立ちます。また、AI の回答の技術的パフォーマンスの理解にも活用されます。
データは Google プロダクトの研究開発に役立てられます。
データは匿名化されますが、完全な匿名性が保証されるとは限りません。症状や医療従事者からの診断など、お客様が共有する健康情報を含む、すべての調査データの取り扱い、使用、共有は、ラボ固有の研究同意書に従って管理されます。
この研究調査で収集されたデータは、ラボ固有の研究同意書に記載されたセキュリティとプライバシーのプロトコルに従って扱われます。
フローを完了した後、簡単なアンケートにご記入のうえ、フィードバックをお寄せください。お寄せいただいたフィードバックは、この機能の改善に役立てさせていただきます。
Plan for Care ラボにおけるデータの使用方法、保存方法、保護方法についての詳細は、参加時に同意されたラボ固有の同意書をご確認ください。この同意書には、次のような重要な情報が記載されています。
- 収集されるデータのタイプ（個人データ、AI との会話、Fitbit データ、アンケートの回答、ユーザー プロフィールなど）。
- AI モデルのトレーニングなど、研究開発でのデータの使用方法。
- データの匿名化とデータ共有の可能性。
- 調査研究の参加者としての権利と責任。
同意書を確認することで、生成 AI と症状の理解に関するこの重要な研究で、お客様の情報がどのように使用されるかを詳しく理解できます。
この調査へのご参加にあたり、金銭的な報酬などはございません。
はい。調査へのご参加はいつでも取りやめることができます。
Fitbit Plan for Care ラボへの参加を終了するには:
- Fitbit アプリでプロフィール画像をタップします。
- [Fitbit の設定]
- [オフにする] をタップします。
- ラボを終了することを確認します。
このラボに関するご質問は、Google のリサーチチームまでお問い合わせください。
メール: plan4care-study@google.com
医療に関する判断は、必ず医療従事者にご相談ください。この調査で提供される症状に関する回答やその結果は、医学的なアドバイスや診断を目的としたものではありません。個別の医療アドバイスが必要な場合は、病歴を含めたユーザーの全般的な健康状態を把握している医療従事者にご相談ください。
Fitbit 高血圧研究ラボ（Google Pixel Watch 3）
Fitbit 高血圧研究ラボは、Google Pixel Watch のデータを使用して高血圧の初期兆候を特定する方法を学ぶことを目的とした研究です。この研究の目的は、将来的に心臓の状態をより良くするための予防策をユーザーが講じるのに役立つ可能性のある調査を進めることです。
この調査は 2 つのパートで実施されます。
- 対象となる参加者を最大 10,000 人募集し、Google Pixel Watch 3 を 180 日間普段どおりに装着していただきます。
- これらの参加者の一部には、ABPM カフの調査への参加もお願いする予定です。24 時間装着する血圧計（ABPM カフ）を郵送します。参加者として選ばれ、参加に同意されたユーザーには、使用方法や返却方法などの詳細な手順と、その他の調査情報を提供します。
いいえ。この調査から得られる情報は研究目的のみに使用され、健康に関する医学的なアドバイス、分析、フィードバックは提供されません。健康に懸念がある場合は、必ず医療従事者にご相談ください。
参加するためには、以下の要件を満たす必要があります。
- 22 歳以上である
- 米国在住である
- Fitbit アプリを英語で使用する
- Google Pixel Watch 3 を所有している
- Google Pixel Watch 1、Google Pixel Watch 2、Google Pixel Watch 4 は対象外です
- アンケートに回答できる
- Google Pixel Watch のソフトウェア バージョン: BP3A.250905.014 以降
- ヒント: 確認するには、[設定]
- ヒント: 確認するには、[設定]
- Google Pixel Watch の Fitbit アプリ: バージョン 3.45 以降
- Fitbit モバイルアプリ: バージョン 4.55 以降
- Fitbit アプリの [自分] タブ
- [すべて表示] をタップして、ラボへの登録案内が表示されているかどうかを確認します。
- ヒント: 表示されない場合、お客様のアカウントでは Fitbit 高血圧研究ラボはまだご利用いただけません。
- ラボをタップして、画面上の手順に沿って機能をオンにします。
- 表示されている場合は、ラボをタップして、画面上の手順に沿って機能をオンにします。
- 表示されていない場合は、お客様のアカウントでは Fitbit 高血圧研究ラボはまだご利用いただけません。
- ラボ固有の同意とアンケートを確認して同意し、送信します。
ご回答いただいた内容を審査し、調査の条件を満たしているかどうかを確認します。参加対象者に選ばれた場合は、近日中にご連絡いたします。
お客様のデータは、Google プロダクトの研究開発と研究推進に使用されます。以下が該当します。
- Fitbit データ: このラボの一環として収集されたウェアラブル データは、相関関係の調査や機械学習アルゴリズムの検証に使用されます。このデータが、このラボ内で個人の健康状態の分析や評価に使用されることはありません。
- アンケートの回答: アンケートの回答は、調査の目的で使用され、参加基準を満たす参加者を特定するために使用されます。
