Google Health アプリの月経周期管理機能では、予想される生理期間や妊娠しやすい期間を確認でき、ご自身の体をより深く知ることにつながります。
Google Health アプリで月経周期のデータを記録する手順については、Google Health アプリを使用して生理期間を管理する方法についての記事をご覧ください。
重要:
- この機能は Google Health アプリの機能で、デバイスがなくてもご利用いただけます。
- また、生理期間の記録は、Sense 2、Versa 2、Google Pixel Watch 3、Google Pixel Watch 4 でもご利用いただけます。Sense 2、Versa 2 ではオプションのタイルのため、追加する必要があります。[今日] タブから直接アクセスすることはできません。
ヒント: 月経周期には、健康状態や投薬など、さまざまな要因が影響し、この機能の精度に影響する可能性があります。
月経周期とは、妊娠に備えるために子宮の粘膜が厚くなり、妊娠しなかった場合は剥離することが繰り返される周期です。
子宮粘膜が剥離するのが月経周期における経血フェーズで、生理期間とも呼ばれます。
生理期間の 1 日目から、次の生理期間の前日までの期間を指します。
月経周期の管理はご自身の身体をより深く理解することにつながります。繰り返し起こる不調を認識し、睡眠や運動などの毎日の活動に結び付いている月経周期のパターンを見極めるのに役立ちます。
生理期間を Google Health アプリに記録すると、ご自身の通常の生理期間の日数、予想される妊娠しやすい期間、排卵日など、月経周期に関連する情報を知ることができます。また、期間を記録することで予測精度が向上し、月経周期のパターンをより詳しく分析できます。
月経周期について入力した情報に基づき、今後の生理期間や妊娠しやすい期間の予測が表示されます（妊娠しやすい期間と月経周期のフェーズは Android をご利用の場合）。
生理期間や詳細を記録する方法、月経周期管理機能のオン / オフを切り替える方法、予測を確認する方法については、Google Health アプリを使用して生理期間を管理する方法についての記事をご覧ください。
生理期間、妊娠しやすい期間、月経周期のフェーズは、ユーザーが入力した生理期間および月経周期の長さを含むアルゴリズムを使用して予測されます。また、記録した排卵検査の結果も影響します。
月経周期について入力された情報が限られている場合、Google Health は 28 日間の月経周期と 5 日間の生理期間を基準に予測します。妊娠しやすい期間は Google Health アプリでは常に 7 日間として表示されます。これには、排卵前の 5 日間、排卵日、排卵後の 1 日が含まれます。
生理期間および妊娠しやすい期間の予測は、生理期間を継続的に記録すると精度が高まります。
セットアップ時に入力した平均的な月経周期と生理期間の日数は編集できますが、これらの設定が影響するのは初回の予測のみです。詳しくは、Google Health アプリを使用して生理期間を管理する方法についての記事をご覧ください。Google Health は入力されたデータを利用して予測しています。初回の予測は、セットアップ時に入力した平均的な月経周期と生理期間の日数に基づいて行われます。生理期間を継続的に記録することで、予測精度は向上します。
Google Health の予測は最新のデータにも左右されます。直近の生理期間を記録していない場合は、予測が追いつくまでに数周期かかることがあります。
重要: 月経周期のフェーズは、現時点では Android 版の Google Health アプリでご利用いただけます。
月経周期のフェーズ機能では、月経周期の各フェーズにおける栄養、心の健康、睡眠、活動のエビデンスに基づく分析情報が表示されます。これらの分析情報から、月経周期における身体の変化をよく理解し、一般的なガイダンスを入手することができます。個人ごとのアドバイスや治療プランについては、専門の医療従事者にご相談ください。
詳しくは、月経周期の各フェーズに関する記事をご覧ください。
Google Health は月経周期中のホルモンレベルの変化を認識することで、月経周期をフェーズに分割しています。
- 卵胞期: 生理期間の 1 日目から排卵日の前日までのフェーズです。卵胞期の最後の 5 日間は妊娠しやすい期間と呼ばれ、妊娠の可能性が高くなります。妊娠しやすい期間は通常 6 日間ですが、Google Health では排卵が発生する日のずれを考慮して 7 日間としています。詳しくは、卵胞期についての記事をご覧ください。
