Work-outs bijhouden met mijn Fitbit-apparaat en Google Pixel Watch

Verbeter je work-outs met de Training-app op bepaalde Fitbit-apparaten.

Alles uitvouwen Alles samenvouwen

Welke trainingen kan ik bijhouden in de Training-app op mijn Fitbit-apparaat?

Er zijn verschillende trainingen beschikbaar in de Training-app . Kies de optie die het beste bij je activiteit past (als je bijvoorbeeld meedoet aan een spinningles, gebruik je Spinnen). Als je training er niet bij staat, kies je Work-out.

Kan ik de trainingen op mijn Fitbit-apparaat wijzigen of opnieuw indelen?

• Voor de Fitbit Charge 5, Fitbit Charge 6, Fitbit Inspire 3, Fitbit Luxe, Fitbit Sense-serie, Fitbit Versa-serie en Google Pixel Watch-serie zijn alle trainingen beschikbaar in de Training-app . Op de Charge 6, Sense-serie, Versa-serie of Google Pixel Watch-serie kun je de volgorde niet wijzigen.
• Op de Charge 5, Charge 6, Inspire 3, Luxe, Sense-serie, Versa 3, Versa 4 en Google Pixel Watch-serie staan je meest recent gebruikte trainingen in de Training-tegel of bovenaan de Training-app .

Google Health-app

1. Open de Google Health-app 

2. Tik linksboven op Verbindingen je apparaat.

3. Tik op Snelkoppelingen voor training en breng je wijzigingen aan:
   • Tik op Toevoegen om een training toe te voegen.
   • Als je een training wilt verwijderen, swipe je naar links op een snelkoppeling en tik je op Verwijderen.
   • Als je de trainingen opnieuw wilt ordenen, houd je een snelkoppeling ingedrukt en sleep je die naar boven of beneden om de positie te wijzigen.
4. Synchroniseer je apparaat.

Hoe begin en stop ik een work-out op mijn Fitbit-apparaat?

Blaze, Versa, Versa Lite Edition en Versa 2

1. Open de Training-app op je apparaat en swipe om een training te zoeken. Als gps beschikbaar is, verschijnt linksboven een icoon terwijl je apparaat verbinding probeert te maken.
2. Tik op de training om deze te kiezen.
3. Selecteer Afspelen om de training te beginnen of tik op Vlag (alleen de Versa-serie) om een doel in te stellen. Als je een doel hebt ingesteld, tik je rechtsonder op Afspelen om te beginnen.
4. Tik midden op het scherm om door je realtime statistieken te scrollen.
5. Tik op Pauzeren om je work-out te pauzeren of te beëindigen. Als je de work-out wilt hervatten, tik je op Afspelen .
   Als je een trainingsdoel hebt ingesteld, trilt en knippert je smartwatch als je het doel bereikt.
6. Tik op Vlag Bevestigen om de work-out te beëindigen.
7. Check het overzicht van je work-out en verlaat dan de app.
8. Als je je gps-gegevens in de Google Health-app wilt checken, selecteer je het tabblad Vandaag Trainingsdagen.

Charge 2

1. Druk op de knop op je apparaat tot het venster Training wordt geopend.
2. Tik op het scherm om een training te zoeken.
3. Houd de knop ingedrukt om de training te beginnen. Als gps beschikbaar is, verschijnt linksboven een icoon wanneer je telefoon verbinding probeert te maken.
4. Tik op je tracker tijdens de work-out om door realtime statistieken te scrollen. Een indicator naast het aantal slagen per minuut toont je voortgang richting je maximale hartslag.
5. Druk op de knop om je work-out te pauzeren. Druk nog eens op de knop om de activiteit te hervatten.
6. Druk op de knop en houd die vast om de work-out te beëindigen. Er verschijnen een vlagicoon en een felicitatiebericht.
7. Druk op de knop om een overzicht van je resultaten te bekijken. Druk nog een keer op de knop om door je statistieken te scrollen.
8. Check het overzicht van je work-out en verlaat dan de app.
9. Als je je gps-gegevens in de Google Health-app wilt checken, tik je op het tabblad Vandaag Trainingsdagen.

Charge 3 en Charge 4

1. Open de Training-app op je tracker en swipe om een training te zoeken. Tik om te selecteren.
2. Tik op Starten of Doel instellen. Als je een trainingsdoel hebt ingesteld, druk je op de knop om terug te gaan en tik je op Starten.
3. Tik op Afspelen om te beginnen. Als de training gps gebruikt, wacht je tot het signaal is verbonden. Je kunt ook de training starten: gps maakt dan verbinding wanneer er een signaal beschikbaar is. Het kan een paar minuten duren voordat je gps is verbonden.
4. Tik midden op het scherm om door je realtime statistieken te scrollen.
5. Druk op de knop als je klaar bent met je training of als je deze wilt pauzeren. Als je een doel hebt ingesteld, trilt en knippert je tracker als je het doel hebt bereikt.
6. Druk opnieuw op de knop en selecteer Afronden om de training te beëindigen. Swipe omhoog om een overzicht van je work-out te bekijken. Tik op het vinkje om het overzichtsvenster te sluiten.
7. Als je je gps-gegevens in de Google Health-app wilt checken, selecteer je het tabblad Vandaag Trainingsdagen.