- ユーザー プロフィール: 調査研究への参加を確認するための情報。
データは匿名化されますが、完全な匿名性が保証されるとは限りません。すべての調査データの取り扱い、使用、共有は、ラボ固有の研究同意書に則って管理されます。
データは匿名化されますが、完全な匿名性が保証されるとは限りません。
この研究調査で収集されたデータは、ラボ固有の研究同意書に記載されたセキュリティとプライバシーのプロトコルに従って扱われます。アンケートの回答など、お客様から共有いただく健康情報を含む、すべての調査データの取り扱い、使用、共有は、ラボ固有の研究同意書に則って管理されます。
Fitbit 高血圧研究ラボにおけるデータの使用方法、保存方法、保護方法についての詳細は、参加時に同意されたラボ固有の同意書をご確認ください。この同意書には、次のような重要な情報が記載されています。
- 収集されるデータのタイプ（個人データ、Fitbit データ、アンケートの回答、ユーザー プロフィール、招待された場合は 24 時間血圧計（ABPM）データなど）
- AI モデルのトレーニングなど、研究開発でのデータの使用方法
- データの匿名化とデータ共有の可能性
- 調査研究の参加者としての権利と責任
同意書を確認することで、高血圧に関するこの重要な研究で、お客様の情報がどのように使用されるかを詳しく理解できます。
スマートウォッチのバッテリー駆動時間が一時的に若干変化することがありますが、1 回の充電で 1 日中持続します。
ABPM カフの調査にご参加いただき、問題なく返却していただいた方には、お礼として 50 ドルのギフトカードを進呈いたします。
はい。調査へのご参加はいつでも取りやめることができます。
Fitbit Lab 高血圧研究ラボへの参加を終了するには:
- Fitbit アプリでプロフィール画像をタップします。
- [Fitbit の設定]
- [オフにする] をタップします。
- ラボを終了することを確認します。
重要: 医療に関する判断は、必ず医療従事者にご相談ください。
このラボに関するご質問は、Google のリサーチチームまでお問い合わせください。
症状チェッカー
症状チェッカーは、研究目的のみに限定された Fitbit Labs の新しい実験的機能です。このラボを試す際、ユーザーはさまざまな指示セットにランダムに割り当てられます。生成 AI を使用して、（割り当てられた指示セットに沿って）症状に関する一連の質問をユーザーに回答してもらい、それぞれの症状から考えられる原因をユーザーに提示します。
このラボは次の目的を想定したものではありません。
- 診断
- 治療または治癒
- 病気や健康状態の緩和または予防
- 医療専門家によるアドバイスの代替手段としての使用
- 薬物療法や治療計画に具体的な変更を加えるための指導
健康に懸念がある場合は、必ず医療従事者にご相談ください。結果が不正確である可能性があるため、健康に関する判断に使用しないでください。
医療的な緊急事態が発生していると考えられる場合は、直ちに地域の救急サービスにご連絡ください。健康に関する緊急事態の場合は、このツールに依存しないでください。
- 使用開始にあたり、以下の条件を満たしている必要があります。
- Android スマートフォンで Fitbit アプリを使用してください。
- 成人を対象とします。
- 米国のほとんどの州で 18 歳以上。
- ネブラスカ州とアラバマ州では 19 歳以上。
- ミシシッピー州では 21 歳以上。
- 米国にお住まいで、Fitbit アプリを英語で使用する必要があります。
- ラボ固有の同意を確認して同意します。
- Google アカウントを使用して Fitbit アプリにログインしてください。
今後、追加の利用条件が設けられる場合があります。
- ラボに参加して、症状チェッカーで会話を開始します。
- Fitbit アプリの [自分] タブ
- 表示されている場合は、ラボをタップして、画面上の手順に沿って機能をオンにします。
- 表示されていない場合は、お客様のアカウントでは症状チェッカーラボはまだご利用いただけません。
- ラボ固有の同意を確認して同意します。
- 割り当てられた指示セットに沿って、一連の症状に関する質問に回答します。
- 調査研究の一環として、症状の原因と考えられる最終的なリストを確認します。このリストは研究のみを目的としており、不正確な場合があり、診断や医学的なアドバイスを目的としたものではありません。
- 入力した症状について医療機関に相談済みの場合は、[医療機関に相談済み] をタップします。それ以外の場合は、[医療機関にはまだ相談していません] をタップします。まだ医療機関に相談していない場合は、2 週間後にフォローアップの連絡を差し上げ、医療機関からの最新情報をお伺いします。
- 調査アンケートで、試験運用版の機能の使用感に関するフィードバックをお寄せください。
- 別の一連の症状で症状チェッカーをやり直すか、ラボを終了します。
症状チェッカーは、現在または過去に経験した症状に関する考えられる原因を探り、認識を深めるために設計された研究ツールです。新しい症状、変化する症状、慢性的な症状に気づいたときに、それらに関連する可能性のあるさまざまな原因を確認したい場合に使用できます。
なお、これは研究のみを目的としており、結果は診断ではありません。健康に懸念がある場合は、必ず医療従事者にご相談ください。
この研究用ラボでは、さまざまな症状について症状チェッカーを何度でも利用できます。さまざまな症状の組み合わせでお試しいただき、研究に役立つより多くの情報の収集にご協力いただければ幸いです。
