Premiers pas avec Google Health sur la Google Pixel Watch

Découvrez l'expérience Google Health sur la Google Pixel Watch. Pour en savoir plus sur votre montre, consultez le Centre d'aide Google Pixel Watch.

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Configurer la Google Pixel Watch

Vous pouvez suivre les étapes ci-dessous pour configurer correctement votre Google Pixel Watch :

1. Allumez et rechargez votre appareil. Pour configurer la Google Pixel Watch, raccordez-la d'abord au câble de recharge. Pour en savoir plus, consultez Recharger la Google Pixel Watch et conseils pour améliorer l'autonomie de la batterie.

2. Connectez votre appareil. Sur votre téléphone Android, téléchargez l'application Google Pixel Watch . Ensuite, connectez-vous à votre compte Google et connectez votre montre. Découvrez comment configurer la Google Pixel Watch.

3. Connectez-vous à Google Health. Connectez la Google Pixel Watch à l'appli Google Health sur votre téléphone.

   • Si vous n'avez pas encore de profil Google Health :

     1. Sur votre téléphone Android, téléchargez l'appli Google Health .
     2. Ouvrez l'application et appuyez sur Se connecter avec Google.
     3. Suivez les instructions à l'écran pour créer un profil Google Health et connecter votre montre.
   • Si vous avez déjà un profil Google Health :

     1. Sur votre téléphone Android, ouvrez l'appli Google Health .

     2. Appuyez sur Se connecter avec Google. Si vous souhaitez migrer votre compte Fitbit vers votre compte Google, suivez les instructions à l'écran. Pour en savoir plus, consultez Migrer votre compte Fitbit vers un compte Google.

     3. En haut à gauche de l'écran, appuyez sur Connexions votre appareil.

        .

     4. Suivez les instructions à l'écran pour connecter votre montre à votre compte. Pour en savoir plus, consultez Comment configurer mon appareil Fitbit ?

4. Explorez l'appli Google Health. Consultez toutes vos données de santé et de remise en forme dans l'appli Google Health. La Google Pixel Watch se synchronise automatiquement avec l'appli Google Health sur votre téléphone. Pour en savoir plus, consultez Comment les appareils Fitbit synchronisent-ils leurs données ?
   
   Si l'appli Google Health ne se synchronise pas, consultez Pourquoi mon appareil Fitbit ne se synchronise-t-il pas ?

5. Passez à Google Health Premium. La Google Pixel Watch inclut un abonnement Google Health Premium de six mois pour les clients éligibles dans certains pays¹.

6. Découvrez votre nouvelle montre. Une fois la configuration terminée, découvrez comment personnaliser votre clock face, effectuer des paiements sans contact, activer l'Assistant Google, écouter de la musique, etc. Pour en savoir plus, consultez le Centre d'aide Google Pixel Watch.

Consulter vos statistiques quotidiennes avec la Google Pixel Watch

Visualiser vos statistiques clés en un clin d'œil

Faites défiler les vignettes liées à votre objectif principal, votre fréquence cardiaque quotidienne et votre sommeil sur votre montre pour voir vos statistiques. Pour en savoir plus, consultez Modifier le cadran, l'arrière-plan et d'autres paramètres de la Pixel Watch.

Consultez vos données d'activités Fitbit.

Appuyez sur la couronne, recherchez l'appli Google Health et appuyez dessus pour l'ouvrir. Balayez l'écran vers le haut pour consulter vos statistiques quotidiennes. Appuyez sur une statistique pour en savoir plus.

