Come si inizia a utilizzare Fitbit Inspire 3?

Scopri Fitbit Inspire 3, il tracker che ti aiuta a trovare la tua energia, fare quello che ami e sentirti al meglio.

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1 | Configurazione di Inspire 3

Attiva e ricarica il dispositivo. Per configurare Inspire 3, prima collegalo al cavo di ricarica. Per ulteriori informazioni, vai a Come si ricarica il mio dispositivo Fitbit?

Connetti il dispositivo. Quindi, crea o accedi al tuo account Fitbit e connetti il tracker.* Per ulteriori informazioni, vai a Come si configura il mio dispositivo Fitbit? In caso di problemi, vai a Perché non riesco a configurare il mio dispositivo Fitbit?

Controlla l'app Google Health. Il tracker si sincronizza automaticamente con l'app Google Health sul tuo smartphone. Consulta i dati completi relativi a salute e fitness nell'app. Per ulteriori informazioni, vai a In che modo i dispositivi Fitbit sincronizzano i dati? In caso di problemi di sincronizzazione, vai a Perché il mio dispositivo Fitbit non si sincronizza?

Sblocca Google Health Premium. I clienti possono riscattare un abbonamento di prova a Google Health Premium nell'app Google Health. Per saperne di più, vai a Registrati o gestisci l'abbonamento a Google Health Premium.

2 | Scopri Inspire 3

	Naviga in Inspire 3 Puoi spostarti su Inspire 3 toccando lo schermo, scorrendo orizzontalmente e verticalmente e premendo i pulsanti. Scorri a destra per tornare alla schermata precedente o premi i pulsanti per tornare alla schermata dell'orologio. Per ulteriori informazioni, vai a Come si naviga sul mio dispositivo Fitbit?
	Guarda le tue statistiche. Scorri verso l'alto sul quadrante orologio per visualizzare le statistiche, tra cui numero di passi, battito cardiaco, minuti in zona attiva e altro ancora. Per ulteriori informazioni, vai a Come si naviga sul mio dispositivo Fitbit?
	Cambia il quadrante orologio. Abbina il dispositivo al tuo stile scegliendo tra una vasta gamma di quadranti orologio. Su determinati quadranti orologio, tocca la schermata dell'orologio per cambiare la statistica visualizzata. Per ulteriori informazioni, vai a Come si cambia il quadrante orologio sul mio dispositivo Fitbit?
	Tieni il display acceso. Visualizza i progressi in tempo reale verso i tuoi obiettivi e controlla l'ora con un'occhiata, anche quando hai le mani occupate. Per ulteriori informazioni, vai a Come posso controllare l'ora sul mio dispositivo Fitbit?
	Blocca lo schermo mentre sei in acqua. Attiva l'impostazione del blocco in acqua quando sei in acqua, ad esempio sotto la doccia o mentre nuoti, per evitare che schermo e pulsanti si attivino. Per attivare il blocco in acqua, scorri verso il basso dalla schermata dell'orologio tocca Blocco in acqua  tocca due volte con decisione lo schermo. Per disattivare il blocco in acqua, tocca due volte il centro dello schermo. Se non viene visualizzato "Sbloccato", prova a toccare con più decisione. Per ulteriori informazioni, vai a Come si naviga sul mio dispositivo Fitbit?
	Evita la pressione dei pulsanti involontarie. Attiva Blocco pulsanti nell'app Impostazioni per evitare che i pulsanti del tracker vengano attivati involontariamente quando lo schermo è spento. Suggerimento: utilizza questa impostazione per evitare di premere inavvertitamente i pulsanti durante l'allenamento, in particolare se indossi il tracker più in basso sul polso o stringi il cinturino in modo che aderisca maggiormente al polso. Per ulteriori informazioni, vai a Come si naviga sul mio dispositivo Fitbit?
	Indossa il dispositivo come preferisci. Aggiungi Inspire 3 al tuo guardaroba essenziale per il lavoro, l'esercizio fisico e tante altre situazioni. Sostituisci il cinturino classico di Inspire 3 con un cinturino della vasta gamma di accessori venduti separatamente o indossa il tuo dispositivo nella clip per uno stile più discreto. Tieni presente che quando su Inspire 3 è attiva l'impostazione NELLA CLIP su corpo, determinate funzionalità sono disattivate, inclusi il monitoraggio del battito cardiaco, la registrazione allenamento automatica e i minuti in zona attiva. Per ulteriori informazioni, vai a Come si indossa il mio dispositivo Fitbit?

