Fitbit デバイスと Google Pixel Watch でワークアウトを記録する方法

一部の Fitbit デバイス上のエクササイズ アプリでは、ワークアウトをステップアップさせることができます。

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Fitbit デバイスのエクササイズ アプリでは、どのワークアウトを記録できますか

エクササイズ アプリ では、さまざまなエクササイズを記録できます。アクティビティに最適なオプションを選んでください（たとえば、スピンバイクのクラスに参加している場合は [スピンバイク] を指定します）。該当するエクササイズがない場合は、[ワークアウト] を選択します。

Fitbit デバイスでは、エクササイズの変更または並べ替えはできますか

• Fitbit Charge 5、Fitbit Charge 6、Fitbit Inspire 3、Fitbit Luxe、Fitbit Sense シリーズ、Fitbit Versa シリーズ、Google Pixel Watch シリーズでは、すべてのエクササイズがあらかじめエクササイズ アプリ に含まれています。Charge 6、Sense シリーズ、Versa シリーズ、Google Pixel Watch シリーズではエクササイズの並べ替えはできません。
• Charge 5、Charge 6、Inspire 3、Luxe、Sense シリーズ、Versa 3、Versa 4、Google Pixel Watch シリーズでは、最近使用したエクササイズが [エクササイズ] タイルやエクササイズ アプリ の上部に表示されます。

Google Health アプリ

1. Google Health アプリ を開きます。

2. 左上の接続アイコン お使いのデバイスをタップします。

3. [エクササイズのショートカット] をタップして、変更を加えます。
   • エクササイズを追加するには、追加アイコン をタップします。
   • エクササイズを削除するには、ショートカットを左にスワイプして [削除] をタップします。
   • エクササイズを並べ替えるには、ショートカットを長押しし、上下にドラッグして位置を変更します。
4. デバイスを同期します。

Fitbit デバイスでワークアウトを開始したり終了したりするにはどうすればいいですか

Blaze、Versa、Versa ライトエディション、Versa 2

1. デバイスでエクササイズ アプリ を開き、スワイプしてエクササイズを見つけます。GPS を利用できる場合、デバイスが GPS に接続しようとすると左上にアイコンが表示されます。
2. エクササイズをタップして選択します。
3. 再生アイコン を選択してエクササイズを開始するか、旗アイコン （Versa シリーズのみ）をタップして目標を設定します。目標を設定したら、右下の再生アイコン をタップして開始します。
4. 画面の中央をタップして、リアルタイム データをスクロールします。
5. ワークアウトを一時停止または終了するには、一時停止アイコン をタップします。再開するには、再生アイコン をタップします。
   エクササイズ目標を設定した場合、目標に到達するとスマートウォッチが振動し、点滅します。
6. ワークアウトを終了するには、旗アイコン 確定] をタップします。
7. ワークアウトの概要を確認して、アプリを終了します。
8. Google Health アプリで GPS データを確認するには、[今日] タブ エクササイズした日] を選択します。

Charge 2

1. デバイスにエクササイズ画面が表示されるまでボタンを押します。
2. ディスプレイをタップしてエクササイズを見つけます。
3. エクササイズを開始するには、ボタンを長押しします。GPS を利用できる場合、スマートフォンが GPS に接続しようとすると左上にアイコンが表示されます。
4. ワークアウト中にトラッカーをタップすると、リアルタイム データをスクロールできます。最大心拍数に向けた達成状況が、1 分あたりの心拍数の横のインジケーターに表示されます。
5. ワークアウトを一時停止するには、ボタンを押します。再開するには、もう一度押します。
6. ワークアウトを終了するには、ボタンを長押しします。旗のアイコンとお祝いのメッセージが表示されます。
7. 結果の概要を表示するには、ボタンを押します。ボタンを繰り返し押していくと、データが順番に表示されます。
8. ワークアウトの概要を確認して、アプリを終了します。
9. Google Health アプリで GPS データを確認するには、[今日] タブ エクササイズした日] をタップします。

