Questions fréquentes sur le suivi du sommeil

À quoi sert la fonctionnalité de suivi du sommeil de Nest Hub (2e génération) ?

La fonctionnalité de suivi du sommeil de Nest Hub 2e génération vous aide à mieux dormir. Elle surveille votre sommeil, et détecte votre respiration et les perturbations éventuelles, telles que la toux ou les ronflements. Elle vous propose également des informations personnalisées ainsi que des conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil. Ainsi, chaque matin, vous vous réveillez en pleine forme, prêt pour la journée.

Comment Nest Hub (2e génération) surveille-t-il mon sommeil ?

La fonctionnalité Motion Sense de Nest Hub (2e génération) utilise un radar à faible consommation d'énergie pour détecter les mouvements et la respiration. Quand Nest Hub a déterminé que vous êtes au lit, il effectue le suivi des informations sur votre sommeil, votre respiration, l'heure, l'éclairage et la température de la pièce. Si vous activez le suivi des événements sonores, Nest Hub utilise ses micros pour détecter des événements sonores tels que votre toux et vos ronflements durant le suivi du sommeil. Le suivi du sommeil fonctionne même si vous n'activez pas le suivi des événements sonores.

Dois-je souscrire un abonnement pour bénéficier du suivi du sommeil ?

Lors de l'achat de Nest Hub (2e génération), vous bénéficiez d'un essai de la fonctionnalité de suivi du sommeil. Vous pouvez utiliser ce crédit jusqu'à l'année prochaine, sans frais supplémentaires.

La fonctionnalité de suivi du sommeil permet-elle de surveiller le sommeil de plusieurs personnes ?

La fonctionnalité de suivi du sommeil de Nest Hub (2e génération) ne peut surveiller le sommeil que d'une seule personne et ne peut pas être appliquée à plusieurs utilisateurs.

Le suivi du sommeil fonctionne-t-il si une autre personne ou un animal de compagnie dort avec moi ?

L'étape de calibrage pour le suivi du sommeil de Nest Hub (2e génération) permet de détecter à quelle distance vous vous trouvez lorsque vous dormez. Lors du suivi du sommeil, Nest Hub détecte tout ce qui se trouve dans le périmètre défini pendant le calibrage. Lorsque vous calibrez votre appareil, veillez à être la seule personne dans la pièce et à éloigner vos animaux de compagnie. Cela permet à Nest Hub (2e génération) de mieux vous différencier des autres personnes ou animaux de compagnie en fonction de votre proximité avec l'appareil.

Sachez que l'algorithme de suivi du sommeil ne vous identifie pas de façon unique. Par conséquent, si une autre personne ou un animal de compagnie dort à votre place, ou entre vous et votre Nest Hub, vos données seront affectées.

Que permet de détecter la technologie Motion Sense ?

Nest Hub (2e génération) utilise le radar à faible consommation d'énergie de Motion Sense pour détecter les mouvements et la respiration. Aucune image permettant d'identifier votre visage ou votre corps n'est créée ni utilisée pour le suivi du sommeil avec Motion Sense.

D'où proviennent les conseils de sommeil personnalisés ?

Afin de vous aider à mieux comprendre la science qui se cache derrière vos consignes de sommeil, Nest Hub (2e génération) propose des conseils et des contenus informatifs en partenariat avec l'American Academy of Sleep Medicine.

Combien de temps faut-il à l'appareil pour partager des conseils personnalisés ?

Nest Hub (2e génération) vous fournit un résumé détaillé de votre sommeil chaque nuit, et partage des conseils personnalisés au bout d'une semaine environ. Par exemple, si vous avez des difficultés à vous réveiller à une certaine heure, l'appareil pourrait vous conseiller de pratiquer une activité physique à votre réveil afin d'aider votre corps à s'adapter à vos horaires de sommeil.

Comment utilisez-vous les données concernant mon sommeil ?

Les Règles de confidentialité de Google s'appliquent à tous nos appareils et services pour la maison connectée. Pour en savoir plus sur l'utilisation de données spécifiques, consultez la page Questions fréquentes au sujet de la confidentialité : Google Nest. Les données sur votre sommeil ne sont pas utilisées pour personnaliser des annonces. De plus, vous pouvez les consulter et les supprimer quand bon vous semble.

Cet appareil permet-il de savoir si j'ai contracté la COVID-19 ou si je souffre d'apnée du sommeil ?

Non. La fonctionnalité de suivi du sommeil ne constitue pas un moyen de diagnostiquer, soigner, atténuer ou prévenir un trouble ou une maladie. Consultez votre médecin pour toute question concernant votre état de santé.

Le temps d'écran et le bien-être numérique sont source de préoccupation pour de nombreuses personnes. L'ajout d'un autre écran dans la chambre est-il néfaste ?

Baisser ou éteindre la lumière en fin de soirée peut vous aider à mieux dormir, et il a été démontré qu'une luminosité vive le matin vous donne de l'énergie. Nest Hub (2e génération) dispose de fonctionnalités comme Ambient EQ et le thème sombre, qui règlent automatiquement la luminosité de l'écran dans la pièce afin de ne pas perturber l'ambiance ni votre sommeil. Le mode Nuit et la routine Heure du coucher peuvent vous aider à bénéficier d'un sommeil paisible, tandis qu'une alarme peut être associée à votre système d'éclairage connecté pour vous aider à vous réveiller en douceur.

Grâce au résumé de la nuit et aux suggestions, vous bénéficiez d'un système centralisé à votre chevet pour mieux comprendre votre sommeil.

Puis-je configurer des routines qui s'activent en fonction de mon sommeil ?

Nest Hub (2e génération) ne permet pas de démarrer une routine en fonction de votre sommeil. Vous pouvez toutefois personnaliser la routine Heure du coucher en fonction de vos besoins.

Cette fonctionnalité sera-t-elle intégrée à Fitbit ?

Google continue à travailler sur cette nouvelle technologie pour proposer d'autres innovations, et envisage différentes manières d'intégrer le suivi du sommeil à vos expériences de bien-être. Pour en savoir plus, consultez Informations sur l'essai de la fonctionnalité de suivi du sommeil.