Charge 5, Charge 6, Inspire 3 en Luxe

Swipe naar rechts of links om de Training-app te openen en swipe daarna omhoog om een training te kiezen.

1. Tik op de activiteit om deze te selecteren. Als de training gps vereist, wacht je tot het signaal is verbonden (aanbevolen) of begin je met de work-out. De gps maakt dan verbinding als er een signaal beschikbaar is. Houd er rekening mee dat het een aantal minuten kan duren voordat je gps is verbonden. Ga voor meer informatie over hoe je een training met gps bijhoudt naar Hoe gebruik ik gps op mijn Fitbit-apparaat?
2. Selecteer Afspelen om je work-out te beginnen of swipe omhoog om een trainingsdoel te kiezen of de instellingen aan te passen.
3. Tik op het midden van het scherm om door je realtime statistieken te scrollen. Swipe omhoog en tik op Pauzeren om je work-out te pauzeren.
4. Als je klaar bent met je work-out, swipe je omhoog en tik je op Pauzeren Beëindigen. Er verschijnt een overzicht van je work-out.
5. Swipe omhoog en selecteer Klaar om het overzichtsvenster te sluiten.

Inspire HR en Inspire 2

Open de Training-app op je tracker en swipe om een work-out te zoeken.

1. Tik op de activiteit om deze te selecteren. Als gps beschikbaar is, verschijnt bovenaan een icoon terwijl je apparaat verbinding probeert te maken.
2. Selecteer Afspelen om te beginnen of swipe omhoog om een trainingsdoel in te stellen. Als je een doel hebt ingesteld, druk je op de knop of knoppen om terug te gaan en tik je op Afspelen .
3. Tik midden op het scherm om door je realtime statistieken te scrollen.
4. Druk op de knop of knoppen om je work-out te pauzeren of te beëindigen. Tik op Afspelen om te hervatten.
5. Druk opnieuw op de knop of knoppen en tik op Afronden om de training te beëindigen.
6. Swipe omhoog om een overzicht van je work-out te krijgen.
7. Druk op de knop of knoppen om het overzichtsvenster te sluiten.
8. Als je je gps-gegevens in de Google Health-app wilt checken, selecteer je het tabblad Vandaag Trainingsdagen.

Google Pixel Watch-serie

1. Druk op de kroon van je smartwatch.
2. Swipe omhoog en tik op de Training-app om deze te openen. Recente trainingen verschijnen bovenaan.
3. Selecteer een training of tik op Alle trainingen om de hele lijst met opties te openen.
4. Swipe omhoog om een training te zoeken en tik daarna op de training om deze te selecteren.
5. Selecteer Afspelen om de training te beginnen of tik op het icoon Doel om een doel in te stellen. Voer je doel in en selecteer Afspelen .
   • Als de training gps vereist, wacht je tot het signaal is verbonden of begin je met de work-out. De gps maakt dan verbinding als er een signaal beschikbaar is. Houd er rekening mee dat het een aantal minuten kan duren voordat je gps is verbonden.

   De Google Pixel Watch kan een training automatisch waarnemen en je vragen een training te beginnen. Je kunt specifieke of alle meldingen voor automatische trainingsdetectie uitzetten in de prompt voor trainingsinstellingen. Je kunt de melding sluiten, op de kroonknop tikken of naar rechts swipen om terug te gaan naar de hoofdwijzerplaat.

   Zo zet je de herinneringen uit:

   1. Open de Training-app op je Google Pixel Watch.
   2. Selecteer een training en tik op Instellingen .
   3. Zet Herinneringen om trainingen te stoppen aan voor je training.
   4. Swipe tijdens de work-out naar links om de mediabediening te openen.
   5. Als je de work-out wilt pauzeren, swipe je naar rechts en tik je op Pauzeren.
   6. Als je klaar bent met je work-out, swipe je naar rechts en tik je op Beëindigen. Er verschijnt een overzicht van je work-out.
   7. Als je je gps-gegevens in de Google Health-app wilt checken, selecteer je het tabblad Vandaag Trainingsdagen.

