Fitbit は体温を記録するのにどのように役立ちますか？

Fitbit デバイスまたは Fitbit アプリで体温の単位を変更する方法については、Fitbit アカウントで測定単位を変更するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

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体温

体温とは何ですか？

体温とは体の内部の温度で、通常は体温計で測ります。一般的に、皮膚温と比べて体温は変動が小さくなります。

体温は一部の Fitbit 機能とデバイスでは深部体温と呼ばれています。

Fitbit アプリで体温を手動で記録するにはどうすればよいですか？

1. [今日] タブの右上にある鉛筆アイコンをタップして、[体温] タイルをオンにします。[体温] の横にあるスイッチ [保存] をタップします。
2. Fitbit アプリの [今日] タブから、[体温] タイルをタップします。体温のグラフが表示されます。
3. 右下の [+ 体温を記録] をタップします。
   機種によって、右下に [+ 体温を追加] と表示されることがあります。その場合は、[+ 体温を追加] [手動で追加] をタップします。
4. 体温を測定した日時と体温を入力 [保存] をタップします。

スマートフォンがインターネットに接続されていないときに体温を記録した場合、インターネットに再接続されると Fitbit サーバーにデータが送信されます。まれに、値を Fitbit サーバーに保存できない場合があります。アプリにデータが表示されない場合は、再度記録します。

Fitbit で Google Pixel の温度計アプリを使用するにはどうすればよいですか？

対象の Google Pixel では、温度計アプリに体温測定機能が備わっています。この機能を使用すると、スマートフォンを使って体温を測定し、Fitbit アプリに保存できます。現在、この機能は一部の国 / 地域と特定の Google Pixel でのみご利用いただけます。詳しくは、Google Pixel で体温を測定するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

Google Pixel の温度計アプリと Fitbit アプリは、どうすれば接続できますか？

Fitbit アプリまたは温度計アプリから、接続を設定できます。

Fitbit アプリ

1. Fitbit アプリの [今日] タブから、[体温] タイルをタップします。[体温] タイルが表示されない場合は、[今日] タブの右上にある鉛筆アイコンをタップし、[体温] の横にあるスイッチをオン [保存] をタップすると追加されます。
2. [体温を測定しましょう] カードの [始める] をタップします。導入画面が表示されます。[続行] をタップします。
   • Fitbit アカウントでログインしている場合は、最初に Fitbit アカウントを Google アカウントに移行するよう促すカードが表示されます。カードをタップして、画面上の手順に沿って操作します。詳しくは、Fitbit アカウントを Google アカウントに移行する方法をご覧ください。アカウントを移行すると、[体温を測定しましょう] カードが表示されます。
3. 温度計を他のアプリに接続するよう求めるメッセージが表示されたら、温度計が Fitbit と体温データを共有することを許可するためにスイッチをオン [許可] をタップします。
   • 接続の管理や接続の解除は、温度計アプリの [設定] [データの管理] で実行できます。
4. 適切な権限と設定をセットアップしたら、Google Pixel で体温を測定するにはどうすればよいですか？の手順に沿って体温を測定します。体温を測定したら、右下の [保存] をタップします。
5. Fitbit プロフィールに結果がどのように保存されるかを説明する画面が表示されます。[保存] をタップします。体温値は Fitbit に保存され、体温グラフで確認できます。

温度計アプリ

1. Fitbit アプリがスマートフォンにインストールされており、Google アカウントを使用して Fitbit にログインしていることを確認します。
2. Google Pixel で温度計アプリを開き、[体温] をタップします。
3. 温度計を他のアプリに接続するよう求めるメッセージが表示されたら、温度計が Fitbit と体温データを共有することを許可するためにスイッチをオン [許可] をタップします。画面上の手順に沿って権限と設定をセットアップします。
   • 接続の管理や接続の解除は、温度計アプリの [設定] [データの管理] で実行できます。
4. Google Pixel で体温を測定するにはどうすればよいですか？の手順に沿って体温を測定します。体温を測定したら、右下の [保存] をタップします。
5. [最近の測定結果] 画面で、Fitbit と共有する体温値の横にある [Fitbit に保存] をタップします。
6. Fitbit アプリが開き、Fitbit プロフィールに結果がどのように保存されるかを説明する画面が表示されます。[保存] をタップします。体温値は Fitbit に保存され、体温グラフで確認できます。