- 排卵: 成熟した卵子が卵巣から放出される日です。月経周期において重要なため、排卵は特別な 1 日として強調されます。
- 黄体期: 排卵後から、予測または記録された次の生理期間の前日までのフェーズです。このホルモン変化により、身体に特別な変化が起こり、さまざまな身体的および精神的な症状が現れることがあります。
月経周期管理機能で、月経周期の異常や他の病気があるかどうかがわかりますか？
月経周期に関するデータは、パターンを管理し、変化に気づくのに役立ちます。月経周期は、ホルモン剤による避妊、妊娠、その他の健康状態など、さまざまな要因の影響を受けることがあります。
ホルモン剤による避妊を行っている間も、月経周期管理機能を使用して、月経周期などを管理しパターンの認識に役立てることができます。月経周期の設定で予測をオフにして、手動で生理期間を記録することもできます。詳しくは、Google Health アプリを使用して生理期間を管理する方法についての記事をご覧ください。
月経周期について不安な点がある場合は、専門の医療機関にご相談ください。
なぜ避妊方法を追加する必要があるのですか？
月経周期管理機能を使用するために避妊方法を追加する必要はありませんが、避妊方法は予測に影響するため、記録すると役立ちます。
生理期間のデータを共有することはできますか？
医師の診察に役立てるために月経周期に関するデータを使用することは可能です。月経周期を明確にすることは、ご自身により適した治療につながります。現時点では、Google Health アプリの月経周期管理機能のデータは、パートナーを含め、他のユーザーと直接共有することはできません。
Google Health はお客様のプライバシーを保護しデータを安全に維持するためのセキュリティ対策に多大な投資をしています。Google は、ユーザーのデータのセキュリティを維持するために、技術的、管理的、物理的な制御を組み合わせて使用しています。詳しくは、アカウントとデータの保護に役立つ方法についての記事をご覧ください。
月経周期に関するデータを家族計画に使うことはできますか？
月経周期管理機能は、ご自身の月経周期について理解し、傾向を把握するためのものです。予想される妊娠しやすい期間についての情報を確認することは可能ですが、妊娠に関する情報については、必ず医師にご相談ください。
パートナーは月経周期管理機能を使って家族計画に参加できますか？
Google Health アプリからデータを直接共有することはできませんが、月経周期の情報や詳細をご自身で管理して、パートナーや医療従事者と一緒にデータを確認することは可能です。
Google Health アプリに排卵検査の結果を記録できますか？
はい、排卵予測キット検査の陽性結果を記録できます。手順については、Google Health アプリを使用して生理期間を管理する方法についての記事をご覧ください。
Google Health アプリに妊娠検査の結果を記録できますか？
現時点では、妊娠検査の結果を記録することはできません。妊娠中に月経周期管理機能を使用する場合は、予測をオフにすることをおすすめします。予測をオフにする方法についは、Google Health アプリを使用して生理期間を管理する方法についての記事をご覧ください。
月経周期を記録していない場合でも、この機能を使用して頭痛などの情報を記録できます。詳細な情報を記録する方法については、Google Health アプリを使用して生理期間を管理する方法についての記事をご覧ください。健康状態に不安がある場合は、専門の医療機関にご相談ください。
月経周期管理機能は、Fitbit ファミリー アカウントのお子様用アカウントでも利用できますか？
現時点では、ファミリー アカウントのお子様用アカウントでは、Google Health アプリの月経周期管理機能をご利用いただけません。Fitbit ファミリー アカウントについて詳しくは、Google Health アプリで子供を管理する方法についての記事をご覧ください。
月経周期管理機能は、避妊やその他の医療目的での使用を意図したものではありません。Google Health は、この機能の使用によって特定の結果が得られることを保証しません。この機能による月経周期や関連情報の予測は、正確でないことがあります。
この機能は、ユーザーによる特定の情報の管理と記録をサポートすることのみを目的としています。