Modifier les paramètres de suivi du sommeil

Vous pouvez modifier les paramètres de suivi du sommeil dans l'application Google Home via les paramètres de votre Nest Hub.

Désactiver le suivi du sommeil

Pour désactiver le suivi du sommeil sur votre Nest Hub :

1. Ouvrez l'application Google Home .
2. Appuyez de manière prolongée sur l'icône de votre appareil.
3. En haut à droite, appuyez sur Paramètres   Suivi du sommeil  Désactiver le suivi du sommeil  Désactiver.

Remarque : La désactivation du suivi du sommeil n'a pas pour effet de supprimer les données concernant votre sommeil dans Google Fit. Découvrez comment désactiver le suivi du sommeil et supprimer les données sur votre sommeil. Pour réactiver le suivi du sommeil, vous devrez à nouveau le configurer.

Vous pouvez également l'interrompre temporairement. Pour ce faire, balayez l'écran vers le haut et appuyez sur Suivi du sommeil .

Activer ou désactiver le suivi des événements sonores

La fonctionnalité de suivi du sommeil vous permet d'activer ou de désactiver le suivi des événements sonores tels que la toux et les ronflements dans l'application Google Home.

Activer le suivi des événements sonores

1. Ouvrez l'application Google Home .
2. Appuyez de manière prolongée sur l'icône de votre appareil.
3. En haut à droite, appuyez sur Paramètres   Suivi du sommeil  Configurer le suivi des événements sonores.
4. Dans l'application, lisez les informations et acceptez d'activer le suivi des événements sonores.

Désactiver le suivi des événements sonores

1. Ouvrez l'application Google Home .
2. Appuyez de manière prolongée sur l'icône de votre appareil.
3. En haut à droite, appuyez sur Paramètres   Suivi du sommeil  Désactiver le suivi des événements sonores  Désactiver.

Remarque : Lorsque vous désactivez le suivi des événements sonores, ils ne sont plus affichés sur votre écran. Toutefois, les informations déjà enregistrées peuvent continuer à s'y afficher pendant plusieurs jours.

Vous pouvez également désactiver le micro au dos de l'écran pour désactiver temporairement les événements sonores.

Activer ou désactiver les suggestions personnalisées de Google Fit

Si vous ne souhaitez pas obtenir de suggestions pour un meilleur repos :

1. Ouvrez l'application Google Home .
2. Appuyez de manière prolongée sur l'icône de votre appareil.
3. En haut à droite, appuyez sur Paramètres   Suivi du sommeil  Suggestions personnalisées liées à votre sommeil.
4. Activez ou désactivez l'option Suggestions pour mieux dormir.

Remarque : Si vous désactivez l'option "Suggestions personnalisées liées à votre sommeil", les nouvelles suggestions ne seront plus affichées sur votre écran. Toutefois, les suggestions déjà enregistrées peuvent continuer à s'y afficher pendant plusieurs jours.

Modifier la routine de coucher

Vous pouvez régler votre routine de coucher sur l'heure qui vous convient.

1. Ouvrez l'application Google Home .
2. Appuyez de manière prolongée sur l'icône de votre appareil.
3. En haut à droite, appuyez sur Paramètres   Suivi du sommeil  Définir une routine de coucher.
4. Choisissez une routine de coucher  appuyez sur Suivant.

Conseil : Choisissez les heures auxquelles vous vous couchez et vous vous réveillez habituellement. La plupart des personnes ont besoin de sept à neuf heures de sommeil.

Recalibrer

Si vous votre chambre à coucher a changé ou que le suivi du sommeil ne fonctionne pas comme prévu, vous devrez peut-être effectuer un recalibrage. Avant de continuer, assurez-vous que le suivi du sommeil et Motion Sense sont activés.

Dans l'application Google Home

1. Ouvrez l'application Google Home .
2. Appuyez de manière prolongée sur l'icône de votre appareil.
3. En haut à droite, appuyez sur Paramètres   Suivi du sommeil  Recalibrer.
4. Suivez les instructions sur votre Nest Hub pour effectuer le calibrage.

Sur votre écran Nest

1. Balayez l'écran de bas en haut.
2.  Appuyez sur Paramètres   vérifiez que Motion Sense est activé.
3. Appuyez sur Suivi du sommeil  assurez-vous que l'option Suivi du sommeil est activée  Calibrer l'appareil.
4. Suivez les instructions à l'écran.

Astuce : Vous pouvez également effectuer un recalibrage à l'aide des commandes vocales de l'Assistant. Dites "Hey Google, calibre le suivi du sommeil" et suivez les instructions à l'écran. 

Activer ou désactiver les informations de santé et de remise en forme proactives

L'Assistant Google peut répondre aux questions concernant votre nuit passée sur les appareils sur lesquels les résultats personnalisés sont activés. 

Pour autoriser ou bloquer l'affichage des données sur votre sommeil sur votre Nest Hub, activez ou désactivez l'option "Résultats proactifs de santé et de remise en forme".

1. Ouvrez l'application Google Home .
2. En haut à droite, appuyez sur votre compte  Paramètres de l'Assistant  Bien-être.
3. Sous "Informations de santé et de fitness proactives", activez les appareils sur lesquels vous souhaitez afficher vos données de sommeil de manière proactive.

Activer ou désactiver le partage des données concernant votre sommeil avec l'Assistant

Lorsque vous partagez vos données de sommeil avec l'Assistant, vous autorisez leur affichage sur votre Nest Hub et vous pouvez poser des questions sur votre sommeil. En savoir plus sur la désactivation du suivi du sommeil et la suppression des données concernant votre sommeil

1. Ouvrez l'application Google Home .
2. Appuyez de manière prolongée sur l'icône de votre appareil.
3. En haut à droite, appuyez sur Paramètres   Suivi du sommeil  Accès à Fit pour l'Assistant.
4. Activez ou désactivez tous les types de données dont vous souhaitez activer ou désactiver le partage avec l'Assistant.

Remarque : Lorsque vous désactivez l'option "Accès à Fit pour l'Assistant", l'Assistant ne peut pas accéder à vos données. Toutefois, les données sont toujours importées dans Google Fit depuis votre écran, sauf si vous désactivez le suivi du sommeil.