トラブルシューティング

体温が Fitbit アプリに保存されない場合、またはエラー メッセージが表示される場合は、次のことを確認してください。

1. Fitbit アプリにログインしている場合は、続行します。ログインしていない場合は、ログインを求めるメッセージが表示されます。ログイン後、温度計アプリに戻り、もう一度体温を共有してみます。
2. Fitbit アプリがインストールされていることを確認します。インストールされていない場合は、Fitbit アプリをダウンロードできるように Google Play ストアが開きます。アプリをダウンロードして、Fitbit アカウントにログインします。その後、温度計アプリに戻り、もう一度体温を共有してみます。
3. Google アカウントを使用して Fitbit アプリにログインしていることを確認します。Fitbit アカウントを Google アカウントに移行していない場合は、Fitbit アカウントを Google アカウントに移行する方法の手順に沿って操作します。アカウントを移行後、温度計アプリに戻り、もう一度体温を共有してみます。
4. Fitbit でお子様用アカウントにログインしていないことを確認します。お子様のプロフィールへの体温の保存は現在サポートされていません。
5. 年齢層が 0～3 か月または 3～36 か月の結果を、大人用の Fitbit アカウントに保存しようとしていないことを確認します。Fitbit アカウントにはご自身のデータのみを保存する必要があります。

Google Pixel の温度計アプリで測定した体温を Fitbit アプリを使用して記録するにはどうすればよいですか？

Fitbit アプリ

1. Fitbit アプリの [今日] タブから、[体温] タイルをタップします。
2. 右下の [+ 体温を追加] [温度計] をタップします。
3. Google Pixel で体温を測定するにはどうすればよいですか？の手順に沿って体温を測定します。
4. 体温を測定したら、右下の [保存] をタップします。体温値は Fitbit に保存され、体温グラフで確認できます。

温度計アプリ

Google Pixel の温度計アプリから体温を測定し、そのデータを Fitbit アプリに保存することもできます。

1. Google Pixel で温度計アプリを開き、[体温] をタップします。
2. Google Pixel で体温を測定するにはどうすればよいですか？の手順に沿って体温を測定します。体温を測定したら、右下の [保存] をタップします。
3. [最近の測定結果] 画面で、Fitbit と共有する体温値の横にある [Fitbit に保存] をタップします。Fitbit アプリが開き、そこから体温値を体温グラフで確認できます。
   • データは Fitbit アプリと自動的には共有されません。体温値の横にある [Fitbit に保存] をタップすると、その値のみが共有されます。

トラブルシューティング

エラー メッセージ	解決策
温度センサーにアクセスできませんでした。Fitbit を開いています。	Fitbit から温度計アプリを開くときに、温度センサーが現在利用できない場合、エラー メッセージが表示されることがあります。その後自動的に Fitbit アプリに戻ります。 詳細については、Fitbit アプリを閉じ、温度計アプリを開いてご確認ください。温度計アプリのメイン画面に、問題の簡単な説明（センサーが熱すぎるなど）と推奨される対処方法が表示されます。詳しくは、Google Pixel で体温を測定するにはどうすればよいですか？をご覧ください。
結果は Fitbit に保存されませんでした （年齢層が 0～3 か月または 3～36 か月）	年齢層が 0～3 か月または 3～36 か月の体温の測定結果は、大人用の Fitbit アカウントには保存できません。 Fitbit アカウントにはご自身のデータのみを保存する必要があります。