Charge 3、Charge 4

1. トラッカーでエクササイズ アプリ を開き、スワイプしてエクササイズを見つけます。タップして選択します。
2. [開始] または [目標を設定] をタップします。エクササイズ目標を設定している場合は、ボタンを押して戻り、[開始] をタップします。
3. 再生アイコン をタップして開始します。エクササイズで GPS を利用する場合は、GPS の信号を受信するまで待ちます。先にエクササイズを開始した場合は、信号を受信できるようになった時点で GPS に接続されます。GPS の接続には数分かかる場合があります。
4. 画面の中央をタップして、リアルタイム データをスクロールします。
5. ワークアウトが終わった場合や中断したい場合はボタンを押します。目標を設定した場合、それに到達するとトラッカーが振動し、点滅します。
6. ワークアウトを終了するには、もう一度ボタンを押して [終了] を選択します。上にスワイプしてワークアウトの概要を表示します。チェックマークをタップすると、概要の画面が閉じます。
7. Google Health アプリで GPS データを確認するには、[今日] タブ エクササイズした日] を選択します。

Charge 5、Charge 6、Inspire 3、Luxe

エクササイズ アプリ が表示されるまで右または左にスワイプしてから、上にスワイプしてエクササイズを選びます。

1. エクササイズをタップして選択します。エクササイズに GPS が必要な場合は、GPS の信号を受信するまで待つか（推奨）、ワークアウトを開始します（信号が利用可能になると GPS に接続されます）。GPS の接続には数分かかる場合があります。GPS を使ったエクササイズの記録の詳細については、Fitbit デバイスで GPS を使用する方法をご覧ください。
2. 再生アイコン をタップしてワークアウトを開始するか、上にスワイプしてエクササイズ目標の選択や設定の調整を行います。
3. 画面の中央をタップして、リアルタイム データをスクロールします。ワークアウトを一時停止するには、上にスワイプして一時停止アイコン をタップします。
4. ワークアウトが終了したら、上にスワイプして一時停止アイコン 終了] をタップします。ワークアウトの概要が表示されます。
5. 上にスワイプして [完了] を選択し、概要の画面を閉じます。

Inspire HR と Inspire 2

トラッカーから、エクササイズ アプリ を開き、スワイプしてワークアウトを見つけます。

1. エクササイズをタップして選択します。GPS を利用できる場合、デバイスが GPS に接続しようとすると上部にアイコンが表示されます。
2. 再生アイコン を選択して開始するか、上にスワイプしてエクササイズ目標を設定します。目標を設定した場合は、1 つまたは複数のボタンを押して戻って、再生アイコン をタップします。
3. 画面の中央をタップして、リアルタイム データをスクロールします。
4. ワークアウトを一時停止または終了するには、1 つまたは複数のボタンを押します。再開するには、再生アイコン をタップします。
5. 1 つまたは複数のボタンをもう一度押し、[終了] をタップしてワークアウトを終了します。
6. 上にスワイプしてワークアウトの概要を確認します。
7. 1 つまたは複数のボタンを押して、概要の画面を閉じます。
8. Google Health アプリで GPS データを確認するには、[今日] タブ エクササイズした日] を選択します。

Google Pixel Watch シリーズ

1. スマートウォッチのリューズを押します。
2. 上にスワイプし、エクササイズ アプリ をタップして開きます。最近のエクササイズが上部に表示されます。
3. エクササイズを選択するか、[すべてのエクササイズ] をタップして、全オプションの一覧を確認します。
4. 上にスワイプしてエクササイズを見つけ、タップして選択します。
5. 再生アイコン を選択してエクササイズを開始するか、目標アイコンをタップして目標を設定します。目標を入力したら、再生アイコン を選択します。
   • エクササイズに GPS が必要な場合は、信号が接続されるまで待つか、ワークアウトを開始します（信号が利用可能になると GPS が接続します）。GPS の接続には数分かかる場合があります。

   Google Pixel Watch でエクササイズが自動検出されて、エクササイズを開始するよう求めるメッセージが表示されることがあります。すべての、または特定のエクササイズ自動検出通知は、エクササイズの設定メッセージから無効にできます。通知を閉じる場合は、リューズボタンをタップするか、右にスワイプしてメインのウォッチフェイスに戻ります。

   リマインダーを無効にするには:

   1. Google Pixel Watch でエクササイズ アプリを開きます。
   2. エクササイズを選択し、設定アイコン をタップします。
   3. エクササイズの [ワークアウト終了を通知する] をオンにします。
   4. ワークアウト中に左にスワイプすると、メディア コントロールが開きます。
   5. ワークアウトを一時停止するには、右にスワイプして [一時停止] をタップします。
   6. ワークアウトが終了したら、右にスワイプして [終了] をタップします。ワークアウトの概要が表示されます。
   7. Google Health アプリで GPS データを確認するには、[今日] タブ エクササイズした日] を選択します。