Google Pixel Watch 3 en 4

1. Open de Training-app op je smartwatch.
2. Tik op Hardlopen Stapels om de standaard en opgeslagen hardloopsessies te tonen.
3. Selecteer de work-out die je wilt openen.
4. Hier kun je de work-out bewerken. Je wijzigingen worden automatisch opgeslagen. Tik op Afspelen om de work-out te beginnen.

Opgeslagen hardloopsessies vind je op het tabblad Fitness  in de Google Health-app op je telefoon en in de Fitbit Training-app op je smartwatch.

Gebruik Gemini om je trainingen bij te houden en te beheren op je Google Pixel Watch. Je kunt ook realtime gegevens krijgen, zoals je hartslag tijdens het trainen. Ga voor meer informatie naar Gemini op de Google Pixel Watch.

Sense-serie, Versa 3 en Versa 4

1. Open de Training-app en swipe om een work-out te zoeken.
2. Tik op de training om deze te kiezen. Als de training gps vereist, wacht je tot het signaal is verbonden of begin je met de work-out. Dan maakt gps verbinding als er een signaal beschikbaar is. Houd er rekening mee dat het een paar minuten kan duren voordat je gps is verbonden.
3. Selecteer Afspelen om je work-out te beginnen of swipe omhoog om een trainingsdoel te kiezen of de instellingen aan te passen.
4. Tik op de grote statistiek om door je realtime statistieken te scrollen. Swipe omhoog en tik op Pauzeren om je work-out te pauzeren. Als je een trainingsdoel hebt ingesteld, trilt en knippert je smartwatch als je het doel bereikt.
5. Als je klaar bent met je work-out, swipe je omhoog en tik je op het beëindigingsicoon Beëindigen. Er verschijnt een overzicht van je work-out.
6. Selecteer Klaar om het overzichtsvenster te sluiten.

Misschien dat je onbedoeld op de knop op je smartwatch drukt als je je pols buigt. Dit kan gebeuren tijdens activiteiten zoals trainingen waarbij je je pols veel moet bewegen. Draag je smartwatch hoger op je pols zodat je niet per ongeluk op de knop drukt. Ga voor tips over hoe je je smartwatch draagt naar Hoe draag ik mijn Fitbit-apparaat?

Hoe check ik de verschillende statistieken tijdens een training?

Op de meeste apparaten tik je op het scherm om verschillende statistieken te checken tijdens je work-out. Hieronder vallen onder andere verbrande calorieën, verstreken tijd en je hartslag en hartslagzone.

Op alle apparaten in de Google Pixel Watch-, Sense- en Versa-serie kun je de statistieken die op het scherm worden getoond ook aanpassen:

1. Open de Training-app op je smartwatch.
2. Swipe door de lijst met trainingen om de training te zoeken die je wilt aanpassen.
3. Zo pas je de statistieken aan:

   • Google Pixel Watch-serie: Tik op Instellingen Trainingsweergaven Belangrijke statistieken. Kies de statistiek die je in elk vak wilt bijhouden.

   • Versa, Versa Lite Edition en Versa 2: Tik linksboven op Instellingen Statistieken aanpassen. Stel je keuzes in voor de bovenste, middelste en onderste statistieken.

   • Sense-serie, Versa 3 en Versa 4: Swipe omhoog voor de trainingsinstellingen. Tik in het gedeelte Statistieken tonen op Boven, Midden of Onder om te kiezen welke statistieken je wilt openen.
4. Keer terug naar het trainingsscherm:
   • Google Pixel Watch-serie: Swipe naar rechts totdat je terugkeert naar het trainingsscherm met Afspelen .
   • Versa, Versa Lite Edition en Versa 2: Druk op Terug om terug te gaan naar het trainingsscherm.
   • Sense-serie, Versa 3 en Versa 4: Swipe omlaag totdat je terugkeert naar het trainingsscherm met het afspeelicoon .
5. Selecteer Afspelen om de work-out te beginnen.

Hoe registreer ik gps-gegevens met mijn Fitbit-apparaat?

Gebruik de ingebouwde of verbonden gps op je apparaat om gps-gegevens te registreren, waaronder een work-outintensiteitkaart die je tempo, afstand en hartslagzones toont. Alleen activiteiten waarbij je buiten fysieke afstanden aflegt, zoals hardlopen, wandelen, hiken of fietsen, bieden gps-registratie.

Ga voor meer informatie naar Hoe gebruik ik gps op mijn Fitbit-apparaat?

Kan ik tussentijden of rondes bijhouden met mijn Fitbit-apparaat?

Krijg tijdens een work-out updates over de tijd en afstand op je Fitbit-apparaat. Voor de Google Pixel Watch-serie open je de Google Health-app en tik je op Trainingsdagen om je tussentijden te vinden. Je kunt dit doen nadat je een training hebt afgerond en je apparaat hebt gesynchroniseerd. Je kunt ook meldingen voor tussentijden van 1 km instellen terwijl je traint. Deze tussentijden zijn opgenomen in het overzicht na de work-out.

