Komma igång med Fitbit Versa 4

Bli inspirerad och skapa goda vanor med Versa 4. Få reda på när det är bäst att träna och när du behöver återhämta dig, se statistik i realtid under träningen och hitta sätt att hålla rutinen ny och rolig.

Utöka alla Komprimera alla

Konfigurera Versa 4

	Slå på och ladda din enhet. För att konfigurera Versa 4 måste du först ansluta den till laddningskabeln. Få en hel dags batteritid på bara 12 minuter med snabbladdning. Mer information finns i Hur laddar jag min Fitbit-enhet?
	Anslut din enhet. Sedan skapar du eller loggar in på ditt Google Health-konto och ansluter klockan.1 Viktigt! Du behöver ett Google-konto och Google Health-appen som är kompatibel med Android- eller iPhone-enheter. Så flyttar du ditt Fitbit-konto till ett Google-konto. Mer information finns i Hur konfigurerar jag min Fitbit-enhet? Om du har problem kan du läsa Varför kan jag inte konfigurera min Fitbit-enhet?
	Kontrollera Google Health-appen . Klockan synkroniseras automatiskt med Google Health-appen på telefonen eller surfplattan via Bluetooth. Se din fullständiga hälso- och träningsdata i appen. Mer information finns i Hur synkroniserar Fitbit-enheter sin data? Om du har synkroniseringsproblem kan du läsa Varför synkroniseras inte Fitbit-enheten?
	Uppgradera till Google Health Premium. Google Health Premium-medlemskap i sex månader medföljer Versa 4 för kvalificerade användare i vissa länder.2 Mer information finns i Registrera dig eller hantera din Google Health Premium-prenumeration.

Det här är Versa 4

	Bläddra bland dina paneler. Svep åt vänster eller höger på urtavlan för att se din dagliga statistik, kolla pulsen, se hur du sovit, starta en timer, registrera ett träningspass och kolla väderprognosen. Mer information finns i Hur navigerar jag på min Fitbit-enhet?
	Hitta alla dina favoritfunktioner. Tryck på knappen på klockan för att se alla dina appar. Tryck två gånger på knappen för att se genvägar till röstassistenten3, snabbinställningar, plånboken4 och aviseringar. Håll ned knappen för att snabbt öppna din favoritfunktion. Du kan anpassa den i appen Inställningar. Mer information finns i Hur navigerar jag på min Fitbit-enhet?
	Missa aldrig en avisering. Svep uppåt på urtavlan för att se aviseringar för samtal, sms, kalender och appar på klockan. Mer information finns i Hur får jag aviseringar från telefonen på Fitbit-enheten?
	Fråga röstassistenten. Kontrollera vädret, ställ in timers och alarm, styr dina smarta hemenheter med mera genom att prata med klockan. Om du vill använda röstassistenten måste Google Health-appen köras i bakgrunden på telefonen.3 Du kan läsa mer i Hur använder jag en röstassistent på min Fitbit-smartklocka?
	Hantera appar. Lägg till, ta bort och anpassa appar på klockan via Google Health-appen. Du kan läsa mer i Hur installerar jag och hanterar appar på min Fitbit-enhet?
	Byt urtavla. Matcha din klocka till din stil genom att välja från en mängd olika urtavlor. Spara dina favoriturtavlor och byt enkelt mellan dem i Google Health-appen. Du kan läsa mer i Hur byter jag urtavla på min Fitbit-enhet?
	Håll skärmen aktiv. Kontrollera tiden med bara ett ögonkast – även när du har händerna fulla. Mer information finns i Hur ser jag vad klockan är på Fitbit-enheten?

Följ trender med Versa 4

	Hantera stress. Med stresshanteringspoängen i Google Health-appen kan du se hur din kropp reagerar på stress baserat på din puls-, sömn- och aktivitetsnivådata. Du kan läsa mer i Hur registrerar och hanterar jag stress på min Fitbit-enhet?
	Ta en vilopaus. Gör några guidade in- och utandningar med Relax-appen. Logga hur du känner efteråt för att hålla koll på din stress över tid. Du kan läsa mer i Hur registrerar och hanterar jag stress på min Fitbit-enhet?
	Få aviseringar om puls. Pulsen är ett viktigt tecken på hälsa. Därför meddelas du när Versa 4 upptäcker att din puls är ovanligt hög eller låg. Du kan läsa mer i Hur registrerar jag pulsen med min Fitbit-enhet?
	Uppskatta din syremättnad i blodet. Uppskatta din syremättnad i blodet. Versa 4 använder sensorer för att uppskatta din syresättning i blodet medan du sover.5 Du kan läsa mer i Hur registrerar jag syresättning i blodet (SpO2) med min Fitbit-enhet?
	Få mer sömn. Med din sömnpoäng för varje natt kan du bättre förstå hur du har sovit. Poängen baseras på din puls, hur lång tid du har sovit och om sömnen har varit orolig. Med Google Health Premium får du en analys av din sömn med tio månatliga mätvärden, tillsammans med ett sömndjur som speglar långsiktiga trender i ditt sömnbeteende.6 Mer information finns i Vad är sömnpoäng i Google Health-appen?