データは、大規模言語モデル（LLM）の改善を目的とした研究開発に使用されます。これにより、基盤となる言語モデルの技術的パフォーマンスが向上します。以下が該当します。
- 症状: ユーザーが入力する症状をもとに、症状チェッカーで関連性の高い詳細な質問ができているかを評価します。
- Fitbit データ: ウェアラブルからのデータは、ユーザーの症状と併せて分析され、相関関係の調査や機械学習アルゴリズムの検証に使用されます。このデータが、このラボ内で個人の健康状態の分析や評価に使用されることはありません。
- アンケートの回答と AI との会話: フィードバック、質問、医療従事者のメモは、研究の枠組み内で研究者がユーザー エクスペリエンスや機能の有用性を把握するのに役立ちます。また、AI の回答の技術的パフォーマンスの理解にも活用されます。
- ユーザー プロフィール: 調査研究への参加を確認するための情報。
データは Google プロダクトの研究開発に役立てられます。
データは匿名化されますが、完全な匿名性が保証されるとは限りません。症状や医療従事者からの診断など、お客様が共有する健康情報を含む、すべての調査データの取り扱い、使用、共有は、ラボ固有の研究同意書に従って管理されます。
この研究調査で収集されたデータは、ラボ固有の研究同意書に記載されたセキュリティとプライバシーのプロトコルに従って扱われます。
症状チェッカーの調査におけるデータの使用方法、保存方法、保護方法についての詳細は、参加時に同意されたラボ固有の同意書をご確認ください。この同意書には、次のような重要な情報が記載されています。
- 収集されるデータのタイプ（症状、Fitbit データ、アンケートの回答、AI との会話、ユーザー プロフィールなど）。
- AI モデルのトレーニングなど、研究開発でのデータの使用方法。
- データの匿名化とデータ共有の可能性。
- 調査研究の参加者としての権利と責任。
同意書を確認することで、生成 AI と症状の理解に関するこの重要な研究で、お客様の情報がどのように使用されるかを詳しく理解できます。
症状に関するすべての質問に回答し、症状から考えられる原因を確認した後、簡単なアンケートにご記入のうえ、フィードバックを送信してください。お寄せいただいたフィードバックは、この機能の改善に役立てさせていただきます。
症状チェッカーをオフにするには、次のように操作します。
- Fitbit アプリでプロフィール画像をタップします。
- [Fitbit の設定]
- [オフにする] をタップします。
- 症状チェッカーをオフにすることを確定します。
今後、再度ご参加いただく場合は、症状チェッカーの使い方を参照してください。
このラボは、生成 AI を使用する試験運用版の研究ツールであり、重要な制限があります。
- 症状チェッカーは生成 AI を使用しており、不完全な情報、古い情報、臨床的に不正確な情報、誤解を招く情報が表示されることがあります。検証された医療に関する情報を提供するものではありません。
- 症状チェッカーでは、自由形式のテキストを使用して症状に関する質問に回答できます。ただし、構造化された会話からの逸脱や、独自の質問を入力すると、詳細な回答が得られない場合があります。
- このツールの限界として、入力内容や回答が誤って解釈される可能性があります。このツールは、一般的な症状の傾向を調べるために設計されています。複雑な医療データの解釈や、薬物相互作用などの専門的なアドバイスの提供、特に重度の苦痛やメンタルヘルスの危機に関わるユーザーの入力のすべてに適切に対応することはできません。
- Fitbit 症状チェッカーラボから提供される情報は、研究と情報提供のみを目的としており、医学的なアドバイスや診断を行うものではありません。LLM は医療の専門知識を持たず、ユーザーの健康状態や背景情報を完全に理解することはできません。個別の医療アドバイスが必要な場合は、病歴を含めたユーザーの全般的な健康状態を把握している医療従事者にご相談ください。
医療上の緊急事態が発生した場合は、救急サービスにご連絡ください。このツールに依存しないでください。
ツールが提示する症状の可能性のある原因と、実際に経験したことや医療従事者などから後で得た情報を比較することで、Google は重要なデータを収集します。この比較を通じて、Google の試験運用アルゴリズムが特定したパターンが、実際のユーザー エクスペリエンスとどの程度相関するかを評価できます。これにより、この種の情報提供アプローチが研究の枠組みの中でどの程度有用であるか、あるいはどのような制限事項があるかを把握できます。
皆様からいただいたフィードバックは、この試験運用版の技術の評価と改善に役立てさせていただきます。この機能はあくまで研究目的の試験運用版であり、医療診断や医学的なアドバイスを提供するものではなく、医療従事者への相談に代わるものではありません。皆様のご協力によって、Google はこの技術を責任を持って学習し、評価できます。
この調査へのご参加にあたり、金銭的な報酬などはございません。
このラボに関するご質問は、Google の研究責任者である Nichole Young-Lin 医師までお問い合わせください。
モバイル:
- 1-877-623-4997（24 時間対応）
メール: gtrial@google.com
医療に関する判断は、必ず医療従事者にご相談ください。この調査で提供される症状に関する回答やその結果は、医学的なアドバイスや診断を目的としたものではありません。個別の医療アドバイスが必要な場合は、病歴を含めたユーザーの全般的な健康状態を把握している医療従事者にご相談ください。
