Premiers pas avec Fitbit Sense

Fitbit Sense est une montre connectée pour la santé qui vous aide à être à l'écoute de votre corps au moyen d'outils pour la santé cardiaque, la gestion du stress, l'évolution de la température cutanée et plus encore.

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1 | Configurez Sense

Allumez et rechargez votre appareil. Pour configurer la Sense, branchez-la au câble de recharge. Bénéficiez d'une journée entière d'autonomie grâce à la recharge rapide en seulement 12 minutes.

Pour en savoir plus, consultez Recharger votre appareil Fitbit.

Set up the Google Health app. To be able to connect your device, you need to create or log in to your Google account and then pair your tracker. To do this:

1. Download and install the Google Health app.
   • Google Play Store for Android phones
   • Apple App Store for iPhones
2. Open the Google Health app and tap Sign in with Google.
3. Choose a Google account. If you don't have a Google account, tap Sign In Create account.
4. Follow the on-screen instructions to create an account and pair your Fitbit device with your phone. This allows your devices to communicate and sync data.

For more information, check How do I set up my Fitbit device?

2 | Familiarisez-vous avec Sense

	Consultez vos widgets. Ajoutez des widgets à l'affichage heure et statistiques pour afficher vos statistiques quotidiennes, consigner l'eau que vous buvez ou votre poids, vérifier les prévisions météo et démarrer une session dans l'application Relax ou dans l'application de numérisation AED. Découvrez comment naviguer dans votre appareil Fitbit.
	Créez des raccourcis vers vos fonctionnalités préférées. Appuyez deux fois sur le bouton de votre montre ou maintenez-le enfoncé pour accéder rapidement à vos applications et fonctionnalités favorites. Personnalisez vos raccourcis dans l'application Paramètres. Découvrez comment naviguer dans votre appareil Fitbit.
	Ne manquez aucune notification. Consultez vos notifications téléphoniques, de SMS, de calendrier et d'applications sur votre montre. Pour en savoir plus, consultez Modifier les notifications de mon téléphone sur mon appareil Fitbit.
	Parlez à votre assistant vocal. Consultez la météo, programmez des minuteurs et des alarmes, contrôlez vos appareils connectés et bien plus encore en parlant à votre montre. Pour que vous puissiez utiliser votre assistant vocal, l'appli Google Health doit être ouverte et s'exécuter en arrière-plan sur votre téléphone. Pour en savoir plus, consultez Utiliser un assistant vocal sur ma montre connectée Fitbit.
	Changez de clock face. Associez votre montre à votre style en faisant votre choix parmi toute une série de clock faces. Enregistrez vos clock faces préférées et passez facilement de l'une à l'autre avec l'application Horloges. Pour en savoir plus, consultez Comment changer de clock face sur mon appareil Fitbit ?
	Laissez l'écran allumé. Visualisez votre progression vers vos objectifs en temps réel et vérifiez l'heure d'un simple coup d'œil, même quand vous avez les mains prises. Pour en savoir plus, consultez Comment voir l'heure sur mon appareil Fitbit ?

Gérez vos applications. Ajoutez, supprimez et personnalisez les applications de votre montre depuis l'appli Google Health.

Découvrez comment installer des applications et les gérer sur votre appareil Fitbit.

3 | Suivez les tendances avec Sense

	Gérez votre stress. L'application de numérisation AED détecte l'activité électrodermale, ce qui peut indiquer une réaction de votre corps au stress, vous permettant ainsi de mieux le suivre et le gérer. Pour en savoir plus, consultez Comment suivre et gérer le stress sur mon appareil Fitbit ?
	Faites une pause. Pratiquez la respiration guidée avec l'application Relax. Enregistrez votre ressenti après la séance pour suivre votre stress au fil du temps. Pour en savoir plus, consultez Comment suivre et gérer le stress sur mon appareil Fitbit ?
	Surveillez les signes de fibrillation auriculaire. Avec l'application ECG, ​évaluez​ votre ​cœur pour détecter une éventuelle ​fibrillation auriculaire (une irrégularité du rythme cardiaque) et communiquez les résultats à votre médecin.* Pour en savoir plus, consultez Qu'est-ce que l'application Google ECG ?
	Suivez les variations de votre température cutanée. Fitbit Sense enregistre votre température cutanée chaque nuit. Vous pouvez ainsi suivre les changements par rapport à votre température de référence. Les informations sur les variations nocturnes de votre température cutanée peuvent vous aider à comprendre les changements de votre corps et à repérer des tendances. Pour en savoir plus, consultez Comment Google Health peut-il m'aider à suivre ma température ?
	Recevez des notifications de fréquence cardiaque. La fréquence cardiaque est un indicateur clé de votre santé. Restez informé lorsque Sense détecte que votre fréquence cardiaque est anormalement élevée ou faible. Pour en savoir plus, consultez Comment suivre ma fréquence cardiaque avec mon appareil Fitbit ?
	Estimez la saturation en oxygène de votre sang. Sense utilise des capteurs pour estimer la saturation en oxygène de votre sang lorsque vous dormez.** Pour en savoir plus, consultez Comment suivre la saturation en oxygène du sang (SpO2) avec mon appareil Fitbit ?
	Dormez mieux. Basé sur votre fréquence cardiaque, le temps de sommeil et l'agitation, votre score de sommeil nocturne vous aide à mieux appréhender la manière dont vous dormez. Pour en savoir plus, consultez Qu'est-ce que le score de sommeil dans l'appli Google Health ?