注

• Android スマートフォンでは、Fitbit に保存された温度計アプリの値を表示できますが、この表示機能は、iOS 用の Fitbit アプリではまだサポートされていません。Fitbit に保存された温度計データは、エクスポートすることで確認できます。詳しくは、Fitbit のデータをエクスポートするにはどうすればよいですか？をご覧ください。

• Fitbit アプリでのタイムスタンプの処理は、手動で記録された体温と温度計アプリから保存された温度では異なります。手動で記録した場合、タイムスタンプは常に記録時の現地時間で表示されます。タイムゾーンが変更されてもこの時間は更新されません。温度計アプリから保存された体温の場合、タイムスタンプはスマートフォンのシステム設定に基づいて現在の現地時間で表示されます。
• スマートフォンがインターネットに接続されていないときに体温を記録した場合、インターネットに再接続されると Fitbit サーバーにデータが送信されます。まれに、値を Fitbit サーバーに保存できない場合があります。この場合、測定時点から 7 日以内であれば、温度計アプリから Fitbit に値を再度エクスポートできます。

Fitbit アプリから体温を削除するにはどうすればよいですか？

1. Fitbit アプリの [今日] タブから、[体温] タイルをタップします。体温のグラフとその下に体温の履歴のリストが表示されます。
2. 削除する体温の値をタップします。
3. 右上の削除アイコンをタップ その値を削除するかどうかを確認するメッセージが表示されたら、[はい] をタップします。これで、値が体温のリストから削除されます。

Fitbit アプリから体温の値を削除しても、スマートフォンの温度計アプリからは削除されません。同様に、スマートフォンの温度計アプリから値を削除しても、Fitbit からは削除されません。

注

• 値を削除できるのは、インターネットに接続している場合のみです。
• ウェブブラウザの [Fitbit データの管理] ページは、温度計アプリから Fitbit に保存された値の削除にはまだ対応していません。Fitbit アプリからこれらの値を削除するには、Fitbit のデータとアクティビティを追加、編集、削除する方法をご覧ください。
• Fitbit アカウントを削除すると、温度計アプリから Fitbit に保存された値も削除されます。Fitbit アカウントを削除する方法について詳しくは、Fitbit のアカウントとサービスを削除するにはどうすればよいですか？をご覧ください。

体温の傾向と値を確認するにはどうすればよいですか？

1. Fitbit アプリの [今日] タブから、[体温] タイルをタップします。[体温] タイルが表示されない場合は、[今日] タブの右上にある鉛筆アイコンを選択し、[体温] の横にあるスイッチをオン [保存] をタップします。体温のグラフとその下に体温の履歴のリストが表示されます。
2. リストの各体温をタップすると、その値の詳細を確認できます。

皮膚温

皮膚温とは何ですか？

皮膚温とは、皮膚の表面温度のことです。皮膚を温めたり冷やしたりすることは、体が自らを制御し、体温を一定に保つ方法のひとつであるため、通常皮膚温は体温よりも変動が大きいです。一部の Fitbit デバイスでは、センサーを使用して、最大 30 日間のデータから基準値となる皮膚温を推定します。毎朝起床時に、その日の睡眠時の皮膚温が自分の基準値と比べてどうだったかを確認できます。この情報は皮膚温の変動（皮膚温が自分の基準値より高いか低いか）として示されます。

皮膚温の変動を記録できる Fitbit デバイスはどれですか？

Fitbit Sense と Fitbit Sense 2 は、専用のセンサーを使用して、睡眠セッション時の皮膚温の変動を推定します。Fitbit Charge 4、Fitbit Charge 5、Fitbit Charge 6、Google Pixel Watch 2、Google Pixel Watch 3、Google Pixel Watch 4、Fitbit Inspire 2、Fitbit Inspire 3、Fitbit Luxe、Fitbit Versa シリーズでは、既存のセンサーを使って睡眠時に皮膚温の変動を測定します。