Blaze, Charge-serie (met uitzondering van de Charge 6), Inspire HR, Inspire 2 en Luxe

1. Open de Google Health-app 

2. Tik linksboven op Verbindingen je apparaat.

   .
3. Tik op Voorkeuren smartwatch Snelkoppelingen voor training Hardlopen.
4. Selecteer Ronden tonen en kies de gewenste instellingen.
5. Synchroniseer je apparaat.

Charge 6

1. Open op je tracker de Training-app en selecteer de work-out die je wilt bijhouden.
2. Swipe omhoog om de trainingsinstellingen te openen.
3. Tik op Ronden instellen Ronden tonen.
4. Kies het soort signaal en de frequentie. Swipe naar rechts om je keuze te bevestigen.
5. Swipe omlaag om terug te keren naar het trainingsscherm en tik daarna op Afspelen om de work-out te beginnen.

Versa, Versa Lite Edition en Versa 2

1. Open op je smartwatch de Training-app swipe om een training te kiezen.
2. Tik linksboven op Instellingen .
3. Zoek Ronden tonen en wijzig de instelling in Automatisch.
4. Zoek Instellingen automatische rondes en kies het soort signaal en de frequentie.
5. Druk op Terug om terug te keren naar het trainingsscherm.
6. Tik op Afspelen om de work-out te beginnen.

Sense-serie, Versa 3 en Versa 4

1. Open op je smartwatch de Training-app swipe om een training te kiezen.
2. Swipe omhoog om de trainingsinstellingen te openen.
3. Tik in het gedeelte Ronden op Automatisch tellen en kies het soort signaal en de frequentie. Tik op het scherm om je keuze te bevestigen.
4. Swipe omlaag om terug te keren naar het trainingsscherm en tik daarna op Afspelen om de work-out te beginnen.

Google Pixel Watch-serie

1. Open op je smartwatch de Training-app swipe om een training te kiezen.
2. Tik op Instellingen Meldingen Tussentijden.
3. Swipe 2 keer naar links om terug te keren naar het trainingsscherm.
4. Tik op Afspelen om de work-out te beginnen.

Gebruik Gemini om je trainingen bij te houden en te beheren op je Google Pixel Watch. Ga voor meer informatie naar Gemini op de Google Pixel Watch.

Wat is automatische activiteitsdetectie?

De meeste Fitbit-apparaten, de Google Fitbit Air en de Google Pixel Watch 3 en 4 detecteren en slaan activiteiten automatisch op, zodat je je smartwatch niet hoeft te vragen een work-out te beginnen. En met makkelijk handmatig loggen kun je je work-outs op elk moment vastleggen als je weer op adem bent gekomen.

Activiteitsdetectie op de Fitbit Air, Pixel Watch 3 en 4

De Google Pixel Watch 3 en 4 bieden activiteitsdetectie. Deze functie detecteert veelvoorkomende activiteiten en past zich aan je gedrag aan. Als je je activiteit bevestigt of een waargenomen activiteit opslaat als iets anders, personaliseer je het algoritme om de activiteiten te detecteren die je het meest doet.

In de app kun je de waargenomen activiteit bevestigen, verwijderen of wijzigen. Op basis van de training vind je ook voorgestelde activiteiten die zijn afgestemd op je routines. Als je je activiteiten bevestigt, wordt het algoritme gepersonaliseerd. Zo kan de functie in de loop van de tijd beter herkennen welke activiteiten je het meest doet.

Een waargenomen activiteit controleren

• Voor activiteiten die je vandaag hebt afgerond, vind je het work-outoverzicht op het tabblad Vandaag .
• Voor activiteiten die je eerder hebt afgerond, vind je de work-out onder Recente activiteiten op het tabblad Fitness .

Een activiteit bevestigen of bewerken

• Als je de waargenomen activiteit wilt bevestigen, ga je naar het work-outoverzicht en tik je op de waargenomen activiteit.
• Als je de waargenomen activiteit wilt bewerken, ga je naar het work-outoverzicht en tik je op een van de voorgestelde activiteiten of op Meer opties voor meer activiteitsopties.

Een waargenomen activiteit verwijderen

1. Als je activiteiten wilt verwijderen die je vandaag hebt afgerond, tik je op Verwijderen in het work-outoverzicht op het tabblad Vandaag .
2. Voor activiteiten die je eerder hebt afgerond, open je de work-out via Recente activiteiten op het tabblad Fitness en tik je op Verwijderen.
3. Je kunt activiteit op elk moment verwijderen door op het [kebab-icoon] verticale menu-icoon te tikken en Verwijderen te selecteren.

