Erste Schritte mit der Fitbit Luxe

Die Fitbit Luxe ist der modische Tracker für Fitness und Wohlbefinden, mit dem du dir einen umfassenden Überblick über deine Gesundheit verschaffen kannst.

Alle maximieren Alle minimieren

1 | Fitbit Luxe einrichten

	Dein Gerät einschalten und aufladen. Um die Fitbit Luxe einzurichten, verbinde sie zuerst mit dem Ladekabel. Weitere Informationen dazu findest du im Artikel Wie lade ich mein Fitbit-Gerät auf?
	Dein Gerät verbinden. Erstelle als Nächstes ein Fitbit-Konto oder melde dich in deinem Fitbit-Konto an und verbinde deinen Tracker. Weitere Informationen dazu findest du im Artikel Wie richte ich mein Fitbit-Gerät ein? Wenn nicht alles sofort klappt, schau in den Artikel Warum kann ich mein Fitbit-Gerät nicht einrichten?
	Fitbit App öffnen. Dein Tracker synchronisiert sich automatisch mit der Fitbit App auf deinem Smartphone. In der App kannst du deine kompletten Gesundheits- und Fitnessdaten abrufen. Weitere Informationen dazu findest du im Artikel Wie synchronisieren Fitbit-Geräte ihre Daten? Wenn bei der Synchronisierung Probleme auftreten, sieh dir den Artikel Warum wird mein Fitbit-Gerät nicht synchronisiert? an.
	Fitbit Premium freischalten. Du kannst in der Fitbit App ein Fitbit Premium-Probeabo abschließen. Weitere Informationen findest du im Artikel Was sollte ich über Fitbit Premium wissen?

2 | Fitbit Luxe kennenlernen

	Das Display eingeschaltet lassen. So kannst du dir in Echtzeit deinen Fortschritt beim Erreichen deiner Ziele ansehen und die Uhrzeit im Blick behalten – auch wenn du die Hände voll hast. Weitere Informationen dazu findest du im Artikel Wie sehe ich die Uhrzeit auf meinem Fitbit-Gerät?
	Die Fitbit Luxe verwenden. Du kannst deinen Tracker bedienen, indem du auf das Display tippst und von einer Seite zur anderen sowie nach oben und unten wischst. Wische nach rechts, um zu einem vorherigen Display zurückzukehren, oder doppeltippe fest auf das Display, um zum Zifferblatt zurückzukehren. Weitere Informationen zur Navigation auf der Luxe findest du in diesem Video. Weitere Informationen zu den Einstellungen der Luxe findest du in diesem Video. Weitere Informationen dazu findest du im Artikel Wie rufe ich auf meinem Fitbit-Gerät Apps und Funktionen auf?
	Statistiken ansehen. Wische vom Zifferblatt aus nach oben, um deine Statistiken aufzurufen, einschließlich der Schritte, Herzfrequenz und Aktivzonenminuten. Weitere Informationen dazu findest du im Artikel Wie rufe ich auf meinem Fitbit-Gerät Apps und Funktionen auf?
	Dein Zifferblatt ändern. Du hast verschiedene Zifferblätter zur Auswahl, mit denen du dein Gerät personalisieren kannst. Bei manchen Zifferblättern kannst du auf das Display tippen, um die angezeigte Statistik zu ändern. Weitere Informationen dazu findest du im Artikel Wie ändere ich das Zifferblatt auf meinem Fitbit-Gerät?
	Unbeabsichtigte Aktivierung des Displays verhindern. Aktiviere die Wassersperre, wenn du mit Wasser in Berührung kommst, z. B. beim Duschen oder Schwimmen, um das Aktivieren des Displays zu verhindern. Wische zum Aktivieren der Wassersperre auf dem Zifferblatt nach unten  tippe auf Wassersperre   tippe zweimal fest auf das Display. Um die Wassersperre zu deaktivieren, doppeltippe mit deinem Finger fest auf die Mitte des Displays. Wenn nicht „Entsperrt“ angezeigt wird, versuche, stärker zu tippen. Weitere Informationen dazu findest du im Artikel Wie rufe ich auf meinem Fitbit-Gerät Apps und Funktionen auf?
	Dein Tracker, dein Look. Mach deine Luxe zu einem wichtigen Teil deines Outfits – für Arbeit, Sport und alles dazwischen. Du kannst das klassische Luxe-Band mit einer großen Auswahl an separat erhältlichen Accessoires austauschen. Weitere Informationen dazu findest du unter Wie trage ich mein Fitbit-Gerät?
	Die Fitbit Luxe sauber halten. Dein Tracker kann mit der Zeit leichte Gebrauchsspuren aufweisen. Reinige ihn grundsätzlich nur mit einem weichen Tuch und vermeide Berührungen mit harten Oberflächen. Weitere Informationen findest du unter fitbit.com/productcare.

