Utiliser Google Health Coach

Google Health Coach est conçu pour analyser vos données de bien-être et vous fournir des informations. Il peut également répondre à vos questions.

Ce que vous pouvez demander à votre coach

Le coach offre des suggestions et des réponses pour vous aider à atteindre vos objectifs :

• Statistiques de forme et de santé : obtenez des informations sur votre activité et vos indicateurs de santé.
• Rythme de sommeil : consultez et analysez vos données de sommeil.
• Assistance et dépannage : demandez comment trouver des fonctionnalités dans l'application ou comment réparer votre montre ou votre bracelet d'activité.

Démarrer une conversation

Vous pouvez démarrer une conversation avec Google Health Coach pour obtenir des informations personnalisées.

Important : Google Health Coach est fourni à titre informatif uniquement. Cette fonctionnalité est destinée à favoriser un mode de vie sain. Elle ne permet pas de diagnostiquer, traiter, guérir ni prévenir une maladie ou un problème de santé. Les informations fournies ne constituent pas des conseils médicaux et ne doivent pas remplacer une consultation avec un professionnel de santé. Ne modifiez pas votre traitement, votre régime alimentaire, votre programme de remise en forme ni votre rythme de sommeil sans avoir consulté votre médecin au préalable.

Poser des questions sur vos données de santé

Vous pouvez demander des résumés, des tendances et des liens concernant vos indicateurs de santé.

Catégorie	Ce que vous pouvez demander
Tendances et comparaisons	"Quelles sont mes tendances de fréquence cardiaque au repos sur l'année écoulée ?" "Comment ai-je dormi le mois dernier ?" "Quelle est la tendance de mes minutes en zone active hebdomadaires au cours des trois derniers mois ?" "Combien de pas ai-je faits pendant la semaine où j'ai été le moins actif ?"
Corrélations et informations	"Est-ce que je dors mieux les jours où je fais de l'exercice ?" "Quel est l'impact de mes courses sur ma fréquence cardiaque au repos ?" "Comment ai-je dormi le jour où j'ai enregistré le plus de minutes en zone active ?"
Performances et statistiques	"De quand date ma course la plus longue ?" "Quand ai-je enregistré ma nuit la plus longue ?" "Combien de minutes en zone active est-ce que je gagne normalement le matin par rapport à l'après-midi ?" "Y a-t-il eu des pics inhabituels dans mes données de minutes en zone active la semaine dernière ?"

Pour en savoir plus sur vos données Google Health, consultez Gérer vos données et la personnalisation de Google Health Coach.

Obtenir des conseils et un accompagnement

Le coach peut vous fournir des conseils de bien-être et vous aider à modifier vos objectifs d'activité.

Catégorie	Ce que vous pouvez demander
Amélioration du mode de vie	"Que puis-je faire pour augmenter ma VO2 max lorsque je m'entraîne ?" "Je serai végétarien pendant les trois prochains mois dans le cadre d'un défi santé. Peux-tu me donner des conseils pour consommer suffisamment de protéines ?"
Définition d'objectifs et ajustement du programme	"Je m'entraîne pour une course de 10 km. Peux-tu m'aider à établir un programme de course à pied trois jours par semaine ?" "Je me lance un nouveau défi. Peux-tu m'aider à définir un nouvel objectif de 15 000 pas cinq jours par semaine ?"

Enregistrer des données

Vous pouvez enregistrer des données en appuyant sur Enregistrer , en parlant au coach ou en lui montrant (avec une photo ou un PDF) ce que vous souhaitez enregistrer. Le coach peut vous poser des questions de clarification, comme la durée ou l'heure, avant d'enregistrer les données.

Catégorie	Ce que vous pouvez demander
Enregistrer des données ou des entraînements	"Enregistre ma course de 5,6 km d'aujourd'hui, de 9h à 10h." "J'ai fait une séance de kickboxing de 30 minutes aujourd'hui. Peux-tu l'enregistrer pour moi ?" "Enregistre mon poids : 75 kg." "Enregistre que j'ai bu 50 cl d'eau." "Mets à jour l'heure de réveil de ce matin à 7h05" "Modifie mon entraînement de haute intensité. J'ai fait des fentes au lieu de squats."

Gérer le coach

Catégorie	Ce que vous pouvez demander
Gérer ce que votre coach mémorise	"Souviens-toi que je n'ai pas d'haltères chez moi." "N'oublie pas que je suis végétarien." "Liste tout ce que tu as appris sur moi."
Personnaliser le style de votre coach	"Donne-moi des réponses plus courtes." "Utilise plus d'emoji à l'avenir."

Obtenir de l'aide concernant l'appli et vos appareils

Le coach peut vous aider à vous familiariser avec l'application ou à résoudre des problèmes. Vous pouvez poser les questions suivantes :

• Matériel : "Comment retirer le chargeur du Fitbit Inspire 3 ?"
• Problèmes de synchronisation : "Comment résoudre un problème de synchronisation avec Fitbit Sense 2 ?"
• Fonctionnalités premium : "Je voudrais savoir ce que m'apporterait un abonnement premium."