医療記録ナビゲーターに関するよくある質問
医療記録ナビゲーターは、研究目的のみに限定された新しい実験的機能を探る調査研究です。生成 AI を使用して、ユーザーが提供するラボレポート（PDF や画像など）からデータを抽出します。この研究調査では、ラボレポートの概要をパーソナライズして生成できます。生成されたレポートでは、特定のラボの結果に関連する、信頼できる医学情報をベースとした教育目的のコンテンツが提供されますが、これは研究のみを目的としています。
このアプリケーションは、ウェルネス情報や健康的なライフスタイルに関する推奨事項も提供する場合があります。このラボは次の目的を想定したものではありません。
- 診断。
- 治療または治癒。
- 病気や健康状態の緩和または予防。
- 医療専門家によるアドバイスの代替手段としての使用。
- 薬物療法や治療計画に具体的な変更を加えるための指導。
健康に懸念がある場合は、必ず医療従事者にご相談ください。結果が不正確である可能性があるため、健康に関する判断に使用しないでください。
- 使用開始にあたり、以下の条件を満たしている必要があります。
- Android スマートフォンで Fitbit アプリを使用してください。
- 成人を対象とします。
- 米国のほとんどの州で 18 歳以上。
- ネブラスカ州とアラバマ州では 19 歳以上。
- ミシシッピー州では 21 歳以上。
- 米国にお住まいで、Fitbit アプリを英語で使用する必要があります。
- ラボ固有の同意を確認して同意します。
- Google アカウントを使用して Fitbit アプリにログインしてください。
- ご自身の医療記録にアクセスでき、その記録をこの研究の目的でのみ Fitbit アプリにアップロードすることに同意します。
- 事前スクリーニング調査に回答済み。
今後、追加の利用条件が設けられる場合があります。
- ラボに参加して、医療記録ナビゲーターとの会話を開始します。
- Fitbit アプリの [自分] タブ
で、[Fitbit Labs] セクションを見つけます。[すべて表示] をタップして、ラボへの登録案内が表示されているかどうかを確認します。
- 表示されている場合は、ラボをタップして、画面上の手順に沿って機能をオンにします。
- 表示されていない場合は、お客様のアカウントで医療記録ナビゲーター ラボがまだご利用いただけないか、利用条件を満たしていません。たとえば、米国以外にお住まいの場合です。
- ラボ固有の同意を確認して同意します。
- ラボのドキュメントの画像をアップロードするか、写真を撮影します。
- 概要が生成されたら、その内容を読みます。
- アンケートに回答します。
- ラボレポートや生成された概要に関連するフォローアップの質問をします。
- Fitbit アプリの [自分] タブ
で、[Fitbit Labs] セクションを見つけます。[すべて表示] をタップして、ラボへの登録案内が表示されているかどうかを確認します。
データは、医療記録の要約精度を向上させるための大規模言語モデル（LLM）の研究開発に使用されます。匿名化されたデータは、医療情報リテラシーの向上にも使用されます。以下が該当します。
- 医療ドキュメント: アップロードされたドキュメントは、医療記録ナビゲーターが医療データを抽出して要約する能力や正確性の確保、そして多様なドキュメント タイプに対する理解力を評価するために活用されます。
- Fitbit データ: ウェアラブルからのデータは、医療ドキュメントと併せて分析され、相関関係の調査や機械学習アルゴリズムの検証に使用されます。
- アンケートの回答と AI との会話: フィードバックや質問は、ユーザー エクスペリエンス、機能の有用性、そして AI が医療に関する質問にどの程度対応できるかを、研究者が理解するのに役立ちます。
- ユーザー プロフィール: 参加を確認するための情報。
ご提供いただいたデータは、医療に関する情報を要約して説明するエージェントの改善に役立てられ、プロダクト開発にもつながります。
データは匿名化されますが、完全な匿名性が保証されるとは限りません。内部や研究パートナーと共有されることがあり、AI トレーニングにも使用されます。提供された医療記録データは HIPAA の保護対象ではありません。
アップロードされたラボレポートのデータはすべて、研究目的で使用される前に匿名化されます。
医療記録ナビゲーターの調査におけるデータの使用方法、保存方法、保護方法についての詳細は、参加時に同意されたラボ固有の同意書をご確認ください。この同意書には、次のような重要な情報が記載されています。
- 収集されるデータのタイプ（医療ドキュメント、Fitbit データ、アンケートの回答、AI との会話、ユーザー プロフィール）。
- AI モデルのトレーニングなど、研究開発でのデータの使用方法。
- データの匿名化とデータ共有の可能性に関する情報。
- 調査研究の参加者としての権利と責任。
同意書を確認することで、生成 AI と医療記録の理解に関するこの重要な研究で、お客様の情報がどのように使用されるかを詳しく理解できます。
ドキュメントをアップロードして生成された概要をご確認いただいた後、簡単なアンケートにご記入のうえ、フィードバックをお寄せください。その後、生成された回答に対して質問するほか、各回答にある [高く評価] アイコンと [低く評価]
アイコンを使用して、フィードバックを送信できます。お寄せいただいたフィードバックは、この機能の改善に役立てさせていただきます。
