Comment utiliser le Fitbit Charge 3 ?

Ce guide vous apprendra tout ce que vous devez savoir pour profiter pleinement de votre Charge 3.

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Configuration du Charge 3

Découvrez comment recharger, activer et synchroniser votre Charge 3.

	Allumez et rechargez votre appareil. Pour configurer le Charge 3, branchez-le au câble de recharge. Pour en savoir plus, consultez Comment puis-je mettre en charge mon appareil Fitbit ?
	Set up the Google Health app. To be able to connect your device, you need to create or log in to your Google account and then pair your tracker. To do this: Download and install the Google Health app. Google Play Store for Android phones Apple App Store for iPhones Open the Google Health app and tap Sign in with Google. Choose a Google account. If you don't have a Google account, tap Sign In Create account. Follow the on-screen instructions to create an account and pair your Fitbit device with your phone. This allows your devices to communicate and sync data. For more information, check How do I set up my Fitbit device? Pour finaliser la création de votre compte Google Health, saisissez votre taille, votre poids et votre sexe. Ces informations permettent de calculer des stats comme votre longueur de foulée et d'estimer la distance parcourue, le métabolisme de base et les calories brûlées. Pour en savoir plus, consultez Comment mon appareil Fitbit calcule-t-il mon activité quotidienne ?
	La synchronisation est automatique. Le Charge 3 synchronise vos données avec l'appli Google Health tout au long de la journée. Ouvrez l'application pour consulter votre historique d'exercices ou vos phases de sommeil, enregistrer des aliments et plus encore.

Familiarisez-vous avec le Charge 3

Découvrez les fonctionnalités et les applications prises en charge par Charge 3.

	Consultez vos statistiques. Balayez l'écran vers le haut sur la clock face pour afficher vos statistiques quotidiennes, y compris le nombre de pas effectués, votre fréquence cardiaque, les minutes actives, le sommeil et bien plus encore. Pour plus d'informations, consultez Comment naviguer dans mon appareil Fitbit ?
	Ne manquez aucune notification. Consultez vos notifications téléphoniques, de messages, de calendrier et d'applications sur votre bracelet d'activité. Pour plus d'informations, consultez Comment puis-je recevoir des notifications depuis mon téléphone sur mon appareil Fitbit ?
	Changez de clock face. Coordonnez votre bracelet d'activité à votre style en choisissant parmi de nombreuses clock faces. Pour en savoir plus, consultez Comment changer de clock face sur mon appareil Fitbit ?
	Réglez une alarme. Définissez, répétez et fermez les alarmes depuis votre poignet avec l'application Alarmes. Pour en savoir plus, consultez Comment gérer les alarmes sur mon appareil Fitbit ?
	Faites une pause. Choisissez une séance de respiration guidée de 2 ou 5 minutes pour trouver des moments de calme tout au long de la journée avec l'application Relax. Pour en savoir plus, consultez Comment suivre et gérer le stress sur mon appareil Fitbit ?

Bougez avec le Charge 3

Découvrez comment maximiser votre activité avec votre Charge 3.

	Levez-vous et marchez. Le Charge 3 vous aide à atteindre un objectif de 250 pas par heure en vous encourageant 10 minutes avant la fin de l'heure. Pour en savoir plus, consultez Que sont les rappels sur mon appareil Fitbit ?
	Personnalisez vos exercices. Vous pouvez choisir parmi une sélection de 15 exercices tels que la course, la natation, le vélo et le yoga pour suivre vos entraînements préférés. Vous pouvez également personnaliser les paramètres de différents exercices, y compris le suivi GPS via smartphone et la durée de l'entraînement fractionné. Pour en savoir plus, consultez Comment suivre mes entraînements avec mon appareil Fitbit ?
	Suivez vos séances d'entraînement. Utilisez l'application Exercice sur le Charge 3 pour démarrer et arrêter un entraînement, afficher vos statistiques en temps réel et obtenir votre résumé d'exercices à l'issue de votre séance d'entraînement. Pour en savoir plus, consultez Comment suivre mes entraînements avec mon appareil Fitbit ?
	Définissez des objectifs d'exercice. Sélectionnez un exercice, saisissez votre objectif (comme une durée, une distance ou des calories) et commencez à bouger. Le Charge 3 vibre et l'écran clignote une fois votre objectif atteint. Pour en savoir plus, consultez Comment suivre mes entraînements avec mon appareil Fitbit ?
	Laissez SmartTrack vous suivre. Votre bracelet d'activité détecte et enregistre automatiquement les activités d'une durée d'au moins 15 minutes. Ouvrez l'appli Google Health pour consulter vos statistiques et changer le libellé de votre activité. Pour en savoir plus, consultez Quelles activités mon appareil Fitbit et ma Google Pixel Watch suivent-ils ?

Pour en savoir plus sur votre bracelet d'activité, consultez le Manuel utilisateur du Fitbit Charge 3.