Premiers pas avec Fitbit Sense 2

Apprenez à mieux gérer votre stress et votre sommeil et vivez plus sainement avec Sense 2, notre modèle avancé de montre connectée sport et santé.

Tout développer Tout réduire

1 | Configurez Sense 2

Allumez et rechargez votre appareil. Pour configurer Sense 2, branchez la montre au câble de recharge. Bénéficiez d'une journée entière d'autonomie grâce à la recharge rapide en seulement 12 minutes.

Pour en savoir plus, consultez Recharger votre appareil Fitbit.

Set up the Google Health app. To be able to connect your device, you need to create or log in to your Google account and then pair your tracker. To do this:

1. Download and install the Google Health app.
   • Google Play Store for Android phones
   • Apple App Store for iPhones
2. Open the Google Health app and tap Sign in with Google.
3. Choose a Google account. If you don't have a Google account, tap Sign In Create account.
4. Follow the on-screen instructions to create an account and pair your Fitbit device with your phone. This allows your devices to communicate and sync data.

For more information, check How do I set up my Fitbit device?

2 | Familiarisez-vous avec Sense 2

	Parcourez vos vignettes. Balayez l'écran vers la gauche ou vers la droite depuis la clock face pour afficher vos statistiques quotidiennes, vérifier votre fréquence cardiaque, découvrir comment vous avez dormi, voir les réponses de votre corps, lancer un minuteur, suivre une séance d'entraînement et consulter les prévisions météo. Pour en savoir plus, accédez à Comment naviguer dans mon appareil Fitbit.
	Retrouvez toutes vos fonctionnalités préférées. Appuyez sur le bouton de votre montre pour parcourir toutes vos applications. Appuyez deux fois sur le bouton pour accéder aux raccourcis vers votre assistant vocal3, les réglages rapides, votre portefeuille4 et vos notifications. Maintenez le bouton enfoncé pour accéder rapidement à votre fonctionnalité préférée, que vous pouvez personnaliser dans l'application Paramètres. Pour en savoir plus, accédez à Comment naviguer dans mon appareil Fitbit.
	Ne manquez aucune notification. Balayez l'écran vers le haut depuis votre clock face pour consulter les notifications de votre téléphone, de vos SMS, de votre calendrier et des applications sur votre montre. Pour en savoir plus, consultez Modifier les notifications de mon téléphone sur mon appareil Fitbit.
	Parlez à votre assistant vocal. Consultez la météo, programmez des minuteurs et des alarmes, contrôlez vos appareils pour la maison connectée et bien plus encore en parlant à votre montre. Pour que vous puissiez utiliser votre assistant vocal, l'appli Google Health doit s'exécuter en arrière-plan sur votre téléphone3. Pour en savoir plus, consultez Utiliser un assistant vocal sur ma montre connectée Fitbit.
	Gérez vos applications. Ajoutez, supprimez et personnalisez les applications de votre montre depuis l'appli Google Health. Pour en savoir plus, accédez à Comment installer des applications et les gérer sur mon appareil Fitbit ?
	Changez de clock face. Associez votre montre à votre style en faisant votre choix parmi toute une série de clock faces. Enregistrez vos clock faces préférées et passez facilement de l'une à l'autre dans l'appli Google Health. Pour en savoir plus, consultez Comment changer de clock face sur mon appareil Fitbit ?
	Laissez l'écran allumé. Vérifiez l'heure d'un simple coup d'œil, même quand vous avez les mains prises. Pour en savoir plus, consultez Comment voir l'heure sur mon appareil Fitbit ?