Stats de base

Stats de base	Description
Pas	Le nombre de pas effectués aujourd'hui et la progression vers votre objectif quotidien.
Étages gravis	Les étages gravis aujourd'hui et la progression vers votre objectif quotidien.
Distance	La distance totale parcourue, mesurée en miles ou en kilomètres.
Énergie dépensée	Les appareils Fitbit combinent votre métabolisme de base (MB) et vos données d'activité pour estimer les calories brûlées. Le métabolisme de base correspond à la vitesse à laquelle vous brûlez des calories au repos pour le simple maintien des fonctions corporelles vitales, telles que la respiration, la circulation sanguine et les battements du cœur. Si votre appareil suit la fréquence cardiaque, vos données de fréquence cardiaque sont également incluses, en particulier pour estimer les calories brûlées pendant l'exercice. Le nombre que vous voyez sur votre appareil Fitbit est le nombre total de calories que vous avez brûlées pour la journée.
Fréquence cardiaque	Elle reflète l'intensité de l'effort fourni par votre cœur. Elle s'affiche en battements par minute (bpm). Elle inclut également votre zone de fréquence cardiaque actuelle.
Fréquence cardiaque au repos	Votre fréquence cardiaque au repos. Pour en savoir plus, consultez Comment suivre ma fréquence cardiaque avec mon appareil Fitbit ?
Sommeil	Durée, phases et score de sommeil. Pour en savoir plus, consultez Suivre votre sommeil avec Google Health ou En savoir plus sur les phases de sommeil enregistrées par Google Health.
Aptitude	Votre score d'aptitude est un instantané de l'état de récupération de votre corps. Il vous aide à déterminer si vous avez assez récupéré après un exercice, une maladie ou un stress. Il combine les informations sur la variabilité de votre fréquence cardiaque (VFC), votre fréquence cardiaque au repos (FCR) et votre sommeil pour vous aider à prendre des décisions concernant votre entraînement. Consultez Comprendre votre score d'aptitude dans l'appli Google Health.
Charge cardiaque	La charge cardiaque est une métrique personnalisée qui mesure l'effort global exercé sur votre système cardiovasculaire par votre activité quotidienne. Elle est calculée en fonction de votre fréquence cardiaque, de votre âge, de votre fréquence cardiaque au repos et de votre sexe pour vous aider à comprendre l'intensité de l'effort fourni par votre cœur. Consultez En quoi consistent la charge cardiaque et la charge cible ?
Charge cible	La charge cible représente l'objectif de charge cardiaque quotidienne que vous devez essayer d'atteindre. Elle est basée sur votre score d'aptitude et votre charge récente, pour éviter le sous-entraînement ou le surentraînement. Consultez En quoi consistent la charge cardiaque et la charge cible ?
Minutes en zone active (MZA)	Vérifiez le nombre de minutes en zone active que vous avez gagnées aujourd'hui. Pour en savoir plus, consultez En savoir plus sur les minutes en zone active ou les minutes actives sur votre appareil Fitbit.
Exercice	Le nombre de jours durant lesquels vous avez atteint votre objectif d'exercice cette semaine.
Heures actives	Le nombre d'heures où vous avez atteint votre objectif d'heures actives aujourd'hui. Pour en savoir plus, consultez Que sont les rappels qui s'affichent sur mon appareil Fitbit ?
Oxygène dans le sang	Cette stat estime la quantité moyenne d'oxygène dans votre sang pendant votre dernière période de sommeil. Pour en savoir plus, consultez Comment suivre la saturation en oxygène du sang (SpO2) avec mon appareil Fitbit ?
Variation température cutanée	Cette stat correspond aux variations de la température de votre peau, relevée au niveau de votre poignet, lorsque vous dormez. Pour en savoir plus, consultez Comment Google Health peut-il m'aider à suivre ma température ?
Réponses du corps	Votre montre utilise l'activité électrodermale (AED) pour détecter les périodes de stress ou d'excitation. Cette vignette indique le temps total pendant lequel votre montre a détecté des réponses corporelles aujourd'hui. Pour en savoir plus, consultez Comment suivre et gérer le stress sur mon appareil Fitbit ?
Pleine conscience	Vérifiez votre progression vers votre objectif de pleine conscience pour la semaine. Pour en savoir plus, consultez Comment suivre et gérer le stress sur mon appareil Fitbit ?

Pour en savoir plus sur ces statistiques, consultez Quelles activités mon appareil Fitbit et ma Google Pixel Watch suivent-ils ?

Suivre les tendances avec la Google Pixel Watch

Votre Pixel Watch peut suivre différentes tendances pour vous. Vous pouvez ainsi :

Apprendre à mieux connaître votre corps grâce aux indicateurs de santé

Dans certaines régions, l'appli Google Health permet de suivre les indicateurs de santé comme la fréquence respiratoire, la variabilité de la fréquence cardiaque et la fréquence cardiaque au repos. Vous pouvez ainsi identifier les changements qui s'opèrent au niveau de votre bien-être, comme une augmentation du stress ou de la fatigue, ou des signes potentiels de maladie.

Pour en savoir plus, consultez Suivre vos constantes dans l'appli Google Health.

Remarque : Le suivi de la température cutanée n'est disponible que sur les Google Pixel Watch 2, 3 et 4.

Estimer la saturation en oxygène de votre sang

La Google Pixel Watch 2, 3 et 4 utilise des capteurs pour estimer la saturation en oxygène de votre sang lorsque vous dormez.

Pour en savoir plus, consultez Comment suivre la saturation en oxygène du sang (SpO2) avec mon appareil Fitbit ?

Surveiller les signes de fibrillation auriculaire

Avec l'application Google ECG, surveillez votre cœur pour détecter une éventuelle fibrillation auriculaire (FA, une irrégularité du rythme cardiaque) et communiquez les résultats à votre médecin.

Pour en savoir plus, consultez Qu'est-ce que l'application Google ECG ?

Améliorer votre sommeil

Basé sur votre fréquence cardiaque, le temps de sommeil et l'agitation, votre score de sommeil nocturne vous aide à mieux appréhender la manière dont vous dormez. Pour de meilleurs résultats, assurez-vous que le niveau de charge de votre montre est d'au moins 30 %. Activez le mode Coucher (balayez l'écran vers le bas à partir de la clock face, puis appuyez sur Mode Coucher ) avant de vous coucher pour réduire la luminosité de l'écran et préserver la batterie.

Pour en savoir plus, consultez Qu'est-ce que le score de sommeil dans l'appli Google Health ?