3 | Rileva le tendenze con Inspire 3

	Stima la tua saturazione di ossigeno nel sangue. Inspire 3 utilizza i sensori per stimare la saturazione di ossigeno nel sangue mentre dormi.** Per ulteriori informazioni, vai a Come si monitora la saturazione di ossigeno nel sangue (SpO2) con il mio dispositivo Fitbit?
	Ottieni notifiche sul battito cardiaco. Il tuo battito cardiaco è un indicatore chiave della salute, quindi tieniti aggiornato quando Inspire 3 rileva che il tuo battito cardiaco è insolitamente alto o basso. Per ulteriori informazioni, vai a Come si monitora il battito cardiaco con il mio dispositivo Fitbit?
	Rileva le tendenze con le metriche di salute. In determinate regioni, puoi rilevare metriche di salute come frequenza respiratoria, variabilità del battito cardiaco, temperatura cutanea e battito cardiaco a riposo nell'app Google Health per identificare meglio cambiamenti del tuo benessere, come maggiore stress, affaticamento o potenziali segnali di malattia. Per ulteriori informazioni, vai a Monitora i parametri vitali nell'app Google Health.
	Gestisci lo stress. Controlla il tuo punteggio gestione stress giornaliero nell'app Google Health per capire come il tuo battito cardiaco, il sonno e i livelli di attività hanno impatto sul tuo stress fisiologico, oltre che sulla salute e sul benessere in generale. Per ulteriori informazioni, vai a Come si rileva e gestisce lo stress con il mio dispositivo Fitbit?
	Dormi di più. In base al tuo battito cardiaco, alla durata del sonno e al livello di agitazione, il tuo punteggio del sonno ti aiuta a comprendere meglio come hai dormito. Per maggiori informazioni, vai a Gestisci il Punteggio del sonno con l'app Google Health.
	Scopri il tuo animale del sonno. Comprendi e prendi le misure necessarie per migliorare le tue abitudini di sonno con un profilo del sonno mensile, disponibile per i membri di Google Health Premium. Per ulteriori informazioni, vai a Come si monitora il sonno con il mio dispositivo Fitbit?

4 | Fai movimento con Inspire 3

	Sfrutta le zone. Le zone del battito cardiaco personalizzate ti aiutano a raggiungere l'intensità di allenamento che hai scelto. Ottieni minuti in zona attiva per il tempo speso nelle zone del battito cardiaco brucia grassi, cardio o di picco. Per ulteriori informazioni, vai a Cosa sono i minuti in zona attiva o i minuti attivi sul mio dispositivo Fitbit?
	Impegnati di più. Inspire 3 ti aiuta a raggiungere un obiettivo orario di 250 passi inviandoti un promemoria 10 minuti prima dell'ora stabilita. Per ulteriori informazioni, vai a Cosa sono i promemoria visualizzati sul mio dispositivo Fitbit?
	Monitora i tuoi allenamenti. Utilizza l'app Allenamento per vedere statistiche in tempo reale, acquisire dati GPS e ottenere un riepilogo dell'allenamento al termine. Per ulteriori statistiche e una mappa intensità esercizio se hai utilizzato il GPS, tocca il riquadro Allenamento nell'app Google Health. Per ulteriori informazioni, vai a Come si rilevano gli allenamenti con il mio dispositivo Fitbit?
	Non distrarti. Attiva l'impostazione Focus allenamento per disattivare l'audio delle notifiche mentre ti alleni utilizzando l'app Allenamento . Per ulteriori informazioni, vai a Come si naviga sul mio dispositivo Fitbit?
	Personalizza i tuoi allenamenti. Scegli tra oltre 20 tipi di esercizio fisico per monitorare i tuoi allenamenti preferiti. Per ulteriori informazioni, vai a Come si rilevano gli allenamenti con il mio dispositivo Fitbit?
	Fatti supportare da SmartTrack. Il tracker rileva e registra automaticamente attività di almeno 15 minuti. Apri l'app Google Health per visualizzare le tue statistiche. Per ulteriori informazioni, vai a Come si rileva l'attività con il mio dispositivo Fitbit?

5 | Vivi la tua vita con Inspire 3

	Non perdere mai una notifica. Visualizza avvisi di chiamata, SMS, avvisi di calendario e di app nell'app Notifiche sul tuo tracker. Per ulteriori informazioni, vai a Come posso ricevere le notifiche dal mio smartphone sul dispositivo Fitbit?
	Rispondi ai messaggi. Su tracker associati a uno smartphone Android, rispondi direttamente a SMS e notifiche di app con risposte rapide predefinite. Per ulteriori informazioni, vai a Come si risponde ai messaggi con il mio dispositivo Fitbit?
	Tieni sotto controllo lo smartphone. Quando non riesci a trovare il tuo smartphone, usa l'app Trova telefono su Inspire 3 per localizzarlo. Per ulteriori informazioni, vai a Come si configurano le app e si risolvono problemi delle app sul mio dispositivo Fitbit?
	Imposta una sveglia. Imposta, posticipa ed elimina sveglie dal tuo polso con l'app Sveglie . Per ulteriori informazioni, vai a Come si gestiscono le sveglie sul mio dispositivo Fitbit?
	Fai una pausa. Esercitati nella respirazione guidata con l'app Relax o prova una sessione di mindfulness nell'app Google Health per trovare momenti per rilassarti durante la giornata. Per ulteriori informazioni, vai a Come si rileva e gestisce lo stress con il mio dispositivo Fitbit?

Per ulteriori informazioni sul tracker, vai al Manuale dell'utente di Fitbit Inspire 3.

* Richiede l'uso dell'app Google Health con dispositivi iPhone o Android compatibili. Verrà richiesto un Account Google. Per ulteriori informazioni, consulta Cosa devo sapere sul trasferimento di Fitbit al mio Account Google?

** Funzionalità non destinata a uso medico. Questa funzionalità non è destinata diagnosticare o trattare alcuna patologia. È destinata esclusivamente ad aiutarti a gestire il tuo benessere e tenere traccia dei tuoi dati. In caso di dubbi sulla salute, rivolgiti al tuo medico. Se ritieni di essere in una situazione di emergenza medica, chiama i servizi di emergenza.