医療記録ナビゲータは、医療ドキュメントについて詳しく知るための実験的な研究ツールですが、以下の点にご注意ください。
- 医療記録ナビゲーターは生成 AI を使用しており、不完全な情報、古い情報、臨床的に不正確な情報、誤解を招く情報が表示されることがあります。対応可能な検査関連ドキュメントの中でも、血液検査のドキュメントを最も正確に処理できます。
- フォローアップの質問すべてに対応しているわけではありません。詳細な回答が得られるのは、検査関連ドキュメントに関する質問に限られます。
- 略語の誤解釈や医療従事者のメモなどの文脈の不足、検査値の範囲に対する専門的な解釈の必要性などが、このツールの潜在的な制限事項です。Fitbit 医療記録ナビゲーター ラボから提供される情報は、研究と情報提供のみを目的としており、医学的なアドバイスや診断を行うものではありません。個別の医療アドバイスが必要な場合は、病歴を含めたユーザーの全般的な健康状態を把握している医療従事者にご相談ください。
医療記録ナビゲーターをオフにするには、次のように操作します。
- Fitbit アプリでプロフィール画像をタップします。
- [Fitbit の設定]
- [オフにする] をタップします。
- 医療記録ナビゲーターをオフにすることを確定します。
このラボは、医療用の検査報告書を処理するように設計されています。なかでも、血液検査の結果が最も正確に処理されます。アップロードするドキュメントが標準的な検査報告書であることをご確認ください。形式が異なる場合は、エラーが発生することがあります。これは、Google のシステムが特定の検査データの解釈と要約に特化しているためです。
情報を正確に抽出する能力に影響を及ぼす要因もあります。最適なパフォーマンスを得るために、ラボのドキュメントが以下の条件を満たしていることをご確認ください。
- ドキュメントが 7 ページ以内。
- アップロード時に、ドキュメントが明瞭でフレーム内に収まっている必要があります。
上記の要件を満たしているにもかかわらずエラーが発生する場合は、ドキュメントの形式やサイズに互換性の問題がある可能性があります。そのような場合は、別の検査報告書のアップロードをお試しください。
このラボ機能は現在実験的な段階にあるため、生成された概要が元の検査報告書と異なる場合や、不正確な部分を含む場合があります。AI モデルは必ずしも正確な結果を出力するとは限らないことをご了承ください。
そのため、生成された概要はあくまで参考として、必ず元の検査報告書を正確な情報源としてご確認ください。生成された概要のみに基づいて医学的判断を下すことはお控えください。
医療記録ナビゲーターの改善に向けて、皆様からのフィードバックを大切にしております。生成された概要とお手元の報告書に違いが見られた場合は、ぜひアンケートを通じてご意見をお寄せください。皆様のご意見は、システムの精度向上や品質改善に欠かせない貴重なものです。
この調査へのご参加にあたり、金銭的な報酬などはございません。
このラボに関するご質問は、Google の研究責任者である Anthony Z. Faranesh 博士までお問い合わせください。
モバイル:
- 1 415-610-4848（月～金 午前 9 時～午後 5 時 太平洋時間）
- 1-877-623-4997（24 時間対応）
メール: gtrial@google.com
医療に関する判断は、必ず医療従事者にご相談ください。この調査で作成された概要と回答は、医学的なアドバイスではありません。個別の医療アドバイスが必要な場合は、病歴を含めたユーザーの全般的な健康状態を把握している医療従事者にご相談ください。
パーソナライズされた睡眠スケジュール ラボ
このラボでは、1 日に複数回エネルギー レベルを調査し、回答を分析して夜間の睡眠スケジュールを作成します。このスケジュールは、翌日に向けて最適な睡眠時間を確保するための、おすすめの就寝時間と起床時間を提案します。
利用を開始するには、以下の条件を満たしている必要があります。
- Android スマートフォンで Fitbit アプリを使用してください。
- 米国にお住まいで、Fitbit アプリを英語で使用する必要があります。
- 18 歳以上。
- Google アカウントを使用して Fitbit アプリにログインしてください。
- ラボ固有の同意を確認して同意します。
- その日の睡眠記録があることを確認します。上記のデバイスを装着せずに睡眠をとった場合は、Fitbit アプリで手動で睡眠を記録できます。
- Fitbit アプリの [自分] タブ
ラボに参加して、パーソナライズされた睡眠スケジュールを取得する手順は次のとおりです。
- Fitbit アプリの [自分] タブ
- [すべて表示] をタップして、[パーソナライズされた睡眠スケジュールを取得] の案内が表示されているかどうかを確認します。
- 表示されている場合は、タイルをタップして画面上の手順に沿って機能をオンにします。
- ラボ固有の同意を確認して同意します。
- アンケートや就寝時間のリマインダーを設定します。
- 最初のアンケートに進んでください。
毎朝、睡眠を記録した後に、2 分程度の簡単なアンケートが届きます。このアンケートには、今夜の睡眠に影響する可能性のある事項について、多肢選択式と自由形式の質問が用意されています。アンケートは、アプリに設定されているタイムゾーンの午前 10 時までご利用いただけます。
1 問のみのアンケートが 1 日 3 回届きます。このアンケートは、ご自身のエネルギー レベルを自己評価していただくものです。このデータをもとに、翌日に必要な睡眠量を算出します。