3 | Suivez les tendances avec Sense 2

	Gérez votre stress. Le capteur AED détecte en continu l'activité électrodermale qui peut indiquer une réponse de votre corps au stress, vous permettant ainsi de mieux le suivre et le gérer. Les notifications de réponses du corps vous permettent de réfléchir à ce que vous ressentez. Utilisez l'app Scan AED pour voir comment votre corps réagit pendant une séance de pleine conscience. Vérifiez dans quelle mesure votre corps est prêt à gérer le stress grâce à votre score quotidien de gestion du stress. Pour en savoir plus, consultez Comment suivre et gérer le stress sur mon appareil Fitbit ?
	Faites une pause. Pratiquez la respiration guidée avec l'application Relax. Enregistrez votre ressenti après la séance pour suivre votre stress au fil du temps. Pour en savoir plus, consultez Comment suivre et gérer le stress sur mon appareil Fitbit ?
	Surveillez les signes de fibrillation auriculaire. Avec l'application ECG, surveillez votre cœur pour détecter une éventuelle fibrillation auriculaire (FA, une irrégularité du rythme cardiaque) et communiquez les résultats à votre médecin5. Pour en savoir plus, consultez Qu'est-ce que l'application Google ECG ?
	Suivez les variations de votre température cutanée. Sense 2 enregistre votre température cutanée chaque nuit pour vous montrer ses variations par rapport à votre température de référence personnelle. Les informations sur les variations nocturnes de votre température cutanée peuvent vous aider à comprendre les changements de votre corps et à repérer des tendances. Pour en savoir plus, consultez Comment Fitbit peut-il m'aider à suivre ma température ?.
	Recevez des notifications de fréquence cardiaque. Votre fréquence cardiaque est un indicateur clé de votre santé. Sense 2 vous avertit lorsqu'elle est anormalement élevée ou faible. Pour en savoir plus, consultez Suivre votre fréquence cardiaque avec votre appareil Fitbit.
	Estimez la saturation en oxygène de votre sang. Estimez la saturation en oxygène de votre sang. Sense 2 utilise des capteurs pour estimer la saturation en oxygène de votre sang lorsque vous dormez6. Pour en savoir plus, consultez Comment suivre la saturation en oxygène du sang (SpO2) avec mon appareil Fitbit ?
	Dormez mieux. Basé sur votre fréquence cardiaque, le temps de sommeil et l'agitation, votre score de sommeil nocturne vous aide à mieux appréhender la manière dont vous dormez. Avec Google Health Premium, recevez un résumé mensuel de 10 stats sur votre sommeil, ainsi qu'un animal de sommeil illustrant les tendances à long terme concernant vos habitudes de sommeil7. Pour en savoir plus, consultez Qu'est-ce que le score de sommeil dans l'appli Google Health ?

4 | Faites de l'exercice avec Sense 2

	Entrez dans la zone. Les zones de fréquence cardiaque personnalisées vous permettent de mieux cibler l'intensité d'entraînement qui vous correspond. Gagnez des minutes en zone active pour le temps passé dans les zones d'élimination des graisses, cardio et de fréquence cardiaque maximum. Pour en savoir plus, consultez En savoir plus sur les minutes en zone active et les minutes actives sur votre appareil Fitbit.
	Levez-vous et marchez. Sense 2 vous aide à atteindre un objectif de 250 pas par heure en vous encourageant 10 minutes avant la fin de l'heure. Pour en savoir plus, consultez Que sont les rappels sur mon appareil Fitbit ?
	Suivez vos séances d'entraînement. Utilisez l'application Exercices pour voir vos statistiques en temps réel, enregistrer les données GPS et obtenir le récapitulatif de l’entraînement une fois que vous avez terminé. Sense 2 dispose d'un GPS intégré, vous permettant de laisser votre téléphone à la maison. Pour en savoir plus, consultez Comment suivre mes entraînements avec mon appareil Fitbit et ma Google Pixel Watch ?
	Laissez SmartTrack vous suivre. Votre montre détecte et enregistre automatiquement les activités sur une durée d’au moins 15 minutes. Activez la détection automatique pour permettre à Sense 2 de lancer automatiquement l'application Exercice lorsque votre montre détecte que vous marchez, courez ou faites du vélo. Ouvrez l'appli Google Health pour consulter vos statistiques. Pour en savoir plus, consultez Quelles activités mon appareil Fitbit et ma Google Pixel Watch suivent-ils ?