Google Pixel Watch 3、4

1. スマートウォッチでエクササイズ アプリ を開きます。
2. ランニング アイコン スタック アイコン をタップして、デフォルトのランニングと保存済みのランニングを表示します。
3. 開きたいワークアウトを選択します。
4. ここでワークアウトを変更します。変更内容は自動的に保存されます。ワークアウトを開始するには、[再生] をタップします。

保存済みのランニングは、スマートフォンの Google Health アプリの [フィットネス] タブ と、スマートウォッチの Fitbit エクササイズ アプリに表示されます。

Google Pixel Watch では、ワークアウトの記録、管理に Gemini を使用できます。ワークアウト中に心拍数などのデータをリアルタイムで表示することもできます。詳細については、Google Pixel Watch の Gemini をご覧ください。

Sense シリーズ、Versa 3、Versa 4

1. エクササイズ アプリ を開き、スワイプしてワークアウトを見つけます。
2. エクササイズをタップして選択します。エクササイズに GPS が必要な場合は、信号が接続されるまで待つか、ワークアウトを開始します（信号が利用可能になると GPS が接続します）。GPS の接続には数分かかる場合があります。
3. 再生アイコン をタップしてワークアウトを開始するか、上にスワイプしてエクササイズ目標の選択や設定の調整を行います。
4. 大きく表示されている統計データをタップして、リアルタイム データをスクロールします。ワークアウトを一時停止するには、上にスワイプして一時停止アイコン をタップします。エクササイズ目標を設定した場合、目標に到達するとスマートウォッチが振動し、点滅します。
5. ワークアウトが終了したら、上にスワイプして終了アイコン 終了] をタップします。ワークアウトの概要が表示されます。
6. [完了] を選択して概要の画面を閉じます。

手首を曲げたときに、意図せずにスマートウォッチのボタンを押してしまうことがあります。これは、手首をよく動かすワークアウトなどのアクティビティ中に起こる可能性があります。ボタンを誤って押さないように、スマートウォッチを手首の上の方（腕側）に着けてください。スマートウォッチの装着方法のヒントについては、Fitbit デバイスを装着するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

エクササイズ中にさまざまなデータを確認するにはどうすればよいですか

ほとんどのデバイスでは、ワークアウト中に画面をタップするとさまざまなデータを確認できます。たとえば、消費カロリー、経過時間、心拍数、心拍ゾーンなどです。

Google Pixel Watch のすべて、Sense、Versa シリーズのデバイスでは、画面に表示されるデータをカスタマイズすることもできます。

1. スマートウォッチでエクササイズ アプリ を開きます。
2. ワークアウト一覧をスワイプして、カスタマイズするものを選びます。
3. 統計データをカスタマイズする手順は次のとおりです。

   • Google Pixel Watch シリーズ: 設定アイコン [ワークアウト ビュー] [主な指標] をタップします。各スロットに表示する指標を選択します。

   • Versa、Versa ライトエディション、Versa 2: 左上の設定アイコン [データのカスタマイズ] をタップします。上部、中央、下部に表示するデータを選択します。

   • Sense シリーズ、Versa 3、Versa 4: 上にスワイプしてエクササイズの設定を表示します。[データを表示] で、[上]、[中]、[下] のいずれかをタップして、アクセスしたいデータを選択します。
4. エクササイズ画面に戻ります。
   • Google Pixel Watch シリーズ: 再生アイコン のあるエクササイズ画面に戻るまで右にスワイプします。
   • Versa、Versa ライトエディション、Versa 2: [戻る] を押してエクササイズ画面に戻ります。
   • Sense シリーズ、Versa 3、Versa 4: 再生アイコン のあるエクササイズ画面に戻るまで下にスワイプします。
5. 再生アイコン を選択して、ワークアウトを開始します。

Fitbit デバイスで GPS データをキャプチャするにはどうすればよいですか

ペース、距離、心拍ゾーンを示すワークアウトの強度マップなどの GPS データをキャプチャできます。デバイスに搭載された GPS、または GPS 接続機能を使用します。ランニング、ウォーキング、ハイキング、サイクリングなど、屋外で物理的に移動するアクティビティでのみ GPS トラッキングを行います。

詳しくは、Fitbit デバイスで GPS を使う方法についての説明をご覧ください。

Fitbit デバイスでスプリットやラップを追跡するにはどうすればいいですか

ワークアウト中に Fitbit デバイスで時間または距離に基づく最新情報を受信できます。Google Pixel Watch シリーズの場合は、Google Health アプリを開いて [エクササイズした日] をタップすると、スプリットが表示されます。この操作は、ランニングを完了してデバイスを同期した後に行うことができます。ワークアウト中に 1 km ごとのラップのアラートを設定することもできます。これらのスプリットは、ワークアウト後の概要に含まれます。

