Come si inizia a utilizzare Fitbit Inspire HR?

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1 | Configura Inspire HR

	Ricarica il tracker. Per configurare Inspire HR, devi collegare il dispositivo al cavo di ricarica. Per ulteriori informazioni, vedi Ricarica il dispositivo Fitbit.
	Connetti il dispositivo. Quindi, crea o accedi al tuo Account Google e connetti il tracker. Per ulteriori informazioni, vedi Come si configura il mio dispositivo Fitbit?
	Sincronizza automaticamente. Visualizza i dati completi sulla tua salute e sul fitness sul tuo dispositivo e nell'app Google Health. Per ulteriori informazioni, vedi In che modo i dispositivi Fitbit sincronizzano i dati? In caso di problemi di sincronizzazione, vedi Perché il mio dispositivo Fitbit non si sincronizza?

2 | Familiarizza con Inspire HR

	Guarda le tue statistiche. Scorri verso l'alto sul quadrante orologio per vedere le tue statistiche nell'app Google Health, inclusi passi, battito cardiaco, minuti attivi e altro ancora. Per ulteriori informazioni, vedi Come si naviga sul mio dispositivo Fitbit?
	Non perdere mai una notifica. Visualizza le notifiche del tuo smartphone, SMS, di calendario e di app sul tuo dispositivo. Per ulteriori informazioni, vedi Modifica le notifiche dello smartphone sul dispositivo Fitbit.
	Cambia il quadrante orologio. Abbina il dispositivo al tuo stile scegliendo tra una vasta gamma di quadranti orologio. Per ulteriori informazioni, vedi Come si cambia il quadrante orologio sul mio dispositivo Fitbit?
	Imposta una sveglia. Imposta una sveglia nell'app Google Health. Attiva o disattiva e ignora la sveglia direttamente dal tuo polso con l'app Sveglie . Per ulteriori informazioni, vedi Gestisci le sveglie sul tuo dispositivo Fitbit.
	Fai una pausa. Scegli una sessione di respirazione guidata di 2 minuti o 5 minuti per rilassarti durante la giornata con l'app Relax . Per ulteriori informazioni, vedi Come si rileva e gestisce lo stress con il mio dispositivo Fitbit?

3 | Fai movimento con Inspire HR

	Alzati e cammina. Inspire HR ti aiuta a raggiungere il tuo obiettivo orario di 250 passi inviandoti un promemoria 10 minuti prima dell'ora stabilita. Per ulteriori informazioni, vedi Cosa sono i promemoria visualizzati sul mio dispositivo Fitbit?
	Rileva i tuoi esercizi. Usa l'app Allenamento su Inspire HR per iniziare e arrestare un esercizio, visualizzare statistiche in tempo reale e ottenere un riepilogo dell'allenamento una volta terminato. Per ulteriori informazioni, vedi Come si rilevano gli allenamenti con il mio dispositivo Fitbit e Google Pixel Watch?
	Personalizza i tuoi allenamenti. Scegli tra oltre 15 tipi di allenamento, come corsa, nuoto, bici e yoga, per rilevare i tuoi esercizi preferiti. Puoi anche personalizzare le impostazioni per diversi allenamenti, tra cui GPS condiviso e durata degli intervalli. Per ulteriori informazioni, vedi Quali attività rilevano il mio dispositivo Fitbit e Google Pixel Watch?
	Imposta obiettivi di allenamento. Scegli un allenamento, inserisci il tuo obiettivo, come tempo, distanza o calorie, e inizia a muoverti. Inspire HR vibra delicatamente e lo schermo lampeggia quando raggiungi l'obiettivo. Per ulteriori informazioni, vedi Quali attività rilevano il mio dispositivo Fitbit e Google Pixel Watch?
	Fatti supportare da SmartTrack. Il tuo dispositivo rileva e registra automaticamente le attività di almeno 15 minuti. Apri l'app Google Health per vedere le tue statistiche e modificare il modo in cui viene etichettata la tua attività. Per ulteriori informazioni, vedi Quali attività rilevano il mio dispositivo Fitbit e Google Pixel Watch?

Per maggiori informazioni sul tuo dispositivo, vedi il Manuale dell'utente di Fitbit Inspire HR. Tieni presente che Inspire HR non è destinato a fornire dati medici o scientifici.