De minimale duur beheren en bepaalde activiteiten uitzetten:

1. Tik in de Google Health-app op je profielfoto.
2. Tik op Instellingen voor Google Health Activiteit Activiteitsdetectie.
3. Tik op een activiteitstype en pas de minimale duur per activiteitstype aan of zet Automatisch detecteren uit.

Een niet-waargenomen activiteit invoeren

• Als een activiteit niet wordt waargenomen, kun je je work-out op elk moment handmatig invoeren in de Google Health-app.
• Premium-abonnees kunnen ook work-outs invoeren door te chatten met de AI-gezondheidscoach.

Activiteitsdetectie verbeteren

Activiteitsdetectie wordt slimmer naarmate je de functie vaker gebruikt. Voor de beste prestaties:

• Bevestig je automatisch waargenomen activiteiten of update ze door te kiezen uit 150 opties
• Selecteer in de instellingen de activiteitstypen en minimale duur die je automatisch wilt opslaan

Je kunt ook de nauwkeurigheid van afstands- en gerelateerde statistieken verbeteren door je apparaat te kalibreren. Doe dit door handmatig een wandeling of hardloopsessie van 10 minuten in de buitenlucht bij te houden op je apparaat. Neem je telefoon mee als je een Fitbit Air hebt.

Meer informatie over activiteitsdetectie met SmartTrack

Activiteitsdetectie op Fitbit-apparaten, Pixel Watch 1 en 2

Je kunt activiteiten met veel beweging automatisch detecteren, herkennen en vastleggen via activiteitsdetectie, mogelijk gemaakt door de SmartTrack-algoritme-functie op deze apparaten:

• Google Fitbit Air
• Alta en Alta HR
• Blaze
• Charge 2, 3, 4, 5 en 6
• Charge HR
• Flex 2
• Google Pixel Watch 1 en 2
• Inspire
• Inspire 2 en 3
• Inspire HR
• Ionic
• Luxe
• Sense en Sense 2
• Surge
• Versa en Versa Lite
• Versa 2, 3 en 4

Een waargenomen activiteit bewerken

1. Tik op de waargenomen work-out op je telefoon of tik op de tegel Trainingsdagen in de Google Health-app.
2. Tik op Bewerken .
3. Bewerk de gegevens van de training.
4. Als je de training wilt verwijderen, tik je op Prullenbak .

Nadat je de work-out hebt bevestigd, krijg je een overzicht van belangrijke statistieken, waaronder:

• Hartbelasting
• Duur
• Energie verbruikt
• Hartslagzones

Realtime activiteitsmeldingen krijgen met de functies Herinneringen om een training te starten en Automatisch starten

Gebruik Herinneringen om een training te starten of Automatisch starten op je apparaat om je work-out bij te houden met realtime statistieken als het apparaat detecteert dat je een activiteit bent begonnen.

• Google Pixel Watch 2 en 3: Herinneringen om een training te starten staan standaard aan.
• Google Pixel Watch 4 (met versie 3.43.1.805933656): Herinneringen voor work-outs starten staan standaard uit, maar je kunt ze aanzetten.

Tip: Als herinneringen aanstaan en je de melding niet accepteert, wordt je activiteit nog steeds automatisch geregistreerd door activiteitsdetectie.

Ontdek welke activiteiten mijn Fitbit-apparaat en Google Pixel Watch bijhouden.

Kan ik een training automatisch laten pauzeren als ik stop met bewegen?

Als je op bepaalde Fitbit-apparaten pauzeert tijdens een work-out, zoals bij een verkeerslicht, wordt de activiteitsregistratie automatisch gepauzeerd zolang je stilstaat. Deze functie staat bekend als automatisch pauzeren. Je apparaat trilt om aan te geven dat activiteitsregistratie is gepauzeerd.

Als je verdergaat met je work-out, trilt je apparaat opnieuw om aan te geven dat de registratie van activiteiten wordt hervat. Als je apparaat gedurende 10 opeenvolgende minuten geen activiteiten waarneemt, krijg je op je scherm een bericht om te vragen of je wilt stoppen met de training.

Tip: Het verschilt per apparaat welke trainingstypen deze functie ondersteunen.

Je zet deze functie zo aan of uit:

Charge 4

1. Open op je tracker de Training-app Hardlopen.
2. Swipe omlaag om Automatisch pauzeren te vinden en tik hierop om de instelling aan te passen.

Charge 5, Charge 6, Inspire 3 en Luxe

1. Swipe op je apparaat naar rechts of links naar de Training-app Hardlopen.
2. Swipe omhoog door de trainingsinstellingen.
3. Tik op Automatisch pauzeren om de instelling aan te zetten.
4. Swipe omlaag om terug te keren naar het trainingsscherm en tik daarna op het afspeelicoon om de work-out te starten.