4 | Faites de l'exercice avec Sense

	Entrez dans la zone. Les zones de fréquence cardiaque personnalisées vous permettent de mieux cibler l'intensité d'entraînement qui vous correspond. Gagnez des minutes en zone active pour le temps passé dans les zones de fréquence cardiaque modérée (élimination des graisses), intense (cardio) et maximum. Pour en savoir plus, consultez En savoir plus sur les minutes en zone active et les minutes actives sur votre appareil Fitbit.
	Levez-vous et marchez. Sense vous aide à atteindre un objectif de 250 pas par heure en vous encourageant 10 minutes avant la fin de l'heure. Pour en savoir plus, consultez Que sont les rappels qui s'affichent sur mon appareil Fitbit ?
	Suivez vos séances d'entraînement. Utilisez l'application Exercices pour voir vos statistiques en temps réel, enregistrer les données GPS et obtenir le récapitulatif de l'entraînement une fois que vous avez terminé. Sense possède un GPS intégré, vous permettant ainsi de laisser votre téléphone à la maison. Pour en savoir plus, consultez Comment puis-je suivre mes entraînements avec mon appareil Fitbit ?
	Laissez SmartTrack vous suivre. Votre montre détecte et enregistre automatiquement les activités sur une durée d'au moins 15 minutes. Ouvrez l'appli Google Health pour consulter vos statistiques. Pour en savoir plus, consultez Quelles activités mon appareil Fitbit et ma Google Pixel Watch suivent-ils ?

5 | Vivez votre vie avec Sense

	Payez depuis votre poignet. La Sense dispose de Google Wallet, qui vous permet de faire des achats et d'accéder directement à certains réseaux de transports en commun depuis votre poignet. Pour en savoir plus, consultez Que dois-je savoir pour effectuer des paiements sans contact avec mon appareil Fitbit ?
	Bougez en rythme. Contrôlez la musique sur votre téléphone, ou utilisez l'application Spotify - Connect & Control pour écouter vos playlists préférées. Pour en savoir plus, consultez Comment contrôler la musique avec mon appareil Fitbit ?
	Répondez aux messages. Sur les montres appairées à un téléphone Android, répondez directement aux SMS et aux notifications d'applications grâce aux réponses au poignet préformatées ou en dictant votre réponse. Pour en savoir plus, consultez Comment puis-je répondre à des messages avec mon appareil Fitbit ?
	Localisez votre téléphone. Si vous ne trouvez pas votre téléphone, utilisez l'application Trouver mon téléphone sur votre montre pour le localiser. Pour en savoir plus, consultez Configurer des applications sur mon appareil Fitbit et résoudre des problèmes concernant ces applications.
	Consultez les prévisions météo. Consultez les conditions météorologiques de votre emplacement actuel et de deux autres lieux de votre choix dans l'application Météo sur votre montre ou dans vos widgets. Pour en savoir plus, consultez Configurer des applications sur mon appareil Fitbit et résoudre des problèmes concernant ces applications.
	Consultez les événements à venir. Connectez l'agenda de votre téléphone à l'appli Google Health pour afficher les événements pour aujourd'hui et demain dans l'application Agenda. Pour en savoir plus, consultez Configurer des applications sur mon appareil Fitbit et résoudre des problèmes concernant ces applications.

Pour en savoir plus sur votre montre, consultez le manuel utilisateur de la Fitbit Sense.

* L'application Fitbit ECG n'est disponible que dans certains pays et n'est pas destinée aux utilisateurs de moins de 22 ans. Pour en savoir plus, consultez Rythme cardiaque irrégulier.

** Cette fonctionnalité n'est pas destinée à un usage médical. Elle n'a pas pour objet d'établir des diagnostics ni de traiter un quelconque problème médical. Elle est conçue pour vous aider à gérer votre bien-être et à suivre vos informations. Si vous avez la moindre inquiétude concernant votre état de santé, veuillez vous adresser à un prestataire de santé. Si vous pensez faire face à une urgence médicale, appelez les services d'urgence.