重要: 夜のおやすみ時間のチェックインを午後 11 時までに完了しないと、その日のパーソナライズされた睡眠スケジュールが表示されません。
毎晩、2 分間の簡単なアンケートが届きます。このアンケートには、翌日の夜の睡眠に影響する可能性のある事項について、多肢選択式と自由形式の質問が用意されています。アンケートは、アプリに設定されているタイムラインで午後 11 時までご利用いただけます。
夜のおやすみ時間のチェックインを完了すると、パーソナライズされた睡眠スケジュールが表示されます。
夜のおやすみ時間のチェックインを完了すると、パーソナライズされた睡眠スケジュールが受け取れます。この睡眠スケジュールでは、現在の睡眠負債と必要な睡眠量に基づいて、おすすめの就寝時間と起床時間を提案します。この計算は、前夜の睡眠データと日中に回答していただいたアンケートの内容から導き出されます。最適な結果を得るために、できるだけ多くのアンケートにご回答ください。
必要に応じて、おすすめの睡眠スケジュールを調整できます。また、調整した内容について、任意でフィードバックをお送りいただくこともできます。
パーソナライズされた睡眠スケジュール ラボに登録すると、アンケートや就寝時間のリマインダーを有効にできます。以下の手順で、これらの設定を変更できます。
- Fitbit アプリを開きます。
- プロフィール画像
- 変更したいリマインダーの設定をタップします。
- アンケートや就寝時間の通知を有効または無効にすることもできます。
重要: パーソナライズされた睡眠スケジュールは、最適な睡眠時間を把握するためのサポート機能です。医学的なアドバイスを提供するものではなく、病気や健康状態の診断、治療、治癒を目的としたものではありません。
この機能は、睡眠スケジュールのおすすめを知るうえで便利なツールですが、いくつかの制限事項があります。生成 AI を使用しており、不正確な情報や誤解を招く情報が生成されることがあります。
正確な結果を得るためには、デバイスをできるだけ定期的に装着し、パーソナライズされた睡眠スケジュールが睡眠傾向を正しく把握できるようにすることをおすすめします。
睡眠の質にはさまざまな要因が影響します。主なものを以下にご紹介します。
- ライフスタイルに関する要因:
- ストレス: ストレスレベルが高いと、リラックスして眠りにつくことが難しくなります。
- 不規則な睡眠スケジュール: 就寝時間や起床時間が毎日異なると、体内時計を乱す原因となります。
- 運動不足: 定期的な運動は睡眠の質を高めることができますが、就寝直前の運動は避けましょう。
- 食生活: 就寝前の重い食事、カフェインやアルコールの摂取は、睡眠の妨げになることがあります。
- 画面の利用時間: 電子機器から放出されるブルーライトは、メラトニンの分泌を抑制し、寝つきを悪くする可能性があります。
- 環境的な要因:
- 騒音: 騒がしい環境では、寝付きが悪くなることや、寝ている間に目が覚めてしまうことがあります。
- 光: 特にブルーライトなどの光にさらされると、睡眠が妨げられる可能性があります。寝室はなるべく暗くしましょう。
- 温度: 涼しく快適な室温は、質の高い睡眠に理想的です。
- 健康状態:
- 睡眠障害: 不眠症、睡眠時無呼吸症候群、むずむず脚症候群などの症状は、睡眠の質に大きく影響する可能性があります。
- 慢性痛: 慢性的な痛みを伴う疾患があると、快適な体勢がとれず、入眠が困難になることがあります。
- その他の健康状態: 甲状腺疾患、心臓疾患、呼吸器疾患なども、睡眠に影響を及ぼす場合があります。
- 服用している薬:
- ある種の抗うつ薬、鼻炎薬、ステロイドなど、一部の薬剤は睡眠を妨げることがあります。
特定の回答に関するフィードバックを送るには、[高く評価] アイコン 
パーソナライズされた睡眠スケジュール ラボをオフにするには、次のように操作します。
- Fitbit アプリで、プロフィール画像
- [Fitbit Labs]
- パーソナライズされた睡眠スケジュール ラボをオフにすることを確定します。
今後、再度ご参加いただく場合は、パーソナライズされた睡眠スケジュール ラボの使い方の手順に沿ってご利用ください。
非アクティブなラボ
これらのラボは終了しました。Fitbit の品質改善にご協力いただきありがとうございます。
Insights Explorer
このラボは 2025 年 2 月 28 日に終了しました。
このラボでは、分析情報を得るためにプロンプトを使用しています。例については、以下の表を参照してください。
|
分析情報のカテゴリ |
例 |
|
平均値 |
「先月の 1 日の平均歩数は？」 |
|
傾向 |
「アクティブ ゾーン時間の推移はどうなっていますか？」 |
|
相関関係 |
「アクティブ ゾーン時間は安静時の心拍数に影響しますか？」 |
|
特定期間内の最大値または最小値 |
「先月、最も長く眠った日はいつですか？」 |
|
中央値 |
「今年の 1 日あたりの歩数の中央値はいくつですか？」 |
|
自己ベストまたは自己ワースト |
「先月、最もよく眠れた日はいつですか？」 |
|
比較 |
「先月の週末と平日では、就寝時間にどのような違いがありましたか？」 |
|
健康とウェルネスに関する用語の一般的な説明と定義 |
安静時の心拍数とは何ですか？ |
正確な分析結果を得るためには、Fitbit デバイスをいつでも装着して、Insights Explorer に十分なデータが提供されるようにしてください。たとえば、睡眠スコアの傾向について質問する場合は、できるだけデバイスを装着して眠るようにします。
