スマートフォンで Google Health を使用して歩数を記録する

Google Health アプリを使用すると、スマートフォンから直接基本的なアクティビティを記録できます。これらのアクティビティには、歩数、距離、消費カロリーが含まれます。これは、Fitbit デバイスをお持ちでない場合や、トラッカーを自宅に忘れた場合に便利です。

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歩数を記録するようにスマートフォンを設定する

Google Health アカウントをまだお持ちでない場合:

1. Google Health アプリ をダウンロードします。
2. [Google Health に参加する] をタップします。
3. セットアップするデバイスを選択する画面で [Fitbit をまだお持ちでない場合] を選択します。
4. 手順に沿ってスマートフォンをセットアップします。

すでに Google Health アカウントをお持ちの場合:

1. Google Health アプリ を開きます。。
2. 上部の接続アイコン をタップします。
3. [デバイス] で [スマートフォン] をタップします。
4. [同意する] をタップすると、スマートフォンで歩数を記録できるようになります。

スマートフォンを使用してワークアウトを開始する

重要:

• Google Health は、アプリにログインしていない限り、歩数を記録しません。
• スマートフォンの位置が歩数に影響することはありません。

デバイスをペア設定しなくても、スマートフォンでワークアウトを開始できます。

1. Google Health アプリ を開き、[フィットネス] タブ をタップします。
2. [ワークアウトを開始] に移動して、エクササイズを選択します。

Fitbit デバイスまたは Google Pixel Watch が接続されている場合、スマートフォンでワークアウトを開始するオプションが表示されないことがあります。スマートフォンのみを使用してワークアウトを記録するオプションを確認するには、デバイスのペア設定を解除する必要があります。

Google Health が距離を記録する仕組み

距離は歩幅にもとづいて推定されます。デフォルトでは、歩幅は身長と性別に基づいて計算されています。距離の推定値が不正確だと感じた場合は、Fitbit デバイスは毎日のアクティビティをどのように計算しますか？の手順に沿って歩幅を調整できます。

Google Health が消費カロリーの推定値を算出する方法

Google Health では、BMR （基礎代謝率）に基づいて消費カロリーを推計します。この数値は Fitbit アカウントを設定したときに入力した身長、体重、年齢、および性別の情報を使って計算されています。詳しくは、Fitbit デバイスは毎日のアクティビティをどのように計算しますか？をご覧ください。

スマートフォンがデータを保存する期間の詳細

お使いの携帯は常に過去 7 日間（今日を含む）のデータを保存しています。何週間、何か月もインターネットに接続していない場合でも、スマートフォンはインターネットに接続して同期するまでデータを保存しています。

歩数データを Google Health アプリと同期する

スマートフォンに内蔵されている低電力歩数センサーにより歩数を記録し、Google Health アプリにデータを送信します。Google Health アプリを開くと、データが自動的に同期されます。同期されない場合は、データを手動で同期してみてください。