Hoe ga ik aan de slag met de Fitbit Inspire HR?

Alles uitvouwen Alles samenvouwen

1 | De Inspire HR instellen

	Je tracker opladen. Verbind de Inspire HR eerst met de laadkabel om deze in te stellen. Ga voor meer informatie naar Je Fitbit-apparaat opladen.
	Koppel je apparaat. Maak daarna een Google-account of log in en koppel je tracker. Ga voor meer informatie naar Hoe stel ik mijn Fitbit-apparaat in?
	Synchroniseer automatisch. Bekijk al je gezondheids- en fitnessgegevens op je apparaat en in de Google Health-app. Ga voor meer informatie naar Hoe synchroniseren Fitbit-apparaten hun gegevens? Als je problemen ondervindt tijdens de synchronisatie, ga je naar Waarom synchroniseert mijn Fitbit-apparaat niet?

2 | Inspire HR leren kennen

	Bekijk je statistieken. Swipe omhoog op de wijzerplaat om je statistieken te bekijken in Google Health, zoals stappen, je hartslag en actieve minuten. Ga voor meer informatie naar Hoe navigeer ik op mijn Fitbit-apparaat?
	Mis nooit meer een melding. Bekijk je telefoon-, sms-, agenda- en app-meldingen op je apparaat. Ga voor meer informatie naar Telefoonmeldingen wijzigen op mijn Fitbit-apparaat.
	Verander je wijzerplaat. Pas je apparaat aan jouw stijl aan door te kiezen uit verschillende wijzerplaten. Ga voor meer informatie naar Hoe verander ik de wijzerplaat op mijn Fitbit-apparaat?
	Stel een alarm in. Stel een alarm in de Google Health-app in. Met de app Alarmen kun je het alarm aan- of uitzetten of sluiten. Ga voor meer informatie naar Alarmen beheren op je Fitbit-apparaat.
	Neem een adempauze. Kies een begeleide ademhalingssessie van 2 of 5 minuten om de hele dag door rustmomenten te vinden met de app Relax . Ga voor meer informatie naar Hoe kan ik stress volgen en beheersen met mijn Fitbit-apparaat?

3 | In beweging komen met Inspire HR

	Sta op en stap. Inspire HR helpt je een doel van 250 stappen per uur te halen door je 10 minuten voor het uur voorbij is een licht duwtje in de rug te geven. Ga voor meer informatie naar Wat zijn de herinneringen die ik op mijn Fitbit-apparaat zie?
	Volg je trainingen. Gebruik de Activiteiten-app op Inspire HR om een work-out te beginnen en te beëindigen, realtime statistieken te bekijken en een overzicht van de activiteiten die je gedaan hebt te krijgen. Ga voor meer informatie naar Work-outs bijhouden met mijn Fitbit-apparaat en Google Pixel Watch.
	Pas je trainingen aan. Kies uit meer dan 15 activiteitstypen, zoals rennen, zwemmen, fietsen en yoga, om je favoriete work-outs te volgen. Je kunt ook instellingen voor diverse activiteiten aanpassen, waaronder verbonden gps en de duur van pauzes. Ga voor meer informatie naar Welke activiteiten houden mijn Fitbit-apparaat en Google Pixel Watch bij?
	Stel trainingsdoelen in. Kies een training, voer je doel in, zoals tijd, afstand of calorieën, en begin met bewegen. De Inspire HR trilt en het scherm flitst als je je doel hebt bereikt. Ga voor meer informatie naar Welke activiteiten houden mijn Fitbit-apparaat en Google Pixel Watch bij?
	Laat SmartTrack je ondersteunen. Je apparaat detecteert en registreert activiteiten gedurende ten minste 15 minuten. Open de Google Health-app om je statistieken te bekijken en te wijzigen hoe je activiteit wordt gelabeld. Ga voor meer informatie naar Welke activiteiten houden mijn Fitbit-apparaat en Google Pixel Watch bij?

Zie Fitbit Inspire HR-gebruikershandleiding om meer te weten te komen over je apparaat. Houd er rekening mee dat de Inspire HR niet is bedoeld om medische of wetenschappelijke gegevens te verstrekken.