Blaze、Charge シリーズ（Charge 6 を除く）、Inspire HR、Inspire 2、Luxe

1. Google Health アプリ を開きます。

2. 左上の接続アイコン お使いのデバイスをタップします。

   。
3. [スマートウォッチの設定] [エクササイズのショートカット] [ランニング] をタップします。
4. [ラップを表示] を選択して、設定を選択します。
5. デバイスを同期します。

Charge 6

1. トラッカーから、エクササイズ アプリを開き、記録するワークアウトを選択します。
2. 上にスワイプして、エクササイズの設定を開きます。
3. [ラップの設定] [ラップを表示] をタップします。
4. 合図の種類と頻度を選択します。右にスワイプして選択を確定します。
5. 下にスワイプしてエクササイズ画面に戻り、再生アイコン をタップしてワークアウトを開始します。

Versa、Versa ライトエディション、Versa 2

1. ウォッチでエクササイズ アプリ スワイプしてエクササイズを選択します。
2. 左上の設定アイコン をタップします。
3. [ラップを表示] を表示し、設定を [自動] に変更します。
4. [自動ラップ設定] を表示し、合図の種類と頻度を選択します。
5. [戻る] を押してエクササイズ画面に戻ります。
6. [再生] をタップしてワークアウトを開始します。

Sense シリーズ、Versa 3、Versa 4

1. ウォッチでエクササイズ アプリ スワイプしてエクササイズを選択します。
2. 上にスワイプして、エクササイズの設定を開きます。
3. ラップのセクションで [自動カウント] をタップし、合図の種類と頻度を選択します。画面をタップして、選択を確定します。
4. 下にスワイプしてエクササイズ画面に戻り、再生アイコン をタップしてワークアウトを開始します。

Google Pixel Watch シリーズ

1. ウォッチでエクササイズ アプリ を開き、スワイプしてエクササイズを選択します。
2. 設定アイコン [アラート] [スプリット] をタップします。
3. 左に 2 回スワイプすると、エクササイズ画面に戻ります。
4. 再生アイコン をタップして、ワークアウトを開始します。

Google Pixel Watch では、ワークアウトの記録、管理に Gemini を使用できます。詳細については、Google Pixel Watch の Gemini をご覧ください。

アクティビティの自動検出とは何ですか

ほとんどの Fitbit デバイスと、Google Fitbit Air、Google Pixel Watch 3、Google Pixel Watch 4 は、アクティビティを自動的に検出して保存します。そのため、スマートウォッチにワークアウトの開始を指示する必要はありません。また、簡単な手動記録機能を使って、一息ついた後でいつでもワークアウトを記録できます。

Fitbit Air、Google Pixel Watch 3、Google Pixel Watch 4 のアクティビティ検出機能

Google Pixel Watch 3、Google Pixel Watch 4 のアクティビティ検出機能は、よく行われるアクティビティを検出し、ユーザーの動作に合わせて調整します。アクティビティを確定するか、検出されたアクティビティを別のものとして保存すると、アルゴリズムがパーソナライズされ、最も頻繁に行うアクティビティが検出されるようになります。

アプリでは、検出されたアクティビティの確定、削除、変更を行えます。エクササイズに基づいて、ルーティンに合わせたアクティビティの候補も表示されます。アクティビティを確定すると、アルゴリズムがパーソナライズされ、最も頻繁に行うアクティビティを認識する精度が徐々に高まります。

検出されたアクティビティを確認する

• その日に完了したアクティビティについては、[今日] タブ にワークアウトの概要が表示されます。
• 以前に完了したアクティビティについては、[フィットネス] タブ の [最近のアクティビティ] にワークアウトが表示されます。

アクティビティを確定、編集する

• 検出されたアクティビティを確定するには、ワークアウトの概要に移動し、検出されたアクティビティをタップします。
• 検出されたアクティビティを編集するには、ワークアウトの概要に移動し、アクティビティの候補のいずれかをタップするか、[その他のオプション] をタップして他のアクティビティ オプションを表示します。

検出されたアクティビティを削除する

1. その日に完了したアクティビティについては、[今日] タブ のワークアウトの概要で [削除] をタップします。
2. 以前に完了したアクティビティについては、[フィットネス] タブ の [最近のアクティビティ] からワークアウトを開き、[削除] をタップします。
3. アクティビティは、縦向きのメニュー アイコン [ケバブアイコン] をタップして [削除] をタップすることでいつでも削除できます。