Versa, Versa Lite Edition en Versa 2

1. Open de Training-app Hardlopen of Fietsen op je apparaat.
2. Tik linksboven op het tandwiel .
3. Zoek Automatisch pauzeren en tik hierop om de instelling te wijzigen.
4. Druk op de knop Terug om terug te keren naar het trainingsscherm.
5. Tik op het afspeelicoon om de work-out te beginnen.

Sense en Versa 3

1. Open de Training-app Hardlopen of Fietsen op je apparaat.
2. Swipe omhoog om de trainingsinstellingen te openen.
3. Tik in het gedeelte Automatisch pauzeren op de schakelaar om de instelling aan te zetten.
4. Swipe omlaag om terug te keren naar het trainingsscherm en tik daarna op Afspelen om de work-out te beginnen.

Sense 2 en Versa 4

1. Open op je apparaat je Training-app Hardlopen.
2. Swipe omhoog om de trainingsinstellingen te openen.
3. Tik in het gedeelte Automatisch pauzeren op de schakelaar om de instelling aan te zetten.
4. Swipe omlaag om terug te keren naar het trainingsscherm en tik daarna op Afspelen om de work-out te beginnen.

Google Pixel Watch 2, 3 en 4

1. Open op je apparaat de Training-app en selecteer Wandelen, Hardlopen of Fietsen.
2. Tik op Instellingen .
3. Tik op de schakelaar naast Automatisch pauzeren om deze functie aan te zetten.
4. Swipe naar rechts om terug te keren naar het trainingsscherm en tik daarna op Afspelen om de work-out te beginnen.

Kan ik het scherm van mijn Fitbit-apparaat tijdens een training aanhouden?

Zet de optie Scherm dat altijd actief is aan om te voorkomen dat het scherm tijdens een work-out uitgaat. Deze functie verkort de batterijduur van je apparaat.

Charge 5, Charge 6, Inspire 3 en Luxe

1. Swipe naar links of rechts om de Training-app te openen en swipe daarna omhoog om een work-outtraining te zoeken.
2. Tik om een training te selecteren en swipe daarna omhoog naar de trainingsinstellingen.
3. Tik op Scherm dat altijd actief is om de instelling aan te zetten.
4. Swipe omlaag om terug te keren naar het trainingsscherm en tik daarna op Afspelen om de work-out te beginnen.

Google Pixel Watch-serie

1. Druk op de kroon van je smartwatch, swipe omhoog naar de Training-app en tik erop om deze te openen.
2. Swipe omhoog en tik op Instellingen Scherm dat altijd actief is.
3. Zorg dat de instelling aanstaat en swipe daarna naar rechts om terug te keren naar het trainingsscherm.
4. Tik op een training of selecteer Alle trainingen om de hele lijst met trainingen te vinden en tik daarna op een training om deze te selecteren.
5. Selecteer Afspelen om de work-out te beginnen of tik op het doelicoon om een doel in te stellen. Voer je doel in en tik op Afspelen . Als de training gps vereist, wacht je tot het signaal is verbonden of begin je met de work-out. Dan maakt gps verbinding als er een signaal beschikbaar is. Houd er rekening mee dat het een aantal minuten kan duren voordat je gps is verbonden.

Versa, Versa Lite Edition en Versa 2

1. Open de Training-app op je apparaat swipe om een work-out te kiezen.
2. Selecteer linksboven het tandwiel .
3. Zoek Scherm dat altijd actief is en tik erop om de instelling te wijzigen.
4. Druk op de knop Terug om terug te keren naar het trainingsscherm.
5. Tik op Afspelen om de work-out te beginnen.

Sense-serie, Versa 3 en Versa 4

1. Open op je apparaat de Training-app swipe om een training te kiezen.
2. Swipe omhoog om de trainingsinstellingen te openen.
3. Tik in het gedeelte Scherm altijd aan op de schakelaar om de instelling aan te zetten.
4. Swipe omlaag om terug te keren naar het trainingsscherm en tik daarna op Afspelen om de work-out te beginnen.

Hoe bedien ik muziek met mijn Fitbit-apparaat tijdens een training?

• Op de Sense, Versa, Versa Lite Edition, Versa 2, Versa 3 en Google Pixel Watch-serie kun je tijdens een work-out de muziek bedienen die op je telefoon of op je smartwatch wordt afgespeeld.
• Op de Blaze kun je de muziek op je telefoon bedienen.
• Op de Charge 6, Sense 2 en Versa 4 kun je YouTube Music op je telefoon bedienen.