Rör på dig med Versa 4

	Hitta fokus. Personliga pulszoner hjälper dig att anpassa träningsintensiteten så som du vill ha den. Få Active Zone Minutes för den tid som du har tillbringat i fettförbränningszonen, konditionszonen och toppzonen för puls. Du kan läsa mer i Vad är Active Zone Minutes eller aktiva minuter på min Fitbit-enhet?
	Res på dig och gå. Versa 4 hjälper dig att nå målet på 250 steg per timme genom att påminna dig tio minuter innan timmens slut. Du kan läsa mer i Vilka påminnelser ser jag på min Fitbit-enhet?
	Registrera dina träningspass. Använd appen Träning för att se statistik i realtid, registrera GPS-data och få en sammanfattning av ditt träningspass när du är klar. Versa 4 har integrerad GPS så du kan lämna telefonen hemma. Du kan läsa mer i Hur registrerar jag träningspass med min Fitbit-enhet och Google Pixel Watch?
	Förlita dig på SmartTrack. Din klocka upptäcker och registrerar automatiskt aktiviteter som är minst 15 minuter långa. Aktivera automatisk identifiering så att appen Träning startas automatiskt när Versa 4 upptäcker att du promenerar, joggar eller cyklar. Öppna Google Health-appen för att se din statistik. Du kan läsa mer i Vilka aktiviteter registreras på Fitbit-enheten och Google Pixel Watch?

Versa 4 i vardagen

	Betala direkt från handleden. Sense 2 har stöd för kontaktlös betalning så att du kan göra köp och snabbt ta dig fram i vissa kollektivtrafiksystem direkt från handleden. Mer information finns i Vad bör jag veta om att använda Fitbit-enheten för att betala kontaktlöst?
	Svara på meddelanden. På klockor som är parkopplade med en Android-telefon kan du svara direkt på sms och aviseringar med förinställda snabbsvar eller genom att säga ditt svar. Du kan läsa mer i Hur svarar jag på meddelanden med min Fitbit-enhet?
	Hitta din telefon. När du inte hittar telefonen använder du Hitta min mobil-appen på klockan för att hitta den. Mer information finns i Hur konfigurerar och felsöker jag appar på Fitbit-enheten?
	Kolla väderprognosen. Se vädret på din nuvarande plats, och på två ytterligare platser du väljer, i appen Väder på klockan eller i dina paneler. Mer information finns i Hur konfigurerar och felsöker jag appar på Fitbit-enheten?
	Hitta rätt. Oavsett var du är på väg kan du få detaljerade vägbeskrivningar på handleden med Google Maps. Du kan läsa mer i Hur använder jag Google Maps på min Fitbit-enhet?

Du kan läsa mer om klockan i användarhandboken för Fitbit Versa 4.

Om klockan inte parkopplas eller om du har problem med att överföra data till telefonen kan du läsa Varför synkroniseras inte Fitbit-enheten?

¹Användning av Google Health-appen med en kompatibel iPhone- eller Android-enhet krävs. Ett Google-konto krävs. Mer information finns i Så här flyttar du ditt Fitbit-konto till ett Google-konto.

² Endast för nya och återkommande Premium-medlemmar. Medlemskapet måste aktiveras inom 60 dagar från enhetens aktivering (giltig betalning krävs). Medlemskapet kan inte ges bort. Avsluta innan medlemskapet förnyas för att undvika återkommande avgifter. Innehåll och funktioner kan ändras. Mer information finns i Registrera dig för eller hantera Google Health Premium-prenumerationen. Användarvillkor gäller.

³ Tjänster och tillgång till röstassistent kan variera. Läs mer här. Amazon, Alexa och alla andra relaterade märken är varumärken som tillhör Amazon.com, Inc. eller dess dotterbolag. Alexa är inte tillgängligt på alla språk eller i alla länder. Funktioner i Alexa kan variera beroende på plats.

⁴ Se tillgängliga banker och kollektivtrafik här.

⁵ Ej avsedd för medicinska ändamål. Den här funktionen är inte avsedd att diagnostisera eller behandla något medicinskt tillstånd. Den är avsedd att hjälpa dig att hantera ditt välmående och hålla koll på din information. Om du undrar över något angående din hälsa ska du prata med en vårdgivare. Om du tror att du är i en medicinsk nödsituation ska du ringa räddningstjänsten.

⁶ För Premium krävs ett betalmedlemskap. Innehåll och funktioner kan ändras.