最小継続時間を管理する、特定のアクティビティをオフにする:

1. Google Health アプリで、プロフィール写真をタップします。
2. Google Health の設定アイコン [アクティビティ] [アクティビティの検出] をタップします。
3. アクティビティの種類をタップし、アクティビティの種類ごとの最小継続時間を調整するか、[自動的に検出する] をオフにします。

検出されなかったアクティビティを記録する

• アクティビティが検出されなかった場合は、Google Health アプリでいつでも手動でワークアウトを記録できます。
• Premium のサブスクリプションをご利用の場合は、AI ヘルスコーチとのチャットを通じてワークアウトを記録することもできます。

アクティビティの検出精度を向上させる

アクティビティの検出精度は、使用するほど高くなります。次の方法をおすすめします。

• 自動検出されたアクティビティを確定するか、更新する（150 のオプションから選択できます）
• 設定で、自動保存するアクティビティの種類と最小継続時間を選択する

デバイスを調整して、距離や関連する指標の精度を高めることもできます。屋外で 10 分程度のウォーキングまたはランニングを手動で記録すると、デバイスが調整されます。Fitbit Air をご利用の場合は、スマートフォンを必ず携帯してください。

SmartTrack を活用したアクティビティの検出について

Fitbit デバイス、Google Pixel Watch 1、Google Pixel Watch 2 のアクティビティ検出機能

以下のデバイスでは、SmartTrack アルゴリズム機能を活用したアクティビティの検出により、運動量の多いアクティビティを自動的に検出、認識、記録することができます。

• Google Fitbit Air
• Alta、Alta HR
• Blaze
• Charge 2、3、4、5、6
• Charge HR
• Flex 2
• Google Pixel Watch 1、2
• Inspire
• Inspire 2、Inspire 3
• Inspire HR
• Ionic
• Luxe
• Sense、Sense 2
• Surge
• Versa、Versa Lite
• Versa 2、3、4

検出されたアクティビティを編集する

1. スマートフォンで検出されたワークアウトをタップするか、Google Health アプリで [エクササイズした日] タイルをタップします。
2. 編集アイコン をタップします。
3. エクササイズの詳細を編集します。
4. 削除するには、ゴミ箱アイコン をタップします。

ワークアウトを確定すると、次のような主な指標の概要が表示されます。

• 有酸素運動負荷
• 時間
• 消費カロリー
• 心拍ゾーン

ワークアウト開始の通知と自動スタート機能で、アクティビティのリアルタイム アラートを受け取る

デバイスのワークアウト開始の通知または自動スタートを使用して、アクティビティの開始を検出したときにリアルタイム データでワークアウトを記録することができます。

• Google Pixel Watch 2、3: ワークアウト開始の通知はデフォルトでオンになっています。
• Google Pixel Watch 4（バージョン 3.43.1.805933656 の場合）:ワークアウト開始の通知はデフォルトでオフになっていますが、有効にできます。

ヒント: リマインダーがオンであれば、通知を承認しなかった場合でも、アクティビティの検出によってアクティビティは自動的に記録されます。

Fitbit デバイスと Google Pixel Watch で記録されるアクティビティについて

移動を停止したときに自動的にエクササイズを一時停止できますか

一部の Fitbit デバイスでは、ワークアウト中に信号などで一時停止すると、静止している間はアクティビティの記録が自動的に一時停止します。この機能は自動一時停止と呼ばれ、アクティビティの記録が一時停止したことを示すためにデバイスが振動します。

ワークアウトを再開すると、デバイスが再び振動して、エクササイズの記録が再開されたことを知らせます。デバイスでアクティビティが検出されない時間が 10 分続くと、エクササイズを終了するかどうかを確認するメッセージが表示されます。

ヒント: この機能に対応しているエクササイズの種類は、デバイスによって異なります。

この設定のオン、オフは次の手順で切り替えます。

Charge 4

1. トラッカーで、エクササイズ アプリ [ランニング] を開きます。
2. 下にスワイプして [自動一時停止] を見つけ、タップして設定を変更します。

Charge 5、Charge 6、Inspire 3、Luxe

1. デバイスで、右または左にスワイプして、エクササイズ アプリ ランニング] を選択します。
2. 上にスワイプして、エクササイズの設定を開きます。
3. [自動一時停止] をタップして設定をオンにします。
4. 下にスワイプしてエクササイズ画面に戻り、再生アイコン をタップしてワークアウトを開始します。

