Registrera dina steg med Google Health på telefonen

Använd Google Health-appen för att registrera dina grundläggande aktiviteter direkt från telefonen. Dessa aktiviteter omfattar steg, sträcka och brända kalorier. Detta är användbart om du inte har en Fitbit-enhet eller om du lämnar aktivitetsmätaren hemma.

Utöka alla Komprimera alla

Konfigurera telefonen för att registrera dina steg

Om du inte har ett Google Health-konto ännu:

1. Ladda ned Google Health-appen .
2. Tryck på Gå med i Google Health.
3. När du blir frågad vilket aktivitetsarmband du ställer in väljer du Bara appen.
4. Följ anvisningarna för att konfigurera telefonen.

Om du redan har ett Google Health-konto:

1. Öppna Google Health-appen ..
2. Tryck på Anslutningar högst upp.
3. Tryck på Telefon under Enheter.
4. Tryck på Godkänn. Telefonen bör nu vara redo att registrera dina steg.

Starta ett träningspass med telefonen

Obs!

• Google Health registrerar inte dina steg om du inte är inloggad i appen.
• Telefonens plats påverkar inte stegräkningen.

Du kan starta ett träningspass på telefonen utan att ha parkopplat någon enhet.

1. Öppna Google Health-appen och tryck på fliken Träning .
2. Öppna Starta ett träningspass och välj en övning.

Om du har en Fitbit-enhet eller Pixel Watch ansluten kanske du inte hittar alternativet för att starta ett träningspass på telefonen. Om du vill se alternativet för att registrera ett träningspass med bara telefonen måste du koppla från enheten.

Förstå hur Google Health registrerar avstånd

Ditt avstånd beräknas med hjälp av din steglängd. Som standard beräknar vi din steglängd med hjälp av din längd och ditt kön. Om du upplever att din beräkning av sträcka inte är korrekt kan du justera steglängden genom att följa anvisningarna i Hur beräknar Fitbit-enheten min dagliga aktivitet?

Förstå hur Google Health beräknar förbrända kalorier

Google Health uppskattar ditt antal brända kalorier utifrån din BMR (basalmetabolism), som beräknas med hjälp av längd, vikt, ålder och kön som du angav när du konfigurerade ditt Fitbit-konto. Du hittar mer information i Hur beräknar Fitbit-enheten min dagliga aktivitet?

Läs mer om hur länge telefonen lagrar data

Din telefon lagrar alltid data för de senaste sju dagarna, inklusive i dag. Om du inte har en internetanslutning under flera veckor eller månader lagrar telefonen din data tills du ansluter till internet och synkroniserar din data.

Synkronisera stegdata med Google Health-appen

Strömsnåla stegsensorer i telefonen registrerar dina steg och skickar data till Google Health-appen. När du öppnar Google Health-appen synkroniseras din data automatiskt. Om den inte synkroniseras kan du testa att synkronisera data manuellt.