Blaze

1. Begin met een work-out op Blaze.
2. Houd de bovenste knop ingedrukt om na te gaan welk nummer op je telefoon wordt afgespeeld en om de muziekbediening te openen. Ga voor meer informatie naar Hoe bedien ik muziek met mijn Fitbit-apparaat?

Charge 6, Sense 2 en Versa 4

Tijdens een work-out kun je de YouTube Music-muziekbediening op je smartwatch of tracker gebruiken om de muziek op je telefoon aan te passen.

Opmerking: Voor de bediening van YouTube Music heb je een compatibele telefoon binnen bluetooth-bereik en een betaald YouTube Music Premium-abonnement nodig.

1. Open de YouTube Music-app op je telefoon.
2. Open de Training-app op de Charge 6, Sense 2 en Versa 4 en start een work-out. Swipe omlaag om de muziekbediening te openen.
3. Swipe omhoog of druk op de knop om terug te keren naar je work-out.

Ga voor meer informatie over YouTube Music-bediening naar Hoe bedien ik muziek met mijn Fitbit-apparaat?

Google Pixel Watch 1 en 2

1. Speel muziek af op je smartwatch of telefoon.
2. Open de Training-app en start een training.
3. Tik onder Recent op een muziek-app om de muziek te bedienen die op je smartwatch wordt afgespeeld of op Mediabediening om de muziek te bedienen die op je telefoon wordt afgespeeld.
4. Druk 2 keer op de zijknop naast de kroon om terug te keren naar de Fitbit Training-app .

Google Pixel Watch 4

1. Speel muziek af op je smartwatch of telefoon.
2. Open de Training-app en start een work-out.
3. Swipe naar links om Mediabediening te openen.
4. Swipe naar rechts om terug te gaan naar je work-out.

Tip: Je kunt ook handgebaren gebruiken om muziek af te spelen of te pauzeren nadat je dit hebt aangezet in de toegankelijkheidsinstellingen. Als je de muziek wilt afspelen of onderbreken, kun je een knijpbeweging maken op je smartwatch.

Versa, Versa Lite Edition en Versa 2

1. Speel muziek af op je telefoon of apparaat. Als je muziek afspeelt die op je apparaat is opgeslagen, druk je op de knop Terug om terug te keren naar het scherm met de wijzerplaat.
2. Open de Training-app en start een work-out.
3. Swipe van bovenaan het scherm naar beneden. Nadat je meldingen verschijnen, swipe je nogmaals omlaag om het bedieningspaneel te openen. Tik op het icoon Muziek om de muziekbediening te openen. Ga voor meer informatie naar Hoe bedien ik muziek met mijn Fitbit-apparaat?

Let op: Je kunt geen muziek opslaan op de Versa Lite Edition.

Sense en Versa 3

1. Speel muziek af in een app of op je telefoon.
2. Open de Training-app en start een work-out. Als je de muziek wilt aanpassen terwijl je traint, druk je 2 keer op de knop. Je snelkoppelingen verschijnen dan op het scherm.
3. Tik op het icoon voor muziekbediening . Ga voor meer informatie naar Hoe bedien ik muziek met mijn Fitbit-apparaat?
4. Druk op de knop om terug te gaan naar je work-out.

Hoe houd ik zwemactiviteiten bij met mijn Fitbit-apparaat?

Je kunt automatisch het zwemmen bijhouden om de lengte van de baan, de duur, de afstand en het tempo vast te leggen of de Training-app gebruiken om de duur en andere statistieken in realtime te checken.

Ga voor meer informatie naar Hoe houd ik zwemactiviteiten bij met mijn Fitbit-apparaat?

Kan ik trainingsgegevens van andere apps synchroniseren met mijn Fitbit-account?

Koppel een andere app, zoals Strava of Runkeeper, met je Fitbit-account om je work-outs op één plek bij te houden. Ga voor meer informatie naar Hoe koppel ik Google Health aan een andere app?

Hoe gebruik ik tempocoaching op de Google Pixel Watch-serie?

Je kunt een tempo instellen en signalen krijgen als je buiten je doeltempo valt.

Google Pixel Watch 1 en 2

1. Tik onder de hardloopinstellingen op Doelen Tempo Een doel instellen.
2. Swipe om het tempo in te stellen in mijlen en minuten.

Google Pixel Watch 3

1. Open de Training-app .
2. Tik op Hardlopen .
3. Tik op Stapel .
4. Tik op de gewenste training. (Hardloopsessie (afstand), Vrij hardlopen, Temposessie, Hardloopsessie (tijd), Intervallen.)
5. Tik op het hardloopsegment (Hardloopsessie (afstand), Vrij hardlopen, Temposessie, Hardloopsessie (tijd), Intervallen) Doelen.
6. Tik op Huidig tempo om het minimum- en maximumtempo in te stellen dat je wilt behalen of tik op Hartslag om een doelhartslagzone voor je work-out in te stellen.
7. Swipe naar rechts totdat je terugkeert naar het trainingsscherm met Afspelen .