Versa、Versa ライトエディション、Versa 2

1. デバイスで、エクササイズ アプリ を開く [ランニング] または [サイクリング] をタップします。
2. 左上の歯車アイコン をタップします。
3. [自動一時停止] を見つけ、タップして設定を変更します。
4. [戻る] ボタンを押してエクササイズ画面に戻ります。
5. 再生アイコンをタップして、ワークアウトを開始します。

Sense、Versa 3

1. デバイスで、エクササイズ アプリ を開く [ランニング] または [サイクリング] をタップします。
2. 上にスワイプして、エクササイズの設定を開きます。
3. [自動一時停止] セクションで、スイッチ をタップして設定をオンにします。
4. 下にスワイプしてエクササイズ画面に戻り、再生アイコン をタップしてワークアウトを開始します。

Sense 2、Versa 4

1. デバイスで、エクササイズ アプリ を開く [ランニング] をタップします。
2. 上にスワイプして、エクササイズの設定を開きます。
3. [自動一時停止] セクションで、スイッチ をタップして設定をオンにします。
4. 下にスワイプしてエクササイズ画面に戻り、再生アイコン をタップしてワークアウトを開始します。

Google Pixel Watch 2、3、4

1. デバイスで、エクササイズ アプリ を開き、[ウォーキング]、[ランニング]、または [サイクリング] を選択します。
2. 設定アイコン をタップします。
3. [自動一時停止] の横にあるスイッチをタップしてオンにします。
4. 右にスワイプしてエクササイズ画面に戻り、再生アイコン をタップしてワークアウトを開始します。

エクササイズの間、Fitbit デバイスの画面をオンのままにできますか

[常に画面をオン] オプションを有効にすると、ワークアウトの間に画面がオフになることを防げます。この機能を使うと、デバイスのバッテリー駆動時間が短くなります。

Charge 5、Charge 6、Inspire 3、Luxe

1. エクササイズ アプリ まで左または右にスワイプしてから、上にスワイプしてワークアウト エクササイズを見つけます。
2. タップしてエクササイズを選び、エクササイズの設定を上にスワイプします。
3. [常に画面をオン] をタップして、設定をオンにします。
4. 下にスワイプしてエクササイズ画面に戻り、再生アイコン をタップしてワークアウトを開始します。

Google Pixel Watch シリーズ

1. スマートウォッチのリューズを押し、エクササイズ アプリ が表示されるまで上にスワイプして、アプリをタップして開きます。
2. 上にスワイプして [設定] [常に画面をオン] をタップします。
3. 設定がオンになっていることを確認し、右にスワイプしてエクササイズ画面に戻ります。
4. エクササイズをタップします。または、[すべてのエクササイズ] を選択し、全エクササイズの一覧を表示してからエクササイズをタップして選択します。
5. 再生アイコン を選択してワークアウトを開始するか、目標アイコンをタップして目標を設定します。目標を入力したら、再生アイコン をタップします。エクササイズに GPS が必要な場合は、信号が接続されるまで待つか、ワークアウトを開始します（信号が利用可能になると GPS が接続します）。GPS の接続には数分かかる場合があります。

Versa、Versa ライトエディション、Versa 2

1. デバイスで、エクササイズ アプリ スワイプしてワークアウトを選択します。
2. 左上の歯車アイコン を選択します。
3. [常に画面をオン] をタップして設定を変更します。
4. [戻る] ボタンを押してエクササイズ画面に戻ります。
5. 再生アイコン をタップして、ワークアウトを開始します。

Sense シリーズ、Versa 3、Versa 4

1. デバイスで、エクササイズ アプリ スワイプしてエクササイズを選択します。
2. 上にスワイプして、エクササイズの設定を開きます。
3. [常に画面をオン] セクションで、スイッチ をタップして設定をオンにします。
4. 下にスワイプしてエクササイズ画面に戻り、再生アイコン をタップしてワークアウトを開始します。

Fitbit デバイスでエクササイズの間の音楽をコントロールするにはどうすればよいですか

• Sense、Versa、Versa ライトエディション、Versa 2、Versa 3、Google Pixel Watch シリーズでは、ワークアウト中にスマートフォンまたはウォッチで再生中の音楽をコントロールできます。
• Blaze では、スマートフォンの音楽をコントロールできます。
• Charge 6、Sense 2、Versa 4 では、スマートフォンで再生中の YouTube Music をコントロールできます。