5 | Vivez votre vie avec Sense 2

	Payez depuis votre poignet. La montre Sense 2 dispose du paiement sans contact, qui vous permet de faire des achats et d'accéder plus rapidement à certains réseaux de transports en commun depuis votre poignet. Pour en savoir plus, consultez Que dois-je savoir pour effectuer des paiements sans contact avec mon appareil Fitbit ?
	Répondez aux messages. Sur les montres appairées à un téléphone Android, répondez directement aux SMS et aux notifications d'applications grâce aux réponses au poignet préformatées ou en dictant votre réponse. Pour en savoir plus, consultez Comment puis-je répondre à des messages avec mon appareil Fitbit ?
	Localisez votre téléphone. Si vous ne trouvez pas votre téléphone, utilisez l'app Trouver mon téléphone sur votre montre pour le localiser. Pour en savoir plus, consultez Configurer des applications sur mon appareil Fitbit et résoudre des problèmes concernant ces applications.
	Consultez les prévisions météo. Consultez la météo du lieu où vous vous trouvez actuellement et de deux autres lieux de votre choix dans l'application Météo sur votre montre ou dans vos vignettes. Pour en savoir plus, consultez Configurer des applications sur mon appareil Fitbit et résoudre des problèmes concernant ces applications.
	Trouvez votre chemin. Peu importe où la journée vous mène, vous aurez toujours votre itinéraire détaillé au poignet grâce à Google Maps. Pour en savoir plus, consultez Comment utiliser Google Maps sur mon appareil Fitbit ?

Pour en savoir plus sur votre montre, consultez le manuel utilisateur de la Fitbit Sense 2.

Si votre montre ne s'associe pas ou si vous rencontrez des problèmes pour transférer des données vers votre téléphone, consultez Pourquoi mon appareil Fitbit ne se synchronise-t-il pas ?

¹ L'appli Google Health doit être utilisée avec des appareils iPhone ou Android compatibles. Un compte Google sera nécessaire. Pour en savoir plus, consultez Migrer votre compte Fitbit vers un compte Google.

² Offre réservée aux nouveaux membres Premium et à ceux qui se réabonnent. L'abonnement doit être activé dans les 60 jours suivant l'activation de l'appareil (mode de paiement valide requis). Cet abonnement ne peut pas être un cadeau. Résiliez l'abonnement avant la date d'échéance pour éviter de payer des frais récurrents. Les contenus et fonctionnalités sont susceptibles de changer. Pour en savoir plus, consultez S'abonner à Google Health Premium ou gérer votre abonnement. Offre soumise à conditions.

³ La disponibilité et les fonctionnalités de l'assistant vocal peuvent varier. Pour en savoir plus, cliquez ici. Amazon, Alexa et toutes les marques associées sont des marques d’Amazon.com, Inc ou de ses affiliés. Alexa n'est pas disponible dans toutes les langues ni dans tous les pays. Les fonctionnalités d'Alexa peuvent varier selon les pays.

⁴ Pour connaître les banques et opérateurs de transports en commun partenaires, cliquez ici.

³ L'application Google ECG n'est disponible que dans certains pays et n'est pas destinée aux utilisateurs de moins de 22 ans. Pour en savoir plus, consultez Rythme cardiaque irrégulier.

⁶ Cette fonctionnalité n'est pas destinée à un usage médical. Elle n'a pas pour objet de poser des diagnostics ni de traiter un quelconque problème de santé. Elle est conçue pour vous aider à gérer votre bien-être et à suivre vos informations. Si vous avez la moindre inquiétude concernant votre état de santé, veuillez vous adresser à un prestataire de santé. Si vous pensez faire face à une urgence médicale, appelez les services d'urgence.

⁷ Premium nécessite un abonnement payant. Les contenus et fonctionnalités sont susceptibles de changer.