Übersicht
Das Fitbit Morning Briefing bietet dir eine Zusammenfassung deiner wichtigsten Gesundheits- und Fitnessdaten. Dazu gehören wie gut du letzte Nacht geschlafen hast, dein Tagesform-Index und dein Belastungsziel. Außerdem erhältst du Benachrichtigungen, wenn einer deiner Gesundheitsmesswerte außerhalb deines persönlichen Bereichs liegt. Weitere Informationen wie das Wetter werden angezeigt, damit du dich besser auf den Tag vorbereiten kannst. Das Fitbit Morning Briefing ist auf der Google Pixel Watch 3 und der Google Pixel Watch 4 verfügbar.
Wichtig: Du kannst nur ein Morning Briefing erhalten, wenn du deine Smartwatch zum Schlafen trägst.
Morning Briefing aktivieren oder deaktivieren
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Gehe auf deiner Smartwatch zur App-Ablage
tippe auf die Einstellungen
.
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Tippe auf Apps & Benachrichtigungen
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Tippe auf Fitbit.
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Tippe im Bereich „Kategorien“ auf Morning Briefing, um die Funktion zu aktivieren oder zu deaktivieren.
tippe auf die Einstellungen 
.Wenn du kein Morning Briefing siehst, überprüfe, ob die Schaltfläche „Bitte nicht stören“ deaktiviert und der Schlafenszeitmodus ausgeschaltet ist und ob Benachrichtigungen für die Fitbit App aktiviert sind.
Hinweise:
- Du erhältst innerhalb von 15 Minuten nach dem Aufwachen eine Benachrichtigung mit Vibration zu deinem Morning Briefing. Tippe auf Öffnen, um loszulegen.
- Wenn du die Benachrichtigung verpasst, kannst du sie noch 15 Minuten lang über die Anzeige der laufenden Aktivitäten auf dem Zifferblatt finden. Alternativ kannst du das Morning Briefing durch Aufwärtswischen auch noch 3 Stunden lang in deinen Benachrichtigungen finden.
Übersicht über das Fitbit Morning Briefing
In der Zusammenfassung erhältst du personalisierte Statistiken zu deinem Tagesform-Index und deinem Belastungsziel.
Diese Funktion hält dich über wichtige Körperwerte auf dem Laufenden. Gesundheitsmesswerte werden nur im Morning Briefing angezeigt, wenn die Werte außerhalb deines persönlichen Bereichs liegen. Die folgenden Messwerte werden berücksichtigt:
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Atemfrequenz
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Herzfrequenzvariabilität (HFV)
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Schwankungen der Hauttemperatur
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Sauerstoffsättigung (SpO2)
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Ruheherzfrequenz (RHF)
Hinweis: Die hier bereitgestellten Informationen zu Funktionen und Messwerten dienen nicht zur Diagnose oder Behandlung von Krankheiten und sollten nicht für medizinische Zwecke verwendet werden. Sie sollen dir lediglich dabei helfen, bestimmte Werte und dein Wohlbefinden im Auge zu behalten. Wenn du Bedenken bezüglich deiner Gesundheit hast, wende dich bitte an einen Arzt. Rufe bei einem medizinischen Notfall den Rettungsdienst.
Weitere Informationen zu den Gesundheitsmesswerten in der Fitbit App
Die Tagesform gibt an, wie gut sich dein Körper von körperlichem und mentalem Stress erholt hat. Dieser Wert gibt Aufschluss darüber, wann du dich anstrengen kannst und wann du es lieber langsam angehen lassen solltest, um zu regenerieren.
Er wird von 1 bis 100 angegeben und basiert auf deiner Herzfrequenzvariabilität und deiner Ruheherzfrequenz, die in der letzten Nacht aufgezeichnet wurden, sowie auf deiner Schlafdauer und -qualität in den letzten 7 Nächten:
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Hoher Tagesform-Index |
65–100 |
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Mittlerer Tagesform-Index |
30–64 |
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Niedriger Tagesform-Index |
1–29 |
Ein hoher Tagesform-Index von mindestens 65 bedeutet, dass dein Körper erholt und bereit für ein intensives Training ist. Ein mittlerer Tagesform-Index zwischen 30 und 64 zeigt an, dass dein Schlaf und die Signale deines Körpers deinen persönlichen Benchmarks entsprechen – du bist für ein Training bereit. Bei einem niedrigen Tagesform-Index von 29 oder darunter braucht dein Körper wahrscheinlich mehr Ruhe. Du solltest dir also eine Pause gönnen.
Hinweis: Bevor du deinen ersten Tagesform-Index erhältst, musst du deine Pixel Watch 3 oder Pixel Watch 4 sieben Nächte lang tragen, um einen Normalbereich aufzeichnen zu lassen. Wenn dein Tagesform-Index noch nicht bereit ist, wird auf dem Gerät ein Countdown angezeigt. Er gibt an, wie viele Nächte du das Gerät noch tragen musst, bis dein Index bereit ist.
Deine Smartwatch erfasst automatisch deinen Schlafrhythmus, wenn du sie im Bett trägst. Du kannst deine Schlafdauer, eine Übersicht darüber, wie lange du wach warst und wie lange du geschlafen hast, und einen Schlafindex sehen, um deine Schlafqualität zu beurteilen.
Schlafindex
Der Schlafindex gibt dir Auskunft darüber, wie viel du letzte Nacht geschlafen hast. Wenn du schlecht geschlafen hast, ist dein Körper möglicherweise nicht fit genug für ein Training. Beim Morning Briefing wird ein Schlafindex berechnet, der dir Aufschluss über deine Schlafqualität gibt, damit du für einen gesünderen Schlaf sorgen kannst. Der beste Index ist 100.
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Sehr gut |
90–100 |
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Gut |
80–89 |
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Ausreichend |
60–79 |
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Schlecht |
Weniger als 60 |
Der Trainingsfortschritt zeigt dir an, wie viele Tage in der Woche du Sport gemacht hast und wie viele Tage pro Woche du als Ziel festgelegt hast.
Hinweis: Die Standardeinstellung ist 3 Tage pro Woche.
Damit du deinen Tag besser planen kannst, erhältst du im Morning Briefing eine Wettervorhersage für deinen automatisch erkannten Standort.
Weitere Informationen zum Einrichten oder Beheben von Problemen mit der Wettervorhersage findest du unter Standorteinstellungen der Smartwatch verstehen und verwalten.
Hinweis: Damit du Wettervorhersagen erhalten kannst, musst du der Wetter App Zugriff auf deinen Standort gewähren.