Monitorizar tus constantes vitales en la aplicación Google Health

Puedes monitorizar tus constantes vitales clave y comprender las tendencias con un Pixel Watch o determinados dispositivos Fitbit en la aplicación Google Health . 

Esta función proporciona estadísticas sobre bienestar. Si tienes alguna duda sobre tu salud, consulta a un médico. En caso de emergencia, ponte en contacto inmediatamente con los servicios de emergencias.

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Información sobre las constantes vitales

Monitorizar tus constantes vitales en la aplicación Google Health

La app Google Health monitoriza varias constantes vitales importantes, como las siguientes:

• Frecuencia respiratoria
• Variabilidad de frecuencia cardiaca
• Temperatura cutánea
• Saturación de oxígeno
• Frecuencia cardiaca en reposo

Para ver tus constantes vitales en la app Google Health, sigue estos pasos:

1. Abre la app Google Health  y toca la pestaña Salud .
2. Toca Constantes vitales.

Constantes vitales admitidas según el dispositivo Fitbit o Pixel Watch

Necesitarás un dispositivo Fitbit o un Pixel Watch compatibles para monitorizar las constantes vitales en la app Google Health. Si no aparecen datos de una métrica, significa que tu dispositivo no la admite.

	Frecuencia respiratoria	VFC	Variación de la temperatura cutánea	SpO2	FCR
Google Fitbit Air
Alta HR
Blaze
Charge 2
Charge 3
Charge 4
Charge 5
Charge 6
Google Pixel Watch
Google Pixel Watch 2
Google Pixel Watch 3
Google Pixel Watch 4
Inspire 2
Inspire 3
Inspire HR
Luxe
Serie Sense
Serie Versa

Monitorizar tus constantes vitales

Información sobre cada constante vital

Métrica	Significado
Frecuencia respiratoria	Esta métrica es el número de respiraciones que tomas por minuto. El cuerpo suele ajusta la frecuencia respiratoria para ayudarte a tomar suficiente oxígeno. Normalmente, la frecuencia respiratoria es de 12 a 20 respiraciones por minuto. Monitoriza tu frecuencia respiratoria media durante el sueño para ayudarte a evaluar tu bienestar general. Normalmente, esta no variará mucho de una noche a otra. Entre los factores que pueden afectar a la frecuencia respiratoria se incluyen el sueño, la altitud, algunas afecciones médicas, los medicamentos o el consumo de drogas (incluido el alcohol). Para obtener más información, consulta ¿Cómo monitorizo la frecuencia respiratoria en la app Google Health?
Variabilidad de frecuencia cardiaca (VFC)	La variabilidad de frecuencia cardiaca (VFC) es la variación temporal entre los latidos del corazón, determinada por el sistema nervioso autónomo. Usamos la fórmula RMSSD para determinar la variabilidad de frecuencia cardiaca a partir de los datos de frecuencia cardiaca. La variabilidad de la frecuencia cardiaca cambia según la persona. La edad, el sexo, el sueño, las hormonas, el ritmo circadiano y otros factores (por ejemplo, la ingesta de cafeína o de alcohol, el ejercicio o el estrés) pueden afectar a la variabilidad de la frecuencia cardiaca. Los estudios muestran que tener una mayor VFC está relacionado con una mejor salud. Una caída significativa en la VFC puede indicar que tu cuerpo está sometido a estrés, presión o que muestra posibles signos de enfermedad. Para obtener más información, consulta ¿Cómo monitorizo mi frecuencia cardiaca con mi dispositivo Fitbit?.
Temperatura cutánea	Esta métrica es la variación de la temperatura cutánea que se toma desde tu muñeca mientras duermes. La temperatura corporal es la temperatura del interior del cuerpo, que se suele medir con un termómetro. La temperatura cutánea es la temperatura de la superficie de la piel, que varía durante el sueño y de una noche a otra. Entre los factores que pueden causar que la temperatura cutánea varíe por las noches están los cambios en la temperatura ambiente, la ropa de cama, el ritmo circadiano, el ciclo menstrual o la posible aparición de fiebre. Los cambios significativos en la temperatura ambiente pueden afectar negativamente a la monitorización de la temperatura cutánea. Para obtener más información, consulta ¿Cómo puede ayudarme Google Health a monitorizar mi temperatura?
Saturación de oxígeno (SpO2)	Esta métrica estima la cantidad de oxígeno que hay en la sangre. La saturación de oxígeno por la noche suele ser más baja que la de por el día, ya que la frecuencia respiratoria normalmente es más lenta mientras duermes (en general, suele estar por encima del 90 %). Monitorizar la saturación de oxígeno puede ayudarte a conocer mejor tus tendencias de saturación de oxígeno mientras duermes. Los niveles de oxígeno en la sangre tienden a permanecer relativamente constantes, incluso mientras haces ejercicio y duermes. Nota: Para recopilar datos de SpO2, instala el formato del reloj SpO2 (disponible en dispositivos Sense, Versa, Versa Lite, Versa 2 y Versa 3) o la aplicación SpO2 (disponible en dispositivos Charge 4, Charge 5, Charge 6, Luxe, Sense, Sense 2, Versa 3 y Versa 4). Para obtener más información, consulta ¿Cómo monitorizo la saturación de oxígeno en sangre (SpO2) con mi dispositivo Fitbit?
Frecuencia cardiaca en reposo (FCR)	Esta métrica es el número de veces que tu corazón late por minuto cuando no te mueves y has descansado bien. La frecuencia cardiaca en reposo varía (entre 60 y 100 ppm) en función de la edad y la condición física. También puede indicar tu estado físico y tu salud cardiovascular. Las personas activas suelen tener una frecuencia cardiaca en reposo más baja. Hay muchos factores que pueden afectar a la frecuencia cardiaca en reposo: el estrés, la ingesta de alcohol o cafeína y la fiebre suelen aumentar la frecuencia cardiaca en reposo, mientras que el ejercicio o la meditación suelen reducirlo. Nota: La temperatura del aire y algunos medicamentos pueden afectar también a la frecuencia cardiaca. Para obtener más información, consulta ¿Cómo monitorizo mi frecuencia cardiaca con mi dispositivo Fitbit?.