Hoe herorden ik de intervallen in een work-out?

Google Pixel Watch-serie

1. Open de Training-app op je smartwatch.
2. Tik op Hardlopen Stapels om je standaard en opgeslagen hardloopsessies te tonen.
3. Selecteer de work-out die je wilt bewerken.
4. Tik onder de intervallen op Opnieuw ordenen .
5. Tik rechts van elk interval op omhoog of omlaag om de volgorde te wijzigen.
6. Swipe naar rechts om terug te gaan naar het vorige scherm nadat je de volgorde van de intervallen hebt gewijzigd.

Hoe verwijder ik een work-out, herhaling of interval?

Google Pixel Watch-serie

Een herhaling of interval verwijderen

1. Open de app Training .
2. Tik op Hardlopen Stapels om je standaard en opgeslagen hardloopsessies te tonen.
3. Selecteer de work-out, tik op de herhaling of het interval dat je wilt verwijderen en tik op Verwijderen.

Een work-out verwijderen

1. Open de app Training .
2. Tik op Hardlopen Stapels om je standaard en opgeslagen hardloopsessies te tonen.
3. Tik op de work-out die je wilt verwijderen en tik daarna op Verwijderen.

Stel je work-out samen

1. Open de Training-app .
2. Tik op Hardlopen Stapels om je standaard en opgeslagen hardloopsessies te tonen.
3. Als je een work-out helemaal zelf wilt samenstellen, tik je op het plusje .
4. Selecteer het type training waarmee je wilt beginnen. Je kunt daarna extra intervallen toevoegen en doelen instellen.
5. Pas de work-out aan:
   1. Kies of je training een opwarming moet bevatten
   2. Voeg extra loop-, rust- of herhalingssegmenten toe door op Toevoegen te tikken.
   3. Je kunt ook een doel instellen voor hardloopsegmenten als je meldingen wilt krijgen om in een doeltempo of hartslagzone te blijven. Zo stel je een doel in:
      1. Tik op het hardloopsegment dat je wilt bewerken Doelen.
      2. Zet Huidig tempo of Hartslag aan.
      3. Selecteer het gewenste bereik en swipe naar rechts om terug te gaan naar het vorige scherm.
   4. Kies of je work-out een coolingdown moet bevatten.
   5. Pas je meldingen aan.
   6. Kies welke statistieken je tijdens de work-out wilt zien.
   7. Geef je work-out een naam.
6. Tik op Afspelen om de work-out te beginnen. Als je een work-out wilt verwijderen, tik je op Verwijderen.

Wat kan ik bewerken in een aangepaste work-out?

Interval toevoegen

Voeg hardloop- en rustintervallen toe aan je work-out.

Work-outweergaven

Bewerk wat er tijdens je work-out wordt getoond. Kies tussen Belangrijke statistieken of Hartslagzone om deze gegevens tijdens je work-out te bekijken. Ga naar Wat zijn geavanceerde hardloop- en vormstatistieken? voor meer informatie over belangrijke statistieken.

Meldingen

Je smartwatch geeft tijdens intervallen meldingen om je te informeren over je voortgang tijdens het hardlopen.

Alle meldingen gebruiken geluid, haptische technologie en spraak om je te laten weten wanneer je boven, in of onder je doeltempobereik of hartslagzone zit.

Intervalmeldingen

Tussen elk interval krijg je intervalmeldingen. De meldingen bieden updates over je eerdere en aankomende intervallen.

Meldingen voor tempobereik

Als je een doel voor het huidige tempobereik instelt, geeft je smartwatch een melding als je onder, binnen of boven het bereik zit.

Meldingen over hartslagzones

Als je een hartslagzonedoel instelt, geeft je smartwatch een melding als je boven, in of onder de zone zit.

Splitmeldingen

Als je splitmeldingen aanzet, geeft je smartwatch je tempo bij elke kilometer.

Meldingen voor doelen bij hardlopen op tijd

Als je een doel instelt waarbij je een bepaalde tijd wilt hardlopen, krijg je een melding van je smartwatch als je achterloopt.

Meldingen bij zonewijziging

Je smartwatch geeft een melding als je hartslagzone verandert.

Naam

Bewerk de naam van je work-out.

Coolingdown

De standaardtijd voor een coolingdown is ingesteld op 5 minuten. Zet de schakelaar aan om een coolingdown toe te voegen of uit te zetten. Tik op het coolingdowninterval om de duur te wijzigen.