Insights Explorer でサポートされているデータの詳細については、Insights Explorer で質問に回答するために使用できる Fitbit データをご覧ください。
Insights Explorer を使用するには、次の条件を満たしている必要があります。
- 有効な Fitbit Premium のサブスクリプションをご利用のお客様。
- Android スマートフォンで Fitbit アプリを使用してください。
- 米国にお住まいで、Fitbit アプリを英語で使用する必要があります。
- 18 歳以上。
- Google アカウントを使用して Fitbit アプリにログインしてください。
- Fitbit アプリの [自分] タブで、Insight Explorer ラボへの参加案内が表示されている必要があります。
今後、追加の利用条件が設けられる場合があります。
ラボに参加して、Insight Explorer との会話を開始します。
- Fitbit アプリの [自分] タブ
- 表示されている場合は、[Insight Explorer] をタップして、画面上の手順に沿って機能をオンにします。ラボ固有の同意を確認して同意します。
- 画面下部のテキスト ボックスに質問やリクエストを入力し、送信ボタン
をタップします。
Insights Explorer では、歩数、アクティブ ゾーン時間（AZM）、睡眠スコア、睡眠時間、就寝時間 / 起床時間、深い睡眠 / 浅い睡眠 / レム睡眠、心拍変動（HRV）、安静時の心拍数（RHR）などのアクティビティ、睡眠、心臓に関する指標がサポートされています。
今後、サポートされるデータの種類が追加される可能性があります。
アクセスできないデータについて Insights Explorer に質問すると、エラー メッセージが表示されることがあります。
Insights Explorer に参加すると、ラボ固有の同意内容を確認して同意できます。
Insights Explorer で質問すると、その質問に対する回答を提供するために、お客様のデータが分析される場合があります。Insights Explorer は、生成 AI の一種である LLM を使用してデータを分析し、傾向、概要、説明、グラフなどの分析情報を作成します。Google は、このデータをプロダクトやサービス、機械学習技術の提供、改良、開発に使用します。
品質の向上とサービスの改善を目的として、人間のレビュアーが、クエリそのものや、クエリに対する回答に使用されたデータ、この機能によって生成されたクエリに対する回答を確認し、注釈を付け、処理を行う場合があります。このデータは最長 3 年間保持される場合があります。
この機能は設定でオフにできます。この機能をオフにしても、既存のデータは削除されません。
詳しくは、Fitbit アプリ内の Insights Explorer に関する同意を参照してください。
特定の回答に関するフィードバックを送信するには、高評価アイコン
Fitbit Insights Explorer は、アクティビティと健康に関するデータを詳しく理解するのに役立つツールですが、いくつかの制限事項があります。
Insights Explorer は生成 AI を使用しており、不正確な情報や誤解を招く情報が表示されることがあります。最新のデータが分析できるようになるまでに、最大で 48 時間かかることがあります。正確な分析結果を得るためには、デバイスを定期的に装着して、Insights Explorer が傾向を把握するのに十分な情報を取得できるようにしてください。
サポートされているデータの種類は限られているため、まだサポートされていないデータについて質問すると、エラー メッセージが表示されることがあります。Insights Explorer でサポートされているデータについて詳しくは、Insights Explorer で質問に回答するために使用できる Fitbit データを参照してください。
なお、Insights Explorer はデータ分析を目的としたツールであり、医学的なアドバイスを提供するものではありません。病気や健康状態の診断、治療、治癒を目的としたものではありません。
Insights Explorer をオフにするには、次のように操作します。
- Fitbit アプリでプロフィール画像をタップします。
- [Fitbit の設定]
- Insights Explorer をオフにすることを確定します。
今後、再度ご参加いただく場合は、Insights Explorer の使い方の手順に沿ってご参加ください。
「睡眠に関する分析とおすすめ」機能
この Labs 機能は 2025 年 2 月 28 日に終了しました。
ユーザーの習慣についての詳しいレポートを提供するため、睡眠パターンを分析します。睡眠ジャーナルの提供、習慣が睡眠にどのような影響を与えるかの記録、パーソナライズされた推奨事項の提供、1 週間の目標達成状況の要約を行います。
この機能は、Premium のサブスクリプションにかかわらず、Fitbit アプリでご利用いただけます。
睡眠データをより深く把握するうえで便利なツールですが、いくつかの制限事項があります。生成 AI を使用しており、不正確な要約や誤解を招く要約が生成されることがあります。正確な分析結果を得るためには、デバイスを定期的に装着して、「睡眠に関する分析とヒント」機能が傾向を把握するのに十分な情報を取得できるようにしてください。
ヒント: データの分析を目的とした機能であり、医学的なアドバイスを提供するものではありません。疾病や病状の診断、治療、治癒を目的としたものではありません。