Información sobre tu intervalo personal

Tu intervalo personal, que se basa en la media de tus datos recientes, puede ayudarte a monitorizar las tendencias de tus lecturas. Calculamos tu intervalo personal para cada métrica de salud a partir de hasta 30 días de datos.

Solución de problemas con las constantes vitales

Faltan datos de constantes vitales

• Comprueba si tu dispositivo Fitbit o Pixel Watch se ha sincronizado recientemente. Para solucionar problemas , ve a ¿Por qué no se sincroniza mi dispositivo Fitbit o Pixel Watch?

• Lleva puesto el dispositivo al menos durante un día completo, incluso cuando te vayas a dormir por la noche. Cuando te despiertes por la mañana, echa un vistazo a tus estadísticas.
  • Asegúrate de que la parte posterior del dispositivo esté en contacto directo con la piel. La correa debe estar ajustada pero cómoda.
  • La temperatura cutánea requiere los datos de 3 noches para establecer una referencia.
• La mayoría de las estadísticas requieren al menos 3 horas con un sueño de calidad. Si te mueves demasiado o la sesión de sueño es demasiado corta, puede que no obtengas una lectura.
• Comprueba si tu dispositivo Fitbit o Pixel Watch registra la métrica que quieres. Consulta las constantes vitales monitorizadas por los dispositivos Fitbit o Pixel Watch para ver una lista de las métricas que monitoriza cada dispositivo.
• Para monitorizar tu nivel de saturación de oxígeno en sangre, comprueba que tengas instalado el formato del reloj SpO2 (disponible en dispositivos Sense, Versa, Versa Lite, Versa 2 y Versa 3) o la aplicación SpO2 (disponible en dispositivos Air, Charge 4, Charge 5, Charge 6, Inspire 3, Luxe, Sense, Sense 2, Versa 3 y Versa 4). Para obtener más información, consulta ¿Cómo monitorizo la saturación de oxígeno en sangre (SpO2) con mi dispositivo Fitbit?

Gestionar la configuración de datos y privacidad

Esta función proporciona información sobre el bienestar y no está diseñada para diagnosticar ni tratar ninguna afección médica. No confíes en estos datos para fines médicos. Si tienes alguna duda sobre tu salud, consulta a un médico. En caso de emergencia médica, ponte en contacto con los servicios de emergencias.

Eliminar tus datos de constantes vitales

1. Abre la app Google Health  y toca la pestaña Salud .
2. Toca Constantes vitales una constante vital concreta.
3. Toca Más   Eliminar datos.
4. Selecciona el periodo de tiempo de los datos que quieras eliminar Confirmar y eliminar.