Blaze

1. Blaze でワークアウトを開始します。
2. 上部のボタンを長押しすると、スマートフォンで再生中の曲を確認し、音楽コントロールを開くことができます。詳しくは、Fitbit デバイスで音楽をコントロールするをご覧ください。

Charge 6、Sense 2、Versa 4

ワークアウト中は、スマートウォッチまたはトラッカーの YouTube Music コントロールを使用して、スマートフォンの音楽をコントロールできます。

メモ: YouTube Music をコントロールするには、YouTube Music Premium を定期購入していて、この機能に対応するスマートフォンが Bluetooth の範囲内にある必要があります。

1. スマートフォンで YouTube Music アプリを開きます。
2. Charge 6、Sense 2、Versa 4 でエクササイズ アプリを開き、ワークアウトを開始します。下にスワイプして音楽コントロールにアクセスします。
3. ワークアウトに戻るには、上にスワイプするか、ボタンを押します。

YouTube Music について詳しくは、Fitbit デバイスで音楽をコントロール方法についての説明をご覧ください。

Google Pixel Watch 1、2

1. スマートウォッチまたはスマートフォンで音楽を再生します。
2. エクササイズ アプリ を開いて、エクササイズを開始します。
3. [最近] で、音楽アプリをタップしてスマートウォッチで再生中の音楽をコントロールするか、[メディア コントロール] をタップしてスマートフォンで再生中の音楽をコントロールします。
4. Fitbit エクササイズ アプリ に戻るには、リューズの隣にあるサイドボタンを 2 回押します。

Google Pixel Watch 4

1. スマートウォッチまたはスマートフォンで音楽を再生します。
2. エクササイズ アプリ を開いて、ワークアウトを開始します。
3. 左にスワイプして [メディア コントロール] を開きます。
4. ワークアウトに戻るには、右にスワイプします。

ヒント: ユーザー補助設定でオンにすると、ハンド ジェスチャーで音楽の再生や一時停止を行うこともできます。音楽を再生または一時停止するには、スマートウォッチでピンチ操作を行います。

Versa、Versa ライトエディション、Versa 2

1. スマートフォンまたはデバイスで音楽を再生します。お使いのデバイスに保存された音楽を再生する場合、[戻る] ボタンを押して時計画面に戻ります。
2. エクササイズ アプリ を開いて、ワークアウトを開始します。
3. 画面を上から下にスワイプします。通知が表示されたら、もう一度下にスワイプしてコントロール センターを開きます。音楽アイコン をタップして、音楽コントロールを開きます。詳しくは、Fitbit デバイスで音楽をコントロールするをご覧ください。

注: Versa ライトエディションに音楽を保存することはできません。

Sense、Versa 3

1. アプリまたはスマートフォンで音楽を再生します。
2. エクササイズ アプリ を開いて、ワークアウトを開始します。エクササイズ中に音楽を調整するには、ボタンを 2 回押し、ショートカットを表示させます。
3. 音楽コントロール アイコン をタップします。詳しくは、Fitbit デバイスで音楽をコントロールするをご覧ください。
4. ボタンを押すとワークアウトに戻ります。

Fitbit デバイスで水泳を記録するにはどうすればいいですか

スイミングを自動的に追跡してプールの長さ、時間、距離、ペースを取得する方法と、エクササイズ アプリを使用して時間やその他のデータをリアルタイムで確認する方法はデバイスによって異なります。

詳しくは、Fitbit デバイスでスイミングを記録する方法についての説明をご覧ください。

他のアプリのエクササイズのデータを Fitbit アカウントに同期できますか

Strava や Runkeeper などの別のアプリを Fitbit アカウントに接続して、ワークアウトを 1 か所で記録できます。詳しくは、Google Health を別のアプリに接続するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

Google Pixel Watch シリーズでペース コーチングを利用するにはどうすればよいですか

ペースを設定すると、目標ペースの範囲を外れたときに合図を受け取ることができます。

Google Pixel Watch 1、2

1. ランニングの設定で、[目標] [ペース] [目標を設定] をタップします。
2. スワイプしてペースをマイルと分で設定します。

Google Pixel Watch 3

1. エクササイズ アプリ を開きます。
2. ランニング アイコン をタップします。
3. スタック アイコン をタップします。
4. 対象のランニングをタップします（距離走、オープン ランニング、ペース走、時間走、インターバル）。
5. ランニング セグメント（距離走、オープン ランニング、ペース走、時間走、インターバル） [目標] をタップします。
6. [現在のペース] をタップして、目標の最低ペースと最高ペースを設定するか、[心拍数] をタップして、ワークアウトの目標心拍ゾーンを設定します。
7. 再生アイコン のあるエクササイズ画面に戻るまで右にスワイプします。