Fitbit はどのように体温の基準値を計算するのですか？

体温の基準値は個人によって異なります。対応している Fitbit デバイスを装着して就寝すると、1 分ごとに皮膚温がチェックされます。Fitbit アプリは 3 日間以上睡眠時の皮膚温データが記録されると、基準値となる皮膚温を推定します。その後も Fitbit デバイスを装着して就寝すると、Fitbit アプリは最大 30 日間のデータに基づいて基準値となる皮膚温を調整します。

皮膚温の傾向を確認するには、どうすればいいですか？

Sense および Sense 2

1. 睡眠時を含め、3 日間以上デバイスを装着します。
2. 起床後に Fitbit アプリを開き、[皮膚温の変動] タイルをタップします。
   睡眠時の皮膚温の変動の履歴と、手動で記録した深部体温の測定値が表示されます。
3. タイルをタップすると、睡眠時の皮膚温の変動の履歴と、手動で記録した深部体温の測定値が表示されます。
4. 記録をタップすると、直近の睡眠セッションにおける皮膚温の変動の分単位の記録が表示されます。

分単位のデータを見ると、睡眠セッションでの全体的な皮膚温の変動と比べて、より大きく変動している場合があります。皮膚温は体の動きと体が自らを調節することによって、睡眠中に変化します。全体的な変動は睡眠セッション時の平均的な皮膚温に基づいています。

Charge 4、Charge 5、Charge 6、Inspire 2、Inspire 3、Luxe、Versa シリーズ、Google Pixel Watch 2、Google Pixel Watch 3、Google Pixel Watch 4

1. 3 日以上、夜間にデバイスを装着した状態で就寝します。
2. 起床したら Fitbit アプリを開き、[健康指標] タイルをタップします。皮膚温の変動が指標の一つとして表示されます。
3. [皮膚温の変動] タイルをタップすると、1 週間、1 か月、1 年間の変動が表示されます。
4. [週] ビューのグラフの下にある [詳細] をタップすると、この指標の計算方法を詳しく確認できます。

Google Pixel Watch 2 で皮膚温を確認するには、どうすればいいですか？

1. 3 日以上、就寝時にデバイスを装着します。
2. 起床したら、Fitbit アプリを開き、[皮膚温の変動] タイルを選択します。
3. 睡眠の記録をタップすると、詳細が表示されます。

Google Pixel Watch 3 に、主な健康指標、皮膚温などの重要な分析情報を確認できる「Fitbit 朝のブリーフィング」機能が搭載されました。詳しくは、Fitbit 朝のブリーフィングとはをご覧ください。

Google Pixel Watch 4 はどのように皮膚温を測定するのですか？

重要: 皮膚温を新たに測定するには、新しい基準値を確立するために 3 日間の待機期間が必要です。

Google Pixel Watch 4 は、以前の Google Pixel Watch モデルと異なる方法で体温を測定するため、デバイスを切り替えた後に基準値となる体温が変わる可能性があります。

Google Pixel Watch 4 はどのようにして気温を測定するのですか？

Google Pixel Watch 4 は、他のデバイスと異なる方法で気温を測定します。Google Pixel Watch 4 による皮膚温の測定は、気温の影響を受けにくくなっています。

皮膚温が変動するのはなぜですか？

皮膚温は通常、睡眠セッション中に変化しています。皮膚温が変動する要因には、室温の変化、寝具、概日リズム、月経周期、病気の発症などがあります。周辺温度の著しい変化は、皮膚温の記録に悪影響を及ぼす可能性があります。

身体:

• 概日リズム（睡眠時は低温、起床前に上昇）
• 月経周期（一般的に排卵前の 14 日間は低下し、排卵時と排卵後 14 日間は上昇）
• 病気の兆候

環境:

• 気温
• 寝具

ヒント: 周囲の温度が大幅に変化した場合、皮膚温の測定に影響を与える可能性があります。