4 | Mit der Fitbit Luxe in Bewegung kommen

	Aktivzonenminuten tracken. Mit personalisierten Herzfrequenzzonen kannst du besser deine Trainingsintensität anpassen. Beim Training in der Zone mittlerer Aktivität (Fettverbrennungszone), der Zone intensiver Aktivität (Cardio-Zone) und der Höchstleistungszone sammelst du Aktivzonenminuten. Weitere Informationen findest du im Artikel Was sind Aktivzonenminuten oder aktive Minuten auf meinem Fitbit-Gerät?
	Schritte tracken. Mit der Fitbit Luxe ist es einfacher, das Ziel von 250 Schritten pro Stunde zu erreichen, denn du wirst 10 Minuten vor Ablauf der vollen Stunde benachrichtigt. Weitere Informationen findest du im Artikel Welche Erinnerungen sehe ich auf meinem Fitbit-Gerät?
	Dein Training im Blick behalten. Verwende die Training App , um Echtzeitstatistiken anzeigen zu lassen, GPS-Daten zu erfassen und eine Trainingszusammenfassung zu erhalten, wenn du fertig bist. Weitere Statistiken und eine Trainingsintensitäts-Karte (wenn du GPS verwendet hast) erhältst du, wenn du in der Fitbit App auf die Kachel „Training“ tippst. Weitere Informationen findest du im Artikel Wie zeichne ich meine Trainingseinheiten mit meinem Fitbit-Gerät auf?
	Ablenkungen vermeiden. Aktiviere in der Training App  die Einstellung „Trainingsfokus“, um Benachrichtigungen während des Trainings stummzuschalten. Weitere Informationen dazu findest du im Artikel Wie rufe ich auf meinem Fitbit-Gerät Apps und Funktionen auf?
	Trainings anpassen. Bei der Aufzeichnung deines Trainings kannst du aus 20 Trainingsarten wählen. Weitere Informationen findest du im Artikel Wie zeichne ich meine Trainingseinheiten mit meinem Fitbit-Gerät auf?
	Mit SmartTrack automatisch Aktivitäten aufzeichnen lassen. Dein Tracker erkennt und zeichnet Aktivitäten automatisch auf, die mindestens 15 Minuten dauern. Die Statistiken dazu werden in der Fitbit App angezeigt. Weitere Informationen findest du im Artikel Wie zeichne ich meine Aktivitäten mit meinem Fitbit-Gerät auf?

5 | Mit der Fitbit Luxe den Alltag leichter meistern

	Sauerstoffsättigung des Blutes ermitteln. Dazu werden Sensoren verwendet, die die Sauerstoffsättigung im Blut messen, während du schläfst. Weitere Informationen findest du im Artikel Wie kann ich die Sauerstoffsättigung des Blutes (SpO2) mit meinem Fitbit-Gerät verfolgen?
	Benachrichtigungen immer im Blick behalten. In der Benachrichtigungs-App auf deinem Tracker siehst du die Benachrichtigungen zu Anrufen, Nachrichten, Kalender und Apps. Weitere Informationen findest du im Artikel Wie erhalte ich Benachrichtigungen von meinem Smartphone auf meinem Fitbit-Gerät?
	Auf Nachrichten antworten. Auf Trackern, die mit einem Android-Smartphone gekoppelt sind, kannst du mit voreingestellten Quick Replies direkt auf Nachrichten und App-Benachrichtigungen antworten. Weitere Informationen dazu findest du im Artikel Wie antworte ich mit meinem Fitbit-Gerät auf Nachrichten?
	Wecker stellen. Mit der Wecker App  kannst du von deinem Handgelenk aus Wecker stellen und ausschalten sowie die Schlummerfunktion nutzen. Weitere Informationen findest du im Artikel Wie verwalte ich Wecker auf meinem Fitbit-Gerät?
	Tief durchatmen. Gönn dir tagsüber eine Pause und entspanne dich mit den Atemübungen der Relax App  sowie den Achtsamkeitsübungen  in der Fitbit App. Weitere Informationen findest du im Artikel Wie erfasse und bewältige ich Stress mit meinem Fitbit-Gerät?
	Stress leichter bewältigen. In der Fitbit App kannst du deinen Stressmanagement-Index  prüfen, um besser nachzuvollziehen, wie sich deine Herzfrequenz, dein Schlaf und dein Aktivitätslevel auf deinen körperlichen Stresspegel, deine Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden auswirken. Weitere Informationen findest du im Artikel Wie erfasse und bewältige ich Stress mit meinem Fitbit-Gerät?
	Trends mit Gesundheitsmesswerten verfolgen. In einigen Regionen kannst du in der Fitbit App Gesundheitsmesswerte wie die Atemfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, Hauttemperatur und Ruheherzfrequenz ansehen und so Veränderungen deines Wohlbefindens wie erhöhten Stress, Erschöpfung oder mögliche Anzeichen einer Erkrankung leichter erkennen. Weitere Informationen findest du im Artikel Was muss ich über die Gesundheitsmetriken in der Fitbit App wissen?
	Besser schlafen. Anhand deiner Herzfrequenz, der Schlafdauer und unruhiger Phasen wird ein nächtlicher Schlafindex ermittelt, mit dem du besser nachvollziehen kannst, wie du geschlafen hast. Weitere Informationen findest du im Artikel Was ist der Schlafindex in der Fitbit App?

 

Weitere Informationen zu deinem Tracker findest du in der Bedienungsanleitung für die Fitbit Luxe