ワークアウト内のインターバルを並べ替えるにはどうすればよいですか？

Google Pixel Watch シリーズ

1. スマートウォッチでエクササイズ アプリ を開きます。
2. ランニング アイコン スタック アイコン をタップして、デフォルトのランニングと保存済みのランニングを表示します。
3. 変更するワークアウトを選択します。
4. インターバルの下の並べ替えアイコン をタップします。
5. 各インターバルの右側にある上矢印アイコン または下矢印アイコン をタップして、順序を変更します。
6. インターバルの順序を変更したら、右にスワイプして前の画面に戻ります。

ワークアウト、繰り返し、インターバルを削除するにはどうすればよいですか？

Google Pixel Watch シリーズ

繰り返しまたはインターバルを削除する

1. エクササイズ アプリ を開きます。
2. ランニング アイコン スタック アイコン をタップして、デフォルトのランニングと保存済みのランニングを表示します。
3. ワークアウトを選択し、削除する繰り返しまたはインターバルをタップして、[削除] をタップします。

ワークアウトを削除する

1. エクササイズ アプリ を開きます。
2. ランニング アイコン スタック アイコン をタップして、デフォルトのランニングと保存済みのランニングを表示します。
3. 削除するワークアウトをタップして、[削除] をタップします。

ワークアウトを作成する

1. エクササイズ アプリ を開きます。
2. ランニング アイコン スタック アイコン をタップして、デフォルトのランニングと保存済みのランニングを表示します。
3. ワークアウトをゼロから設定するには、追加アイコン をタップします。
4. まずランニングのタイプを選択します。インターバルの追加と目標の設定は後で行えます。
5. ワークアウトをカスタマイズします。
   1. ワークアウトにウォームアップを含めるかどうかを選択します。
   2. 追加アイコン をタップして、ランニング、休憩、または繰り返しのセグメントを追加します。
   3. オプションとして、目標とするペースや心拍ゾーンを維持するのに役立つアラートを受け取る場合は、ランニング セグメントの目標を設定します。目標を設定する手順は次のとおりです。
      1. 変更するランニング セグメント [目標] をタップします。
      2. [現在のペース] または [心拍数] をオンにします。
      3. 希望する範囲を選択し、右にスワイプして前の画面に戻ります。
   4. ワークアウトにクールダウンを含めるかどうかを選択します。
   5. アラートを調整します。
   6. ワークアウト中に表示する指標を選択します。
   7. ワークアウトに名前を付けます。
6. [再生] をタップしてワークアウトを開始します。ワークアウトを削除するには、[削除] をタップします。

カスタム ワークアウトでは何を変更できますか？

インターバルの追加

ワークアウトにランニングと休憩のインターバルを追加します。

ワークアウト ビュー

ワークアウト中に表示するものを変更します。[主な指標] または [心拍ゾーン] を選択すると、ワークアウト中に詳細を表示できます。主な指標について詳しくは、高度なランニング機能とフォーム指標とは何かをご覧ください。

アラート

スマートウォッチは、インターバル中にアラートを発信して、ランニングの最新の進捗状況を知らせます。

すべてのアラートは、ペース範囲または心拍ゾーンの目標を超えたとき、目標に達したとき、目標を下回ったときに、サウンド、ハプティクス、音声で通知します。

インターバル アラート

インターバル アラートは各インターバルの間に発信され、過去と今後のインターバルに関する最新情報を知らせます。

ペース範囲アラート

現在のペース範囲の目標を設定すると、目標範囲を超えたとき、目標範囲に達したとき、目標範囲を下回ったときに、スマートウォッチからアラートが発信されます。

心拍ゾーンアラート

目標心拍ゾーンを設定すると、目標ゾーンを超えたとき、目標ゾーンに達したとき、目標ゾーンを下回ったときに、スマートウォッチからアラートが発信されます。

スプリット アラート

スプリット アラートをオンにすると、スマートウォッチは 1 マイルごとのペースを通知します。

タイム トライアル目標アラート

タイム トライアル目標を設定すると、目標範囲から外れたときにスマートウォッチからアラートが発信されます。

ゾーン変更アラート

心拍ゾーンが変化するたびに、スマートウォッチからアラートが発信されます。

名前

ワークアウトの名前を変更します。

クールダウン

デフォルトのクールダウン時間は 5 分に設定されています。オンにしてクールダウンを追加するか、オフにします。時間を変更するには、クールダウンのインターバルをタップします。