Recevoir des notifications de fréquence cardiaque

Votre fréquence cardiaque est un indicateur clé de votre santé. Vous pouvez être averti lorsque votre Google Pixel Watch 2, 3 ou 4 détecte que votre fréquence cardiaque est anormalement élevée ou faible.

Pour en savoir plus, consultez Comment suivre ma fréquence cardiaque avec mon appareil Fitbit ?

Gérer votre stress

Votre score de gestion du stress dans l'appli Google Health peut vous aider à observer comment votre corps réagit au stress à partir des données sur votre fréquence cardiaque, votre sommeil et votre niveau d'activité.

Pour en savoir plus, consultez Comment suivre et gérer le stress sur mon appareil Fitbit ?

Faire une pause

Pratiquer la respiration guidée avec l'application Relax sur les Google Pixel Watch 2, 3 et 4 Enregistrez votre ressenti après la séance pour suivre votre stress au fil du temps.

Pour en savoir plus, consultez Comment suivre et gérer le stress sur mon appareil Fitbit ?

Faire de l'exercice avec la Google Pixel Watch

Entrer dans la zone

Les zones de fréquence cardiaque personnalisées vous permettent de mieux cibler l'intensité d'entraînement qui vous correspond. Augmentez votre charge cardiaque pour le temps passé dans les zones de fréquence cardiaque légère, modérée (élimination des graisses), intense (cardio) ou maximale.

Pour en savoir plus, consultez Qu'est-ce que la charge cardiaque et la charge cible ?

Vous lever et marcher

Important : Cette notification est désactivée par défaut.

Votre Google Pixel Watch vous aide à atteindre un objectif de 250 pas par heure. Elle envoie une invite qui vous alerte 10 minutes avant la fin de l'heure. Pour l'activer :

1. Ouvrez l'appli Google Health .

2. En haut à gauche de l'écran, appuyez sur Connexions votre appareil.

   .
3. Appuyez sur Invitations à bouger plus Recevoir des rappels.

Pour en savoir plus, consultez Que sont les rappels qui s'affichent sur mon appareil Fitbit ?

Effectuer le suivi de vos entraînements

Utilisez l'application Exercice pour voir vos statistiques en temps réel, enregistrer les données GPS et obtenir un récapitulatif de l'entraînement une fois que vous avez terminé. La Google Pixel Watch intègre un GPS. Vous pouvez donc laisser votre téléphone à la maison.

Pour en savoir plus, consultez Suivre mes entraînements avec mon appareil Fitbit et Utiliser le GPS sur votre appareil Fitbit ou votre Pixel Watch.

Les Google Pixel Watch 3 et 4 incluent des stats de course avancées, comme la cadence, le temps de contact au sol, l'équilibre du temps de contact au sol, l'oscillation verticale, la longueur de foulée et le rapport vertical. Pour en savoir plus, consultez Que sont les métriques de course avancées et les métriques sur la technique ?

Vous pouvez également utiliser Gemini pour suivre vos entraînements. Pour en savoir plus, consultez Gemini sur la Google Pixel Watch.

Détection d'activités

Les Google Pixel Watch 3 et 4 détectent et enregistrent automatiquement les activités courantes sans même que vous ayez besoin de lancer un entraînement. Dans les 30 minutes suivant la fin de votre activité, vous recevrez un récapitulatif sur votre montre et votre téléphone. Vous serez ensuite invité à confirmer ou à modifier votre activité. Cela permet à Google Health de vous fournir de meilleures prédictions en fonction des activités que vous pratiquez le plus souvent.

Remarque :

• Ce récapitulatif s'affiche également dans la vignette "Jours d'exercice" de l'appli Google Health.
• Les notifications ne sont disponibles que si vous les avez activées pour Google Health.

Vous pouvez consulter vos statistiques et modifier votre entraînement dans l'appli Google Health. Pour en savoir plus, consultez Suivre mes entraînements avec mon appareil Fitbit et ma Google Pixel Watch.

Vous préparer pour la journée

Votre Google Pixel Watch 3 ou 4 vous aide à optimiser votre santé et votre bien-être. Votre montre vous fournit un résumé matinal de votre sommeil, de vos indicateurs de santé et de votre activité physique pour vous aider à comprendre et à améliorer les performances de votre corps.

Pour en savoir plus, consultez Que sont les Infos du matin Fitbit ?

Célébrer vos réussites

Suivez vos progrès et fêtez vos réussites en tant que coureur.

Pour en savoir plus, consultez Comment suivre mes objectifs et mes records de course ?

Personnaliser vos courses

Vous pouvez concevoir vos courses : ajustez les échauffements, les retours au calme et les intervalles à haute intensité en fonction de vos besoins. Suivez votre allure et la distance parcourue pour atteindre vos objectifs. Avec un abonnement Google Health Premium, vous pouvez également choisir des courses recommandées en fonction de vos données Fitbit.

Pour en savoir plus, consultez Comment les entraînements de course personnalisés peuvent-ils m'aider à améliorer ma forme physique quotidienne ?