利用を開始するには、以下の条件を満たしている必要があります。
- Android スマートフォンで Fitbit アプリを使用してください。
- 米国にお住まいで、Fitbit アプリを英語で使用する必要があります。
- 18 歳以上。
- Google アカウントを使用して Fitbit アプリにログインしてください。
- ラボ固有の同意を確認して同意します。
- その日の睡眠記録があることを確認します。上記のデバイスを装着せずに睡眠をとった場合は、Fitbit アプリで手動で睡眠を記録できます。
- Fitbit アプリの [今日] タブ
に移動します。
- おすすめカードで [振り返りを開始] をタップするか、[睡眠時間] タイル
をタップします。
- 毎日の睡眠の画面に移動します。
- おすすめカードで [振り返りを開始] をタップします。
- アンケートのプロンプトに入力し、[続行] をタップします。
- 睡眠の記録をつけます。
- [送信]、[保存]、または [削除] をタップします。
をタップします。完了すると、一日の概要が表示されます。必要に応じて、フィードバックを送信できます。
デイリー ジャーナルを完了すると、「睡眠に関する分析とおすすめ」機能は、生成 AI の一種である LLM を使用して、以下の情報を分析して一日の概要を提供します。
- アンケートの回答
- ジャーナルの回答
- デバイスのデータ
一日の概要では、睡眠、アンケート、ジャーナル エントリを関連付けて、それらがどのように結び付いているかを示します。一日の概要から、健康的な習慣を身につけ、不健康な習慣を断ち切るのに役立つ傾向を特定し、健康的な睡眠をサポートすることができます。一日の概要は、毎日の睡眠の画面と [今日] タブで確認できます。
1 週間が終わると、「睡眠に関する分析とおすすめ」機能は AI を使用して、アンケート、ジャーナル、デバイスのデータに基づいて睡眠の要約を生成します。
この要約には、その週の睡眠の傾向に関する詳細情報とデータのほか、睡眠を改善するためのおすすめが含まれます。また、デイリー ジャーナルに入力した情報に基づく睡眠に関する特定の推奨事項の達成状況を記録する、パーソナライズされたミッションに参加するよう求められることもあります。
1 週間の睡眠のまとめを確認する:
- Fitbit アプリの [今日] タブ
- [週] をタップし、確認したい週までスワイプして戻ります。
1 週間のまとめを表示するには、1 週間に 4 回以上デイリー ジャーナルを完了する必要があります。週の開始日と終了日を確認するには:
- Fitbit アプリでプロフィール写真をタップします。
- [Fitbit の設定]
睡眠の質にはさまざまな要因が影響します。主な要因は次のとおりです。
- ライフスタイルに関する要因
- ストレス: ストレスレベルが高いと、リラックスして眠りにつくことが難しくなります。
- 不規則な睡眠スケジュール: 就寝時間や起床時間が毎日異なると、体内時計を乱す原因となります。
- 運動不足: 定期的な運動は睡眠の質を高めることができますが、就寝直前の運動は避けましょう。
- 食生活: 就寝前の重い食事、カフェインやアルコールの摂取は、睡眠の妨げになることがあります。
- 画面の利用時間: 電子機器から放出されるブルーライトは、メラトニンの分泌を抑制し、寝付きを悪くする可能性があります。
- 環境的な要因
- 騒音: 騒がしい環境では、寝付きが悪くなることや、寝ている間に目が覚めてしまうことがあります。
- 光: 特にブルーライトなどの光にさらされると、睡眠が妨げられる可能性があります。寝室はなるべく暗くしましょう。
- 温度: 涼しく快適な室温は、質の高い睡眠に理想的です。
- 医学的状態
- 睡眠障害: 不眠症、睡眠時無呼吸症候群、むずむず脚症候群などの症状は、睡眠の質に大きく影響する可能性があります。
- 慢性痛: 慢性的な痛みを伴う疾患があると、快適な体勢がとれず、入眠が困難になることがあります。
- その他の医学的状態: 甲状腺疾患、心臓疾患、呼吸器疾患なども、睡眠に影響を及ぼす場合があります。
- 服用している薬
- ある種の抗うつ薬、鼻炎薬、ステロイドなど、一部の薬剤は睡眠を妨げることがあります。
または低評価アイコン をタップします。フィードバックを送信する前に、詳細を追加することもできます。他にご不明な点やご懸念がございましたら、Fitbit サポートまでお問い合わせください。睡眠ジャーナルのデータを削除するには:
- Fitbit アプリでプロフィール写真をタップします。
- [あなたのデータ]
- [Fitbit Labs と研究] までスクロールし、[アンケートとフィードバック]
オフにするには:
- Fitbit アプリでプロフィール写真をタップします。
- [Fitbit の設定]
- [オフにする] をタップします。
- 「睡眠に関する分析とおすすめ」機能をオフにすることを確定します。
ヒント: この機能をオフにしても、データは削除されません。
この機能は、病気やけが、身体疾患の診断、予防、緩和、治療、または治癒を目的とするものではなく、医療目的で使用することはできません。ご自身の健康管理に役立つ情報を提供することを目的とした機能です。健康状態に不安がある場合は、医療機関にご相談ください。
** Insights Explorer または睡眠に関する分析情報とおすすめ機能を使用し、AI 生成の回答や概要を受け取ることにより、Google 利用規約に沿って機能を使用することに同意したものとみなされます。