Erste Schritte mit Fitbit Inspire HR

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1 | Inspire HR einrichten

	Lade deinen Tracker. Um Inspire HR einzurichten, verbinde ihn mit dem Ladekabel. Weitere Informationen findest du unter Fitbit-Gerät laden.
	Gerät verbinden. Erstelle als Nächstes ein Google-Konto oder melde dich in deinem Google-Konto an und verbinde deinen Tracker. Unter Wie richte ich mein Fitbit-Gerät ein? findest du weitere Informationen.
	Automatisch synchronisieren. Sieh dir deine gesamten Gesundheits- und Fitnessdaten auf deinem Gerät und in der Google Health App an. Im Artikel Wie synchronisieren Fitbit-Geräte ihre Daten? findest du weitere Informationen. Wenn bei der Synchronisierung Probleme auftreten, sieh dir den Artikel Warum wird mein Fitbit-Gerät nicht synchronisiert? an.

2 | Inspire HR kennenlernen

	Statistiken ansehen. Wische vom Zifferblatt aus nach oben, um deine Statistiken in Google Health anzuzeigen, z. B. Schritte, Herzfrequenz oder aktive Minuten. Im Artikel Wie bediene ich mein Fitbit-Gerät? findest du weitere Informationen.
	Benachrichtigungen immer im Blick behalten. Auf deinem Gerät siehst du die Benachrichtigungen zu Smartphone, SMS, Kalender und Apps. Weitere Informationen findest du unter Smartphone-Benachrichtigungen auf meinem Fitbit-Gerät ändern.
	Zifferblatt ändern. Passe dein Gerät an deinen Stil an, indem du aus einer Vielzahl von Zifferblättern eines auswählst. Unter Wie ändere ich das Zifferblatt auf meinem Fitbit-Gerät? findest du weitere Informationen.
	Wecker stellen. Du kannst in der Google Health App einen Wecker stellen. Mit der Wecker App kannst du ihn dann von deinem Handgelenk aus ein- und ausschalten oder löschen. Weitere Informationen findest du unter Wecker auf Fitbit-Geräten verwalten.
	Tief durchatmen. Wähle eine 2-minütige oder 5-minütige geführte Atemübung aus, um mit der Relax App den ganzen Tag über immer wieder Momente der Ruhe zu finden. Unter Wie kann ich mit meinem Fitbit-Gerät Stress erfassen und besser mit ihm umgehen? findest du weitere Informationen.

3 | Mit Inspire HR in Bewegung kommen

	Schritte zählen. Inspire HR hilft dir dabei, ein stündliches Ziel von 250 Schritten zu erreichen, indem du 10 Minuten vor Ablauf der vollen Stunde benachrichtigt wirst. Unter Welche Erinnerungen gibt es auf meinem Fitbit-Gerät? findest du weitere Informationen.
	Dein Training im Blick behalten. Mit der Übungs-App für Inspire HR kannst du ein Training starten und beenden, Echtzeitstatistiken anzeigen und dir eine Übungszusammenfassung anzeigen lassen, wenn du fertig bist. Weitere Informationen findest du unter Trainings mit dem Fitbit-Gerät und der Google Pixel Watch aufzeichnen.
	Trainings anpassen. Wähle aus über 15 Übungsarten – wie Laufen, Schwimmen, Fahrradfahren und Yoga –, um dein Lieblingstraining zu verfolgen. Du kannst auch die Einstellungen für verschiedene Übungen anpassen, einschließlich GPS-Verbindung und Intervalldauer. Weitere Informationen findest du unter Welche Aktivitäten werden von meinem Fitbit-Gerät und meiner Google Pixel Watch aufgezeichnet?.
	Trainingsziele festlegen. Wähle ein Training aus, gib dein Ziel ein (z. B. Zeit, Distanz oder Kalorien) und leg los. Inspire HR vibriert sanft und der Bildschirm blinkt, wenn du dein Ziel erreichst. Weitere Informationen findest du unter Welche Aktivitäten werden von meinem Fitbit-Gerät und meiner Google Pixel Watch aufgezeichnet?.
	Mit SmartTrack automatisch Aktivitäten aufzeichnen lassen. Dein Gerät erkennt automatisch Aktivitäten, die mindestens 15 Minuten lang sind, und zeichnet sie auf. Öffne die Google Health App, um deine Statistiken anzusehen und die Bezeichnung deiner Aktivität zu ändern. Weitere Informationen findest du unter Welche Aktivitäten werden von meinem Fitbit-Gerät und meiner Google Pixel Watch aufgezeichnet?.

Weitere Informationen zu deinem Gerät findest du im Fitbit Inspire HR-Benutzerhandbuch. Beachte, dass Inspire HR nicht für die Bereitstellung medizinischer oder wissenschaftlicher Daten ausgelegt ist.